Задумывались ли Вы когда-нибудь о том, насколько часто мы обманываем самих себя, пытаясь казаться лучше, сильнее, чем мы есть на самом деле? Обманываем не только себя, но и свою психику. Как же всё-таки часто бывает так, что нам приходится подстраиваться, менять свое поведение, манипулировать собственными мыслями во благо чего-либо или же, что чаще всего и бывает – во благо самого себя. Но как бы человек не старался, нельзя искусственно поправить, замаскировать свою психологическую сущность. Самая распространенная ошибка в этом вопросе заключается в том, что изменение себя с точки зрения психологии и всего, что она включает, может произойти спонтанно, очень быстро и, что самое главное, без каких-либо ваших усилий.

"Он говорит, что любит" - когда женщина влюблена, независимо от возраста, будь ей 17 или 50, переубедить ее в обратном невозможно. Даже если мужчина спит с другими/бьет/бухает/ничего не зарабатывает/годами вешает лапшу на уши про "скорую" свадьбу, наркоманит, рубится в игры в режиме 24/7 (подставьте свои печальки с грустинками) - все это ровным счётом ничего не значит: влюблённая женщина будет держаться за него и принимать его назад снова и снова, если он будет уверенно повторять эту дьявольскую мантру - "Я люблю тебя".

​Любовь не может быть одинаковой:
Любовь матери безгранична. Она не имеет срока годности, временами она приносит больше вреда, чем пользы. Нельзя отменить ее, нельзя забыть о ней или ослабить.

Любовь к другу самоотвержена. Она редка, но настоящая бесценна, как элитное вино или редкий автомобиль.

Любовь к своему спутника по жизни. Она капризная, изменчива, иногда горячая и опасна, иногда спокойная и монотонная. Порой слепа, иногда однобока.

Любовь бывает жестока и бессмыслена, но именно любовь позволяет ощущать жизнь в полной мере, окрыляет, разрушает и снова создает. Любовь – одно из лучших изобретений нашего Создателя.

Единственный человек, с которым вы должны сравнивать себя, это вы в прошлом. И единственный человек, лучше которого вы должны быть, это тот, кто вы есть сейчас.

Как понять что вами манипулируют под видом доброты?

- Это тебе просто так.
Да-да, просто так. Люди ничего не делают просто так, они везде ищут выгоду.

Если вы приняли это – знайте, человек, который это сделал – манипулирует вами. Принимая подарок, вы в подсознании понимаете, что вы должны человеку сделать что-то взамен.

Откажитесь от такого “подарка” и решите свои проблемы самостоятельно. Тогда манипулятору нечего будет с вас спросить.

Как заниженная самооценка влияет на нашу жизнь?

Признаки заниженной самооценки
Вы не до конца доверяете собственному мнению.
Вы боитесь трудностей, потому что думаете, что не сможете их преодолеть.
Вы относитесь к себе куда строже, чем к окружающим.
Вы часто испытываете чувство тревоги и слишком много думаете о мелочах.
Сколько бы вы ни работали, вы считаете, что делаете недостаточно.

Откуда берётся заниженная самооценка
Психологи считают, что причины, по которым люди страдают от заниженной самооценки, коренятся в детстве.
- Недостаток внимания или жестокость со стороны родителей.
- Завышенные ожидания родителей и, как следствие, ощущение, что ребёнок «недостаточно хорош».
- Постоянные издёвки со стороны других детей.
- Нахождение во враждебной среде. Например, среди людей, которые заранее негативно настроены против ребёнка из-за его принадлежности к другой социальной группе, национальности или религии.

Как низкая самооценка может на нас повлиять?
Проблемы в личных отношениях
Люди с заниженной самооценкой могут путать обычную заинтересованность со стороны другого человека с заботой и любовью, если в детстве страдали от недостатка внимания.
Также низкая самооценка может превратить человека в жертву в отношениях с жестоким партнёром. Он будет считать, что недостаточно хорош для партнёра, и из-за этого терпеть все его выходки вплоть до побоев.

Проблемы на работе
Низкая самооценка заставляет людей отмалчиваться во время презентаций и разговоров с начальством. Из-за этого они могут не до конца раскрываться и показывать свои умения. Руководство компании не всегда способно понять, что сотрудник просто стесняется, и может счесть такого работника просто недостаточно одарённым.

