#вопросэксперту
Апатия или просто безразличие?

Иногда мы ставим эмоции на паузу, чтобы защититься от стресса. Кратковременное снижение активности — это нормально, но важно уметь отличать его от апатии.

Что же такое апатия?

Апатия — это когда нет мотивации и интереса, трудно включаться в дела, а эмоции становятся плоскими. 

Клинические проявления апатии можно разделить на 3 основных категории: 
 
⚪️Снижение продуктивности: вы не хотите работать, вам трудно начать дело без внешней мотивации.
⚪️Утрата интереса: вам безразлично здоровье, личные проблемы, новые знания и навыки.
⚪️Эмоциональная бедность: никакой реакции на положительные и отрицательные события.

Апатия может быть частью депрессии, поэтому её нельзя игнорировать. Посмотрите чек-лист с основными признаками апатии, чтобы не пропустить тревожные звоночки. Прикрепили его в комментариях 🏴

Если вы хотя бы один пункт у себя обнаружили — не ждите, что само пройдет и обратитесь за помощью. Доверьте себя профессионалам сервиса Хэлп, чтобы противостоять апатии, научиться сохранять силы, мочь действовать, решать, искать и работать. 

➡️ И помните: внимание и поддержка друзей и семьи ускоряют выздоровление и повышают эффективность работы с психологом.

А впереди вас ждет практика и вопросы от Натальи Ракул 🎧
чек-лист в комментариях к этому посту 👇🏼

Кому порцию теплых объятий?

Как вы проявляете к себе нежность и заботу, когда настроение укутаться в плед и свернуться калачиком? 🩷 Или наоборот — когда так хорошо, приятно, уютно, что есть желание это множить!

Сегодня мы предлагаем «обнять» себя с помощью фильмов 🎞️ Ловите подборку рекомендаций от специалистов и команды Псидваноль Хэлп 👆🏼

И делитесь в комментариях впечатлениями или своими любимыми фильмами

#кинотерапия