#вопросэксперту

Прямо сейчас наш эксперт Марина Николаенкова отвечает на ваши вопросы к этому посту.

Переходите в комментарии и присоединяйтесь к обсуждению 🕊

🔽 Что делать, если нет сил, отсутствует энергия, не хочется ничего делать?

Упражнения, которые помогут быстро и легко приходить в ресурсное состояние и находиться в нем🌸

Если вы чувствуете, что вам нужна помощь, приходите на онлайн-консультацию к специалистам Псидваноль Хэлп! Все вопросы о качестве сна, отсутствии сил и энергии, ощущении потерянности эффективно решаются на сессии с психологами, работающими по методу PSY2.0.

Записаться на встречу со специалистом можно на нашем сайте https://go.psy20.help/v787 🌸

Друзья, сегодня было очень много вопросов! Спасибо вам 🙏🏻

Марина благодарит всех за участие в обсуждении!

Давайте все вместе тоже поблагодарим Марину 💜

Напоминаем, что вы можете записаться на сессию с нашими специалистами и попробовать метод PSY2.0 уже сегодня! Переходите на сайт и выбирайте удобное время для сеанса 🌸

Психологические аспекты пищевых расстройств: анорексия

Что это такое?

Анорексия, или как ее еще называют, нервная анорексия — это расстройство пищевого поведения, особенностью которого является намеренный отказ от пищи и заметная потеря массы тела. Сопутствующими симптомами при анорексии будет отсутствие месячных у женщин, искажение образа себя и видения своего тела, неадекватная, активная борьба за худобу.

В животном мире все просто: еда дает жизнь, а отказ от нее равноценен отказу от самой жизни. У людей точно так же.

Психосоматика анорексии — это последствия самоотрицания, ненависти к себе и непринятию себя и своего тела.

На это может быть несколько причин:

· Конфликт неразрешения себе жить или нежелания жить («я не имею права жить»),
· Конфликт из-за желания стать незаметным, исчезнуть («я не имею право жить, а значит обрастать «плотью»),
· Большой глубокий конфликт в отношениях с матерью или семьей («всем будет лучше без меня»),
· Территориальный конфликт или конфликт непереносимости чего-либо вместе со связкой изолированности («я не могу сказать об этом никому» + «я не могу это переносить»).

Такие комбинации конфликтов нужно очень осторожно, внимательно и поэтапно разбирать с психологом и врачом, чтобы помочь человеку сделать выбор в сторону себя и своей здоровой жизни! Если вы чувствуете, что вам нужна помощь специалиста, не стесняйтесь обращаться к психологам Псидваноль Хэлп! 🕊

#кейс от эксперта: расстройство пищевого поведения

История из практики клинического, детского и семейного психолога, специалиста по зависимому поведению и психосоматике Лилии Гладких.

Запрос:

Обратилась девушка 21 года с проблемами с весом — невозможностью его сбросить, а также с периодическими пищевыми срывами. Впервые симптом появился в 17 лет. В анамнезе: развод родителей, тяжелые отношения с отцом, переезд в другой город и поступление в новую школу.

Заболевание позвоночника и частые обнажения перед молодым врачом, который часто подшучивал над размером. Девушка хорошо помнила рассказ одноклассницы о булимии.

С мамой отношения были хорошие, но рассказать о своих проблемах боялась, не хотела быть источником огорчений. Мысль, что у таких хороших родителей такая деструктивная дочь, не давала девушке раскрыться. Впервые о своих трудностях призналась той самой однокласснице, которая посоветовала пройти курс по правильному питанию.

На какое-то время проблема решилась, но срывы повторились, когда поступила в ВУЗ и стала жить одна в другом городе.

Что делали в процессе:
⠀
В терапии поднимали тему отца, принимали его отношение и проверяли на совместимость его ценности. Оказалось, что у девушки они кардинально отличались, и быть с папой «на одной волне» было странным и ненужным.

Далее работали с самоценностью, находили то, что уже удалось сделать в этом возрасте и то, какими талантами она обладает. А также с образом «идеального» тела, который навеян СМИ, ожиданиями других людей и вымышленной картинкой.

Разобрали тему с врачом, убрали чувство стыда. Поработали над вопросом, что тело дается навсегда и как его «использовать» дело самого обладателя. Можно гнобить, не принимать, можно запихивать в него что угодно, только жить-то с ним дальше.

Позже поднялась ситуация, которую проживала мама, а девушка была ребенком 3 лет. Каждый год в одном и том же месяце она проживала ее чувства и эмоции. Но со временем ситуация становилась все тяжелее и было понимание, что с ней происходит. Открыли ее сильнейшую чувствительность к другим людям и девушка перестала пугаться своих состояний.

Клиентка была в длительной терапии в течение года, с разной периодичностью.

