8 лайфхаков, как сохранить равновесие среди всеобщего хаоса
«Пандемия коронавируса лишила нас не только привычной свободы передвижений, но и уверенности в завтрашнем дне. Многие чувствуют себя растерянными, беспомощными и подавленными. Делимся простыми телесно-ориентированными техниками, которые помогут снять нервное напряжение и справиться со стрессом.»
Полная статья по ссылке:
https://telegra.ph/8-lajfhakov-kak-sohranit-ravnovesie-sredi-vseobshchego-haosa-10-08
«Пандемия коронавируса лишила нас не только привычной свободы передвижений, но и уверенности в завтрашнем дне. Многие чувствуют себя растерянными, беспомощными и подавленными. Делимся простыми телесно-ориентированными техниками, которые помогут снять нервное напряжение и справиться со стрессом.»
Полная статья по ссылке:
https://telegra.ph/8-lajfhakov-kak-sohranit-ravnovesie-sredi-vseobshchego-haosa-10-08
«Вернуться домой в 33: что я поняла за два года жизни с токсичной матерью»
«Отношения с матерью — почти всегда история непростая. К нежности и заботе в них часто примешивается желание доминирования и контроля. Но заметить, насколько привычный сценарий взаимоотношений вредит нам во взрослой жизни, бывает довольно трудно. Своим опытом делится наш автор, блогер Ксения Писцова.»
Полная статья по ссылке:
https://telegra.ph/Vernutsya-domoj-v-33-chto-ya-ponyala-za-dva-goda-zhizni-s-toksichnoj-materyu-10-08
«Отношения с матерью — почти всегда история непростая. К нежности и заботе в них часто примешивается желание доминирования и контроля. Но заметить, насколько привычный сценарий взаимоотношений вредит нам во взрослой жизни, бывает довольно трудно. Своим опытом делится наш автор, блогер Ксения Писцова.»
Полная статья по ссылке:
https://telegra.ph/Vernutsya-domoj-v-33-chto-ya-ponyala-za-dva-goda-zhizni-s-toksichnoj-materyu-10-08
Что делать, если в отношениях устраивает все, кроме секса?
«В начале отношений секс был просто сногсшибательным, но та искра уже давно угасла. Или у вас недавно начался перспективный роман, но сексуальной гармонии с новым партнером достичь не удается. Дело в вас или в нем? Неужели ваши замечательные отношения обречены на неудачу из-за недостатка страсти в постели?»
Полная статья по ссылке:
https://telegra.ph/Vernutsya-domoj-v-33-chto-ya-ponyala-za-dva-goda-zhizni-s-toksichnoj-materyu-10-08-2
«В начале отношений секс был просто сногсшибательным, но та искра уже давно угасла. Или у вас недавно начался перспективный роман, но сексуальной гармонии с новым партнером достичь не удается. Дело в вас или в нем? Неужели ваши замечательные отношения обречены на неудачу из-за недостатка страсти в постели?»
Полная статья по ссылке:
https://telegra.ph/Vernutsya-domoj-v-33-chto-ya-ponyala-za-dva-goda-zhizni-s-toksichnoj-materyu-10-08-2
«Несмотря на мои старания, секса у нас с мужем все меньше»
«Муж не хочет заниматься со мной сексом. Мы женаты 10 лет, и он никогда не был особенно страстным. Когда мы только познакомились, секс случался не чаще двух раз в неделю, и меня это устраивало. Но после того как я забеременела, пауза растянулась на 6 месяцев, а после рождения первого ребенка — на полтора года. Каждый раз, чтоб заняться сексом, я ищу подходы: то надену красивое белье, то наброшусь. Повторяться нельзя, потому что муж начинает раздражаться. Пробовала и разговаривать, на что получила ответ: «Я такой. Не выноси мозг». Люблю его, но что делать — не знаю. Анна, 38 лет »
Полная статья по ссылке:
https://telegra.ph/Nesmotrya-na-moi-staraniya-seksa-u-nas-s-muzhem-vse-menshe-10-08
«Муж не хочет заниматься со мной сексом. Мы женаты 10 лет, и он никогда не был особенно страстным. Когда мы только познакомились, секс случался не чаще двух раз в неделю, и меня это устраивало. Но после того как я забеременела, пауза растянулась на 6 месяцев, а после рождения первого ребенка — на полтора года. Каждый раз, чтоб заняться сексом, я ищу подходы: то надену красивое белье, то наброшусь. Повторяться нельзя, потому что муж начинает раздражаться. Пробовала и разговаривать, на что получила ответ: «Я такой. Не выноси мозг». Люблю его, но что делать — не знаю. Анна, 38 лет »
Полная статья по ссылке:
https://telegra.ph/Nesmotrya-na-moi-staraniya-seksa-u-nas-s-muzhem-vse-menshe-10-08
Как получать удовольствие от любого дела. Даже самого скучного
«Вы пишете длинные списки дел и ужасно устаете, выполняя одни и те же обязанности изо дня в день? Предлагаем девять советов о том, как получать удовольствие даже от самой монотонной и неинтересной работы.»
