Минутка тщеславия в 005

Я с трудом, но укладываюсь в норму, а вы?

Отказаться от роли спасателя не значит всем отказывать в помощи.

Помощь: "Я рядом, если нужно, но ты сам хозяин своей жизни"

Спасательство: "Без меня ты не справишься, так что я всё возьму на себя"

Если Жертве, для выхода из игры, нужно взять ответственность на себя за свою жизнь и перестать ждать спасения извне, то Спасателю необходимо признать, что он не несёт ответственность за чужую жизнь, за мысли, чувства и поступки другого человека.

Воскресно-вечерний интерактив:

Покажите реакциями свое отношение к фразе "стерпится-слюбится"

Это выражение предполагает, что если в отношениях с человеком что-то терпеть, то в итоге к этому привыкнешь и все будет ок.

Ну и в целом, это призыв "вступи уже в какие-нибудь отношения и сиди в них, терпи и пытайся привыкнуть".

С одной стороны, такая позиция приводит к несчастью. Ведь ты сидишь такой, что-то непонятно зачем терпишь, это делает тебя более несчастным. И во имя чего? Потому что так надо? Зачем..?
Но с другой стороны, идеальных людей не бывает. Это инфантильная фантазия, что вот я встречу человека и он будет полностью для меня. Таким, что мне будет легко и не придется ничего терпеть и напрягаться. Все будет идеально.

Всегда, когда рядом другой человек, мы вынуждены его учитывать и как-то приспосабливаться. Тем более, если этот человек живет на одной с тобой площади и пользуется одними с тобой вещами. Всегда наличие другого рядом требует оплаты. Это всегда продуцирует дискомфорт.

Зачем же тогда вообще терпеть кого-то и вступать в отношения?

А просто помимо дискомфорта, другой человек производит еще и плюшки. В общении с ним получаем какие-то важные для себя сигналы. Какие-то потребности удовлетворяем. Ну поговорить там, быть понятым, принятым, оценку получить, поддержку и т.д. Не говоря о том, что раз быт совместный, то это не только дискомфорт, но и комфорт. Потому что да, этот человек носки разбрасывает, но и пылесосит еще. А тебе не приходится. И посуду моет в половине случаев, да.

Но не нужно думать, что этот баланс какой-то статический. Даже просто грязная посуда сегодня меня не трогает, а завтра - бесит. Просто на фоне моего настроения и моих личных заморочек.

Не стоит ожидать, что я буду одинаково относиться к партнеру всю дорогу. А значит, иногда будет казаться, что я плачу́ больше, чем получаю. А иногда - наоборот.

Вот в каком-то среднем нужно стремиться к тому, чтобы плюшек было больше. Тогда отношения имеют смысл. Причем размер плюшек определяется не логически в количестве помытых тарелок и количестве теплых разговоров. А субъективно и эмоционально. Поэтому опираться надо только на свои ощущения.

Разрешили ответить публично: создатели botfather (кажется так) анонсировали аналогичный сервис в махе, пока нет особого желания смотреть, как там все реализовано. Скажу ещё раз - пока сохраняю осторожный оптимизм.

В каком-то виде такое точно есть в ВК, но лучше чем здесь реализации не найти

Какие бывают личные границы?

Они могут касаться:
• Времени: "Мне нужно 30 минут утром, чтобы выпить кофе в тишине"
• Пространства: "Мой рабочий стол - моя крепость. Не трогай мои бумаги (даже если они похожи на мусор)"
• Эмоций: "Я не хочу обсуждать это сейчас. Давай через час?"
• Друзей и семьи: "Я пойду на встречу с друзьями/подругами без тебя - и это не значит, что я тебя не люблю"
• Решений: "Я сам(а) решу, какую куртку купить, спасибо"
• Физического контакта. "Не надо обнимать меня, когда я злюсь. Лучше дай мне пять минут"

Почему мы не говорим о границах?

Самые частые причины:
• Боимся обидеть партнёра,
• Считаем, что "настоящая любовь" должна понимать без слов,
• Думаем: "Если я скажу, он(а) отдалится",
• Привыкли ставить потребности других выше своих,
• Стесняемся признать, что нам что то не нравится

https://max.ru/join/tbgcIsLXPKc0QI5bX9ojv0gnTsaOdOHpvVSCmUvXKhY

Теперь некоторые сообщение будут дублироваться в махе. Основная площадка остаётся здесь. Кому не сложно - подпишитесь 🙏

Рыбы поймут

А это скорее про обмен опытом

Человек в возрасте может научить выжить в лесу или сделать 7 блюд из пачки макарон и килограмма помидор

При этом человека в возрасте можно научить, как безопасно общаться в интернете и пользоваться qr-кодами

Сложность в том, что молодому поколению лень учиться у старшего, а старшему поколению страшно учиться у молодого

Как-то апрель быстро разобрали, да и некоторые дни вынужден закрывать, так что открыл запись на май

Кто-то пьет каждое утро кофе из любимой чашки, которая подарена тобой.

Кто-то услышал песню по радио, которая напомнила о тебе.

Кто-то прочел книгу, которая тобой рекомендована и с головой погрузился в нее.

Кто-то вспомнил твою шутку и улыбнулся, возвращаясь вечером домой.

Кто-то сейчас любит себя немного больше, благодаря сделанному тобой приятному комплименту.

Вы важны.

Ваш след, оставленный даже небольшими поступками доброты, невозможно стереть

Согласно инструкции следует прочитать и улыбнуться

Вот вам несколько вопросов для самоанализа. Можете ответить просто сами себе, можете в анонимку, а можете спросить у кого-нибудь близкого и важного для вас

Старайтесь отвечать быстро, не идеализируйте, обращайте внимание где возникает сопротивление

1. Какую правду о себе ты сейчас стараешься не замечать?
2. Что в тебе изменится, если ты её признаешь?
3. Почему тебе выгодно оставаться прежним(-ей)?
4. Какую часть своей жизни ты фактически обмениваешь на это?

Да, ты будешь иногда кринжом, особенно в начале, это нормально

Только принимая свои несовершенства ты сможешь дойти до момента, когда твоя работа станет отражением твоих лучших качеств

Если бы я видел знаки, я бы увидел сейчас знак

Психологическое айкидо