-12 это совсем не мороз и не повод пропускать старт! В Якутске, вон, - 38 обещают😀 Так что подбираем правильную одежду, закрываем открытые участки кожи, завариваем вкусный чай и ай-да на 5 вёрст!
Сбор в 9:45, не опаздываем!
Команда волонтеров набрана, им тоже рекомендуем одеться потеплее!
До встречи на старте!
Сбор в 9:45, не опаздываем!
Команда волонтеров набрана, им тоже рекомендуем одеться потеплее!
До встречи на старте!
🔥5👍2
Друзья, нам предстоит серия важных информационных постов, поэтому очень просим делиться информацией из них с вашими друзьями по пробежкам. Чтобы никто ничего не упустил😉
Итак, Новый год - это прекрасный праздник, наполненный ожиданиями и новыми планами! А чтобы помочь им сбыться, мы предлагаем вам и проводить старый и встретить Новый активно и спортивно!
5 вёрст пройдут и традиционно в субботу - 30 декабря 2023 года и 1 января 2024 года! Да-да, хоть это и понедельник, но мы снова с вами встретимся!
Что будет 30 декабря мы расскажем чуть позже, а вот про1️⃣ января - прямо сейчас!
Есть у бегунов такая традиция: 1-го января, когда обычный гражданин спит после бурной новогодней ночи, бежать Забег обещаний! Традиция началась в 2015 году с 15 городов, а сейчас количество городов-участников измеряется сотнями! Вся страна в едином здоровом порыве!
🕕 Старт пройдет в 12:00! Чтобы все успели выспаться🥱
🛣️ Дистанции будет две: традиционная 5 км и 2 км, а точнее: 2024м!
Чтобы вы могли взять с собой всех друзей и родных, кто пока не готов на 5 км, но уже готов встать из-за новогоднего стола🍽️
🥳 Старт на 2 км - фановый! Участники пишут на специальных номерах свои мечты и обещания, которые хотели бы исполнить в 2024 году. Это не соревнование, а возможность вдохновиться на новые свершения и достижения! Ведь доказано — если записать свою цель, то больше шансов ее достичь!
🎁 Также участники получат бонусы от партнёров – 2024 бонусных балла магазина Спортмастер. Для этого надо зарегистрироваться на сайте проекта https://1jan.run/
Как вам новость? Сколько побежите? Кого возьмете?
Итак, Новый год - это прекрасный праздник, наполненный ожиданиями и новыми планами! А чтобы помочь им сбыться, мы предлагаем вам и проводить старый и встретить Новый активно и спортивно!
5 вёрст пройдут и традиционно в субботу - 30 декабря 2023 года и 1 января 2024 года! Да-да, хоть это и понедельник, но мы снова с вами встретимся!
Что будет 30 декабря мы расскажем чуть позже, а вот про
Есть у бегунов такая традиция: 1-го января, когда обычный гражданин спит после бурной новогодней ночи, бежать Забег обещаний! Традиция началась в 2015 году с 15 городов, а сейчас количество городов-участников измеряется сотнями! Вся страна в едином здоровом порыве!
🕕 Старт пройдет в 12:00! Чтобы все успели выспаться
🛣️ Дистанции будет две: традиционная 5 км и 2 км, а точнее: 2024м!
Чтобы вы могли взять с собой всех друзей и родных, кто пока не готов на 5 км, но уже готов встать из-за новогоднего стола🍽️
Как вам новость? Сколько побежите? Кого возьмете?
Please open Telegram to view this post
VIEW IN TELEGRAM
👍2🔥2
Сегодня #участникнедели у нас аккурат к вечернему чаю. Кирилл Константинов.
Привет! Расскажи - что для тебя 5 вёрст. Как ты о нём узнал, как часто ходишь, включаешь ли в план тренировок или больше по
фану?
Про 5 вёрст узнал от его создателей!)
Мы с ними принимали участие в создании тогда ещё паркрана. Ключевой фигурой я там не был… бегал, постил свои свои пробежки… Когда движение переименовалось в 5 вёрст, я его не посещал почти, потому что были тренировки по плаванию в 9 утра по субботам… потом график тренировок поменялся, и я стал чаще включать эти пробежки в свой «рацион»))
Для меня это и фан, и тренировка - зависит от настроения и времени года😹
Ну и позавтракать в такой атмосфере всегда интереснее, чем сидя дома!
Я обычно беру с собой термос с чаем, покупаю «плюшек» в Ленте и еду к точке старта
А в других локациях 5 вёрст бывал?
Да, бегал в Оренбурге. Там трасса проходит также по набережной вдоль реки Урал, разделяющей Европу и Азию.
Народу там больше, много возрастных участников, НО, что удивило - бегают они оооочень бодро!
