📍Приветствую вас, друзья!

Меня зовут Рузиля, я психолог, а так же телесно-ориентированный терапевт.

На канале мы поговорим о том, как научиться слышать себя , чувствовать свое тело , распознавать свои истинные потребности и как вернуть былую радость от жизни.
⠀
Рассмотрим как пагубно влияют подавленные эмоции на нашу способность отстаивать свои границы, радоваться жизни, добиваться поставленных целей, разрешить себе быть успешным, любить по настоящему, а не притворяться .⠀
⠀
Будет много практических упражнений направленных на высвобождение не проявленных чувств. Таких, как:

🧨гнев
😳страх
⚠️боль
🥲обиды

Будем встречаться на группах в которых будет много дыхания, биоэнергетики, танцев, будем заходить в глубины своих внутренних переживаний.

Для чего нам это нужно:

✔️Снять скопившееся напряжение в теле
✔️Перезагрузиться
✔️Принять душ для души
✔️Вернуть телу грациозность
✔️Снова обрести радость жизни
✔️Войти в ресурсное состояние. ⠀
⠀
Начнем🙏 в добрый путь. ⠀
Рада вас всех видеть🌹
С любовью ❤️❤️❤️⠀

Ура ура !!!

Уже в это воскресенье дыхание и биоэнергетика а также танцы 💃💃💃

Всех приглашаю встретиться в уютном пространстве и душевно вместе пообщаться.

Адрес: Мельникайте 2.кор 12.
Дата 23 июня
Время с 10.00 до 12.00
До встречи с любовью ❤️❤️❤️

Милые дамы завтра с собой сменную одежду возьмите. Для занятий форма спортивная .

Всех жду в 10.00 🌹
До встречи ❤️

Фестиваль прошел, а фестивальное настроение до сих пор сохранилось. Действительно фестиваль https://vk.com/rodnieludifest заряжает позитивом на долго.

Огромная благодарность организаторам семьям Тереховым и Силиным за столь теплый и душевный прием, за возможность соприкоснуться столь разными удивительными людьми в одном пространстве.

За эти три дня мы все стали родными , близкими людьми.

На фестивале я принимала участие как мастер в том числе. Вела терапевтическую группу по телесоорентированой терапии по системе Вильгельма Райха. Работали с верхними сегментами: глазной и ротовой. А так же разобрали пары чувств и эмоциональные типы:
Гнев -любовь
Страх - удовольствие
Боль-удовольствие

Отдельная благодарность Елизавете Тереховой https://vk.com/terekhova_lizza за такую возможность. Ее тепло и забота сопровождали меня все эти три дня. Я чувствовала себя как дома.

Вечерние барабаны с Михаилом Чащин https://vk.com/murari это была нечто .... Очень как то про жизнь и единение с природными ритмами. А то как он вокруг себя объединяет подростков и без устали, терпеливо их обучает заслуживает восхищения. Не каждый родитель в наше время готов уделять столько времени своему ребенку как это делает Михаил.

Всех мысленно обнимаю крепко целую и буду ждать следующего года.
Пофестивалим ещё. ГОУ ГОУ ГОУ !!!

Упражнения Александра Лоуена на заземление и наполнение биоэнергетического контейнера

В данном видео-уроке я последовательно для наглядности выполняю упражнение.

Оно состоит из трёх подходов.
Для вашего удобства оставляю вам тайм-коды:

1:35 - 1 этап
4:20 - 2 этап
9:48- 3 этап

По завершении данной практики может присутствовать лёгкий тремор в ногах это здорово, значить мышцы оживают👍

И помните про формулу: заряд-напряжение-разрядка- расслабление. Да... Да... Друзья для хорошего расслабления в теле нужно потрудиться 😉🌹❤️

Оставляйте комментарии, давайте обсудим что у вас получилось, а с чем возникли сложности?

От вас лайк ❤️ если было полезно!