Помириться с запретными продуктами
«Вы всегда отказываетесь от сладкого и жирного? Но ни один продукт не вреден сам по себе, напоминает психиатр и психотерапевт Жерар Апфельдорфер. Предлагаем четыре упражнения, которые помогут пересмотреть собственные взгляды на пищу и вновь открыть в ней источник чистого удовольствия.»
Полная статья по ссылке:
https://telegra.ph/Pomiritsya-s-zapretnymi-produktami-10-07
«Вы всегда отказываетесь от сладкого и жирного? Но ни один продукт не вреден сам по себе, напоминает психиатр и психотерапевт Жерар Апфельдорфер. Предлагаем четыре упражнения, которые помогут пересмотреть собственные взгляды на пищу и вновь открыть в ней источник чистого удовольствия.»
Полная статья по ссылке:
https://telegra.ph/Pomiritsya-s-zapretnymi-produktami-10-07
Мыслить телом
««Думай головой!» – иронически советуем мы друзьям или родным, которые не могут выбраться из не самой сложной, с нашей точки зрения, ситуации. Кажется, пришло время отказаться от этого совета, потому что голова – вовсе не единственный наш орган, предназначенный для мышления.»
Полная статья по ссылке:
https://telegra.ph/Myslit-telom-10-07
««Думай головой!» – иронически советуем мы друзьям или родным, которые не могут выбраться из не самой сложной, с нашей точки зрения, ситуации. Кажется, пришло время отказаться от этого совета, потому что голова – вовсе не единственный наш орган, предназначенный для мышления.»
Полная статья по ссылке:
https://telegra.ph/Myslit-telom-10-07
Арне Юхан Ветлесен «Философия боли»
««Ущипни меня» – просим мы, чтобы убедиться, что мы не во сне, из всех человеческих чувств выбирая боль в качестве мерила реальности. Но парадоксальным образом именно боль не объективна: она не направлена ни на какой объект во внешнем мире. В этом ее отличие от всех остальных чувств. Зрение, слух, вкус, осязание, обоняние – все они говорят нам о том, что происходит вне нас самих. А боль заставляет нас сосредоточиться на своем теле.»
Полная статья по ссылке:
https://telegra.ph/Arne-YUhan-Vetlesen-Filosofiya-boli-10-07
««Ущипни меня» – просим мы, чтобы убедиться, что мы не во сне, из всех человеческих чувств выбирая боль в качестве мерила реальности. Но парадоксальным образом именно боль не объективна: она не направлена ни на какой объект во внешнем мире. В этом ее отличие от всех остальных чувств. Зрение, слух, вкус, осязание, обоняние – все они говорят нам о том, что происходит вне нас самих. А боль заставляет нас сосредоточиться на своем теле.»
Полная статья по ссылке:
https://telegra.ph/Arne-YUhan-Vetlesen-Filosofiya-boli-10-07
Во вред себе: 6 мифов о селфхарме
«Селфхарм — это намеренное нанесение себе повреждений, причинение боли, эмоциональной или физической. Одни видят в порезах и ожогах попытку суицида, другие — демонстративное поведение. Мы попросили психолога Настасью Крысько прокомментировать мифы, связанные с аутоагрессией.»
Полная статья по ссылке:
https://telegra.ph/Vo-vred-sebe-6-mifov-o-selfharme-10-07
«Селфхарм — это намеренное нанесение себе повреждений, причинение боли, эмоциональной или физической. Одни видят в порезах и ожогах попытку суицида, другие — демонстративное поведение. Мы попросили психолога Настасью Крысько прокомментировать мифы, связанные с аутоагрессией.»
Полная статья по ссылке:
https://telegra.ph/Vo-vred-sebe-6-mifov-o-selfharme-10-07
В здравом уме и трезвой памяти: 10 советов, как противостоять возрастным изменениям мозга
«Никто не хочет потерять разум в старости. Но мало кто знает, что необратимые процессы, приводящие к старческому слабоумию, могут начинаться уже в 40 лет. Сохранить острый ум и крепкую память возможно, но действовать пора уже сейчас, считает профессор нейробиологии Уильям Клемм.»