Депрессия
В долгосрочной перспективе низкая самооценка может привести к депрессии. По мнению учёных, она является одним из ключевых факторов в развитии этого заболевания.

Что с этим делать?
Избавиться от низкой самооценки не помогут простые советы в духе «чувствуй себя увереннее» и «поверь в себя».
Во-первых, необходимо осознать наличие проблемы и каждый раз, когда вам кажется, что вы хуже других, обращать на это внимание и переубеждать самого себя.
Во-вторых, нужно найти способ самореализации, то, что у вас действительно получается и при этом приносит вам радость. В совокупности с поддержкой близких это поможет хотя бы немного повысить самооценку.

Не важно, твоя это женщина или твоя жена. Если она с тобой, значит она выбрала тебя. Женщины не могут быть с мужчиной по изволению лишь плотских утех. Она выбирает себе прежде всего спутника по жизни, даже если ваш роман не предполагал грандиозных планов. И если ее выбор ты, значит она видит в тебе как минимум: друга, брата, мужа, опору, плечо. Значит в тебе есть тот стержень ради которого женщины прощают практически все мужские ошибки. Она держится за свой выбор как за последнюю соломинку, ведь с тобой у нее связаны все мечты и желания. И не кольцо на пальце, ни статус делает ее твоей, а лишь ее добровольное желание, из миллиона видеть лишь тебя рядом и прощать всё, что ты творишь порой своей дурной головой.

​​С одними людьми я уверена в себе, а с другими - замыкаюсь

Почему с одними людьми мы раскрепощенные, активные, даже можем взять на себя роль лидера?

А с другими замыкаемся и не можем даже толком ничего сказать?

Это может мешать в отношениях, в работе, в учебе, и это просто мешает чувствовать себя комфортно.

Как всегда, есть две стороны.

🔹С одной стороны, на нас очень сильно влияет окружение. Даже самый сильный и уверенный в себе человек зависит от тех, с кем он общается.

Иногда очень полезно просто сменить окружение. Хотите изменить себя - измените общество вокруг себя.

Я не раз делал так в своей собственной жизни. Когда мне нужно было совершить какой-то мощный резкий поворот, я полностью менял свое окружение.

Я просто переставал общаться со всеми, с кем общался до этого, не считая, конечно, родителей.

И это может дать очень мощный поворот, это очищает, освобождает, дает возможность найти людей с новыми ценностями, более подходящими тебе новому.

Так что нормально, что с разными людьми мы меняемся. В каждом из нас очень много качеств, и разные люди как бы подцепляют в нас разное.

Есть очень много примеров: скажем, когда женщины, которые были забитыми серыми мышками в первом браке, расцветали во втором.

Или мужчины-неудачники, в которых уже никто не верил, разводились, женились и внезапно становились успешными.

Потому что наш партнер - наше самое главное окружение, он может нас как вдохновить, так и “подрезать крылья”.

🔹Но есть и другая сторона, которую надо учитывать, если вы решили сменить окружение, чтобы вдохновиться и начать новую жизнь.

Все-таки очень многое зависит и от нас самих. Если в нас нет определенного качества или мы зажимаем свои проявления, то даже самое вдохновляющее окружение вряд ли что-то изменит.

И мы все-таки не круглые сутки находимся в общении, даже если замужем или женаты.

То есть необходимо искать и строить внутреннюю опору, внутреннюю самодостаточность, которая поможет вам даже в тот момент, когда вдохновлять вас некому.

Ищите равновесие между полной самостоятельностью и полной зависимостью.

Взращивайте внутреннюю уверенность и любовь к себе, но следите за качеством своего окружения.

Ситуация, когда мы чувствуем себя раскрепощенными с одними людьми и полностью замыкаемся с другими, говорит о том, что такого равновесия еще не появилось.

То есть налицо нестабильная самооценка, когда мы слишком сильно зависим от мнения окружающих, так что это влияет на качество нашей жизни.

В идеале важно стабилизировать себя и свою самооценку так, чтобы вы могли адекватно реагировать на любое окружение, чтобы не было такого парализующего воздействия, как описано в вопросе.

