В каждом человеке есть что-то неповторимое - то, что нельзя воспроизвести или заменить
Это его подлинность. Когда мы перестаём её прятать, в мире становится чуть больше искренности и тепла
Это его подлинность. Когда мы перестаём её прятать, в мире становится чуть больше искренности и тепла
❤7❤🔥2
Иногда смысл происходящего в нашей жизни связан не только с нами.
Бывает, обстоятельства снова и снова ставят нас в похожие ситуации не потому, что мир решил над нами пошутить, а потому, что пытается развить в нас качества, которые пока не готовы проявиться. Чем сильнее мы сопротивляемся переменам, тем настойчивее жизнь возвращает нас к одним и тем же урокам.
Поэтому ощущение, что вы ходите по кругу, не всегда означает, что вы заблудились. Иногда это значит, что вы ещё не взяли то, за чем пришли.
Идти вперёд нужно не столько головой, сколько ногами. Понимание часто приходит уже в пути. Да, эго может визжать... Но иногда ему полезно просто помолчать.
Бывает, обстоятельства снова и снова ставят нас в похожие ситуации не потому, что мир решил над нами пошутить, а потому, что пытается развить в нас качества, которые пока не готовы проявиться. Чем сильнее мы сопротивляемся переменам, тем настойчивее жизнь возвращает нас к одним и тем же урокам.
Поэтому ощущение, что вы ходите по кругу, не всегда означает, что вы заблудились. Иногда это значит, что вы ещё не взяли то, за чем пришли.
Идти вперёд нужно не столько головой, сколько ногами. Понимание часто приходит уже в пути. Да, эго может визжать... Но иногда ему полезно просто помолчать.
🙏4💘1
Внутренний критик редко кричит. Чаще он говорит вашим голосом:
"У меня не получится"
"Я недостаточно хорош"
"Сейчас не время"
"Меня не поймут"
Проблема не в этих мыслях самих по себе а в том, что со временем мы начинаем принимать их за правду.
Именно внутренний критик часто заставляет откладывать важные шаги, обесценивать свои успехи, болезненно переживать ошибки и соглашаться на меньшее, чем мы заслуживаем
Поэтому советы вроде "думай позитивно" обычно не помогают.
Изменения начинаются не тогда, когда вы перестаёте себя критиковать, а тогда, когда учитесь замечать этот голос и перестаёте автоматически ему верить
"У меня не получится"
"Я недостаточно хорош"
"Сейчас не время"
"Меня не поймут"
Проблема не в этих мыслях самих по себе а в том, что со временем мы начинаем принимать их за правду.
Именно внутренний критик часто заставляет откладывать важные шаги, обесценивать свои успехи, болезненно переживать ошибки и соглашаться на меньшее, чем мы заслуживаем
Поэтому советы вроде "думай позитивно" обычно не помогают.
Внутренний критик - это не привычка мыслить, а привычка реагировать
Изменения начинаются не тогда, когда вы перестаёте себя критиковать, а тогда, когда учитесь замечать этот голос и перестаёте автоматически ему верить
❤🔥3
Свет внутри
Как вы выдерживаете и живёте со всем, что происходит в 005?
Входя в 005, я оставляю себя за дверью. Выходя из 005 я оставляю все, что было, в 005.
Если бы выносил все с собой - меня бы и на семестр не хватило:)
Если бы выносил все с собой - меня бы и на семестр не хватило:)
💘10❤🔥4🍓1
Для улучшения жизни нужны действия и гибкость.
Без активных шагов (действия) невозможно достичь изменений - всё зависит от ваших усилий, а ответственность за происходящее - признак зрелости.
Второй ключевой фактор, гибкость - умение анализировать неудачи и менять подход. Если способ не работает, нужно пересмотреть его, а не настаивать на своём.
Без активных шагов (действия) невозможно достичь изменений - всё зависит от ваших усилий, а ответственность за происходящее - признак зрелости.
Второй ключевой фактор, гибкость - умение анализировать неудачи и менять подход. Если способ не работает, нужно пересмотреть его, а не настаивать на своём.
❤2
Есть вещи, которые мы гордо называем ответственностью. А по факту - это просто тревога в красивом пальто. Проверить ещё раз. И ещё. Сделать самому, потому что так надёжнее. Не расслабляться, а то вдруг всё рухнет
Неприятно признавать, что иногда ты не собранный и не молодец. Иногда ты просто очень напряжён, давно и привычно
Вдох - выдох. Напряжение - расслабление. Только в такой последовательности мы вообще можем жить
Напряглись - расслабьтесь Расслабились - напрягитесь
Неприятно признавать, что иногда ты не собранный и не молодец. Иногда ты просто очень напряжён, давно и привычно
Вдох - выдох. Напряжение - расслабление. Только в такой последовательности мы вообще можем жить
Напряглись - расслабьтесь Расслабились - напрягитесь
❤3
Победа мало что о тебе говорит.
