Любовь к себе: почему мы выбираем страдать вместо счастья?

В начале июля мы целую неделю разбирали тему любви к себе на нашем марафоне — и вот вам бонус! 🔥

На Дзен вышла глубокая статья «Любовь к себе: в чем суть и почему мы выбираем страдать?» о том:

🟧 почему мы бессознательно выбираем страдание вместо заботы о себе;
🟧 как детские установки заставляют нас жертвовать собой ради чужого одобрения;
🟧 что на самом деле значит «полюбить себя» и как начать это делать без чувства вины.

Переходите, читайте, делайте репосты и сохраняйте.

P.S. Какой момент из статьи зацепил вас больше всего? Пишите в комментариях — обсудим!

#дзенсуббота

Вы пишете отчет, параллельно отвечаете в чатах, держите в голове мысль о звонке родителям и краем глаза следите за вебинаром «для фона». Знакомое состояние?

Но вот в чем подвох: вы не делаете все это одновременно. Ваш мозг просто бешено переключается между задачами, тратя драгоценную энергию на каждый «перескок».

В итоге:
🤮 усталость накатывает быстрее,
🤮 концентрация снижается,
🤮 ошибок становится больше,
🤮 ощущение «я ничего не успеваю» только усиливается.

Многозадачность — это миф. На самом деле вы просто дробите внимание, а продуктивность страдает.

Что с этим делать?
🟧 Выбирайте одну задачу и посвящайте ей все внимание.
🟧 Закрывайте лишние вкладки (да, мессенджеры тоже).
🟧 Разделяйте «срочное» и «важное» — не пытайтесь объять необъятное.

А если чувствуете, что вас перегружает гонка «все успеть», мы рядом.

😊 Псидваноль Хэлп — здесь помогают вернуть баланс без насилия над собой.

🎙️🎙️🎙️ Друзья, в этот четверг, 14 августа, в 19:00, мы проведем откровенный разговор о том, как бизнес и психология создают пространство для настоящей заботы.

Гости:
😊 Вероника Орлова — практический психолог, PSY2.0-консультант, кризисный психолог.
😊 Иван Скоблилов — основатель бренда TRAWA, наших партнеров по марафону любви, который проходил в июле.

Мы поговорим о том:
💌 Что значит забота для бизнеса и для психолога.
💌 Как личные ценности превращаются в философию бренда и профессиональную миссию.
💌 Реальные кейсы: когда TRAWA и Псидваноль Хэлп проявляли душевность в сложных ситуациях.
💌 Почему забота иногда противоречит бизнес-логике и как найти баланс.
💌 Человечность в мелочах: ритуалы, поддержка, работа с ошибками.

А еще обсудим:
🟧 как бренды и сервисы меняют общество;
🟧 что мешает людям просить о помощи;
🟧 о чем мечтают наши гости, и какой неожиданный опыт их вдохновляет.

Будет честно, лично и с живыми историями. Присоединяйтесь и задавайте вопросы в чате!

🟧 14 августа, 19:00
🟧в видеоконференции 📱

#эфирсэкпертом

Заземление: как вернуть себе опору здесь и сейчас

Вы когда-нибудь ловили себя на том, что:
🤮 Мысли скачут, как мячик, а тело будто не ваше?
🤮 Тревога затягивает в водоворот «а если...»?
🤮 Чувствуете, что витаете где-то между вчера и завтра, но не в настоящем?

Практикуем вместе с Псидваноль Хэлп и Марией Исаевой в медитации на заземление.

Сохраните себе этот выпуск, он станет вашей экстренной кнопкой «стоп» в моменты перегрузок.

#практикуемсХэлп@psy20help