Полная статья по ссылке:
https://telegra.ph/V-zdravom-ume-i-trezvoj-pamyati-10-sovetov-kak-protivostoyat-vozrastnym-izmeneniyam-mozga-10-07
«Никто не хочет потерять разум в старости. Но мало кто знает, что необратимые процессы, приводящие к старческому слабоумию, могут начинаться уже в 40 лет. Сохранить острый ум и крепкую память возможно, но действовать пора уже сейчас, считает профессор нейробиологии Уильям Клемм.»
Полная статья по ссылке:
https://telegra.ph/V-zdravom-ume-i-trezvoj-pamyati-10-sovetov-kak-protivostoyat-vozrastnym-izmeneniyam-mozga-10-07
Быть матерью в России
«Желание родить ребенка свойственно многим женщинам. Но мало кто задумывается о том, что быть матерью здесь, в России, – это серьезное переживание и ни с чем не сравнимый опыт. И не только в силу изменений, которые происходят с женщиной, но и из-за особенностей менталитета наших соотечественников, которые порой готовы свести радость материнства на нет. Своими размышлениями делится наша читательница под ником Yona.»
Полная статья по ссылке:
https://telegra.ph/Byt-materyu-v-Rossii-10-07
«Желание родить ребенка свойственно многим женщинам. Но мало кто задумывается о том, что быть матерью здесь, в России, – это серьезное переживание и ни с чем не сравнимый опыт. И не только в силу изменений, которые происходят с женщиной, но и из-за особенностей менталитета наших соотечественников, которые порой готовы свести радость материнства на нет. Своими размышлениями делится наша читательница под ником Yona.»
Полная статья по ссылке:
https://telegra.ph/Byt-materyu-v-Rossii-10-07
Хватит говорить об истинной любви!
«Эту идею мы с детства черпаем отовсюду — из сказок, стихов, романов, фильмов, сериалов… Мы верим, что однажды непременно найдем «настоящую любовь». Но стоит ли на самом деле в это верить?»
Полная статья по ссылке:
https://telegra.ph/Hvatit-govorit-ob-istinnoj-lyubvi-10-07
«Эту идею мы с детства черпаем отовсюду — из сказок, стихов, романов, фильмов, сериалов… Мы верим, что однажды непременно найдем «настоящую любовь». Но стоит ли на самом деле в это верить?»
Полная статья по ссылке:
https://telegra.ph/Hvatit-govorit-ob-istinnoj-lyubvi-10-07
6 типов интернет-собеседников: памятка для женщин
«То, что мужчины и женщины зачастую говорят на разных языках, известно давно. Понять друг друга нам бывает очень непросто — особенно если мы общаемся не лицом к лицу, а, скажем, в чате. Как по сообщениям угадать тип собеседника и выстроить с ним отношения (а главное — стоит ли)?»
Полная статья по ссылке:
https://telegra.ph/6-tipov-internet-sobesednikov-pamyatka-dlya-zhenshchin-10-07
«То, что мужчины и женщины зачастую говорят на разных языках, известно давно. Понять друг друга нам бывает очень непросто — особенно если мы общаемся не лицом к лицу, а, скажем, в чате. Как по сообщениям угадать тип собеседника и выстроить с ним отношения (а главное — стоит ли)?»
Полная статья по ссылке:
https://telegra.ph/6-tipov-internet-sobesednikov-pamyatka-dlya-zhenshchin-10-07
Как вырабатывать гормоны счастья?
«Дофамин, эндорфин, окситоцин, серотонин... Можно ли стимулировать их выработку? Можно ли в результате стать счастливее? Ответы на эти вопросы мы нашли в книге заслуженного профессора Калифорнийского университета Лоретты Грациано Бройнинг «Гормоны счастья».»
Полная статья по ссылке:
https://telegra.ph/Kak-vyrabatyvat-gormony-schastya-10-07
«Дофамин, эндорфин, окситоцин, серотонин... Можно ли стимулировать их выработку? Можно ли в результате стать счастливее? Ответы на эти вопросы мы нашли в книге заслуженного профессора Калифорнийского университета Лоретты Грациано Бройнинг «Гормоны счастья».»