А ты себя относишь к спортсменам - любителям или ближе к профи? Есть у тебя спортивные достижения, которыми хотелось бы похвастаться?Ну и вообще - когда ты в спорт пришел?
Слушай, я всегда был подвижным! И двигаться люблю и себе подобных людей уважаю!
В детстве/школьные годы - это футбол, баскетбол, велосипед (в т.ч. bmx), настольный теннис… зимой - лыжи, хоккей… по чуть-чуть попробовал себя в разных видах спорта. Сейчас к этому еще добавились бег, плавание, сноуборд, ну и не оставляю попытки дебютировать в полноценном триатлоне (пока что за плечами два варианта в формате Indoor).
Безусловно, я любитель. Для меня спорт - это как что-то неотъемлемое в повседневной жизнедеятельности.
Атмосфера стартов, даже не официальных, всегда заряжает энергией!
Разрядов официальных нет, но медалек много😄
За любителями будущее! Как раз смысл нашего движения 5 вёрст в том, чтобы здоровых и активных людей становилось больше. Куда и как будут развиваться наши 5 вёрст, по твоему мнению?
Я думаю, что народ будет набираться с каждым годом все больше! Спорт в Пскове, вообще, набирает обороты… поэтому думаю, что основное направление развития – это прирост «мышечной массы» в виде людей😄
А что пожелаешь участникам?
Я всем, наверное, желаю осознанно заниматься спортом. И кайфовать искренне от того, что они делают. Почему говорю «осознанно», потому что многие в эйфории ударяются во что-то, но делают это бездумно. Получают травмы, а потом начинают ненавидеть спорт и говорить, что спорт - это не про здоровье, это не про долголетие и так далее… Я считаю, что ко всему нужно подходить с головой!
Привет! Расскажи - что для тебя 5 вёрст. Как ты о нём узнал, как часто ходишь, включаешь ли в план тренировок или больше по
фану?
Про 5 вёрст узнал от его создателей!)
Мы с ними принимали участие в создании тогда ещё паркрана. Ключевой фигурой я там не был… бегал, постил свои свои пробежки… Когда движение переименовалось в 5 вёрст, я его не посещал почти, потому что были тренировки по плаванию в 9 утра по субботам… потом график тренировок поменялся, и я стал чаще включать эти пробежки в свой «рацион»))
Для меня это и фан, и тренировка - зависит от настроения и времени года😹
Ну и позавтракать в такой атмосфере всегда интереснее, чем сидя дома!
Я обычно беру с собой термос с чаем, покупаю «плюшек» в Ленте и еду к точке старта
А в других локациях 5 вёрст бывал?
Да, бегал в Оренбурге. Там трасса проходит также по набережной вдоль реки Урал, разделяющей Европу и Азию.
Народу там больше, много возрастных участников, НО, что удивило - бегают они оооочень бодро!
А ты себя относишь к спортсменам - любителям или ближе к профи? Есть у тебя спортивные достижения, которыми хотелось бы похвастаться?Ну и вообще - когда ты в спорт пришел?
Слушай, я всегда был подвижным! И двигаться люблю и себе подобных людей уважаю!
В детстве/школьные годы - это футбол, баскетбол, велосипед (в т.ч. bmx), настольный теннис… зимой - лыжи, хоккей… по чуть-чуть попробовал себя в разных видах спорта. Сейчас к этому еще добавились бег, плавание, сноуборд, ну и не оставляю попытки дебютировать в полноценном триатлоне (пока что за плечами два варианта в формате Indoor).
Безусловно, я любитель. Для меня спорт - это как что-то неотъемлемое в повседневной жизнедеятельности.
Атмосфера стартов, даже не официальных, всегда заряжает энергией!
Разрядов официальных нет, но медалек много😄
За любителями будущее! Как раз смысл нашего движения 5 вёрст в том, чтобы здоровых и активных людей становилось больше. Куда и как будут развиваться наши 5 вёрст, по твоему мнению?
Я думаю, что народ будет набираться с каждым годом все больше! Спорт в Пскове, вообще, набирает обороты… поэтому думаю, что основное направление развития – это прирост «мышечной массы» в виде людей😄
А что пожелаешь участникам?
Я всем, наверное, желаю осознанно заниматься спортом. И кайфовать искренне от того, что они делают. Почему говорю «осознанно», потому что многие в эйфории ударяются во что-то, но делают это бездумно. Получают травмы, а потом начинают ненавидеть спорт и говорить, что спорт - это не про здоровье, это не про долголетие и так далее… Я считаю, что ко всему нужно подходить с головой!
👍5🔥2👏1
79й старт 5 вёрст Набережная реки Великой позади! Неумолимо приближается Новый год, ну а у нас всё по-старому:
Суббота, утро, 5 км!
