Что делает психолог в обычной жизни? Печет пироги, катается на коньках, слушает ЯAVЬ и… отказывается предсказывать будущее!
Знакомьтесь: Надежда Святогорова — практический, кризисный психолог, PSY2.0-консультанта и мама двоих детей.
В этом интервью Надежда рассказывает о пути в профессию, семейных ритуалах и о том, почему психологи не обязаны быть идеальными.
Please open Telegram to view this post
VIEW IN TELEGRAM
❤23😍7👍4
Блиц-опрос
🍟 Картошку фри: обычную или по-деревенски?
🌞 Любимый сезон?
⚡ Суперспособность мечты?
💆♀️ Как расслабляешься после тяжелого дня?
🏢 Если бы не психология, то что?
❤️ Главные ценности?
🌍 Что вдохновляет?
😎 Самый сумасшедший поступок?
🧠 Как справляешься с тревогой и критикой?
📌 Жизненное кредо?
📏 📏 📏 📏 📏 📏
Хотите задать вопрос Надежде? Пишите в комментариях — передадим! 👇🏻
Записаться к Надежде можно через наш сервис — Псидваноль Хэлп.
#МыХэлп@psy20help
🍟 Картошку фри: обычную или по-деревенски?
— Стараюсь не есть картошку фри 🙂
🌞 Любимый сезон?
— Лето.
⚡ Суперспособность мечты?
— Путешествия во времени.
💆♀️ Как расслабляешься после тяжелого дня?
— Вкусно ем, иду в баню или смотрю душевный фильм.
🏢 Если бы не психология, то что?
— Организация мероприятий.
❤️ Главные ценности?
— Семья, развитие, здоровье, свобода, реализация, возможность выбора, материальное благополучие, творческое самовыражение.
🌍 Что вдохновляет?
— Люди.
😎 Самый сумасшедший поступок?
— Прыжок с парашютом.
🧠 Как справляешься с тревогой и критикой?
— Даю место эмоциям, потом обращаюсь к внутренней «взрослой» себе за поддержкой. На критику сначала фыркаю, потом ищу зерно истины.
📌 Жизненное кредо?
— Сохранять сердце живым и отзывчивым, поддерживать внутренний огонь веры, находить дела жизни и создавать смыслы.
Хотите задать вопрос Надежде? Пишите в комментариях — передадим! 👇🏻
Записаться к Надежде можно через наш сервис — Псидваноль Хэлп.
#МыХэлп@psy20help
Please open Telegram to view this post
VIEW IN TELEGRAM
❤19🔥13
🔥 Новая история в Дзене: «Себя создают»
Читайте 👉🏻 новую историю клиентки сервиса «Псидваноль Хэлп в нашем блоге про то, как столкнуться с экзистенциальным кризисом и найти из него выход.
Что делать, когда строишь всю жизнь вокруг ребенка: отложенные мечты, забытые интересы. «Кто я, если не мама?» — с этого вопроса и начался путь к себе.
Читайте 👉🏻 новую историю клиентки сервиса «Псидваноль Хэлп в нашем блоге про то, как столкнуться с экзистенциальным кризисом и найти из него выход.
Что делать, когда строишь всю жизнь вокруг ребенка: отложенные мечты, забытые интересы. «Кто я, если не мама?» — с этого вопроса и начался путь к себе.
❤17👍6
Media is too big
VIEW IN TELEGRAM
Приятного просмотра!
Посмотреть предыдущие эфиры можно по тегу #эфирсэкспертом@psy20help
Please open Telegram to view this post
VIEW IN TELEGRAM
🔥15❤7👍5
Audio
И для любителей аудиоформата 🎧
Запись мастер-класса с Ольгой Востоковой по теме: "Твоя идеальная неидеальность"
Приятного прослушивания!
Послушать предыдущие эфиры можно по тегу #эфирсэкспертом@psy20help
Запись мастер-класса с Ольгой Востоковой по теме: "Твоя идеальная неидеальность"
Приятного прослушивания!
