Открыл запись до 11 июня.

На этом сезон кабинета 005 в этом семестре заканчивается

Знаете что самое сложное в психологии? Понять, что иногда апельсин это просто апельсин.

Вот кто-то тебе не ответил на сообщение и ты начинаешь накручивать. Может он обиделся, может я нарушил его границы, может у нас скрытый конфликт.

А человек просто уснул с телефоном в руках.

Мы так любим искать глубинный смысл там где его нет, просто чтобы чувствовать, что контролируем ситуацию.

Короче разрешаю сегодня всем (и себе тоже) не анализировать вообще ничего. Апельсин это апельсин 🍊

Любое событие редко бывает чистым добром или абсолютным злом. Обычно в нём намешано и то, и другое - просто одна сторона перевешивает, поэтому мы и вешаем ярлык: хорошо или плохо

Даже в неприятных ситуациях иногда прячется что-то полезное: опыт, переоценка, новый навык, неожиданный поворот или люди, которых иначе бы не встретили. Просто на фоне общего негатива это часто почти незаметно.

Психика устроена интересно, и вполне логично: к приятному нас тянет, а от боли и дискомфорта хочется уйти как можно дальше. Поэтому один и тот же опыт в разном состоянии человек может воспринимать совершенно по-разному. Например, увольнение сначала ощущается как катастрофа, а через год человек понимает: "Если бы тогда не ушел - я бы так и сидел на месте"

Иногда жизнь ломает планы только для того, чтобы вы перестали ломать себя

Серьезные кризисы показывают обстановку снаружи.

Те, кто рядом подворовывал ресурсы, манипулировал и пользовался, быстро пропадают.

Это логично, ведь брать у человека в бессилие нечего. Тогда он становится просто не нужен.

Это влечет за собой разочарование, но затем освобождение.

А с другой стороны видно тех, кто честен, милосерден и духом силен. Кто дает свою руку, пространство и понимание соучастности, как бы говоря: "Знай, что ты не одинок и не брошен в своей боли"

Я недавно услышал, как ребёнку читали Колобка, и понял: это не совсем детская сказка.

Колобка создают не ради него самого, а чтобы потом съесть. Так и ребёнок иногда растёт не личностью, а функцией для чужих ожиданий: удобным, правильным, послушным.

Тогда психика запоминает: близость - это опасность, и человек потом всю жизнь убегает из отношений, от чувств, от привязанности. А когда наконец кому-то доверяется, снова получает боль.

Самое печальное - многие взрослые Колобки до сих пор не понимают, от чего бегут - человек попадает в ситуацию из своего первого опыта и проигрывает, потому что в прошлом он тоже проиграл. Боль разочарования, предательства и еще большее закрытие своего сердца.

Что с этим делать? Осознать, что вам уже 1, 3, 5 лет, а вы уже взрослый и можете выбрать других персонажей или другой опыт.

Студенты, кому уже есть 18 - пройдите пожалуйста опрос о психологических службах ВУЗа на платформе "Неравнодушный человек".

Заранее благодарен

url.we-joined.ru/YMAtG?type=poll&student

Из переписки, про перфекционизм (выложено с разрешения)

Я не хочу жить с вечным чувством какой-то пропасти или с чувством бесконечного потолка, до которого никак нельзя дотянуться, и с каждым подтягиванием к нему, лететь все ниже в пропасть.

Не смешной мем, но, возможно, кому-то сейчас станет чуть легче

Смиритесь с тем, что в чьей-то истории вы можете оказаться злодеем, даже если никогда им не были

Иногда людям проще придумать о вас удобную версию, чем признать, что они поступили неправильно

Иначе их внутренняя драма просто потеряет смысл

Мотивация уходит, когда человек не видит смысла даже в части работы. Организм наш не дурак, и не тратит ресурсы на бесполезные действия с его точки зрения, а рациональный смысл не всегда совпадает с внутренним восприятием

То есть человек может знать, что усилия оправданны, но эмоционально не верить в успех

И это внутреннее "неверие" может парализовать даже осознанное стремление

Кто?

Весна заканчивается - опишите свою реакциями

Игры, в которые играют люди 🤷‍♂

Иногда смысл происходящего в нашей жизни связан не только с нами.

Бывает, обстоятельства снова и снова ставят нас в похожие ситуации не потому, что мир решил над нами пошутить, а потому, что пытается развить в нас качества, которые пока не готовы проявиться. Чем сильнее мы сопротивляемся переменам, тем настойчивее жизнь возвращает нас к одним и тем же урокам.

Поэтому ощущение, что вы ходите по кругу, не всегда означает, что вы заблудились. Иногда это значит, что вы ещё не взяли то, за чем пришли.

Идти вперёд нужно не столько головой, сколько ногами. Понимание часто приходит уже в пути. Да, эго может визжать... Но иногда ему полезно просто помолчать.

Внутренний критик редко кричит. Чаще он говорит вашим голосом:
"У меня не получится"
"Я недостаточно хорош"
"Сейчас не время"
"Меня не поймут"

Проблема не в этих мыслях самих по себе а в том, что со временем мы начинаем принимать их за правду.

Именно внутренний критик часто заставляет откладывать важные шаги, обесценивать свои успехи, болезненно переживать ошибки и соглашаться на меньшее, чем мы заслуживаем

Поэтому советы вроде "думай позитивно" обычно не помогают.

Внутренний критик - это не привычка мыслить, а привычка реагировать

Изменения начинаются не тогда, когда вы перестаёте себя критиковать, а тогда, когда учитесь замечать этот голос и перестаёте автоматически ему верить

Факт?

Входя в 005, я оставляю себя за дверью. Выходя из 005 я оставляю все, что было, в 005.

Если бы выносил все с собой - меня бы и на семестр не хватило:)

Для улучшения жизни нужны действия и гибкость.

Без активных шагов (действия) невозможно достичь изменений - всё зависит от ваших усилий, а ответственность за происходящее - признак зрелости.

Второй ключевой фактор, гибкость - умение анализировать неудачи и менять подход. Если способ не работает, нужно пересмотреть его, а не настаивать на своём.