🔽 Причины возникновения эндометриоза

🔽 Можно ли избавиться от панических атак и состояния тревожности с помощью терапии?

Анна благодарит всех за ваши вопросы и участие в обсуждении!

Давайте все вместе тоже скажем спасибо Анне и подарим ей много ❤️

Напоминаем, что вы можете записаться на сессию с нашими специалистами и попробовать метод PSY2.0 уже сегодня! Переходите на сайт и выбирайте удобное время для сеанса 🌸

Как стресс влияет на репродуктивную систему

Стресс — это нейробиологическая реакция, свойственная всем живым существам. Когда организм переживает стресс, ему нужны энергетические ресурсы на преодоление стрессовой ситуации, и в такие моменты организм не способен заниматься накоплением энергетических ресурсов, взятых извне, и поэтому он пользуется запасами.

Если человек попал в травмирующую для него ситуацию, он может быстро выйти из нее благодаря снятию изолированности, неожиданности и драматичности через работу с психологом, но если он находится в ситуации длительное время, не принимает решений, то стресс становится хроническим. Этот процесс истощает не только тело, но и ум. У тех, кто находится в постоянном стрессе, часто наблюдается значительная потеря либидо.

При длительном стрессе у мужчин снижается уровень тестостерона, а это приводит к нарушению производства спермы и вызывает эректильную дисфункцию. Хронический стресс также увеличивает риск инфицирования мужских репродуктивных органов, особенно простаты и яичек.

У женщин стресс может нарушить менструальный цикл, что приводит к нерегулярным, более тяжелым и болезненным менструациям. Более того, происходит торможение биологических процессов, направленных на зачатие. Если женщина забеременеет, находясь в состоянии стресса, это будет плохо не только для ее организма, но и для потомства в целом. Поэтому организм блокирует процессы, не связанные с выживанием, и возможность продолжения рода откладывается до лучших времен.

Способов справиться со стрессом и минимизировать его влияние на организм достаточно много. Регулярные физические упражнения, здоровое питание, профилактическая работа с психологом и своевременный отдых могут помочь снизить уровень стресса и восстановить баланс в организме. Это базовые основы поддержания всех его систем, а если вы оказались в шоковой для вас ситуации, постарайтесь как можно быстрее обратиться к специалисту и проговорить то, что вас беспокоит.

Помните, забота о своем физическом и эмоциональном благополучии является ключевым аспектом поддержания здоровья в целом!🕊

Психология и астма: связь между эмоциями и дыханием

Бронхиальная астма — одна из самых распространённых болезней дыхательной системы. Ею страдают от 4-10% населения.

Толчком к возникновению и проявлению бронхиальной астмы становится сложное, эмоциональное и ярко окрашенное событие для человека.

Приступ обычно начинается после контакта с каким-либо объектом (животным, растением), или в определённой обстановке (на улице, в доме или плохо проветриваемом помещении).

Основными причинами с точки зрения психосоматики могут быть:

1. Невыраженный в жизнь и задавленный на уровне тела детский плач, рыдание.
Когда ребенку запрещают проявлять свои эмоции и чувства. Он начинает «задыхаться» от этого.
Вторичной выгодой со временем в этой ситуации является привлечение внимания взрослого.

2. Территориальный страх или очень сильный испуг/ужас, потеря дара речи.
Человек (ребёнок) становится свидетелем или участником очень сильного, эмоционально окрашенного события, которое приводит его в ужас, и которое происходит на какой-либо территории и в определенных обстоятельствах. Он перестаёт чувствовать себя безопасно.
Далее попадая в эти же условия у человека включается связка «это опасно» и случается приступ астмы.

3. Ощущение «я не могу жить свою жизнь» тело проявляет в виде приступа астмы, то есть «не могу дышать».
Не могу жить (дышать) в этих обстоятельствах, на этой работе или с этим человеком.