Полная статья по ссылке:
https://telegra.ph/Kak-poluchat-udovolstvie-ot-lyubogo-dela-Dazhe-samogo-skuchnogo-10-08
«Вы пишете длинные списки дел и ужасно устаете, выполняя одни и те же обязанности изо дня в день? Предлагаем девять советов о том, как получать удовольствие даже от самой монотонной и неинтересной работы.»
Полная статья по ссылке:
https://telegra.ph/Kak-poluchat-udovolstvie-ot-lyubogo-dela-Dazhe-samogo-skuchnogo-10-08
«Как перестать краснеть и волноваться по пустякам?»
«Я страдаю эритрофобией: с самого детства краснею, когда смущаюсь или волнуюсь. Раньше это проявлялась только в очень стрессовых ситуациях, а сейчас происходит даже при обычном повседневном общении. Постоянно думаю, что все на меня смотрят и обсуждают. Иногда начинается паника по этому поводу. Очень тяжело с этим жить. Помогите, пожалуйста, советом, как начать проще относиться к чужому мнению и наконец-то перестать заливаться краской.Екатерина, 17 лет »
Полная статья по ссылке:
https://telegra.ph/Kak-perestat-krasnet-i-volnovatsya-po-pustyakam-10-08
«Я страдаю эритрофобией: с самого детства краснею, когда смущаюсь или волнуюсь. Раньше это проявлялась только в очень стрессовых ситуациях, а сейчас происходит даже при обычном повседневном общении. Постоянно думаю, что все на меня смотрят и обсуждают. Иногда начинается паника по этому поводу. Очень тяжело с этим жить. Помогите, пожалуйста, советом, как начать проще относиться к чужому мнению и наконец-то перестать заливаться краской.Екатерина, 17 лет »
Полная статья по ссылке:
https://telegra.ph/Kak-perestat-krasnet-i-volnovatsya-po-pustyakam-10-08
Жизнь без части мозга
«Стать другим человеком, мгновенно и необратимо… Такое может произойти как результат сбоя в работе мозга.»
Полная статья по ссылке:
https://telegra.ph/ZHizn-bez-chasti-mozga-10-08
«Стать другим человеком, мгновенно и необратимо… Такое может произойти как результат сбоя в работе мозга.»
Полная статья по ссылке:
https://telegra.ph/ZHizn-bez-chasti-mozga-10-08
Что значит сон: «Я падаю в пустоту»
«Сон, который повторяется снова и снова, может нести в себе зашифрованное послание. Профессор психологии и этнопсихотерапевт Тоби Натан (Tobie Nathan) рассказывает, что значит сон «Я падаю в пустоту».»
Полная статья по ссылке:
https://telegra.ph/CHto-znachit-son-YA-padayu-v-pustotu-10-08
«Сон, который повторяется снова и снова, может нести в себе зашифрованное послание. Профессор психологии и этнопсихотерапевт Тоби Натан (Tobie Nathan) рассказывает, что значит сон «Я падаю в пустоту».»
Полная статья по ссылке:
https://telegra.ph/CHto-znachit-son-YA-padayu-v-pustotu-10-08
«Как научиться быть убедительной?»
«Я склонна слишком быстро уступать. Мне трудно заявить о своих правах и быть убедительной. Не настойчива в отстаивании своих интересов, не умею ни настоять на своем, ни «продавать» себя. Бота, 38 лет »
Полная статья по ссылке:
https://telegra.ph/Kak-nauchitsya-byt-ubeditelnoj-10-08
«Я склонна слишком быстро уступать. Мне трудно заявить о своих правах и быть убедительной. Не настойчива в отстаивании своих интересов, не умею ни настоять на своем, ни «продавать» себя. Бота, 38 лет »
Полная статья по ссылке:
https://telegra.ph/Kak-nauchitsya-byt-ubeditelnoj-10-08
Вопрос эксперту: «Как избавиться от
тяжести на душе?»
«Уехать учиться (работать) в другую страну (город). И оказаться в полном одиночестве, без друзей и близких. Что делать? Например, вести дневник. Или писать самой себе по письму каждый день, а вскрыть и разом перечитать их перед следующими каникулами.»
Полная статья по ссылке:
https://telegra.ph/Vopros-ehkspertu-Kak-izbavitsya-ot-10-08
тяжести на душе?»