Можно оценивать свое окружение и выбирать то, что больше подходит. Но мы не не должны от него полностью зависеть.

Надеюсь, я смог объяснить эту тонкую разницу. 😊

Где есть любовь хотя бы капля,
там есть терпения океан🖤

- Сколько в итоге живет любовь?
- Я не знаю. Думаю, что это только вопрос удачи. Если вы встретите нужного человека, любовь длится вечность.

Влечение душ превращается в дружбу, влечение ума превращается в уважение, влечение тел превращается в страсть. И только все вместе может превратиться в любовь.

ПРИСОЕДИНЯЙТЕСЬ к нам в телеграм!

😊🤗❤️ @vse_psihologi

ВСЕ ПСИХОЛОГИ это:

1️⃣ Советы на каждый день

2️⃣ Анонсы лучших психологических статей

3️⃣ Ответы на ваши вопросы

@vse_psihologi

Мы БЕСПЛАТНО отвечаем на вопросы подписчиков нашего телеграм канала!

Авторы канала – профессиональные психологи со всего мира, с высшим образованием и большим опытом работы.

Наши статьи интересны и полезны для познания себя и мира вокруг ✌️

Мы пишем про отношения, любовь, детей, семью и про удивительный внутренний мир каждого из нас ❤️

Присоединяйтесь к нам и становитесь лучше для себя и своих близких!

Ждем вас 😊👇👇

Одиночество стало для меня стилем жизни. Знаешь, я просто привыкла быть одна, и мне от этого хорошо и страшно одновременно.

Я понимаю, что в моей жизни нет таких людей, без которых я бы не смогла прожить. Да, потерять некоторых было бы досадно и неприятно, но не более.

Я научилась не привязываться. Это сложное искусство, я долго и усердно ему училась прежде чем овладела в совершенстве.

Не зависеть ни от людей, ни от мнений, ни от места. Это прекрасное чувство. Чувство свободы и легкости, когда ты сам решаешь, как жить и что делать дальше.

Если у тебя получилось обмануть человека, это не значит, что он дурак, это значит, что тебе доверяли больше, чем ты этого заслуживаешь.

Моногамия, полиамория, синглы: какие бывают форматы отношений?

Моногамия
Отношения, в которые включены только два участника. В искусстве, поп-культуре, психологии мы постоянно видим акцент на моногамных отношениях: нам предлагают найти «свою половинку» и прожить с ней долго и счастливо. Однако многие исследователи и философы сходятся на том, что распространение моногамии обусловлено не столько человеческой биологией, сколько внешними факторами.

Полигамия
Брак, в котором у одного из участников есть несколько партнёров. Это может быть многожёнство (полигиния) или многомужество (полиандрия). Полигамия складывается из традиций конкретного общества: религии, обычаев, потребностей хозяйства. Её могут также закреплять законом. 

Полиамория
Романтический или сексуальный союз, в котором участвуют несколько людей. В отличие от открытого брака все участники равны и вовлечены в отношения. Важными составляющими этой связи являются осознанность и честность: партнёры добровольно соглашаются на такой формат и обговаривают всё, что они хотят получить в союзе.

Гостевой брак
Отличительная черта: люди вступают в романтические или брачные отношения, но не живут вместе. Партнёры договариваются о совместных ночёвках или встречаются на нейтральной территории. Но всегда могут вернуться к себе домой. Несмотря на кажущуюся открытость, такие отношения моногамны. 

Синглы
Люди, которые осознанно отказываются от отношений. О современных одиночках впервые рассказал социолог Эрик Клиненберг в своей книге «Жизнь соло». Он провёл триста интервью с синглами и пришёл к позитивным результатам: у них более здоровое ментальное состояние и разнообразный образ жизни. О синглах также заговорили после интервью Эммы Уотсон: актриса назвала свой статус отношений self-partnered. Синглы доказывают, что необязательно иметь вторую половинку, чтобы быть целостной личностью.

Женская мудрость в том, чтобы управлять мужчиной так, чтобы он никогда не понял, что им управляют. 
За каждым успешным мужчиной стоит женщина, которая направляет его. 
Женская интуиция и логика, над которой так любят шутить, в руках мудрой женщины из любого мужчины делают лидера, успешного бизнесмена, политика или просто гения.