Это лишь несколько основных аспектов и причин возникновения астмы. Работая по специалистом, вы можете выявить именно вашу психологическую причину, вспомнить сложные ситуации и переживания, и понять, где и почему ваше тело решило реагировать таким образом.

Обнаружив причину и увидев картину в целом, специалист поможет научиться реагировать по-другому на события из прошлого, а значит и тело тоже сможет отвечать на внешние обстоятельства и события по-новому! 🕊

Психосоматические аспекты кожных заболеваний: псориаз

Наша кожа — это самый большой орган в теле. Это наша защита, «граница», оболочка и именно кожей мы взаимодействуем и соприкасаемся с миром (а значит, со всеми окружающими), и именно ее состояние отражает степень нашего доверия к нему.

С точки зрения психосоматики псориаз — это конфликт разделения.

Но интересен он тем, что это двойной конфликт. С одной стороны разделения и разлуки с чем-то очень важным и значимым для человека, в то время как с другой стороны сильное желание избавиться (=разделиться) с чем-то очень нежелательным.

Пример:

Родители девочки развелись, и она осталась жить с мамой. Она, как и любой ребёнок, любит обоих родителей. Но от мамы она постоянно слышит, что ее отец очень плохой. У девочки появляются бляшки псориаза на руках и груди.

Где есть псориаз, всегда присутствуют один или два значимых человека, с которыми он связан.

Обострение псориаза происходит тогда, когда человек находится в ситуации, где «разрывается» между выбором какого-то значимого и важного для него контакта и вместе с тем с ощущением, что он должен «терпеть» какой-то нежелательный или неприятный для него контакт.

Люди с псориазом склонны к большому контролю обстоятельств и окружения, что естественно, невозможно, и это еще больше поддерживает этот конфликт, и часто происходит рецидив.

Так как псориаз — это довольно видимое и дискомфортное для каждого проявление, наличие очагов на коже также дополнительно может вызвать конфликт обезображенности.

Как помогает терапия?

В работе с псориазом специалист помогает клиенту увидеть стратегии поведения в жизни, которые привели его к заболеванию.

Находя эти связки в терапии и помогая человеку увидеть новые стратегии, специалист поможет улучшить ситуацию, сможет отслеживать динамику и все изменения, которые происходят на коже клиента.🕊

Заболевания ЖКТ и психосоматика

Причины, способствующие возникновению заболеваний ЖКТ и усугубляющие общий ресурсный фон организма, различны: начиная от неправильного питания, алкоголя, курения, пищевых отравлений и заканчивая приемом препаратов, которые оказывают сильное токсическое влияние на ЖКТ. Но всегда наряду с другими причинами возникновения заболеваний ЖКТ есть психологический аспект.

Например, функциями желудка являются прием и расщепление пищи, что символически означает прием и размещение информации из окружающего мира внутри, и если наш мозг получает неподходящую нам «пищу», то желудок незамедлительно на это реагирует тяжестью или расстройством. Регулярность такого поведения приводит к серьезным проблемам.

Рассмотрим некоторые возможные психосоматические причины заболеваний ЖКТ:

Гастрит, а за ним и язва, возникают на фоне конфликта территориальной злости. Это могут быть споры из-за парковочного места, обида, злость, агрессия, страх потери должности, работы, семьи и пр. Как итог — организм буквально «поедает сам себя».

Запор — это нежелание расставаться с кем-то или чем-то. Попытка удержать в своей жизни человека или ситуацию, которая давно изжила себя. Держаться за старое, невозможность впустить новое.

У диареи есть лучший друг — страх. Когда человек чего-то боится и подсознательно старается избежать какого-либо стресса или конфликта, то начинаются проблемы со стулом. Каждый из нас знаком с выражением «медвежья болезнь».

Психологические причины тошноты и рвоты — это также страхи и непринятие ситуаций. Тошнота свойственна людям тревожным и боязливым, им очень сложно брать ответственность за свою жизнь и принимать важные решения. Эти люди не могут принять или «переварить» сложную жизненную ситуацию и обычно говорят: «Меня тошнит от всего этого!». Слышали такое?