«Уехать учиться (работать) в другую страну (город). И оказаться в полном одиночестве, без друзей и близких. Что делать? Например, вести дневник. Или писать самой себе по письму каждый день, а вскрыть и разом перечитать их перед следующими каникулами.»
Полная статья по ссылке:
https://telegra.ph/Vopros-ehkspertu-Kak-izbavitsya-ot-10-08
«Антираковая» тарелка
«Чтобы уменьшить риск раковых заболеваний, надо среди прочего задуматься о своих привычках. Вот некоторые советы, которые можно не только прочитать, но и сохранить на будущее.»
Полная статья по ссылке:
https://telegra.ph/Antirakovaya-tarelka-10-08
«Чтобы уменьшить риск раковых заболеваний, надо среди прочего задуматься о своих привычках. Вот некоторые советы, которые можно не только прочитать, но и сохранить на будущее.»
Полная статья по ссылке:
https://telegra.ph/Antirakovaya-tarelka-10-08
Многозадачность существует. Но подходит не всем
«Слово «многозадачность» стало обязательным штрихом в резюме современных профессионалов. Быстрый ритм жизни поощряет нас думать обо всем сразу. Но в таком режиме способны эффективно работать лишь 2% людей.»
Полная статья по ссылке:
https://telegra.ph/Mnogozadachnost-sushchestvuet-No-podhodit-ne-vsem-10-08
«Слово «многозадачность» стало обязательным штрихом в резюме современных профессионалов. Быстрый ритм жизни поощряет нас думать обо всем сразу. Но в таком режиме способны эффективно работать лишь 2% людей.»
Полная статья по ссылке:
https://telegra.ph/Mnogozadachnost-sushchestvuet-No-podhodit-ne-vsem-10-08
Про возраст
«Если вам почему-то казалось, что задумываться о своем возрасте и переживать на эту тему – прерогатива чисто женская, придется расстаться с этим заблуждением. Мужчины тоже думают о своем возрасте и тоже не сильно ему радуются. Если, конечно, они достаточно честны с собой.»
Полная статья по ссылке:
https://telegra.ph/Pro-vozrast-10-08
«Если вам почему-то казалось, что задумываться о своем возрасте и переживать на эту тему – прерогатива чисто женская, придется расстаться с этим заблуждением. Мужчины тоже думают о своем возрасте и тоже не сильно ему радуются. Если, конечно, они достаточно честны с собой.»
Полная статья по ссылке:
https://telegra.ph/Pro-vozrast-10-08
Как спорить с партнером, если у вас нет аргументов
«Бывают ли пары, которые не спорят? Это скорее исключение из правил. Однако часто мы избегаем конфликтов, потому что нам не хватает доводов и мы боимся проигрыша. Как спорить «без козырей»?»
Полная статья по ссылке:
https://telegra.ph/Kak-sporit-s-partnerom-esli-u-vas-net-argumentov-10-08
«Бывают ли пары, которые не спорят? Это скорее исключение из правил. Однако часто мы избегаем конфликтов, потому что нам не хватает доводов и мы боимся проигрыша. Как спорить «без козырей»?»
Полная статья по ссылке:
https://telegra.ph/Kak-sporit-s-partnerom-esli-u-vas-net-argumentov-10-08
Каково это — быть жертвой патологической зависти
«Зависть — не самая красивая реакция на ситуации, когда мы вдруг понимаем, что нам чего-то недостает. У кого-то есть то, в чем мы остро нуждаемся или чего страстно хотим, — и вот он уже «виноват» в том, что у нас этого нет. Более того: мы даже можем возненавидеть его. Если с этим гнетущим чувством не разобраться, оно может разрушить отношения, но главное — навредить объекту нашей зависти. О том, каково приходится жертвам чужой зависти, рассказывает психотерапевт Шери Хэллер.»
Полная статья по ссылке:
https://telegra.ph/Kakovo-ehto--byt-zhertvoj-patologicheskoj-zavisti-10-08
«Зависть — не самая красивая реакция на ситуации, когда мы вдруг понимаем, что нам чего-то недостает. У кого-то есть то, в чем мы остро нуждаемся или чего страстно хотим, — и вот он уже «виноват» в том, что у нас этого нет. Более того: мы даже можем возненавидеть его. Если с этим гнетущим чувством не разобраться, оно может разрушить отношения, но главное — навредить объекту нашей зависти. О том, каково приходится жертвам чужой зависти, рассказывает психотерапевт Шери Хэллер.»
Полная статья по ссылке:
https://telegra.ph/Kakovo-ehto--byt-zhertvoj-patologicheskoj-zavisti-10-08
5 шагов к улучшению отношений
«Мы часто слышим: отношения – это работа. Но что именно следует делать и какие ключи помогут нам вывести общение с друзьями и близкими на новый уровень? Психотерапевт Вероника Претель и коуч Сунцика Геттер делятся советами.»
