⚡️AGAR SIZDA AYRIM HODISALAR TRAVMA KO’RINISHIDA QOLIB KETGAN BO'LSA NIMA QILISH KERAK?!

📍Azizlar, endi men o'z sahifamda juda qiziq mavzu -yetishmovchilik haqida gapirmoqchiman. Ko'pchiligingiz o'zingiz haqingizda qanday fikirda ekanligingiz va bu fikirlar har doim ham yoqimli emas, va ba'zilaringiz bundan xafa bo'lib, bolalik yoki o'tmishdagi munosabatlaringizdagi travmatik tajribangizga tushib qolishingiz mumkin.
Bunday hollarda O'zingizga qanday yordam berishingiz kerak?

1.O’zgalar sizdanda og’ir vaziyatda ekanligini aytib o’zingizni tinchlantirishni bas qiling!
2.Toza havoga chiqing va ko'proq yuring. Bu juda ko'p yordam beradi. Birovga jarohatlaringiz haqida gapirishning o'rniga, shunchaki sayr qiling va nafas oling.
3. Ushbu travmatik tajriba qanday tajriba qoldirganini va u orqali o'zingizni qanday himoya qilganingizni eslang!
4. O'zingizni qo'llab-quvvatlashning yangi usullarini topishga harakat qiling.

https://t.me/psixologiya2018

Davomi 👇🏻

5. O'zingizni qo'llab-quvvatlashni o'rganing. Va o’zgalardan yordam so'rashni o'rganing. Shikastlanish va his-tuyg'ularingizni qalbingiz tuniga berkitishdan ko'ra, yaqinlaringizdan yordam so'rang.
6. O'z his-tuyg'ularingiz haqida o'zingiz bilan gaplashishni o'rganing. (Xavotirdaman, qo'rqaman, sevaman, xafaman)
7. O'z tanangizni parvarish qiling. Tana odatda siz ichingizga yutgan barcha his-tuyg'ularni kasallik ko’rinishida saqlaydi.
8.O’z ongingiz ustida ko'proq ishlang. Bu shunchaki etiborsiz bo’lmang....aksincha, o'zingiz bilan yolg'iz qoling va o'zingizni qo'llab-quvvatlang va o’zingizga faqat o'zingizni tiklamoqchi ekanligingizni takidlang.
9. Ushbu davrlarda o'zingizni sevishni o'rganing. Ha, bu qiziqarli tajriba, lekin jarohatlarda biz bolalarga aylanamiz, ularni qabul qilishni va sevishni o'rganish muhim.
10. Ushbu davrlarda dam olishni o'rganing va keyin jarohatni tiklash uchun o’zingizga vaqt bering.


https://t.me/psixologiya2018

Bugun butunjahon oila kuni ekan.

Oilangizni qut-baraka va hoturjamlik tark etmasin sevimlilarim✨

Asl muammo qayerda ekanligini angladingizmi?

Konsultatsiya nima?

⚠️ O'g'riqlar, ishonsizlik, tanqid, qadrsizlik, shartlilik, kurash va isbotlash ongidagi sarobiy oyinlardagi rivojdan charchagan bo'lsangiz.....

⚠️ Hayotingizda Yaratuvchini tan olgan holda shartsiz sevgi, ishonch va minnatdorchilik his qilish orqali rivojlanishni tanlagan bo'lsangiz,

Ammo buni qanday amalga oshirish mumkinligini bilmasangiz,
Malakali shaxsiy konsultatsiya sizga bunda yordam beradi.

✅ Xolida Umarova bilan may oyida Shaxsiy kоnsultatsiya uchun joylar soni ochildi.

Individual konsultatsiya haqida to'liq ma'lumot olish uchun:

+998977043130
@menejer_shaxzoda

#RUHIYAT

🔖HAYOT HAQIQATLARI

🗯Hayot sizga in'om etgan ne'matlarni his qilib yashang. Ularning shukrini dildan his qiling. Boringiz haqida o'ylang. Yo'g'ingizni o'rni o'zi to'ladi.

🗯 Hech narsaga ko'nmayman demang, hayot ko'ndirib qo'yadi. Hech narsaga hayot mamot darajasida yopishmang. Usiz yasholmayman demang. Hayot Usiz ham yashay olishingizni isbotlab qo'yadi.

🗯 Hayot bilan kurashmang. Hayot bu- Yaratganning irodasi. Hayot bilan kelishing. Har narsaga ko'naman deganingizda, tilaganingizdan ham ortig'iga ega bo'lasiz.

🗯 Hayotning eng oliy mukofotlariga loyiqman deb yashang. Shunda hayot haqiqiy loyiqlik uchun yo'lni ko'rsata boshlaydi. Uzingiz anglamagan holda loyiqlar yo'lidan yurasiz va eng oliy mukofotlarga chindan loyiq bo'lib borasiz.

🗯 Olamdagi barcha narsalar faqat va faqat 18000 olamda eng aziz qilib yaratilgan inson uchun, siz uchun ham yaratilganini unutmang.

🗯Yaratgan egamning cheksiz va hadsiz mehr muhabbati bilan yo'g'rilgansiz va bu mehr sizni asrashga, yuksaltirishga, to'g'ri yo'lga boshlashga, g'amingizni aritishga, tilaklaringizni amalga oshirishga, barcha barchasiga kifoya qilishini unutmang.

🗯 Yaratganning mehridan o'zga joydan yo kimsadan hech bir najot, umid, yordam tilamang. O'zigagina ishoning, tayaning va tavakkal qilib harakat qiling👇🏼

https://t.me/psixologiya2018

Jamiyatimizdagi muammolardan biri— erkak oʻziga ideal ayol istaydi, ayol ham ideal er xohlaydi.
Lekin tushunishmaydi-ki, Alloh ularni bir-birini toʻldirib turishi uchun yaratgan.

📎Mukammal inson yoʻq, oʻzaro bir-birini tushunadigan, murosaga keladigan, bir-birini ozorlashdan qoʻrqadigan mukammal munosabat qurishingiz mumkin.

📎Ayolda erkakning qaltisliklarini koʻrmaslikka olish, tushunish va kechirish kabi oqillik bor.
Erkakda ayolning zaifligi va ojizligini kechirib, uni boricha qabul qilish uchun kuch bor.

Amal qilinsa, aslida barchasi oson.
Biz hayotimizni oʻzimiz qiyinlashtirib oʻrganib qolganmiz.

https://t.me/psixologiya2018

"SEVIMLILAR" kursidan "SABR QILISH" haqida ....

⚠️Sabr qil insof kirib qoladi;
⚠️Sabr qil bir kun yaxshi boʻladi;
⚠️Sabr qil bu ham oʻtib ketadi;

🔸 Sabr qilish bilan inson faqat qiyinchiliklarda butun hayotini oʻtqazadi bazida

🔵 Xoʻsh unda sabr qilmasdan isyon qilish kerakmi deb oʻylayotgan boʻlishingiz mumkin.....biroz toʻxtabda 👆ushbu audioni tinglang.

✔️Sabr qilish mavzusida Xolida Umarovadan siz uchun juda ham foydali boʻlgan bilimlarni oʻrganasiz.

✨✨✨✨✨✨✨✨✨✨✨✨

https://t.me/psixologiya2018