Hoje tem a reflexão desta ideia ☝️🙂

Se Tá Na Internet É Verdade? 🤷🏾‍♂️ Pt II
.
Não somos uma máquina, este é o resumo do conteúdo de hoje. Lembre apenas isto.
.
Mas vamos do início.
.
A ideia ali na imagem acima sugere duas coisas meio em oculto: primeiro que dá pra medir "melhoramento" humano e segundo que uma vez "melhorado/a" tá tudo lindo:
.
Não vai haver retrocesso.
.
A primeira ideia é bacana, como psicólogo concordo com ela. Inclusive, a sua melhor régua pra medir "melhoria" é você, sabia?
.
Já a segunda ideia, a principal, é cilada.
.
Já se pegou pensando em alguma situação da vida na qual você foi mais esperto/a, calma/o ou paciente do que você é agora?
.
Pois é... A sua "versão" de hoje não é "2.0" e, diferente de máquinas, VOCÊ ERRA...
.
Então, aprecie suas qualidades de hoje, se permita voltar a tomar ações que admira ter tomado um dia e planeje o seu futuro. Apenas se lembre que sua régua é só você.
.
Não importa o dia do ano.
.
Quer comentar?
.
[Sobre terapia online: @terapiaonlinebot]
.
👨‍💻: #motivação #tanainternet

É sobre como reagimos ao problema ✅
.
O objetivo deste texto é te fazer refletir sobre tudo que está acontecendo ao redor do mundo e, principalmente, dentro de si.
.
Você tá respeitando o isolamento social?
.
Como psicólogo devo te dizer que deveria, mas não apenas porque é algo que a OMS (Organização Mundial da Saúde) incentiva e que vários países ao redor mundo fazem.
.
Apesar de isto já ser motivo suficiente.
.
Na verdade, considero esta uma belíssima oportunidade pra, justamente, "esquecer" o mundo lá fora e "lembrar" o seu mundo.
.
Mesmo que alguns minutos por dia.
.
Uma pandemia pode ser algo assustador, eu sei. Tanta gente que sofre ou que pode sofrer, sabe? Tanta coisa fora do nosso controle, na verdade, prejudicando a nós.
.
Algo tão louco... Parece até a vida.
.
Se assustou? Ok. Volta, lê de novo. Espero.
.
Percebeu? É só a vida. Com pandemia ou sem, é a vida. Incerta como ela adora ser. Então, não é sobre o coronavírus... É sobre entender o que podemos controlar ou não.

#terapiaonline #bemestar

Se puder, fica em casa. Se ficar, se habite.
.
Quer comentar?
.
[Sobre terapia online: @terapiaonlinebot]
.
👨‍💻: #terapiaonline #bemestar

Psicologia Hoje em Dia frente a Pandemia!
.
Você sente que tudo o que tá acontecendo com o Brasil 🇧🇷 e o mundo tem te deixado mais ansioso/a que seu nível normal? 😱
.
Tá se sentindo bombardeado/a e perdido/a 🤯 no meio de todas essas informações?
.
Se sente muito preocupado/a pelo risco de você ou alguém que ama contrair o novo Coronavírus 👑 🦠 a qualquer momento?
.
Seu sofrimento pode não ser algo normal.
.
Com o objetivo de fazer parte da solução frente ao que hoje vivemos, eu, psicólogo Hebert, através do @psihojemdia, resolvi:
.
📌 Abrir agenda pra conversar com você que precisa de ajuda profissional pra lidar com o medo, mas tem que ficar em sua 🏡
.
As conversas não têm custo algum e quero poder ajudar o máximo possível de vocês. A agenda fica aberta até a sexta-feira, tá?
.
👨‍💻: A terapia 👥 online é permitida pelo Conselho Federal de Psicologia - saiba ➕. Pra maiores detalhes legais clica no link.
.
E pra marcar horário: @terapiaonlinebot ✅

#terapiaonline #equipePhD 🤝

O @psiqbot é uma forma que encontrei de ouviras pessoas e de tentar ajudá-las a solucionar ou amenizar.
-
Se você precisa conversar, vem. É grátis!
-
E pra conhecer mais detalhes da terapia online (não é pelo Telegram) e saber como ela funciona chama no @terapiaonlinebot.

#terapiaonline

Mais uma do nosso quadro: Se tá na Internet é verdade? 🤷🏾‍♂
-
Concorda? Breve tem reflexão.

Você já se inscreveu pra receber os e-mails semanais do Psi Hoje em Dia? 📩
.
Não?! Então, se inscreve. Lá eu costumo falar com mais detalhes sobre os temas.
.
E lá você lê coisas que não estarão aqui. Envios às segundas. Aproveita, é grátis.
.

Se Tá Na Internet É Verdade? 🤷🏾‍♂️
.
Hoje temos a reflexão da imagem.
.
Autonomia e independência, duas palavras bonitas que nos inspiram a sermos pessoas melhores.
.
Quem não quer esses adjetivos?
.
Gostamos da ideia de ser alguém que "se garante" e que até gosta de gente, mas "não por precisar".
.
Pena que isso é uma ilusão.
.
Duas coisinhas sobre se aprender qualquer coisa na vida: primeiro, você sempre aprende "sozinho/a".
.
Muitas vezes sem nem notar 🧠
.
Segunda, pra algo ser aprendido precisará ser ensinado antes, por algo ou alguém... Simples fato.
.
Ninguém se basta.
.
Seres humanos são seres bastante dependentes, em geral. Isso logo que nascemos. Nos vemos no outro.
.
Uma alternativa pra frase seria
.
"Se queres ser forte, aprende a lutar. Mas qual luta valeria a pena se você se bastasse só?"
.
Lutar? Aprenda!
.
Uma dica: desenvolvam relações saudáveis pra ideia de se bastar não soar tão doce quanto ilusória.
.
Quer comentar?
.
[➕ info sobre @terapiaonlinebot]
.
👨‍💻: #bemestar #tanainternet

Pessoal, esta semana eu e a minha colega psicóloga Tuanny estaremos no Instagram conversando sobre formas de ansiedade.
.
Nós vamos falar do efeito da pandemia do coronavírus nisso? Sem dúvidas, mas não apenas disso (ninguém aguenta mais 😅).
.
Então, se quiser conhecer um pouco mais sobre as ansiedades e também aprender dicas práticas pra enfrentar, me segue!
.
P.s.: sigam a Tuanny no Insta. De nada ❤️
Ela também é uma das psicólogas PhD.

#equipePhD

Pessoal, nós entramos daqui a pouco ☝️
Segue o link:

https://instagram.com/psi_hebertsan?igshid=1jvcf7eue5qwc

Pega papel, caneta, fone de ouvido e vem!

#equipePhD

Mais uma do nosso quadro: Se Tá Na Internet É Verdade? 🤷🏾‍♂️
-
Concorda? Breve tem reflexão.

#tanainternet

Pessoal, boa noite. Hebert, aqui!

Sobre o distanciamento social por causa do novo coronavírus, qual tem sido a sua maior dificuldade no seu cotidiano?

Eu quero fazer parte disso, sim:

@mindigpsihojemdiabot ✅

Se quer fazer parte de um canal onde eu vou te ajudar a lidar melhor com as novas tecnologias de COMUNICAÇÃO e INFORMAÇÃO, toca ali. Te explico como.

RESUMO DO ÁUDIO 🔉