Non in senso assoluto, ma smettere di dirsi: "Aspetto che gli altri cambino per cominciare a cambiare io" (o per non cambiare)

‌L’uomo che annaffiava manici di scopa

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→ ORDINA SUBITO “L’uomo che annaffiava manici di scopa” L’uomo che annaffiava manici di scopa è una raccolta di diciassette racconti brevi con stili narrativi e ambientazioni differenti. Sul palcoscenico di questi racconti si alternano donne, monaci, gatti, bambine, demoni, falegnami, eroi, ortaggi, esseri mitologici, cani parlanti…

🌼Auguri a tutte le donne. In particolare alle donne del Servizio sanitario nazionale che ogni giorno con professionalità e dedizione si impegnano per garantire e tutelare la salute dei cittadini.
#8marzo #InternationalWomensDay

Per avere una vita di coppia sana è importante coltivare emozioni positive, mature, adulte.

La strada per il benessere passa obbligatoriamente da qui: comprendere ciò che non è in nostro potere e accettarlo e ciò che invece è in nostro potere e metterci impegno.

‌Il favoloso mondo schizotipico di Amélie

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L’hanno esaltata come modello di ragazza semplice, accusata di essere la rovina di generazioni di donne, indicata come autistica, evitante, narcisista, istrionica. Ma in fin dei conti Amélie Poulin è soprattutto un modello di schizotipia ben vissuta che ha molto da insegnare ai non schizotipici. Le fabuleux destin d’Amélie Poulain Amélie…

🎗️Giornata mondiale dell'#endometriosi

Nel mondo 1 donna su 10 in età riproduttiva è colpita da #endometriosi.
Nel nostro Paese sono oltre 3 milioni, e molte altre ne soffrono senza saperlo.

I sintomi dell'endometriosi includono:
🚺 mestruazioni dolorose
🚺 dolore pelvico cronico
🚺 dolore durante e/o dopo i rapporti sessuali
🚺 sintomi gastrointestinali
🚺 dolore durante la minzione
🚺 affaticamento
🚺 depressione o ansia

Presta attenzione ai sintomi e parlane con il tuo ginecologo.

Per saperne di più👉 https://bit.ly/28marzo23

L'endometriosi ha pesanti ricadute sul benessere individuale delle donne e sulla vita di coppia.
Spesso questo problema (che è fisico, non "immaginario" come molti ancora pensano) provoca problemi psicologici.
La cura di sé non può che essere totale.

GIORNATA MONDIALE DELLA CONSAPEVOLEZZA RIGUARDO ALL'AUTISMO.

Di autismo fino a dieci anni fa se ne parlava pochissimo, in modo drammatico e solo tra specialisti. Oggi al contrario ne parlano giornali, blog, social,, serie TV, tiktoker, youtuber, influencer...

Un ottimo risultato.

Come ogni fenomeno che diventa mainstream, però, il rischio è che si passi da un'ignoranza per difetto di informazioni a un'ignoranza per eccesso di informazioni.

Ecco perché è importante celebrare la Giornata Mondiale sulla CONSAPEVOLEZZA riguardo all'autismo.

📌#2aprile Giornata mondiale della consapevolezza sull'#autismo

📍Nel nostro Paese sono 1202 i centri pubblici e privati convenzionati con il #SSN per la presa in carico delle persone con disturbi dello spettro autistico e altri disturbi del neurosviluppo.
🔎Visita il sito dell'Istituto Superiore di Sanità per cercare il centro più vicino⤵️
https://osservatorionazionaleautismo.iss.it/mappa-dei-servizi-dinamica

#WorldAutismAwarenessDay

📌#16aprile Giornata nazionale per la donazione e il trapianto di organi e tessuti.
Donare gli organi, la più alta espressione di altruismo.
Basta #UnSìInComune per diventare donatori.
Fai una scelta naturale #sceglididonare

🔎Info su https://sceglididonare.it/

Perché fare qualcosa per gli altri? Perché facciamo il bene?
Le ipotesi in psicologia sono molte.

Secondo alcuni studiosi compiamo gesti altruistici nei confronti del nostro gruppo (famigliare, sociale, etologico) perché hanno un vantaggio indiretto. Fare del bene al pianeta o alla società fa bene anche a me che vivo nella società e sul pianeta.
Questo comportamento presuppone che io sia in grado di posticipare la gratificazione perché raramente ho un ritorno immediato, come nel celebre marhsmallow test.

Secondo altri la spinta prosociale è dovuta ad una aspettativa di ricompensa: se faccio del bene all'altro, l'altro farà del bene a me. La ricompensa può anche venire da me stesso ("darsi stroke quando lo desidero"): fare del bene mi fa sentire una persona retta e quindi mi gratifica.
Viene coinvolto il cosiddetto "circuito della ricompensa della dopamina" (nucleo accumbens, caudato, cingolato, corteccia prefrontale, amigdala...).

Secondo la psicologia dello sviluppo, il comportamento prosociale è un prolungamento del legame di attaccamento. In modo particolare è una forma di accudimento. Il bambino fin dai primissimi anni manifesta l'istinto a prendersi cura ed empatizzare con i bisogni dell'altro.

Lo fanno anche i mammiferi (in questi giorni circola sui social il video di un ragazzo consolato dalle mucche). Se l'adulto piange il bambino cerca di confortarlo. Se è triste il cane gli mostra vicinanza. Questa capacità sembra essere mediata dai neuroni specchio.

Sono molti i motivi per cui scegliamo di fare gesti altruistici come donare il sangue, aiutare una persona anziana, raccogliere la spazzatura, aiutare un amico con il trasloco, fare una donazione.
Ricordiamo sempre che Il nostro cervello è plastico: le scelte che facciamo oggi modellano la nostra psiche di domani.

Vulvodinia: il dolore silenzioso che colpisce le donne

Oltre alla dolorosa condizione fisica, la vulvodinia comporta anche conseguenze a livello psicologico, compromettendo il benessere di chi ne soffre e influenzandone la qualità di vita >> https://bit.ly/41GNzfe

Evitamento: una strategia adattiva o un ostacolo causa di disagio psicologico?

Cosa si intende per evitamento e quali sono le tipologie più note? Perché l'evitamento può diventare disfunzionale per l'individuo? Quali sono le tecniche di psicoterapia più efficaci per aiutare i pazienti? >> https://bit.ly/3q64cUE

Noi siamo la storia che ci raccontiamo. Lo psicoterapeuta è come un buon editor: ti aiuta a migliorare il racconto e a renderlo più efficace e coinvolgente.

Attenzione a non scambiare legami malati con relazioni sane.

I legami malati sono basati sul bisogno di controllo + bisogno di conferma. In entrambi domina il possesso e la svalutazione.

Non misurate il rapporto in base all'amore.
La parola amore è solo una parola ombrello. Misurate il legame in base all'alleanza, all'attrazione reciproca, all'autonomia, alla spinta a tirare fuori il meglio, al livello di affetto e di dialogo.

Altrimenti il vostro rapporto è solo un incastro di due nevrosi con una verniciatura glitterata.