Сегодня было морозненько, но 32 человека всё равно надели кроссовки и преодолели любимую трассу. Двое из них впервые пришли на 5 вёрст: Никита Логинов и Марина Заволока! Ребята, мы вам очень рады! Приходите ещё!
А Никита Андреев и Любовь Сергеева даже поставили личные рекорды! Мощно!
16 волонтеров старались, чтобы наше мероприятие прошло чётко и весело!
Вот они: Сергей Иванов, Светлана Межуева, Майя Судницына, Ксения Михайлова, Константин Красильников, Галина Матвеева, Кристина Саранцева, Ирина Маркова, Вероника Компаниец, Илья Межуев, Анастасия Разгуляева, Виктория Кебикова, Елена Куйбина, Марго Компаниец. Александр Будников впервые примерил роль волонтёра и, надеемся, остался доволен! А вот Самойлов Илья сегодня волонтёрил аж 50-й раз!!!
Ребята! Спасибо каждому из вас! Без вашей помощи старты 5 вёрст невозможны!
Результаты пробежки как всегда на сайте, а фотографии - как всегда в альбоме.
Зовите ваших друзей и родных на 5 вёрст - это лучшее начало утра!
Суббота, утро, 5 км!
Сегодня было морозненько, но 32 человека всё равно надели кроссовки и преодолели любимую трассу. Двое из них впервые пришли на 5 вёрст: Никита Логинов и Марина Заволока! Ребята, мы вам очень рады! Приходите ещё!
А Никита Андреев и Любовь Сергеева даже поставили личные рекорды! Мощно!
16 волонтеров старались, чтобы наше мероприятие прошло чётко и весело!
Вот они: Сергей Иванов, Светлана Межуева, Майя Судницына, Ксения Михайлова, Константин Красильников, Галина Матвеева, Кристина Саранцева, Ирина Маркова, Вероника Компаниец, Илья Межуев, Анастасия Разгуляева, Виктория Кебикова, Елена Куйбина, Марго Компаниец. Александр Будников впервые примерил роль волонтёра и, надеемся, остался доволен! А вот Самойлов Илья сегодня волонтёрил аж 50-й раз!!!
Ребята! Спасибо каждому из вас! Без вашей помощи старты 5 вёрст невозможны!
Результаты пробежки как всегда на сайте, а фотографии - как всегда в альбоме.
Зовите ваших друзей и родных на 5 вёрст - это лучшее начало утра!
🔥13👍4
Media is too big
VIEW IN TELEGRAM
Я бегу и обещаю...
🎄Вы же помните, что 1 января мы встречаемся на 5 вёрст, хоть это не суббота, а понедельник? Наша ежегодная традиция – дополнительный старт в первый день года. Но это еще не весь сюрприз!
🍬 В этом году в рамках новогоднего старта 5 вёрст мы проведем Забег обещаний. Что это такое?
Забег обещаний - это фановая пробежка в первый день года.
👉 вы приходите на 5 вёрст в понедельник 1 января
👉 берете тематический номер у организаторов
👉 вписываете своё обещание на предстоящий год.
Например: «Обещаю начать бегать по утрам в реальности» или «Обещаю свозить жену наморе 5 вёрст» или «Обещаю причинять добро весь год»!
👉 крепите номер булавками на одежду и бежите или идете традиционные 5 км или фановые 2 км
👉 пьете чай с плюшками, общаетесь с прекрасными людьми и заряжаетесь энергией на весь год
👉 обязательно фоткаетесь и выкладываете свое обещание и первоянварскую пробежку в соц сети, получая миллион лайков и восхищений
👉 пытаетесь весь год исполнить свое обещание.
👍 Доказано — если записать свою цель, то больше шансов ее достичь. Это не соревнование, а возможность вдохновиться на новые свершения и достижения.
🔥 Только в рамках забега обещаний 1 января будет отдельная дистанция на 2024 метра. Это полностью фановая история, и обращаем ваше внимание, что фиксации времени на ней не будет, и в протокол попадут только те, кто финиширует на стандартной дистанции 5 км.
При желании участники могут получить 2024 бонусных балла магазина Спортмастер. Для этого надо заранее зарегистрироваться на сайте проекта или сделать это прямо на месте перед Забегом обещаний.
Время старта: 12:00
Сбор за 30 минут до старта.
Место сбора: ул.Профсоюзная, 16 (вниз от ЦУМа к Набережной)
🎉 Ждём всех на нашем старте 5 вёрст, который мы обещаем провести для вас!
И не забудьте поделиться постом с друзьями!
🎄Вы же помните, что 1 января мы встречаемся на 5 вёрст, хоть это не суббота, а понедельник? Наша ежегодная традиция – дополнительный старт в первый день года. Но это еще не весь сюрприз!