Такие моменты необходимо отслеживать и анализировать, менять свое отношение к ситуации. Если вам сложно делать это самостоятельно, приходите на терапию к специалисту по психосоматике. Наши эксперты с радостью вам помогут! Записаться на консультацию можно на сайте psy20.help. На выходные есть несколько свободных слотов 🌸

Антидепрессанты и терапия

Термин «антидепрессанты» (АД), как и сами препараты, появился в конце 50-х годов. Прямое назначение этих лекарств — снижение симптомов депрессии.

Давайте разберемся, что такое депрессия на уровне чувств и ощущений.

Депрессия — это состояние потухшего настоящего, когда человеку ничего не нужно, ничего не интересно. Сопровождается ощущением бессмысленности происходящего, отсутствия целей, желаний и взгляда в будущее, или апатией.

Из-за апатии наше тело переходит в энергосберегающий режим и выделяет нам ровно столько энергии, чтобы хватило тихо прожить ещё один день. Именно поэтому основным симптомом депрессии является отсутствие энергии и сил хоть на что-либо.

Механизм действия антидепрессантов предельно прост. Контроль импульсов в нашем головном мозге происходит за счёт нейромедиаторов — дофамина, серотонина, гистамина и тд. Сильный продолжительный стресс, тревога, физическая и эмоциональная усталость вызывают снижение количества этих нейромедиаторов, в следствии чего мы ощущаем симптомы депрессии.

АД, как химические вещества, поступая в организм, приносят дозу этих веществ и подтягивают их до уровня условной минимальной нормы. Но что же происходит на самом деле. Получая из вне, а не выработанные организмом, нейромедиаторы просто дают нам ощущение «нормально».

На уровне чувств и эмоций мы перестаем испытывать скачки настроения, состояний. Нам становится просто ровно.

Вместе с тем, как мы перестаем чувствовать «плохо», мы перестаем чувствовать и «хорошо».
Жить становится приемлемо, нормально, но при этом нет ощущения, что через нас протекает жизнь со всеми ее эмоциями, чувствами и переживаниями, связанными с ними.

При приеме АД гораздо сложнее настроиться на контакт со своим внутренним Я, понять и услышать голос самого себя и своего тела, потому что создаётся эффект бетонной стены, где на одной стороне вы, а на другой ваши чувства, истинные желания, цели и энергия на их реализацию.
И очень сложно установить этот контакт, потому что через стену все очень плохо слышно.

В терапии мы все же можем услышать обрывки фраз, почувствовать некоторые ощущения, хоть и не так явно и четко, как могли бы их слышать до этого.

И это уже будет тот первый шаг по восстановлению контакта с собой, который поможет вашему телу самостоятельно регулировать выработку гормонов и импульсов, которые позволят чувствовать себя живыми, энергичными и счастливыми!

Если вы хотите попробовать терапию в дополнение к медикаментозному лечению, не стесняйтесь обращаться за помощью к нашим специалистам на сайте psy20.help.🕊

#вопросэксперту

Завтра вторник, а это значит, что в гости к нам придет специалист PSY2.0 для того, чтобы вы смогли получить ответ на любой свой вопрос! Почитать предыдущие обсуждения в данной рубрике можно по тегу #вопросэксперту. Представляем эксперта на завтра:

Анастасия Сигова
👩🏻‍⚕️нейропсихолог,
👩🏻‍💻клинический психолог,
✨специалист по детской и взрослой психосоматике,
🖌️специалист в проекте «Наука PSY2.0» в исследовании панических атак.

Напишите свой вопрос в комментариях к этому посту сегодня, и завтра в течение дня Анастасия на него ответит!

Вопросы могут быть на любую тему 💜

#вопросэксперту

Прямо сейчас наш эксперт Анастасия Сигова отвечает на ваши вопросы к этому посту.

Переходите в комментарии и присоединяйтесь к обсуждению 🕊

🔽 Почему возникают проблемы с зубами