#вопросэксперту

Каждый вторник к нам в гости приходит специалист метода PSY2.0 для того, чтобы вы смогли получить ответ на любой свой вопрос! Почитать предыдущие публикации в данной рубрике можно по тегу #вопросэксперту. Представляем эксперта на завтра:

Марина Николаенкова,
👩🏻‍💻клинический психолог,
👩🏻‍⚕️специалист современной психосоматики,
✨гипнолог,
🖌️специалист в проекте «Наука PSY2.0» в исследовании Бессонницы, Миопии и Паническим атакам.

Напишите свой вопрос в комментариях к этому посту сегодня, и завтра в течение дня Марина на него ответит!

Вопросы могут быть на любую тему 💜

Топ публикаций за июль 💫

Друзья, июль выдался насыщенным, поэтому для вашего удобства мы собрали все публикации месяца в дайджест (хотели выбрать лучшие, но... они все классные, так уж получилось😅)

Кейсы от экспертов:
• Кейс от эксперта: кашель
• Кейс от эксперта: киста желтого тела яичника

Про кожу:
• Почему появляются кожные заболевания, такие как акне
• Психосоматические аспекты кожных заболеваний: псориаз

Про ревматоидный артрит:
• Психосоматические аспекты ревматоидного артрита
• Ревматоидный артрит: комментарий психолога
• Локализация ревматоидного артрита. О чем говорит артрит плеч, рук, локтей, кистей?
• О чем говорит ревматоидный артрит коленей, тазобедренных суставов, голеностоп, стоп, пальцев ног?
• История клиента с ревматоидным артритом: комментарий эксперта

Отношения в семье:
• Психосоматика болезней ребенка
• Психосоматические аспекты проблем в отношениях
• Проблемы в отношениях с мамой: комментарий эксперта
• Как родовые программы влияют на жизнь взрослого человека

Разное, но важное:
• Как стресс влияет на репродуктивную систему
• Психология и астма: связь между эмоциями и дыханием
• Заболевания ЖКТ и психосоматика
• Психологические аспекты пищевых расстройств: булимия
• Антидепрессанты и терапия

Ответы экспертов на ваши вопросы можно почитать в комментариях к публикациям по тегу #вопросэксперту

Также напоминаем, что вы можете бесплатно скачать памятку для определения вашего психологического запроса.

Поделитесь в комментариях, какие темы вы хотели бы увидеть на нашем канале в августе 💜

#вопросэксперту

Прямо сейчас наш эксперт Марина Николаенкова отвечает на ваши вопросы к этому посту.

Переходите в комментарии и присоединяйтесь к обсуждению 🕊

🔽 Что делать, если нет сил, отсутствует энергия, не хочется ничего делать?

Упражнения, которые помогут быстро и легко приходить в ресурсное состояние и находиться в нем🌸

Если вы чувствуете, что вам нужна помощь, приходите на онлайн-консультацию к специалистам Псидваноль Хэлп! Все вопросы о качестве сна, отсутствии сил и энергии, ощущении потерянности эффективно решаются на сессии с психологами, работающими по методу PSY2.0.

Записаться на встречу со специалистом можно на нашем сайте https://go.psy20.help/v787 🌸

Друзья, сегодня было очень много вопросов! Спасибо вам 🙏🏻

Марина благодарит всех за участие в обсуждении!

Давайте все вместе тоже поблагодарим Марину 💜

Напоминаем, что вы можете записаться на сессию с нашими специалистами и попробовать метод PSY2.0 уже сегодня! Переходите на сайт и выбирайте удобное время для сеанса 🌸

Психологические аспекты пищевых расстройств: анорексия

Что это такое?

Анорексия, или как ее еще называют, нервная анорексия — это расстройство пищевого поведения, особенностью которого является намеренный отказ от пищи и заметная потеря массы тела. Сопутствующими симптомами при анорексии будет отсутствие месячных у женщин, искажение образа себя и видения своего тела, неадекватная, активная борьба за худобу.

В животном мире все просто: еда дает жизнь, а отказ от нее равноценен отказу от самой жизни. У людей точно так же.

Психосоматика анорексии — это последствия самоотрицания, ненависти к себе и непринятию себя и своего тела.

На это может быть несколько причин:

· Конфликт неразрешения себе жить или нежелания жить («я не имею права жить»),
· Конфликт из-за желания стать незаметным, исчезнуть («я не имею право жить, а значит обрастать «плотью»),
· Большой глубокий конфликт в отношениях с матерью или семьей («всем будет лучше без меня»),
· Территориальный конфликт или конфликт непереносимости чего-либо вместе со связкой изолированности («я не могу сказать об этом никому» + «я не могу это переносить»).

Такие комбинации конфликтов нужно очень осторожно, внимательно и поэтапно разбирать с психологом и врачом, чтобы помочь человеку сделать выбор в сторону себя и своей здоровой жизни! Если вы чувствуете, что вам нужна помощь специалиста, не стесняйтесь обращаться к психологам Псидваноль Хэлп! 🕊

#кейс от эксперта: расстройство пищевого поведения

История из практики клинического, детского и семейного психолога, специалиста по зависимому поведению и психосоматике Лилии Гладких.

Запрос:

Обратилась девушка 21 года с проблемами с весом — невозможностью его сбросить, а также с периодическими пищевыми срывами. Впервые симптом появился в 17 лет. В анамнезе: развод родителей, тяжелые отношения с отцом, переезд в другой город и поступление в новую школу.

