Когда травмирующие, негативные события случаются регулярно, развивается хронический стресс. Состояние, которое несёт прямую угрозу организму, негативно сказывается абсолютно на всех аспектах жизнедеятельности человека.
⠀
Затяжной стресс возникает, когда по каким-либо причинам невозможно вырваться из порочного круга: нелюбимая работа, неудачный брак, токсичные родственники, безденежье и кредиты…ВОЙНА!
⠀
⠀
1. Очень сильная раздражительность в ситуациях, которые раньше не выводили из себя.
⠀
2. Постоянная усталость, апатия.
⠀
3. Головные боли неясной этиологии (не связанные с какими-либо патологиями вроде гипертонии или шейного остеохондроза).
⠀
4. Сниженная концентрация внимания, неспособность выполнять прежний объем работы.
⠀
5. Быстрый поток неорганизованных мыслей.
⠀
6. Трудности с засыпанием, внезапные пробуждения среди ночи.
⠀
7. Любые проблемы с пищеварением.
⠀
8. Ощущение беспомощности, подавленности.
⠀
9. Нарушения аппетита в ту или иную сторону (снижение, повышение).
⠀
10. Потеря самоконтроля в критических или волнующих вас ситуациях.
⠀
11. Склонность к истерикам, нервозность.
⠀
12. Заниженная самооценка.
⠀
Проанализируйте полученные ответы. Чем больше положительных, тем больше у вас симптомов хронического стресса. 6 и более «плюсиков» — повод немедленно принять меры, поскольку влияние стресса угрожает вашему здоровью.
Please open Telegram to view this post
VIEW IN TELEGRAM
This media is not supported in your browser
VIEW IN TELEGRAM
5 ОШИБОК В БРАКЕ, КОТОРЫЕ МОГУТ ПРИВЕСТИ К РАЗВОДУ (Проверьте себя)
1. ХАМСТВО
И речь не только о прямых оскорблениях, но и о "подколках", упреках, злорадстве, повышении тона, невнимании друг к другу.
⠀
2. ОТСУТСТВИЕ ЖЕЛАНИЯ ОБЩАТЬСЯ
Если у супругов (или у одного из них) нет желания общаться, они постоянно находят причины отлынивать от совместных занятий, ссылаясь, например, на занятость. Со временем эти отношения остынут до такой степени, что у пары не останется ни грамма тепла по отношению друг к другу. Конечно, первое время супруги будут пытаться понять – действительно ведь у него есть важные дела - но потом терпение лопнет, в ход пойдут обиды и ссоры. А в конце, возможно, дойдет и до поиска другого человека для полноценных отношений.
⠀
3. ОТСТРАНЕНИЕ ОДНОГО ИЗ СУПРУГОВ ОТ РОДИТЕЛЬСКИХ ОБЯЗАННОСТЕЙ
В некоторых семьях обязанность воспитания детей перекладывается только на одного из родителей. Чаще всего на женщину. Со временем она устает настолько, что начинает копить обиду на мужа, который относится к ребенку слишком прохладно. Что, в свою очередь, провоцирует конфликты. Бывает и так, что матери не навязывается роль главного воспитателя, а она ее выбирает сама. И к примеру, если малыш принес из школы двойку, начинается выяснение отношений и взаимные упреки. Отец хочет строго поговорить с ребенком, а мать кричит "не лезь не в свое дело".
⠀
4. ДОСТУП ПОСТОРОННИХ ЛЮДЕЙ К СЕМЕЙНЫМ ДЕЛАМ
Иногда чрезмерное общение с друзьями или родственниками приводит к тому, что их вмешательство (может быть советами или оценкой действий) в дела семьи начинают раздражать. Все таки семья - это отдельное независимое государство и не стоит впускать в его границы других людей.
⠀
5. СЕКСУАЛЬНЫЙ ДИСБАЛАНС
Как ни крути, а регулярная половая жизнь продлевает счастье в семье. Даже если отношения между супругами прекрасны, но секс - редкое явление, со временем это начнет угнетать и раздражать, и приводит к очередным конфликтам.
1. ХАМСТВО
И речь не только о прямых оскорблениях, но и о "подколках", упреках, злорадстве, повышении тона, невнимании друг к другу.
⠀
2. ОТСУТСТВИЕ ЖЕЛАНИЯ ОБЩАТЬСЯ
Если у супругов (или у одного из них) нет желания общаться, они постоянно находят причины отлынивать от совместных занятий, ссылаясь, например, на занятость. Со временем эти отношения остынут до такой степени, что у пары не останется ни грамма тепла по отношению друг к другу. Конечно, первое время супруги будут пытаться понять – действительно ведь у него есть важные дела - но потом терпение лопнет, в ход пойдут обиды и ссоры. А в конце, возможно, дойдет и до поиска другого человека для полноценных отношений.