Послушать предыдущие эфиры можно по тегу #эфирсэкспертом@psy20help
❤19🔥3
Представьте: карьера, о которой вы грезите, отношения, наполненные смыслом, внутренняя гармония… Но у всего есть цена. Вопрос не в том, хотите ли вы перемен, а в том, чем готовы ради этого пожертвовать.
Что часто уходит на пути к мечте?
🤮 Комфорт: привычная рутина, стабильность, даже если она не радует.
🤮 Время: меньше соцсетей и сериалов, больше осознанных действий.
🤮 Мнение других: страх «а что подумают?» часто держит в клетке.
🤮 Сиюминутные удовольствия: отложенный десерт ради здоровья, отказ от импульсивных покупок ради финансовой цели.
Важно: жертва ≠ насилие над собой.
Речь не о том, чтобы страдать, а о сознательном выборе.
🟧 Отказаться от лишнего = освободить место для важного.
🟧 Выйти из зоны комфорта = дать себе шанс на рост.
🟧 Принять временные трудности = инвестировать в будущее.
Задайте себе вопросы:
• Что я готов(а) отпустить прямо сейчас, чтобы стать ближе к мечте?
• Что меня держит сильнее всего: страх, лень, чужие ожидания?
• Когда я в последний раз жертвовал(а) чем-то ради цели, и это окупилось?
Иногда главная жертва — это позволить себе мечтать всерьез, не обесценивать свои желания и не откладывать на «когда-нибудь».
А вы уже что-то отпустили ради своей мечты? Делитесь в комментариях, поддержим друг друга!🟧
Что часто уходит на пути к мечте?
Важно: жертва ≠ насилие над собой.
Речь не о том, чтобы страдать, а о сознательном выборе.
Задайте себе вопросы:
• Что я готов(а) отпустить прямо сейчас, чтобы стать ближе к мечте?
• Что меня держит сильнее всего: страх, лень, чужие ожидания?
• Когда я в последний раз жертвовал(а) чем-то ради цели, и это окупилось?
Иногда главная жертва — это позволить себе мечтать всерьез, не обесценивать свои желания и не откладывать на «когда-нибудь».
А вы уже что-то отпустили ради своей мечты? Делитесь в комментариях, поддержим друг друга!
Please open Telegram to view this post
VIEW IN TELEGRAM
❤40🔥10
Ищете вдохновения? 🟧
Сохраняйте готовые обои с мотивирующими надписями, чтобы даже случайный взгляд на телефон напоминал: все возможно.
#мотивацияХэлпми@psy20help
🟧 Какая заставка отозвалась вам больше всего?
Сохраняйте готовые обои с мотивирующими надписями, чтобы даже случайный взгляд на телефон напоминал: все возможно.
#мотивацияХэлпми@psy20help
Please open Telegram to view this post
VIEW IN TELEGRAM
Please open Telegram to view this post
VIEW IN TELEGRAM
❤69🔥23🎉7😍4🤗2
Это про то, как создать и поддерживать тот уровень жизни, который вы действительно заслуживаете. Вот что дает регулярность:
😊 Постоянная поддержка, а не разовые советы
Одного сеанса часто недостаточно, чтобы изменить глубинные установки. Регулярность помогает постепенно, но уверенно менять образ мыслей и поведение.
😊 Прогресс, который заметите вы и окружающие
Как спортзал: одно занятие дает легкий тонус, месяц — результат. С психологом так же: чем регулярнее встречаетесь, тем стабильнее позитивные изменения.
😊 Профилактика выгорания и кризисов
Лучше «чинить» маленькие трещины, чем разбирать завал. Регулярные сессии помогают вовремя замечать тревожные звоночки и не допускать обострений.
😊 Глубокое познание себя
Вы узнаете не только «что со мной не так», а «как я устроен(а), что мне нужно, почему я так реагирую». Это знание — суперсила для принятия решений.