Полная статья по ссылке:
https://telegra.ph/Kak-vyrabatyvat-gormony-schastya-10-07
Почему мы любим
«Потому что мы находим в другом что-то подобное нам. Или наоборот: мы любим, потому что «противоположности притягиваются».»
Полная статья по ссылке:
https://telegra.ph/Pochemu-my-lyubim-10-07
«Потому что мы находим в другом что-то подобное нам. Или наоборот: мы любим, потому что «противоположности притягиваются».»
Полная статья по ссылке:
https://telegra.ph/Pochemu-my-lyubim-10-07
Призраки бывших подружек: как перестать ревновать к ним партнера
«Партнер уверяет вас, что перевернул предыдущую страницу своей жизни: он давно развелся, а может, его бывшей жены и вовсе нет в живых. Однако даже если между ним и его давней возлюбленной не осталось контактов, эта женщина словно незримо присутствует между вами. Как быть, если вы не можете перестать ревновать партнера к его прошлому, рассказывает психотерапевт Марина Мяус.»
Полная статья по ссылке:
https://telegra.ph/Prizraki-byvshih-podruzhek-kak-perestat-revnovat-k-nim-partnera-10-07
«Партнер уверяет вас, что перевернул предыдущую страницу своей жизни: он давно развелся, а может, его бывшей жены и вовсе нет в живых. Однако даже если между ним и его давней возлюбленной не осталось контактов, эта женщина словно незримо присутствует между вами. Как быть, если вы не можете перестать ревновать партнера к его прошлому, рассказывает психотерапевт Марина Мяус.»
Полная статья по ссылке:
https://telegra.ph/Prizraki-byvshih-podruzhek-kak-perestat-revnovat-k-nim-partnera-10-07
«Не могу забыть и отпустить первую любовь»
«Три месяца назад по инициативе молодого человека прекратились отношения, длившиеся три года. Это был мой первый серьезный роман. Между нами не все было гладко, он не уделял мне достаточно внимания, и я начала очень близкое общение с одногруппником. Мой молодой человек узнал об этом, но сказал, что простил. После этого в течение месяца все было хорошо. Затем он начал изменять со своей знакомой. Говорил ей, что его любовь ко мне прошла, а ради нее он готов на все. В итоге очень грубо бросил меня, обвинил в том, что я разрушила отношения, при этом не отрицая, что уходит к другой. С тех пор мы не общаемся. Я очень тяжело переживаю разрыв, понимаю, что до сих пор люблю его и не могу отпустить.Ольга, 20 лет»
Полная статья по ссылке:
https://telegra.ph/Ne-mogu-zabyt-i-otpustit-pervuyu-lyubov-10-07
«Три месяца назад по инициативе молодого человека прекратились отношения, длившиеся три года. Это был мой первый серьезный роман. Между нами не все было гладко, он не уделял мне достаточно внимания, и я начала очень близкое общение с одногруппником. Мой молодой человек узнал об этом, но сказал, что простил. После этого в течение месяца все было хорошо. Затем он начал изменять со своей знакомой. Говорил ей, что его любовь ко мне прошла, а ради нее он готов на все. В итоге очень грубо бросил меня, обвинил в том, что я разрушила отношения, при этом не отрицая, что уходит к другой. С тех пор мы не общаемся. Я очень тяжело переживаю разрыв, понимаю, что до сих пор люблю его и не могу отпустить.Ольга, 20 лет»
Полная статья по ссылке:
https://telegra.ph/Ne-mogu-zabyt-i-otpustit-pervuyu-lyubov-10-07
Как преодолеть барьер в изучении иностранного языка
«Вы учили английский и до какого-то момента все шло прекрасно. Но стоило вам добраться до уровня Intermediate, как процесс резко замедлился. Время идет, а вам кажется, что вы ходите по кругу и не узнаете ничего нового. Уроки становятся скучными, а желанная цель –– например, наконец-то свободно заговорить на английском –– остается все такой же недостижимой. Как это исправить?»