⠀
3. ОТСТРАНЕНИЕ ОДНОГО ИЗ СУПРУГОВ ОТ РОДИТЕЛЬСКИХ ОБЯЗАННОСТЕЙ
В некоторых семьях обязанность воспитания детей перекладывается только на одного из родителей. Чаще всего на женщину. Со временем она устает настолько, что начинает копить обиду на мужа, который относится к ребенку слишком прохладно. Что, в свою очередь, провоцирует конфликты. Бывает и так, что матери не навязывается роль главного воспитателя, а она ее выбирает сама. И к примеру, если малыш принес из школы двойку, начинается выяснение отношений и взаимные упреки. Отец хочет строго поговорить с ребенком, а мать кричит "не лезь не в свое дело".
⠀
4. ДОСТУП ПОСТОРОННИХ ЛЮДЕЙ К СЕМЕЙНЫМ ДЕЛАМ
Иногда чрезмерное общение с друзьями или родственниками приводит к тому, что их вмешательство (может быть советами или оценкой действий) в дела семьи начинают раздражать. Все таки семья - это отдельное независимое государство и не стоит впускать в его границы других людей.
⠀
5. СЕКСУАЛЬНЫЙ ДИСБАЛАНС
Как ни крути, а регулярная половая жизнь продлевает счастье в семье. Даже если отношения между супругами прекрасны, но секс - редкое явление, со временем это начнет угнетать и раздражать, и приводит к очередным конфликтам.
This media is not supported in your browser
VIEW IN TELEGRAM
Время решает, кого вы встретите в жизни, ваше сердце решает, кого вы хотите видеть рядом с собой, а ваше поведение решает, кто останется с вами
9 принципов воспитания детей из книги «Воспитание сердцем без правил и условий» Альфи Кон
Эта книга наделала немало шума из-за автора, оспаривающего все существующие методики воспитания детей.
1. «Если ваш ребенок не делает то, что вы хотите, возможно, проблема не в ребенке, а в ваших требованиях».
2. «Быть хорошим родителем - значит слушать больше, чем объяснять»
3. «Чтобы поощрить ребенка, совсем необязательно его оценивать. Достаточно просто проявить интерес к его деятельности»
4. «Вместо стратегии работы над ребенком попробуйте перейти к стратегии совместной работы с ребенком»
5. «Дети могут принимать границы и даже признавать их ценность, но на самом деле им нужно, чтобы их направляли, а не просто ограничивали»
6. «За любым неподобающим поведением ребенка нужно уметь видеть его сообщение о том, что что-то идет не так»
7. «Да» должно быть вашим ответом по умолчанию. А чтобы не согласиться или запретить, надо иметь веские основания»
8. «В действительности и порка, и тайм-аут, когда ребенка ставят в угол или отправляют одного подумать в комнату, - карательные методы. Они отличаются только тем, как дети будут страдать: физически или эмоционально»
9. «Важно не то, что мы на самом деле чувствуем к своим детям, а то, как они воспринимают это»
Эта книга наделала немало шума из-за автора, оспаривающего все существующие методики воспитания детей.
1. «Если ваш ребенок не делает то, что вы хотите, возможно, проблема не в ребенке, а в ваших требованиях».
2. «Быть хорошим родителем - значит слушать больше, чем объяснять»
3. «Чтобы поощрить ребенка, совсем необязательно его оценивать. Достаточно просто проявить интерес к его деятельности»
4. «Вместо стратегии работы над ребенком попробуйте перейти к стратегии совместной работы с ребенком»
5. «Дети могут принимать границы и даже признавать их ценность, но на самом деле им нужно, чтобы их направляли, а не просто ограничивали»
6. «За любым неподобающим поведением ребенка нужно уметь видеть его сообщение о том, что что-то идет не так»
7. «Да» должно быть вашим ответом по умолчанию. А чтобы не согласиться или запретить, надо иметь веские основания»
8. «В действительности и порка, и тайм-аут, когда ребенка ставят в угол или отправляют одного подумать в комнату, - карательные методы. Они отличаются только тем, как дети будут страдать: физически или эмоционально»
9. «Важно не то, что мы на самом деле чувствуем к своим детям, а то, как они воспринимают это»
This media is not supported in your browser
VIEW IN TELEGRAM
Это нормально – скучать по тем, кого любишь. Это нормально – скучать по тем, кто тебе важен.
Не бойся и тем более ни в коем случае не стесняйся своих чувств. Не бойся и не стесняйся говорить о своих чувствах, но не ошибись с адресатом.
Не бойся и тем более ни в коем случае не стесняйся своих чувств. Не бойся и не стесняйся говорить о своих чувствах, но не ошибись с адресатом.
This media is not supported in your browser
VIEW IN TELEGRAM
Жизнь прекрасна, когда ты понимаешь, что у тебя есть человек, который дарит тебе своё время, не взирая на работу, усталость и нервы.
Тот, кто может обычный вечер превратить в праздник. Тот, кто может дать те необходимые эмоции и чувства, даже если в данный момент на это нет тех сил.
Тот, кто может обычный вечер превратить в праздник. Тот, кто может дать те необходимые эмоции и чувства, даже если в данный момент на это нет тех сил.
