ANSIEDADE: A VIDENTE QUE ERRA
Quando você sai de casa você leva sua bola de cristal? 🔮
Pergunta um pouco estranha, mas que traduz o desejo de muitas pessoas:
Poder prever o futuro e ter o controle de qualquer cenário
E na busca por esse poder nós damos ouvido a uma vidente não muito confiável 👁👁
A ansiedade: a vidente que erra
Já passou por isso? 👇🏾
Quantas vezes você, diante de um problema, não ficou horas imaginando todas as coisas de ruim que poderiam ter acontecido e no final das contas o bicho de 7 cabeças era só um coelhinho? 🐰
Isso acontece por que o nosso problema é do tamanho que o medo nos faz enxergar 💡
Ou, então, quem aqui já ficou tempos se lamentando porque uma coisinha saiu do planejado em algo importante e pronto, toda a organização ficou beeem diferente do que você planejou 🙋🏽♂️
Então, da próxima vez que algo assim acontecer de errado e você se pegar se culpando, diga:
“Que pena que não estava com minha bola de cristal quando precisei” 😌
Bom, isso é aceitar as imprevisibilidades da vida e rir da vozinha da autocrítica com leveza
Afinal, conseguir continuar de cabeça erguida mesmo quando as coisas saem do eixo, acima de qualquer bola de cristal, é a verdadeira magia ✨
Agora me fala aí, quais previsões furadas “a vidente que erra” já te contou só hoje? 😅
Quando você sai de casa você leva sua bola de cristal? 🔮
Pergunta um pouco estranha, mas que traduz o desejo de muitas pessoas:
Poder prever o futuro e ter o controle de qualquer cenário
E na busca por esse poder nós damos ouvido a uma vidente não muito confiável 👁👁
A ansiedade: a vidente que erra
Já passou por isso? 👇🏾
Quantas vezes você, diante de um problema, não ficou horas imaginando todas as coisas de ruim que poderiam ter acontecido e no final das contas o bicho de 7 cabeças era só um coelhinho? 🐰
Isso acontece por que o nosso problema é do tamanho que o medo nos faz enxergar 💡
Ou, então, quem aqui já ficou tempos se lamentando porque uma coisinha saiu do planejado em algo importante e pronto, toda a organização ficou beeem diferente do que você planejou 🙋🏽♂️
Então, da próxima vez que algo assim acontecer de errado e você se pegar se culpando, diga:
“Que pena que não estava com minha bola de cristal quando precisei” 😌
Bom, isso é aceitar as imprevisibilidades da vida e rir da vozinha da autocrítica com leveza
Afinal, conseguir continuar de cabeça erguida mesmo quando as coisas saem do eixo, acima de qualquer bola de cristal, é a verdadeira magia ✨
Agora me fala aí, quais previsões furadas “a vidente que erra” já te contou só hoje? 😅
Estão abertas as inscrições para Imersão Lidando com Hábitos Ansiosos!
Para fazer parte é só acessar o link abaixo e clicar em "Quero me inscrever"
Te aguardo lá 😉
https://bit.ly/3zWeacv
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A equipe do PsiHojemDia já realizou centenas de sessões com pessoas vindas do Telegram, do Instagram e indicadas desde 2021 até hoje 🤝
Toque para falar com alguém com quem não se sinta julgada 👇🏾
https://bit.ly/3NIsZWk
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Esta semana, ainda no domingo, eu decidi me levar pra passear sozinho. Era frio e era noite, mas isso não me intimidou! Fui bravamente tomar um banho e chamei um Uber; pronto, cheguei no Shopping. Comprei um shake e fiquei observando a vida lá.
Cheguei quando as lojas estavam fechando? Cheguei! Os filmes no cinema eram desinteressantes? Eram. Tudo isso foi fato, mas eu queria o processo mesmo, apenas a experiência de me sentir "dono do meu rumo" mesmo na noite de um domingo frio... fiquei feliz. 😊
Às vezes a gente se sente preso a velhos conformismos ou mesmo a uma rotina, né? Eu, hein...
E você, qual a coisa (ou coisinha) que te deixou feliz esta semana? 👇🏾
#motivaçao
Cheguei quando as lojas estavam fechando? Cheguei! Os filmes no cinema eram desinteressantes? Eram. Tudo isso foi fato, mas eu queria o processo mesmo, apenas a experiência de me sentir "dono do meu rumo" mesmo na noite de um domingo frio... fiquei feliz. 😊
Às vezes a gente se sente preso a velhos conformismos ou mesmo a uma rotina, né? Eu, hein...
