Три психологических причины, чтобы уйти https://youtube.com/shorts/u77R4BPxBaI?si=z5enu8aF0trMXqj5
YouTube
Когда пора уходить? #психология #психолог #решение
Отношения. Настроение. Самооценка.
Здравствуйте! Меня зовут Константин Иванов, я психолог и в этом заглавном посте я хочу рассказать, чем я могу быть для вас полезным.
Начну с того, что я искренне горжусь теми людьми, которые имеют смелость обращаться к психологам. Потому что это говорит об их великой силе! Чтобы заглянуть в себя без фильтров и масок - нужна огромная смелость и желание признать, что у тебя есть проблема и ты под силу ее решить с чьей-то помощью.
Ведь чем раньше мы начинаем работать над любой проблемой - тем легче и быстрее она решается.
Проводя психологическое консультирование клиентов - я работаю исключительно в научных направлениях:
1️⃣Когнитивно-поведенческая терапия (КПТ) - поможет вам, если вы постоянно сталкиваетесь с конфликтами. С помощью КПТ мы с вами меняем ваши привычные реакции (в словах и поведении) и ошибки мышления, тем самым конфликтов в вашей жизни становится меньше;
2️⃣Гештальт-терапия - поможет вам, если вы сильно сожалеете о чем-то, но уже никак не можете это исправить. При этом вы постоянно находитесь в размышлениях, как вы могли бы поступить. Вы не можете до конца прожить эту историю. С помощью этого вида терапии мы закрываем гештальт, и вы избавляетесь от этих мыслей;
3️⃣Трансактный анализ - поможет вам, если вы часто обижаетесь и пытаетесь все контролировать (в том числе и себя), при этом в конечном итоге вы чувствуете себя несчастным. Это говорит о том, что у вас отсутствует понимание - а что такое быть взрослым на самом деле. И вами всю жизнь управляет ваш внутренний ребенок и критикующий родитель, которые сидят внутри вас. С помощью этого направления психотерапии на консультации мы взращиваем необходимую для вас опору и мудрого взрослого внутри вас;
4️⃣Теория привязанностей - поможет вам, если вы испытываете трудности в построении любовных взаимоотношений и дружбы. Вы либо постоянно убегаете от отношений, либо стремитесь догнать кого-то и доказать свою любовь. С помощью этой теории мы стремимся с вами к формированию у вас надежного типа привязанности.
Вот 4 главных научных направления, в которых я осуществляю консультирование. Десятки моих клиентов уже оценили, что консультация в онлайн-формате очень удобна и не уступает по эффективности личной встрече.
Я поддержу вас и помогу разобраться в любом вопросе, который вас сейчас беспокоит.
Обратиться ко мне за консультацией можно онлайн, как полностью инкогнито (например по аудиозвонку - я буду слышать только ваш голос), так и по видеозвонку.
100% конфиденциально, без осуждений. Вы можете поделиться со мной любыми своими переживаниями, независимо от ваших взглядов, убеждений и ориентаций. Подробности консультации останутся только между нами.
Запись на онлайн-консультацию через личные сообщения @psyivanov.
Здравствуйте! Меня зовут Константин Иванов, я психолог и в этом заглавном посте я хочу рассказать, чем я могу быть для вас полезным.
Начну с того, что я искренне горжусь теми людьми, которые имеют смелость обращаться к психологам. Потому что это говорит об их великой силе! Чтобы заглянуть в себя без фильтров и масок - нужна огромная смелость и желание признать, что у тебя есть проблема и ты под силу ее решить с чьей-то помощью.
Ведь чем раньше мы начинаем работать над любой проблемой - тем легче и быстрее она решается.