Полная статья по ссылке:
https://telegra.ph/Kak-preodolet-barer-v-izuchenii-inostrannogo-yazyka-10-07
«Вы учили английский и до какого-то момента все шло прекрасно. Но стоило вам добраться до уровня Intermediate, как процесс резко замедлился. Время идет, а вам кажется, что вы ходите по кругу и не узнаете ничего нового. Уроки становятся скучными, а желанная цель –– например, наконец-то свободно заговорить на английском –– остается все такой же недостижимой. Как это исправить?»
Полная статья по ссылке:
https://telegra.ph/Kak-preodolet-barer-v-izuchenii-inostrannogo-yazyka-10-07
5 причин стать разговорчивее
«Жены сетуют на односложные ответы мужей, клиенты жалуются психологам, что испытывают чувство глубокого одиночества даже в окружении людей. У большинства есть знакомые, которые на вечеринках стоят отдельно от всех, чувствуя себя неловко. Психотерапевт Джонис Вебб – о том, почему это происходит и зачем нужно меняться.»
Полная статья по ссылке:
https://telegra.ph/5-prichin-stat-razgovorchivee-10-07
«Жены сетуют на односложные ответы мужей, клиенты жалуются психологам, что испытывают чувство глубокого одиночества даже в окружении людей. У большинства есть знакомые, которые на вечеринках стоят отдельно от всех, чувствуя себя неловко. Психотерапевт Джонис Вебб – о том, почему это происходит и зачем нужно меняться.»
Полная статья по ссылке:
https://telegra.ph/5-prichin-stat-razgovorchivee-10-07
Вопрос эксперту: сын не хочет ничего делать
«Повзрослевший сын кажется чужим человеком – забросил школу, хамит, не хочет помогать по дому, дни напролет пропадает с друзьями на улице. Не стоит опускать руки и посыпать голову пеплом – воспитали хама и эгоиста. Единственный путь к достижению понимания – договариваться и слышать друг друга.»
Полная статья по ссылке:
https://telegra.ph/Vopros-ehkspertu-syn-ne-hochet-nichego-delat-10-07
«Повзрослевший сын кажется чужим человеком – забросил школу, хамит, не хочет помогать по дому, дни напролет пропадает с друзьями на улице. Не стоит опускать руки и посыпать голову пеплом – воспитали хама и эгоиста. Единственный путь к достижению понимания – договариваться и слышать друг друга.»
Полная статья по ссылке:
https://telegra.ph/Vopros-ehkspertu-syn-ne-hochet-nichego-delat-10-07
Тело мое, враг мой?
«Чтобы испытать телесное удовольствие, нужно прежде всего подружиться со своим телом. Но способны ли мы на это? Почему в наш век эротики и гедонизма мы так строги к своей физической оболочке?»
Полная статья по ссылке:
https://telegra.ph/Telo-moe-vrag-moj-10-07
«Чтобы испытать телесное удовольствие, нужно прежде всего подружиться со своим телом. Но способны ли мы на это? Почему в наш век эротики и гедонизма мы так строги к своей физической оболочке?»
Полная статья по ссылке:
https://telegra.ph/Telo-moe-vrag-moj-10-07
Перестать быть жертвой обстоятельств: 5 ступеней работы над собой
«Гнев, обида, унижение, беспомощность... Мы не видим ничего хорошего в этих чувствах. Но именно с их помощью мы можем изменить нашу жизнь к лучшему. Как раскрыть этот мощный ресурс, объясняет психолог Лариса Колесова.»
Полная статья по ссылке:
https://telegra.ph/Perestat-byt-zhertvoj-obstoyatelstv-5-stupenej-raboty-nad-soboj-10-07
«Гнев, обида, унижение, беспомощность... Мы не видим ничего хорошего в этих чувствах. Но именно с их помощью мы можем изменить нашу жизнь к лучшему. Как раскрыть этот мощный ресурс, объясняет психолог Лариса Колесова.»