E você, qual a coisa (ou coisinha) que te deixou feliz esta semana? 👇🏾
#motivaçao
JOGUINHO DO AUTOCONHECIMENTO 😲
Quando recebo uma crítica fico pensando nela por dias e isso me deixa muito mal +10PONTOS
Tenho muita dificuldade em saber do que é que eu gosto e o que quero fazer da vida +10PONTOS
Do nada me sinto triste ou estressado e eu não consigo entender o motivo +10PONTOS
Sinto dificuldade em tomar decisões importantes e até em coisas simples +10PONTOS
Frequentemente meço o meu sucesso baseada/o no resultado dos outros +10PONTOS
(Me diz quantos pontos você marcou 👇🏾)
#autoestima
Quando recebo uma crítica fico pensando nela por dias e isso me deixa muito mal +10PONTOS
Tenho muita dificuldade em saber do que é que eu gosto e o que quero fazer da vida +10PONTOS
Do nada me sinto triste ou estressado e eu não consigo entender o motivo +10PONTOS
Sinto dificuldade em tomar decisões importantes e até em coisas simples +10PONTOS
Frequentemente meço o meu sucesso baseada/o no resultado dos outros +10PONTOS
(Me diz quantos pontos você marcou 👇🏾)
#autoestima
O PODER DE SE ENCONTRAR 🫂
Vamos fazer um exercício:
Imagina a Fernanda, uma mulher que quer encontrar alguém pra se relacionar e compartilhar a vida, mas sente medo quando percebe que as pessoas estão tentando ser íntimas dela ou se aproximar, fazendo ela fugir de relações mais profundas e ficando só nas superficiais 🙇🏽♀️
Ou, então, o Paulo que se sabota sempre que está próximo de alcançar uma vitória por medo das novas responsabilidades que vai ter que gerenciar 🙇🏾♂️
Agora, imagina que esses dois não fazem ideia dos motivos por trás desses comportamentos e passam anos da vida repetindo eles
Como uma onda no mar… 🌊
E é aí que entra o poder do autoconhecimento
Ele é um dos pilares da inteligência emocional, o primeiro passo pra viver a vida que a gente quer e entender nosso lugar no mundo💡
Quando você se conhece consegue entender o que você sente nos momentos que sente e por que sente aquilo
Consegue ter uma visão mais clara de si, dos seus gosto e objetivos e com isso a opinião dos outros deixa de ser o parâmetro principal na suas decisões 💪🏾
Bom, através dele que a Fernanda e o Paulo, do exemplo acima, podem identificar seus padrões de comportamento e começar a mudar suas atitudes perante os medos e desafios da vida
Talvez agora você esteja se perguntando “legal, Hebert, mas como eu desenvolvo o autoconhecimento?”
Te respondo em breve, aqui mesmo, mas antes disso me diz
Imaginando de 1 a 10, o quanto você acha que se conhece?👇🏾
#autoestima
Vamos fazer um exercício:
Imagina a Fernanda, uma mulher que quer encontrar alguém pra se relacionar e compartilhar a vida, mas sente medo quando percebe que as pessoas estão tentando ser íntimas dela ou se aproximar, fazendo ela fugir de relações mais profundas e ficando só nas superficiais 🙇🏽♀️
Ou, então, o Paulo que se sabota sempre que está próximo de alcançar uma vitória por medo das novas responsabilidades que vai ter que gerenciar 🙇🏾♂️
Agora, imagina que esses dois não fazem ideia dos motivos por trás desses comportamentos e passam anos da vida repetindo eles
Como uma onda no mar… 🌊
E é aí que entra o poder do autoconhecimento
Ele é um dos pilares da inteligência emocional, o primeiro passo pra viver a vida que a gente quer e entender nosso lugar no mundo💡
Quando você se conhece consegue entender o que você sente nos momentos que sente e por que sente aquilo
Consegue ter uma visão mais clara de si, dos seus gosto e objetivos e com isso a opinião dos outros deixa de ser o parâmetro principal na suas decisões 💪🏾
Bom, através dele que a Fernanda e o Paulo, do exemplo acima, podem identificar seus padrões de comportamento e começar a mudar suas atitudes perante os medos e desafios da vida
Talvez agora você esteja se perguntando “legal, Hebert, mas como eu desenvolvo o autoconhecimento?”
Te respondo em breve, aqui mesmo, mas antes disso me diz
Imaginando de 1 a 10, o quanto você acha que se conhece?👇🏾
#autoestima