В конце августа проверю

Трансперсонально-транцендентно-трансгенерационная терапия будущего 🫣

А покажите реакциями, каким для вас стал июнь 2026

Если таковых реакций не нашлось, можно этично использовать комментарии

Примерно так я вошёл в отпуск

С сегодняшнего дня я в его сладком плену

Это хорошее

Как вам такой формат?
👍

👎

👌

Да и в целом про здоровье 😁

Эти "сбои" возникают потому, что человеческий мозг ограничен в способности обрабатывать огромные потоки информации. А чтобы принимать решения быстро, он использует эвристики (ментальные приемы упрощения). Вместо глубокого анализа - подставляет стереотипы или опирается на яркие воспоминания.

Полностью избавиться от искажений невозможно, так как они заложены в механике работы мозга.

Составил несколько фраз, которые помогают остановиться, заметить своё состояние и лучше понять, чего вам сейчас не хватает.

Продолжите:

- В последнее время я слишком часто заставляю себя…
- Я давно хочу разрешить себе…
- Больше всего сил у меня сейчас забирает…
- Я делаю вид, что мне всё равно, когда…
- Мне становится легче, если…
- Я всё ещё пытаюсь заслужить…
- Чаще всего я молчу о…
- Прямо сейчас мне особенно не хватает…
- Я был(а) бы к себе добрее, если бы…
- Важный шаг, который я могу сделать завтра - это…
- Я недостаточно…
- Я достаточно…

Обратите внимание:

- какие фразы вы продолжаете почти автоматически, а на каких останавливаетесь
- на какие фразы возникает сразу несколько ответов, а на какие - ни одного
- какие формулировки вызывают сопротивление, а какие - тепло
- где хочется ответить честно, а где появляется желание дать "правильный" ответ.

Зачастую важен не только сам ответ, но и то, как он появляется.

Безусловная любовь - это не любовь без потребностей и границ, а любовь без шантажа и вечных попыток переделать другого под себя.

Её основа - принятие:

Сознательное согласие с тем, что другой человек может иметь неудобные для нас ценности, привычки и особенности.

Это не безразличие и не одобрение всего подряд, это позиция: "Мне это может не нравиться, но я признаю твоё право быть таким"

При этом принятие требует ресурсов и возможно прежде всего тогда, когда отношения в целом достаточно ценны для человека.

Дружеское напоминание:

Общаться с людьми, которые разрушают вашу самооценку и веру в себя - один из видов селфхарм

Шах и мат