Забег обещаний - это фановая пробежка в первый день года.
Например: «Обещаю начать бегать по утрам в реальности» или «Обещаю свозить жену на
При желании участники могут получить 2024 бонусных балла магазина Спортмастер. Для этого надо заранее зарегистрироваться на сайте проекта или сделать это прямо на месте перед Забегом обещаний.
Время старта: 12:00
Сбор за 30 минут до старта.
Место сбора: ул.Профсоюзная, 16 (вниз от ЦУМа к Набережной)
И не забудьте поделиться постом с друзьями!
Please open Telegram to view this post
VIEW IN TELEGRAM
🔥11
Снова четверг, и снова наши интереснейшие герои рубрики #участникнедели. Сегодня - длинное, но очень интересное интервью с Евгением Малышевым.
⁃ Евгений, здравствуйте! Расскажите, пожалуйста, как и как давно спорт пришел в вашу жизнь?
Спорт пришел как-то сам собой.
Начиналось все в Эстонии, г. Тарту, лет с 10. В Эстонии спорт вообще всегда был на первом плане и сейчас остается, насколько могу судить. Поэтому уроки физкультуры – дело святое, хочешь, не хочешь – вперёд! Но как-то оно все нормально пошло и понравилось, предложили заниматься в секции. Начинал с многоборья, как все. Потом постепенно перешел на средние дистанции: 800, 1500, 1000. И так до настоящего времени. То есть уже практически 50 лет (кошмар). (😀)
В промежутке окончил военное училище, пограничное, там тоже продолжал бегать, выступал на соревнованиях. Но тут уже был принцип: «не хочешь – заставят». Когда служил, тоже форму поддерживал, не всегда получалось, но старался, больше налегал на силовую.
Теперь вот в Псковской области, уже 20 с лишним лет. Бегаем потихоньку.
Сначала в Печорах, теперь в Псков перебрался.
В компании редко получается потренироваться, чаще одному приходится. Поэтому когда друзья сказали, что начали тут бегать по субботам 5 км., решил, что в компании гораздо лучше. Тут и темповую тренировку можно провести, и пообщаться с народом, и вообще хорошо провести время.
С «негативными» вот тоже начал по воскресеньям бегать. Отличные ребята и девчонки!
⁃ Очень впечатляющий и мотивирующий спортивный путь! Часто те, кто в юности тренировался, во взрослом возрасте бросают. Поэтому такие примеры очень важны! А семья поддерживает? Тоже спортивная?
Да. С женой познакомились на соревнованиях. Сейчас тоже занимается, для себя, не так интенсивно, как я. Дочка тоже двигается. Даже подготовилась и пробежала полумарафон. Но они не такие "ненормальные", как я.
Продолжение👇🏻
⁃ Евгений, здравствуйте! Расскажите, пожалуйста, как и как давно спорт пришел в вашу жизнь?
Спорт пришел как-то сам собой.
Начиналось все в Эстонии, г. Тарту, лет с 10. В Эстонии спорт вообще всегда был на первом плане и сейчас остается, насколько могу судить. Поэтому уроки физкультуры – дело святое, хочешь, не хочешь – вперёд! Но как-то оно все нормально пошло и понравилось, предложили заниматься в секции. Начинал с многоборья, как все. Потом постепенно перешел на средние дистанции: 800, 1500, 1000. И так до настоящего времени. То есть уже практически 50 лет (кошмар). (😀)
В промежутке окончил военное училище, пограничное, там тоже продолжал бегать, выступал на соревнованиях. Но тут уже был принцип: «не хочешь – заставят». Когда служил, тоже форму поддерживал, не всегда получалось, но старался, больше налегал на силовую.
Теперь вот в Псковской области, уже 20 с лишним лет. Бегаем потихоньку.
Сначала в Печорах, теперь в Псков перебрался.
В компании редко получается потренироваться, чаще одному приходится. Поэтому когда друзья сказали, что начали тут бегать по субботам 5 км., решил, что в компании гораздо лучше. Тут и темповую тренировку можно провести, и пообщаться с народом, и вообще хорошо провести время.
С «негативными» вот тоже начал по воскресеньям бегать. Отличные ребята и девчонки!
⁃ Очень впечатляющий и мотивирующий спортивный путь! Часто те, кто в юности тренировался, во взрослом возрасте бросают. Поэтому такие примеры очень важны! А семья поддерживает? Тоже спортивная?
Да. С женой познакомились на соревнованиях. Сейчас тоже занимается, для себя, не так интенсивно, как я. Дочка тоже двигается. Даже подготовилась и пробежала полумарафон. Но они не такие "ненормальные", как я.
Продолжение👇🏻