На вершине все выглядят одинаково - уверенными, собранными, будто иначе и быть не могло. А вот падение обнажает: как вы держитесь, когда держаться не за что.
После падения наступает странная пауза. Шум стихает, советчики расходятся, и остаёшься наедине с одной мыслью: "а вдруг это всё, на что меня хватило".
В этой паузе живёт соблазн поставить точку. Согласиться, закрыть. Но та же пауза - единственное место, где можно выбрать другое: не вдохновиться и не поверить в себя, а просто встать - в отсутствие зрителей, в отсутствие аплодисментов, без гарантий, что в этот раз получится.
На вершине все выглядят одинаково - уверенными, собранными, будто иначе и быть не могло. А вот падение обнажает: как вы держитесь, когда держаться не за что.
После падения наступает странная пауза. Шум стихает, советчики расходятся, и остаёшься наедине с одной мыслью: "а вдруг это всё, на что меня хватило".
В этой паузе живёт соблазн поставить точку. Согласиться, закрыть. Но та же пауза - единственное место, где можно выбрать другое: не вдохновиться и не поверить в себя, а просто встать - в отсутствие зрителей, в отсутствие аплодисментов, без гарантий, что в этот раз получится.
Человека выдаёт не высота взлёта - выдаёт количество подъёмов после того, как уже казалось, что подниматься незачем.
🤗2
Факт: границы защищают нас от чужого
Но что, если иногда они защищают нас и от близкого? Смелость быть в близости - такой же навык, как и умение говорить "нет"
Что вам даётся труднее: выстроить границу или впустить человека за неё?
Но что, если иногда они защищают нас и от близкого? Смелость быть в близости - такой же навык, как и умение говорить "нет"
Что вам даётся труднее: выстроить границу или впустить человека за неё?
❤3💯2
Злость помогает нам услышать себя: мне больно, мне тесно, со мной так нельзя, для меня это важно. Благодаря ей мы можем менять то, что разрушает нас или ценные для нас отношения.
Но часто мы направляем агрессию не наружу, а внутрь: обвиняем себя, стыдимся своих желаний, называем свое раздражение плохим характером. И жалобы звучат так: Я устал, Мне всё равно, Я ничего не хочу
Подавленная злость часто надевает маски апатии, хронической усталости, тревоги, стыда, раздражительности на ровном месте
Но часто мы направляем агрессию не наружу, а внутрь: обвиняем себя, стыдимся своих желаний, называем свое раздражение плохим характером. И жалобы звучат так: Я устал, Мне всё равно, Я ничего не хочу
Подавленная злость часто надевает маски апатии, хронической усталости, тревоги, стыда, раздражительности на ровном месте
❤2🤔1
Про страх конфликта
Многие боятся конфликтов из-за установки: "в конфликте есть победитель и проигравший, и я могу проиграть"
Задумаемся: кто вообще побеждает в конфликте? Победа - это когда оппонент согласился с вами или сделал по-вашему (по учебнику), но такое случается редко. Чаще всего конфликт - это просто стычка, где оба выпустили пар и разошлись. Никто не повержен.
Поцапались с соседкой например. Она назвала вас соплежуем, вы её - тупой балаболкой. Кто победил? Да никто, просто два человека поспорили.
Значит, формула "боюсь конфликта, потому что боюсь проиграть" во многих случаях не работает. Проиграть можно только если сам так решил. С таким взглядом конфликты уже не так пугают.
Многие боятся конфликтов из-за установки: "в конфликте есть победитель и проигравший, и я могу проиграть"
Задумаемся: кто вообще побеждает в конфликте? Победа - это когда оппонент согласился с вами или сделал по-вашему (по учебнику), но такое случается редко. Чаще всего конфликт - это просто стычка, где оба выпустили пар и разошлись. Никто не повержен.
Поцапались с соседкой например. Она назвала вас соплежуем, вы её - тупой балаболкой. Кто победил? Да никто, просто два человека поспорили.
Значит, формула "боюсь конфликта, потому что боюсь проиграть" во многих случаях не работает. Проиграть можно только если сам так решил. С таким взглядом конфликты уже не так пугают.
🙏1