Проводя психологическое консультирование клиентов - я работаю исключительно в научных направлениях:
1️⃣Когнитивно-поведенческая терапия (КПТ) - поможет вам, если вы постоянно сталкиваетесь с конфликтами. С помощью КПТ мы с вами меняем ваши привычные реакции (в словах и поведении) и ошибки мышления, тем самым конфликтов в вашей жизни становится меньше;
2️⃣Гештальт-терапия - поможет вам, если вы сильно сожалеете о чем-то, но уже никак не можете это исправить. При этом вы постоянно находитесь в размышлениях, как вы могли бы поступить. Вы не можете до конца прожить эту историю. С помощью этого вида терапии мы закрываем гештальт, и вы избавляетесь от этих мыслей;
3️⃣Трансактный анализ - поможет вам, если вы часто обижаетесь и пытаетесь все контролировать (в том числе и себя), при этом в конечном итоге вы чувствуете себя несчастным. Это говорит о том, что у вас отсутствует понимание - а что такое быть взрослым на самом деле. И вами всю жизнь управляет ваш внутренний ребенок и критикующий родитель, которые сидят внутри вас. С помощью этого направления психотерапии на консультации мы взращиваем необходимую для вас опору и мудрого взрослого внутри вас;
4️⃣Теория привязанностей - поможет вам, если вы испытываете трудности в построении любовных взаимоотношений и дружбы. Вы либо постоянно убегаете от отношений, либо стремитесь догнать кого-то и доказать свою любовь. С помощью этой теории мы стремимся с вами к формированию у вас надежного типа привязанности.
Вот 4 главных научных направления, в которых я осуществляю консультирование. Десятки моих клиентов уже оценили, что консультация в онлайн-формате очень удобна и не уступает по эффективности личной встрече.
Я поддержу вас и помогу разобраться в любом вопросе, который вас сейчас беспокоит.
Обратиться ко мне за консультацией можно онлайн, как полностью инкогнито (например по аудиозвонку - я буду слышать только ваш голос), так и по видеозвонку.
100% конфиденциально, без осуждений. Вы можете поделиться со мной любыми своими переживаниями, независимо от ваших взглядов, убеждений и ориентаций. Подробности консультации останутся только между нами.
Запись на онлайн-консультацию через личные сообщения @psyivanov.
Депрессию нужно выгуливать? Зачем!? 😔 https://youtube.com/shorts/O3klq47QP2o?si=V6Vlyu1HSDWkA2G9
YouTube
Почему депрессию нужно выгуливать? #психолог #психология #депрессия
💇Почему осенью выпадают волосы? Неожиданные психологические причины, о которых мы не догадываемся!
Осень – это не только время ярких листьев и уютных вечеров, но и период, когда многие замечают усиленное выпадение волос. Конечно, смена сезонов влияет на организм, но есть и психологические факторы, которые могут усилить этот процесс.
Стресс. В условиях стресса, особенно хронического, наши гормоны приходят в дисбаланс. Это может приводить к нарушению кровообращения в коже головы и ослаблению волосяных фолликулов.
Эмоциональное выгорание. Когда мы находимся на пределе своих ресурсов, организм тратит энергию на поддержание жизненно важных функций, и волосы часто "страдают" первыми.
Осенняя меланхолия. Изменение погоды и уменьшение солнечного света могут приводить к ухудшению настроения и снижению мотивации ухаживать за собой, что тоже влияет на состояние волос.
Тревога. Постоянное состояние беспокойства может нарушать сон и питание, что сказывается на общем состоянии организма, включая волосы.
Как справляться с этим? Важно следить за уровнем стресса, высыпаться и находить время для восстановления. Если чувствуете, что эмоциональная нагрузка стала непосильной, не бойтесь обратиться к психологу. Ведь красота начинается с внутренней гармонии!
Осень – это не только время ярких листьев и уютных вечеров, но и период, когда многие замечают усиленное выпадение волос. Конечно, смена сезонов влияет на организм, но есть и психологические факторы, которые могут усилить этот процесс.
Стресс. В условиях стресса, особенно хронического, наши гормоны приходят в дисбаланс. Это может приводить к нарушению кровообращения в коже головы и ослаблению волосяных фолликулов.
Эмоциональное выгорание. Когда мы находимся на пределе своих ресурсов, организм тратит энергию на поддержание жизненно важных функций, и волосы часто "страдают" первыми.
Осенняя меланхолия. Изменение погоды и уменьшение солнечного света могут приводить к ухудшению настроения и снижению мотивации ухаживать за собой, что тоже влияет на состояние волос.
Тревога. Постоянное состояние беспокойства может нарушать сон и питание, что сказывается на общем состоянии организма, включая волосы.
Как справляться с этим? Важно следить за уровнем стресса, высыпаться и находить время для восстановления. Если чувствуете, что эмоциональная нагрузка стала непосильной, не бойтесь обратиться к психологу. Ведь красота начинается с внутренней гармонии!