Заболевание позвоночника и частые обнажения перед молодым врачом, который часто подшучивал над размером. Девушка хорошо помнила рассказ одноклассницы о булимии.

С мамой отношения были хорошие, но рассказать о своих проблемах боялась, не хотела быть источником огорчений. Мысль, что у таких хороших родителей такая деструктивная дочь, не давала девушке раскрыться. Впервые о своих трудностях призналась той самой однокласснице, которая посоветовала пройти курс по правильному питанию.

На какое-то время проблема решилась, но срывы повторились, когда поступила в ВУЗ и стала жить одна в другом городе.

Что делали в процессе:
⠀
В терапии поднимали тему отца, принимали его отношение и проверяли на совместимость его ценности. Оказалось, что у девушки они кардинально отличались, и быть с папой «на одной волне» было странным и ненужным.

Далее работали с самоценностью, находили то, что уже удалось сделать в этом возрасте и то, какими талантами она обладает. А также с образом «идеального» тела, который навеян СМИ, ожиданиями других людей и вымышленной картинкой.

Разобрали тему с врачом, убрали чувство стыда. Поработали над вопросом, что тело дается навсегда и как его «использовать» дело самого обладателя. Можно гнобить, не принимать, можно запихивать в него что угодно, только жить-то с ним дальше.

Позже поднялась ситуация, которую проживала мама, а девушка была ребенком 3 лет. Каждый год в одном и том же месяце она проживала ее чувства и эмоции. Но со временем ситуация становилась все тяжелее и было понимание, что с ней происходит. Открыли ее сильнейшую чувствительность к другим людям и девушка перестала пугаться своих состояний.

Клиентка была в длительной терапии в течение года, с разной периодичностью.

Результат терапии:

Через месяц после окончания работы девушка встретила парня и начала резко сбрасывать вес. Сейчас прошло 4 месяца, вес не набирает, срывов нет, хотя диет не соблюдает. Кушает вкусно и только то, что любит, а не все, что предложат. Стала ощущать чувство голода и насыщения более ярко.

Наш следующий кейс может стать вашим бесценным опытом, который меняет жизнь к лучшему! Достаточно сделать первый шаг 💜
Записаться на консультацию со специалистом можно на сайте psy20.help.

Психологические аспекты пищевых расстройств. Компульсивное переедание

Что такое компульсивное переедание?

Компульсивное переедание (КП) — это расстройство пищевого поведения, выражающееся в невозможности контролировать тягу к еде.

Любое компульсивное переедание связано с разорванной связью между чувственной частью и телом. Часто такое поведение вырабатывается у детей, чьи родители заботились лишь об их физическом благополучии и не уделяли достаточно времени эмоциональной сфере.

Со временем человек утрачивает навык слышать сигналы своего тела и верно распознавать свои эмоции. Такие люди могут заменять едой те эмоциональные потребности, которые не закрыты у них в жизни: например, недостаток внимания от родителей или от партнера.

Компульсивное переедание может быть следствием хронического чувства вины по поводу какой-то ситуации, своего положения, которое может ощущаться фоново многие годы, и после неконтролируемого приступа переедания человек вновь и вновь переживает это чувство особенно ярко. Тем самым психика каждый раз выводит наружу непрожитое, неосознаваемое в попытке закрыть этот конфликт, как хлопающую дверь.

🗣В голове это может звучать так: «Ты что, не мог остановиться?!», «Ну и зачем ты это сделал?», «Слабак, не можешь даже собой управлять».

Для того, чтобы более точно определить причину и решить эту проблему, следует обратиться к специалисту, который размотает клубок историй вашей жизни, найдёт запускающее событие и поможет наладить здоровые отношения с едой!🕊

Психологические аспекты пищевых расстройств. Отравление

Что такое отравление?

Отравление — это резкое ухудшение самочувствия на фоне активной деятельности бактерий или из-за употребления некачественных продуктов, токсичных медикаментов или воды.

Вы наверняка замечали, бывают случаи, когда все ели одно и тоже, но одному человеку стало плохо после, а другим нет.

Если рассматривать это состояние с точки зрения психосоматики, то можно обнаружить, что по некоторым причинам мозг создает определенные условия внутри организма, которые делают его крайне уязвимым к тому, с чем организм другого человека справился бы без таких последствий.

Есть несколько основных симптомов отправления:

· Тошнота: может быть связана с неприятием обстоятельств или человека («меня от этого тошнит»);
· Рвота: конфликт неприятия чего-либо. Происходит увеличение слюноотделения, чтобы было легче «выплюнуть», или конфликт отказа, когда невозможно что-то принять;
· Боли в животе: могут быть связаны с конфликтом территориальной злости или идентичности;
· Диарея: конфликт, связанный с невозможностью воспринимать или переваривать что-либо. «Я хочу очиститься от чего-то нехорошего (грязи) внутри меня».

Если рассматривать отравление и его последствия как биологическую функцию, то можно предположить, что организму, а значит и психике, очень нужно в данный момент избавиться от чего-либо. И уже была «почва», а условно некачественный продукт стал триггером для активизации специальной биологической программы.

Что делать при отравлении?

Следует прежде всего помочь своему телу справиться с ситуацией, а после восстановления обратить внимание на то, что могло послужить причиной отправления с точки зрения психики.

А вы знали, что у отравления, как и у любого симптома в теле, тоже тоже есть психосоматический компонент?🤔