#эфирсэкспертом

Запись эфира «Тревожность, контроль, доверие» с Ольгой Герасименко.

Таймлайн эфира

Введение.

1:35 — Разница между страхом и тревогой
Страх - это реальная угроза
Тревога — фантизийная и не всегда осознаваемая угроза
5:55 — Практика чувствования «Сколько сил и энергии вы отдаете тревоге?»
7:28 — Самое основное, что нужно понять при работе с тревогой
10:06 — Как формируется паттерн уходить в тревогу?
14:10 — Инструменты для выхода из тревожного состояния
16:58 — Как связаны контроль и доверие?
19:40 — Как только вы отдаете кому-то ответственность, вы отдаете и свободу (пример из жизни руководителя и его сотрудников)
22:12 — Вместо того, чтобы взять под контроль свой контроль, нужно стремиться развивать доверие. Но здесь есть ловушки…
22:43 — Практика чувствования «Научись доверять миру»
30:24 — Разбор первого участника
43:06 — Разбор второго участника
1:08:56 — Рефлексия. Страх будущего и страх отношений

Заключение (о чем рассказ Михаила Энде «Бесконечная история»).

Проводим вместе с коллегами анонимный опрос об эффективности метода PSY2.0. Ваше мнение очень важно для нас 💜

Дорогие друзья!

Если вы когда-либо проходили консультирование с применением метода PSY2.0 по вопросам вашего физического состояния, симптома или диагноза — приглашаем вас принять участие в анонимном опросе об эффективности метода.

Почему ваш отзыв важен

Ваши ответы помогут нам составить общее представление об эффективности метода PSY2.0 в работе с телесными состояниями. Эта информация будет полезна для тех, кто рассматривает метод в качестве одного из возможных вариантов для улучшения своего здоровья.

Как заполнять
Одна анкета = один симптом/диагноз. Если у вас было несколько запросов, заполните анкету соответствующее количество раз.

Анонимность
Ваши персональные данные не будут собираться — опрос является полностью анонимным.

Время
Среднее время заполнения — 5 минут.

👉 Нажмите сюда, чтобы пройти опрос

Спасибо за ваше участие!
Мы обязательно поделимся результатами опроса, когда соберем данные!

#вопросэксперту

Каждую неделю мы приглашаем специалистов, работающих по методу PSY2.0, чтобы вы смогли получить ответ на свой вопрос! Почитать предыдущие обсуждения на эту тему можно по тегу #вопросэксперту.

Представляем эксперта на завтра:

Наталия Филатова,
👩‍⚕ практический психолог,
🧠 специалист по психосоматике,
🔮 таро и гипнотерапевт.

Напишите свой вопрос в комментариях к этому посту сегодня и завтра в течение дня Наталия на него ответит!

❓ Как получить максимальную пользу от участия в рубрике?

Постарайтесь наиболее полно сформулировать свой вопрос. Например, если вы спрашиваете про телесный недуг, то обязательно добавьте, на каком этапе работы с ним вы находитесь, какие мысли, чувства и эмоции вызывает это ощущение.

Если ваш вопрос про эмоциональное состояние, то постарайтесь описать, что вы чувствуете при этом, о чем думаете.

⚠️ Вопросов с каждым разом становится все больше, поэтому наши специалисты смогут разобрать только некоторые из них.

Вопросы могут быть на любую тему 💜

#вопросэксперту

Прямо сейчас наш эксперт Наталия Филатова отвечает на ваши вопросы к этому посту.

Переходите в комментарии и присоединяйтесь к обсуждению 🕊

«Синдром хорошей девочки» - что прячет в себе его обладательница? И почему так происходит? 🔽

Депрессивное состояние: симптомы, причины и рекомендации🕊А также практика по проживанию своих чувств💜

Практика "Проживание чувств, эмоций": позвольте негативному чувству захватить вас хотя бы на одну минуту...
Это безопасно. Попробуйте!🙌🔽

Дайте себе как можно больше ресурса. Что это значит?🙏

Начните ежедневно прописывать для себя 5 пунктов, за которые вы благодарны💜
Ведите Дневник благодарности, это очень наполняет и расширяет картину дня🔥