В сердце каждого человека заложена сила, помогающая получить желаемое. Она не даст покоя, пока ты не дойдешь до той самой точки, к которой стремился. Все возможно при одном условии: по-настоящему хотеть того, к чему идешь.

4 научно обоснованных способов сделать отношения крепкими и долгими

Интернет-знакомства не работают
Если вы хотите найти идеального партнёра с помощью какого-то компьютерного алгоритма или собираетесь рассматривать профили лишь тех, у кого в графе «Интересы» прописаны знакомые вам слова, то вы заранее обречены на провал.
Ведь исследования говорят: схожие интересы не оказывают значительного влияния на отношения.
Когда мы хотим встретить копию себя, жениться на ней и прожить долго и счастливо, то совершаем большую ошибку.

Спорить — это хорошо
Ругаться можно даже из-за мелочей. Серьёзно, это вполне нормально.
Учёные считают, что пары, которые ругаются чаще остальных из-за самых незначительных вещей, проживают долгую и счастливую жизнь. С другой стороны, у тех пар, которые ругаются только по самым серьёзным поводам, больше шансов развестись.
Конечно же, ругаться на первом свидании не стоит, но исследование говорит: если вы провели три года вместе и при этом практически не ругались, вы, скорее всего, стоите на грани развода.
Учёные считают, что ругань и споры — способ проявления чувств. Без них ваши отношения становятся нездоровыми.

Ромео и Джульетта — плохой пример. Подумайте о договорном браке
Ромео и Джульетта не поругались, потому что Уильям Шекспир решил их убить задолго до первого конфликта. Эта пара так хорошо символизирует романтические отношения лишь из-за того, что не дожила до ссоры из-за немытой посуды.
Страсть — быстрая, пленительная и лёгкая. А вот отношения — это любовь, работа и труд. Вместо того, чтобы брать себе в пример Ромео, который моментально влюбился в Джульетту на всю жизнь, поддавшись влиянию дофаминов, подумайте о тех, чей брак был договорным.
Договорные браки очень тяжелы для обоих партнеров в самом начале. Но так как деваться с подводной лодки некуда, оба стараются работать над тем, что есть. Исследования подтверждают: договорные браки намного успешнее, чем женитьба по любви.

Всё, что приводит к успеху в жизни, поможет достичь успеха и в браке
Мы так много говорим о том, что нужно сделать, чтобы добиться успехов в работе, учёбе или жизни. Это всё сработает и в отношениях. Хотите, чтобы партнёр был верен вам? Предан? Будьте тверды. Девушки, ищите твёрдых, уверенных парней. Мужчины, обращайте внимание на тех женщин, чьё мнение не меняется в зависимости от направления ветра или погоды.
Именно твёрдость, которая помогает нам в жизни, отвечает за умение работать над сложными задачами долгое время. Почему это важно для отношений?
Исследователи утверждают: твёрдость помогает справиться с обстоятельствами и проблемами. А в браке постоянно возникают какие-то проблемы. Те, кто не может решить их, сдаются и бросают отношения, работу, перестают строить карьеру.

Как разговаривать с близкими?

Лучше не обсуждать происходящее ни с кем из тех, кто против. Не вовлекаться в сетевые баттлы или семейные споры.

В лучшем случае, это закончится ссорой и испорченными нервации. В худшем - разрывом отношений и испорченными нервами. И это скажется на эмоциональном состоянии.

Больше смысла а разговоре об отвлечённом. А лучше просто обнять близкого человека и вспомнить, за что ты можешь быть благодарен ему.

Если человек сам инициирует разговор, лучший ответ тот, что начинается с фразы: «я уважаю твою позицию и.. (и прошу не говорить об этом, и не хочу ссориться и тд)».

Любая позиция сегодня имеет поддержку. И каждый может найти «своих», пусть и не в семье.

Но любая ссора только добавит ощущения изолированности, тревоги и страха.

Если хочется высказаться, помогает…вода. Текущая вода хорошо действует на проживание эмоций. Помогает заплакать, прожить злость, очищает.
Можно включить воду и высказывать, не стесняясь в выражениях все, что на душе.

Помогает, правда.