😊 Работа с причиной, а не следствием
Можно годами бороться с симптомами (тревогой, прокрастинацией и так далее). Или найти корень и устранить саму первопричину симптомов.
😊 Безопасное пространство для честности
Где вам можно быть на 100% собой, без страха, что осудят.
Кому особенно подойдет регулярный формат?
🔹 Если чувствуете, что «застряли» в карьере, отношениях, самоощущении.
🔹 Хотите не просто «решить проблему», а качественно изменить жизнь.
🔹 Устали от циклов «становится лучше — снова все рушится».
Это инвестиция в себя — самая надежная из всех возможных.
А вы уже пробовали работать с психологом на постоянной основе? Делитесь опытом в комментариях!
#мысливслух@psy20help
Одного сеанса часто недостаточно, чтобы изменить глубинные установки. Регулярность помогает постепенно, но уверенно менять образ мыслей и поведение.
Как спортзал: одно занятие дает легкий тонус, месяц — результат. С психологом так же: чем регулярнее встречаетесь, тем стабильнее позитивные изменения.
Лучше «чинить» маленькие трещины, чем разбирать завал. Регулярные сессии помогают вовремя замечать тревожные звоночки и не допускать обострений.
Вы узнаете не только «что со мной не так», а «как я устроен(а), что мне нужно, почему я так реагирую». Это знание — суперсила для принятия решений.
Можно годами бороться с симптомами (тревогой, прокрастинацией и так далее). Или найти корень и устранить саму первопричину симптомов.
Где вам можно быть на 100% собой, без страха, что осудят.
Кому особенно подойдет регулярный формат?
Это инвестиция в себя — самая надежная из всех возможных.
Важно: регулярная работа — это не «зависимость от психолога».
Это инструмент, который помогает вам стать автором своей жизни, а не зрителем.
А вы уже пробовали работать с психологом на постоянной основе? Делитесь опытом в комментариях!
#мысливслух@psy20help
Please open Telegram to view this post
VIEW IN TELEGRAM
❤22👍7🔥2💔1
МАК-карты — проводник к вашим глубинным ответам. Каждое изображение отражает то, что особенно значимо для вас в настоящий момент.
Небольшая инструкция:
🟧 Сформулируйте запрос.
🟧 Выберите карту — доверьтесь интуиции и выберите ту, что привлекла вас рубашкой вверх.
🟧 Узнайте обратную сторону карты в комментариях.*
🟧 Попробуйте связать образ со своим запросом.
Делитесь вашими ассоциациями в комментариях 👇🏻
*
Другие карты можно найти по хэштегу:
#МАК_картыХэлпми@psy20help
Небольшая инструкция:
Что почувствовали, глядя на картинку?
Какой смысл она для вас несет?
Удалось ли найти отклик на свой вопрос?
Делитесь вашими ассоциациями в комментариях 👇🏻
*
мы не даем конкретных расшифровок. Здесь нет «правильных» трактовок, только ваш уникальный опытДругие карты можно найти по хэштегу:
#МАК_картыХэлпми@psy20help
Please open Telegram to view this post
VIEW IN TELEGRAM
❤32
🍁Друзья, сентябрь мы решили посвятить детско-родительским отношениям.
Поможем избежать стрессов, мягко войти в школьный ритм и создать дома атмосферу поддержки и уюта.
Проведем первый осенний месяц с пользой🫶
#дайджест@psy20help
Поможем избежать стрессов, мягко войти в школьный ритм и создать дома атмосферу поддержки и уюта.
А еще нас ждет знаменательное событие — день рождения Псидваноль 8 сентября. Отпразднуем вместе!🥳
Проведем первый осенний месяц с пользой
#дайджест@psy20help
Please open Telegram to view this post
VIEW IN TELEGRAM
Please open Telegram to view this post
VIEW IN TELEGRAM
❤23🎉8🔥6