Результат терапии:

Через месяц после окончания работы девушка встретила парня и начала резко сбрасывать вес. Сейчас прошло 4 месяца, вес не набирает, срывов нет, хотя диет не соблюдает. Кушает вкусно и только то, что любит, а не все, что предложат. Стала ощущать чувство голода и насыщения более ярко.

Наш следующий кейс может стать вашим бесценным опытом, который меняет жизнь к лучшему! Достаточно сделать первый шаг 💜
Записаться на консультацию со специалистом можно на сайте psy20.help.

Психологические аспекты пищевых расстройств. Компульсивное переедание

Что такое компульсивное переедание?

Компульсивное переедание (КП) — это расстройство пищевого поведения, выражающееся в невозможности контролировать тягу к еде.

Любое компульсивное переедание связано с разорванной связью между чувственной частью и телом. Часто такое поведение вырабатывается у детей, чьи родители заботились лишь об их физическом благополучии и не уделяли достаточно времени эмоциональной сфере.

Со временем человек утрачивает навык слышать сигналы своего тела и верно распознавать свои эмоции. Такие люди могут заменять едой те эмоциональные потребности, которые не закрыты у них в жизни: например, недостаток внимания от родителей или от партнера.

Компульсивное переедание может быть следствием хронического чувства вины по поводу какой-то ситуации, своего положения, которое может ощущаться фоново многие годы, и после неконтролируемого приступа переедания человек вновь и вновь переживает это чувство особенно ярко. Тем самым психика каждый раз выводит наружу непрожитое, неосознаваемое в попытке закрыть этот конфликт, как хлопающую дверь.

🗣В голове это может звучать так: «Ты что, не мог остановиться?!», «Ну и зачем ты это сделал?», «Слабак, не можешь даже собой управлять».

Для того, чтобы более точно определить причину и решить эту проблему, следует обратиться к специалисту, который размотает клубок историй вашей жизни, найдёт запускающее событие и поможет наладить здоровые отношения с едой!🕊

Психологические аспекты пищевых расстройств. Отравление

Что такое отравление?

Отравление — это резкое ухудшение самочувствия на фоне активной деятельности бактерий или из-за употребления некачественных продуктов, токсичных медикаментов или воды.

Вы наверняка замечали, бывают случаи, когда все ели одно и тоже, но одному человеку стало плохо после, а другим нет.

Если рассматривать это состояние с точки зрения психосоматики, то можно обнаружить, что по некоторым причинам мозг создает определенные условия внутри организма, которые делают его крайне уязвимым к тому, с чем организм другого человека справился бы без таких последствий.

Есть несколько основных симптомов отправления:

· Тошнота: может быть связана с неприятием обстоятельств или человека («меня от этого тошнит»);
· Рвота: конфликт неприятия чего-либо. Происходит увеличение слюноотделения, чтобы было легче «выплюнуть», или конфликт отказа, когда невозможно что-то принять;
· Боли в животе: могут быть связаны с конфликтом территориальной злости или идентичности;
· Диарея: конфликт, связанный с невозможностью воспринимать или переваривать что-либо. «Я хочу очиститься от чего-то нехорошего (грязи) внутри меня».

Если рассматривать отравление и его последствия как биологическую функцию, то можно предположить, что организму, а значит и психике, очень нужно в данный момент избавиться от чего-либо. И уже была «почва», а условно некачественный продукт стал триггером для активизации специальной биологической программы.

Что делать при отравлении?

Следует прежде всего помочь своему телу справиться с ситуацией, а после восстановления обратить внимание на то, что могло послужить причиной отправления с точки зрения психики.

А вы знали, что у отравления, как и у любого симптома в теле, тоже тоже есть психосоматический компонент?🤔

#вопросэксперту

Друзья, напоминаем, что у нас есть рубрика «вопрос эксперту». Каждую неделю мы приглашаем специалистов, работающих по методу PSY2.0, чтобы вы смогли получить ответ на свой вопрос! Почитать предыдущие публикации на эту тему можно по тегу #вопросэксперту.

Представляем эксперта на завтра:

Анна Коротеева,
👩🏻‍💻психолог,
👩🏻‍⚕️коуч и гипнокоуч,
✨расстановщик,
🖌️специалист в проекте «Наука PSY2.0» в исследовании миопии, ревматоидного артрита, псориаза, регенерации зубных тканей.

Напишите свой вопрос в комментариях к этому посту сегодня и завтра в течение дня Анна на него ответит!

⚠️ Вопросов с каждым разом становится все больше, поэтому наши специалисты смогут разобрать только некоторые из них.

Вопросы могут быть на любую тему 💜

#вопросэксперту

Прямо сейчас наш эксперт Анна Коротеева отвечает на ваши вопросы к этому посту.

Переходите в комментарии и присоединяйтесь к обсуждению 🕊