Красота - ❤️
Некрасота - 💔

Кроме шуток - я только прочитав это, задумался. Так и есть

Проигрыш - событие.
Личность - не событие.

Подумайте, насколько вы способны удерживать это различие. Попробуйте отслеживать, как психика сопротивляется этому разделению.

Важно исследовать не сам факт поражения, а способ обращения с ним. Что вы делаете после проигрыша? Может быть, разрушаете себя, отказываетесь пробовать снова? Или работаете до изнеможения, пытаясь стереть ощущение "недостаточности"?

Я могу быть неуспешным в ситуации и при этом не становиться плохим целиком.

Если удаётся сформировать это пространство, проигрыш перестаёт быть угрозой существованию.
Он остаётся событием.
А личность - остаётся личностью.

Открываем дисциплину "Зельеварение"

Целостная, психологически устойчивая личность - это не та, что не имеет слабостей, а та, что знает свои сильные стороны, принимает ограничения и умело выстраивает систему поддержки

Счастливые люди не скажут кому-то,
Что стрижка не та, или платье не то. Они на плохое не тратят минуты,
Счастливым вообще не до вас, если что.

Счастливые люди легко идут мимо
Чужих установок, амбиций и лжи,
Глядят на баталии невозмутимо,
Им некогда - люди торопятся жить.

Счастливые люди не будут стремиться
Обидеть, унизить, облаять, дожать.
У них звонче смех и приятнее лица,
Игристей вино и теплее кровать.

Стирая обиды, как новенький ластик,
Везде, от Анадыря до Воркуты,
Счастливые люди поделятся счастьем.
А чем с окружением делишься ты?

Лисёнкова

Странную претензию регулярно слышат чувствительные люди в свой адрес: "Ты какой-то очень чувствительный! Так нельзя!"

А почему вдруг нельзя? Да и ведь речь не идет о выборе в поведении.

Чувствительность - это не поведение, которое можно "включить" или "выключить" по желанию, а черта темперамента, во многом обусловленная врождёнными особенностями нервной системы.

Люди с высокой чувствительностью острее воспринимают внешние стимулы (громкие звуки, яркий свет, резкие запахи), глубже переживают эмоции - свои и чужие, быстрее устают от перегрузок, чаще склонны к рефлексии.

Фраза "Так нельзя!" в этом контексте звучит так же странно, как упрекать человека в том, что он высокий, кареглазый или левша. Это просто данность, а не недостаток.

Самое важное, что можно взять из 005 (во всех его проявлениях) - это не стать идеальными и не настроить себя окончательно, а научиться быть с собой в разные моменты жизни. В тревоге, в усталости, в злости, в растерянности. Не убегать от этого, не обесценивать, не требовать от себя невозможного. А замечать: "да, сейчас так". И искать, что может вас хоть немного поддержать прямо в этом состоянии

Иногда хочется думать, что однажды наступит точка, где станет окончательно спокойно и понятно. Но потом приходит понимание, что жизнь скорее про движение, чем про финальную стабильность.

И устойчивость - это не отсутствие штормов, а умение как-то держаться на воде, даже когда накрывает

Кстати в 005 я во многом и сам этому учусь

Минутка тщеславия в 005

Я с трудом, но укладываюсь в норму, а вы?

Отказаться от роли спасателя не значит всем отказывать в помощи.

Помощь: "Я рядом, если нужно, но ты сам хозяин своей жизни"

Спасательство: "Без меня ты не справишься, так что я всё возьму на себя"

Если Жертве, для выхода из игры, нужно взять ответственность на себя за свою жизнь и перестать ждать спасения извне, то Спасателю необходимо признать, что он не несёт ответственность за чужую жизнь, за мысли, чувства и поступки другого человека.

Воскресно-вечерний интерактив:

Покажите реакциями свое отношение к фразе "стерпится-слюбится"

Это выражение предполагает, что если в отношениях с человеком что-то терпеть, то в итоге к этому привыкнешь и все будет ок.

Ну и в целом, это призыв "вступи уже в какие-нибудь отношения и сиди в них, терпи и пытайся привыкнуть".

С одной стороны, такая позиция приводит к несчастью. Ведь ты сидишь такой, что-то непонятно зачем терпишь, это делает тебя более несчастным. И во имя чего? Потому что так надо? Зачем..?
Но с другой стороны, идеальных людей не бывает. Это инфантильная фантазия, что вот я встречу человека и он будет полностью для меня. Таким, что мне будет легко и не придется ничего терпеть и напрягаться. Все будет идеально.

Всегда, когда рядом другой человек, мы вынуждены его учитывать и как-то приспосабливаться. Тем более, если этот человек живет на одной с тобой площади и пользуется одними с тобой вещами. Всегда наличие другого рядом требует оплаты. Это всегда продуцирует дискомфорт.

Зачем же тогда вообще терпеть кого-то и вступать в отношения?

А просто помимо дискомфорта, другой человек производит еще и плюшки. В общении с ним получаем какие-то важные для себя сигналы. Какие-то потребности удовлетворяем. Ну поговорить там, быть понятым, принятым, оценку получить, поддержку и т.д. Не говоря о том, что раз быт совместный, то это не только дискомфорт, но и комфорт. Потому что да, этот человек носки разбрасывает, но и пылесосит еще. А тебе не приходится. И посуду моет в половине случаев, да.

Но не нужно думать, что этот баланс какой-то статический. Даже просто грязная посуда сегодня меня не трогает, а завтра - бесит. Просто на фоне моего настроения и моих личных заморочек.

Не стоит ожидать, что я буду одинаково относиться к партнеру всю дорогу. А значит, иногда будет казаться, что я плачу́ больше, чем получаю. А иногда - наоборот.

Вот в каком-то среднем нужно стремиться к тому, чтобы плюшек было больше. Тогда отношения имеют смысл. Причем размер плюшек определяется не логически в количестве помытых тарелок и количестве теплых разговоров. А субъективно и эмоционально. Поэтому опираться надо только на свои ощущения.

Разрешили ответить публично: создатели botfather (кажется так) анонсировали аналогичный сервис в махе, пока нет особого желания смотреть, как там все реализовано. Скажу ещё раз - пока сохраняю осторожный оптимизм.

В каком-то виде такое точно есть в ВК, но лучше чем здесь реализации не найти

Какие бывают личные границы?

Они могут касаться:
• Времени: "Мне нужно 30 минут утром, чтобы выпить кофе в тишине"
• Пространства: "Мой рабочий стол - моя крепость. Не трогай мои бумаги (даже если они похожи на мусор)"
• Эмоций: "Я не хочу обсуждать это сейчас. Давай через час?"
• Друзей и семьи: "Я пойду на встречу с друзьями/подругами без тебя - и это не значит, что я тебя не люблю"
• Решений: "Я сам(а) решу, какую куртку купить, спасибо"
• Физического контакта. "Не надо обнимать меня, когда я злюсь. Лучше дай мне пять минут"

Почему мы не говорим о границах?

Самые частые причины:
• Боимся обидеть партнёра,
• Считаем, что "настоящая любовь" должна понимать без слов,
• Думаем: "Если я скажу, он(а) отдалится",
• Привыкли ставить потребности других выше своих,
• Стесняемся признать, что нам что то не нравится

https://max.ru/join/tbgcIsLXPKc0QI5bX9ojv0gnTsaOdOHpvVSCmUvXKhY

Теперь некоторые сообщение будут дублироваться в махе. Основная площадка остаётся здесь. Кому не сложно - подпишитесь 🙏