Полная статья по ссылке:
https://telegra.ph/Perestat-byt-zhertvoj-obstoyatelstv-5-stupenej-raboty-nad-soboj-10-07
«Лень учиться, работать и даже тусоваться»
«Всегда была не очень трудолюбивой, но родители заставляли учиться, убирать в комнате и вообще хоть что-то делать. Сейчас мне 19, влияния родители на меня уже не оказывают, а сама я не в состоянии себя заставить. Мне лень учиться, лень убираться, даже пойти погулять с друзьями лень. Готова весь день лежать на диване. Все приходится делать через силу. Я стала раздражительная, иногда не владею собой. Понимаю, что надо, и говорю себе, что пора стать человеком, а не «существом», и даже составляю план, но на следующий день, когда прихожу после учебы, опять ничего не хочу, хотя знаю, как много мне нужно выучить. Все откладываю на потом. Как справиться с собой и избавиться от лени? Анна, 19 лет »
Полная статья по ссылке:
https://telegra.ph/Len-uchitsya-rabotat-i-dazhe-tusovatsya-10-07
«Всегда была не очень трудолюбивой, но родители заставляли учиться, убирать в комнате и вообще хоть что-то делать. Сейчас мне 19, влияния родители на меня уже не оказывают, а сама я не в состоянии себя заставить. Мне лень учиться, лень убираться, даже пойти погулять с друзьями лень. Готова весь день лежать на диване. Все приходится делать через силу. Я стала раздражительная, иногда не владею собой. Понимаю, что надо, и говорю себе, что пора стать человеком, а не «существом», и даже составляю план, но на следующий день, когда прихожу после учебы, опять ничего не хочу, хотя знаю, как много мне нужно выучить. Все откладываю на потом. Как справиться с собой и избавиться от лени? Анна, 19 лет »
Полная статья по ссылке:
https://telegra.ph/Len-uchitsya-rabotat-i-dazhe-tusovatsya-10-07
Наши недостатки помогают нам жить в гармонии с миром и собой
«Мы стараемся предъявлять окружающим «парадный» вариант своей личности. Переживаем из-за своих недостатков и стыдимся того, что недотягиваем до совершенства. Но именно признание того, что мы не идеальны, дает нам смелость быть собой.»
Полная статья по ссылке:
https://telegra.ph/Nashi-nedostatki-pomogayut-nam-zhit-v-garmonii-s-mirom-i-soboj-10-07
«Мы стараемся предъявлять окружающим «парадный» вариант своей личности. Переживаем из-за своих недостатков и стыдимся того, что недотягиваем до совершенства. Но именно признание того, что мы не идеальны, дает нам смелость быть собой.»
Полная статья по ссылке:
https://telegra.ph/Nashi-nedostatki-pomogayut-nam-zhit-v-garmonii-s-mirom-i-soboj-10-07
«Как сказать ребенку о смерти мамы?»
«Мама моего семилетнего сына умерла, а я не знаю, как ему об этом рассказать, какие найти слова… Может, лучше подождать? Олег, 47 лет »
Полная статья по ссылке:
https://telegra.ph/Kak-skazat-rebenku-o-smerti-mamy-10-07
«Мама моего семилетнего сына умерла, а я не знаю, как ему об этом рассказать, какие найти слова… Может, лучше подождать? Олег, 47 лет »
Полная статья по ссылке:
https://telegra.ph/Kak-skazat-rebenku-o-smerti-mamy-10-07
Кровь — не водица: когда родственные связи в тягость
«Над нами злорадно посмеиваются, делают ядовитые замечания, обсуждают малейшие промахи и всегда видят в нас недостатки... Почему мы терпим такое обращение? Только потому, что «семья есть семья» и родственников не выбирают? Как решить проблему токсичного отношения со стороны родных людей?»
Полная статья по ссылке:
https://telegra.ph/Krov--ne-vodica-kogda-rodstvennye-svyazi-v-tyagost-10-07
«Над нами злорадно посмеиваются, делают ядовитые замечания, обсуждают малейшие промахи и всегда видят в нас недостатки... Почему мы терпим такое обращение? Только потому, что «семья есть семья» и родственников не выбирают? Как решить проблему токсичного отношения со стороны родных людей?»
Полная статья по ссылке:
https://telegra.ph/Krov--ne-vodica-kogda-rodstvennye-svyazi-v-tyagost-10-07