Полная статья по ссылке:
https://telegra.ph/5-shagov-k-uluchsheniyu-otnoshenij-10-08
«Мы часто слышим: отношения – это работа. Но что именно следует делать и какие ключи помогут нам вывести общение с друзьями и близкими на новый уровень? Психотерапевт Вероника Претель и коуч Сунцика Геттер делятся советами.»
Полная статья по ссылке:
https://telegra.ph/5-shagov-k-uluchsheniyu-otnoshenij-10-08
Когда они уходят…
««Почему мне не удалось сказать отцу, как он был мне дорог?» «Что помешало нам с матерью примириться по-настоящему?» Не давая прямого ответа на эти вопросы, уходящий от нас родной человек порой способен преподать нам, остающимся, важнейший урок жизни.»
Полная статья по ссылке:
https://telegra.ph/Kogda-oni-uhodyat-10-08
««Почему мне не удалось сказать отцу, как он был мне дорог?» «Что помешало нам с матерью примириться по-настоящему?» Не давая прямого ответа на эти вопросы, уходящий от нас родной человек порой способен преподать нам, остающимся, важнейший урок жизни.»
Полная статья по ссылке:
https://telegra.ph/Kogda-oni-uhodyat-10-08
Найти себя: три истории успеха
«Начать все заново, найти работу мечты, почувствовать себя на своем месте... И неважно, в каком возрасте и что потребовалось для того, чтобы эта мечта начала осуществляться.»
Полная статья по ссылке:
https://telegra.ph/Najti-sebya-tri-istorii-uspeha-10-08
«Начать все заново, найти работу мечты, почувствовать себя на своем месте... И неважно, в каком возрасте и что потребовалось для того, чтобы эта мечта начала осуществляться.»
Полная статья по ссылке:
https://telegra.ph/Najti-sebya-tri-istorii-uspeha-10-08
О чем и как говорить на первом свидании?
«Одно дело — познакомиться и общаться с человеком онлайн, и совсем другое — наконец встретиться с ним в реале. Волнение, смущение или наигранная уверенность, неловкие паузы почти неизбежны — как же тем не менее произвести хорошее впечатление?»
Полная статья по ссылке:
https://telegra.ph/O-chem-i-kak-govorit-na-pervom-svidanii-10-08
«Одно дело — познакомиться и общаться с человеком онлайн, и совсем другое — наконец встретиться с ним в реале. Волнение, смущение или наигранная уверенность, неловкие паузы почти неизбежны — как же тем не менее произвести хорошее впечатление?»
Полная статья по ссылке:
https://telegra.ph/O-chem-i-kak-govorit-na-pervom-svidanii-10-08
«Как выбрать из двух мужчин одного?»
«8 месяцев назад познакомилась в интернете с мужчиной из Сургута. В нем вижу будущего мужа и отца своих детей. Он очень похож на моего папу, которого мне не хватало — постоянно работал. Знакомый из Сургута не очень часто писал мне с самого начала, был занят. Мне это надоело, и вот недавно подруга познакомила меня с мужчиной с Камчатки. Он постоянно пишет, зовет к себе. С ним легко, даже слишком. Не доверяю ему. Но на Камчатке еще и мои друзья. И вот стоило мне познакомиться с ним, как снова появился «Сургут». Хочет приехать ко мне в Пермь. Я в растерянности. Меня тянет к нему, но с «Камчаткой» комфортно общаться, хотя он не кажется надежным, может, потому, что он военнослужащий. Ксения, 26 лет »
Полная статья по ссылке:
https://telegra.ph/Kak-vybrat-iz-dvuh-muzhchin-odnogo-10-08
«8 месяцев назад познакомилась в интернете с мужчиной из Сургута. В нем вижу будущего мужа и отца своих детей. Он очень похож на моего папу, которого мне не хватало — постоянно работал. Знакомый из Сургута не очень часто писал мне с самого начала, был занят. Мне это надоело, и вот недавно подруга познакомила меня с мужчиной с Камчатки. Он постоянно пишет, зовет к себе. С ним легко, даже слишком. Не доверяю ему. Но на Камчатке еще и мои друзья. И вот стоило мне познакомиться с ним, как снова появился «Сургут». Хочет приехать ко мне в Пермь. Я в растерянности. Меня тянет к нему, но с «Камчаткой» комфортно общаться, хотя он не кажется надежным, может, потому, что он военнослужащий. Ксения, 26 лет »
Полная статья по ссылке:
https://telegra.ph/Kak-vybrat-iz-dvuh-muzhchin-odnogo-10-08