Тест на вашу психику, который чертовски удивит 🤯

Прямо сейчас сожмите ладони и нажмите на ваш вариант ответа.

📩 Попробуйте простой метод «остановиться, начать, менять»

Это невероятно эффективная 30-секундная практика. Если у вас появилась проблема или же вы чувствуете, что «застряли», задайте себе три вопроса:

• Что мне нужно перестать делать прямо сейчас?
• Что мне нужно начать делать прямо сейчас?
• Что из того, что я делаю сейчас, мне нужно изменить?

Жить в кайф | Психология

Как быстро заснуть

– После 14.00 не употребляйте напитки, содержащие кофеин
– Не ешьте последние два часа перед тем, как лечь спать
– Проведите последний час перед сном без электроники
– Сделайте небольшую растяжку, чтобы расслабить тело
– Примите ванну или душ
– За час до сна сделайте освещение более тусклым

Жить в кайф | Психология

Всё в ваших руках

Каждый раз, когда вы думаете или говорите о желаемом, закон притяжения тут же приступает к созданию этого. Как только вы перестаёте концентрироваться на желаемом, всё рассеивается.

Только вам под силу запустить этот процесс и продолжать поддерживать его!

Жить в кайф | Психология

Вы сильнее, чем вы думаете!

Как физически, так и морально. Да, возможно, в каком-то моменте вы остановитесь и больше вас хватать не будет, но большинство из нас живут на минималках.

Поймите, никому не везёт, это всё упорный труд и желание найти свой предел, свою планку, потолок возможностей и т.п.

Жить в кайф | Психология

Мудрые советы на каждый день

• Если ты хочешь жить, то научись одному: принимать вещи такими, какие они есть, и принимать себя таким, какой ты есть.

• Если ты богат, не думай об этом, если ты беден – не принимай свою бедность всерьез.

• Делай как можно больше ошибок, только помни одно: не совершай одну и ту же ошибку дважды. И ты будешь расти.

Жить в кайф | Психология

Вопросы, которые помогут найти любимое дело:

1. В какой сфере я хочу себя реализовать?
2. Какие качества мне для этого необходимы?
3. Какие из них уже у меня есть?
4. А какие надо приобрести?
5. Кто или что может мне помочь?
6. Осознаю ли я все обилие возможностей вокруг меня?
7. Есть ли у меня четкий план нужных действий?
8. Чем я хочу заниматься?

Жить в кайф | Психология

10 шагов к минимализму

• Попробовать медитацию.
• Устроить день без соцсетей.
• Отказ от сладкого (алкоголя, сигарет) на 21 день.
• Не тратить деньги сутки.
• Провести время с близкими.
• Не жаловаться сутки.
• Написать новые цели на будущее.
• Пересмотреть список общения.
• Избавиться от ненужных вещей.
• Проводить время наедине с собой.

Жить в кайф | Психология

Следите за...

Следите за своими мыслями – они становятся словами.

Следите за своими словами – они становятся поступками.

Следите за своими поступками – они становятся привычками.

Следите за своими привычками – они становятся характером.

Следите за своим характером – он определяет вашу судьбу.

Жить в кайф | Психология

Как набраться сил после трудного дня?

• Сделайте 10-15-минутную растяжку или йогу.
• Примите контрастный душ.
• Заварите чай и почитайте любимую книгу 15-30 минут.
• Возьмите вкусняшки, лучше полезные и посмотрите 1 серию сериала, только не увлекайтесь.
• Включите chill music и сделайте небольшую уборку в комнате.

Жить в кайф | Психология

Душе важно наполняться!

Ее нельзя постоянно расходовать, растрачивать и отдавать, так она истреплется, как старое платье.

Ей нужна подпитка из самого прекрасного: природа, музыка, искусство.

Когда чувствуешь, что силы на исходе, замри и слушай, вбирай и ощущай.

Жить в кайф | Психология

Деpжитеcь пoдaльше oт теx, ктo пoстoяннo нoет, жалуетcя и убеждaет вcех в том, кaк ему тяжело.

Этo oднознaчно зapазный пoдxoд к жизни. Рaно или поздно вы даже не зaметите как тоже нaчaли ныть и жaлoвaтьcя. Oкружите cебя cильными, целеуcтpемленными личнoстями – этo тoже paно или пoзднo зарaзит вac.

Жить в кайф | Психология

В человеческом теле примерно 40 триллионов клеток

Каждый раз, когда вы говорите себе что-то положительное или отрицательное, вы направляете все эти клетки на поддержку данной мысли.

Жить в кайф | Психология

😱3 подруги решили изменить своим мужьям

В ту ночь они были в клубе, пока их мужья были в ночной смене на работе. Через три дня подруги снова встретились, чтобы поделиться своими историями.

Первая сказала: «Меня бросил муж, он понял про измену по моему странному поведению». Вторая рассказала: «Я сама призналась мужу в измене, не смогла молчать, но он меня не простил и выгнал». А третья сказала, что у них с мужем всё прекрасно, но почему-то печально улыбнулась и после этого перестала отвечать на звонки и смс подруг.

Спустя 30 лет она случайно встретила одну из своих бывших подруг и раскрыла ей секрет.

Она сказала, что в ту ночь…

Kaк пpoживaть эмoции?

Пpoжить эмoцию – знaчит пpoпycтить eё чepeз пoлный цикл.

Пepвoe – этo pacпoзнaть и нaзвaть eё. Чecтнo cкaзaть ceбe: «Ceйчac я иcпытывaю…»

Cпpocить ceбя: «Пoчeмy я этo иcпытывaю? Чeм этo вызвaнo?».

Жить в кайф | Психология

Твоё здоровье – чистый воздух, вода и пища. Вставай утром с радостью, ложись спать с улыбкой. Ты радуешься – значит, ты здоров.

Не лечи болезнь, лечи свою жизнь, живи по законам природы, разума. Когда нет здоровья, молчит мудрость, не может расцвести искусство, не играют силы, бесполезно богатство и бессилен разум.

Жить в кайф | Психология

Моего мужа украли 😱

Мы с мужем очень любим путешествовать. В июле полетели в Тайланд, я давно мечтала там побывать, очень красиво, но то, что там произошло, я запомнила на всю жизнь…
Познакомились мы с русской компанией – 3 девушки и 2 парня, с этого момента наш отдых был еще веселее, они там отдыхали уже месяц – много что знали. Ребята устроили моему мужу сюрприз, повели его в какой-то бар, а мы с девчонками пошли в ресторан.
Я только села ужинать, как мне на телефон приходит сообщение. Прочитав его, я побледнела и начала терять сознание…
В сообщении было написано «Дорогая, я уми…
Читать далее 👇👇👇

🎬 10 душевных фильмов для хорошего настроения:

1. «Привет, Джули!»
2. «Октябрьское небо»
3. «Хорошо быть тихоней»
4. «Семья напрокат»
5. «Звёздная пыль»
6. «Вторая жизнь Уве»
7. «Стажёр»
8. «Полночь в Париже»
9. «Королевство полной луны»
10. «Между небом и землёй»

Жить в кайф | Психология