There are only two days of the year that nothing can be done. One is called yesterday and the other is called tomorrow, so today is the right day to love, believe, do, and mostly live. (Dalai Lama)

La nostra serenità dipende da quanto siamo capaci di distinguere (e lasciar stare) le cose che non sono sotto il nostro potere e le cose che invece possiamo controllare e sulle quali vale la pena investire le energie.

https://www.elle.com/it/emozioni/psicologia/a61470036/autocompassione-per-costruire-autostima/

La compassione viene spesso confusa con la pietà. Non si tratta di autoassolversi né di commiserarsi.
Avere compassione significa vedersi per quello che si è, riconoscere i propri limiti, avere uno sguardo affettuoso e gentile con il sé del passato . In una parola: accettarsi.

Vi faccio una proposta: perché non iniziate il mese di agosto esercitandovi nella compassione? ❤️

(credit: dott. Mauro Provenzani)

La differenza tra innamoramento e amore è l'impegno.

Una vita saggia è come uno spartito musicale: occorre imparare a fare silenzio quando è necessario e parlare quando è utile

“La verità era uno specchio che cadendo dal cielo si ruppe. Ciascuno ne prese un pezzo e vedendo riflessa in esso la propria immagine, credette di possedere l’intera verità”
(Rumi)

Molti conflitti - e di conseguenza molte nostre sofferenze - nascono dalla convinzione di avere la verità e di doverla difendere, diffondere. Pensiamo in modo più flessibile e saremo certamente più in pace.

Il periodo natalizio è accompagnato spesso da depressione e da un senso di vuoto. Gli anglofoni la chiamano Blue Christmas. In questo mese cercate di accendere le lucine, cioè di dare valore e far brillare ciò che vi dà senso e chi vi dà calore.

‌Iperidrosi, disfonia e conseguenze interpersonali

https://www.giordanochristian.com/?p=8197

Oggi si parla molto di ADHD, di autismo, di neurodiversità, Sindrome di Tourette, DSA, disforia di genere e del loro impatto sulla socializzazione primaria e secondaria. Essere “diversi” porta quasi sempre a sensazioni di esclusione, incomprensione, necessità di camuffamento, vergogna, disagio. Ciascuno di noi è diverso per qualche aspetto. L’illusione…

Il periodo festivo è un'occasione. Un'occasione per riscoprire i legami, un'occasione per ripararli, un'occasione per entrare in contatto con sé stessi, un'occasione per fermarsi e comprendere cosa ha valore nella nostra vita.
Auguri di Buon Natale a tutti voi.

«Lo stress dei traguardi da spostare sempre più in alto per mantenere le proprie aspettative e quelle altrui. L’abuso degli alcolici come forma di automedicazione per attenuare le depressioni dell’umore. Lo spaesamento nel troncare un rapporto sentimentale. E infine l’isolamento progressivo.»

Ci sono persone che durante le feste soffrono di più. Il malessere psicologico risuona in ciascuno di noi. Molti hanno strumenti per contenerlo e superarlo. Altri no. Possono essere nostro fratello, nostra madre, la collega, il vicino, un figlio, un amico. Spesso percorrono un viaggio invisibile nella disperazione e c'è ne accorgiamo solo all'ultimo.
Prendiamoci l'impegno di esercitare compassione e gentilezza con chi ci circonda.

Buone feste

https://www.ilfattoquotidiano.it/2024/12/24/cognetti-bagno-foresta-salute-mentale/7814800/

‌Recensione di “Norah e Sebastian: Ovvero della passionale vita sintetica”

https://www.giordanochristian.com/?p=8327

Un uomo riceve dalla propria azienda il prototipo di una androide da testare. È un robot che ha fattezze indistinguibili dagli esseri umani: è intelligente, affascinante e sensuale (la serie del prodotto si chiama, senza lasciare spazio a fraintendimenti, Pleasure for Life). Il collaudatore, Sebastian Lovoie, è un filosofo…