По большей части мужчинам не нравится, когда их пытаются анализировать. Им кажется, что кто-то ставит себя выше их. Когда мужчине расписывают, какой он на самом деле человек, это ранит его самолюбие. Если вы все же даете мужчине какую-либо оценку, в конце нужно всегда похвалить его. Например, „ты такой упрямый, но мне это нравится“, „ты слишком серьезный, но это твоя сильная черта“. Субъективная похвала в конце смягчает чувство того, что тебя оценили»
Когда человек действительно дорог, его берегут..
Берегут как часть самого себя, не давая на растерзание ни людям, ни жизни.. Быть любимым - значит быть под защитой.. Неважно кто ты, мужчина или женщина, взрослый или дитя - любящий тебя не обидит, не сделает больно, не разобьёт сердце..
Потому что любить - это прежде всего беречь..
Берегут как часть самого себя, не давая на растерзание ни людям, ни жизни.. Быть любимым - значит быть под защитой.. Неважно кто ты, мужчина или женщина, взрослый или дитя - любящий тебя не обидит, не сделает больно, не разобьёт сердце..
Потому что любить - это прежде всего беречь..
Если ты по-настоящему нужна мужчине, он не оставит тебя в покое...
Он будет писать по несколько раз на дню и интересоваться, как ты и что с тобой, звонить, приезжать, а не играть в загадочную игру "кто, кого перемолчит".
Такой мужчина найдёт для тебя время даже в самом загруженном графике, а не станет заслоняться своей занятостью.
Он будет напоминать тебе о себе при каждом удобном случае, ведь у мужчин нет понятия навязчивости, зато в ходу настойчивость, когда ему очень хочется услышать, увидеть или просто обнять тебя.
Если ты по-настоящему нужна мужчине, тебе не придется напоминать ему о себе и выпрашивать крохи внимания. Он сам всегда готов помочь и быть рядом.
А иначе не очень-то он в тебе и заинтересован...
Он будет писать по несколько раз на дню и интересоваться, как ты и что с тобой, звонить, приезжать, а не играть в загадочную игру "кто, кого перемолчит".
Такой мужчина найдёт для тебя время даже в самом загруженном графике, а не станет заслоняться своей занятостью.
Он будет напоминать тебе о себе при каждом удобном случае, ведь у мужчин нет понятия навязчивости, зато в ходу настойчивость, когда ему очень хочется услышать, увидеть или просто обнять тебя.
Если ты по-настоящему нужна мужчине, тебе не придется напоминать ему о себе и выпрашивать крохи внимания. Он сам всегда готов помочь и быть рядом.
А иначе не очень-то он в тебе и заинтересован...
This media is not supported in your browser
VIEW IN TELEGRAM
1.Люди думают, что будут счастливы, если переедут в другое место, а потом оказывается: куда бы ни поехал, ты берёшь с собой себя.
2.Цените людей, которые приходят в те моменты, когда плохо не им, а вам.
3.Не закрывай рот тем, кто открывает тебе глаза.
4.Нет никакого смысла пытаться помочь людям, которые не помогают себе сами. Человека невозможно заставить подниматься по лестнице, если он сам не желает подниматься.
5.Ошибается — каждый. Признает ошибку — достойный. Попросит прощения — мужественный. Возобновляет отношения — сильный.
6.Наберись смелости, если хочешь что-то изменить. Наберись терпения, если что-то изменить невозможно. И будь мудрым, чтобы знать, когда нужна смелость, а когда терпение.
7.Никогда не жалей о том, что сделал, если в этот момент ты был действительно счастлив.
8.Если ты собираешься в один прекрасный день создать что-то великое, помни — один прекрасный день — это сегодня.
2.Цените людей, которые приходят в те моменты, когда плохо не им, а вам.
3.Не закрывай рот тем, кто открывает тебе глаза.
4.Нет никакого смысла пытаться помочь людям, которые не помогают себе сами. Человека невозможно заставить подниматься по лестнице, если он сам не желает подниматься.
5.Ошибается — каждый. Признает ошибку — достойный. Попросит прощения — мужественный. Возобновляет отношения — сильный.
6.Наберись смелости, если хочешь что-то изменить. Наберись терпения, если что-то изменить невозможно. И будь мудрым, чтобы знать, когда нужна смелость, а когда терпение.
7.Никогда не жалей о том, что сделал, если в этот момент ты был действительно счастлив.
8.Если ты собираешься в один прекрасный день создать что-то великое, помни — один прекрасный день — это сегодня.
This media is not supported in your browser
VIEW IN TELEGRAM
Если ты не залечишь то, что делает тебе больно, ты будешь кровоточить на людей, которые тебя не ранили. прочитай это ещё раз.
This media is not supported in your browser
VIEW IN TELEGRAM
Что бы ты хотела от жизни?
-Домик у моря с видом на настоящего мужчину.
-Домик у моря с видом на настоящего мужчину.
This media is not supported in your browser
VIEW IN TELEGRAM
В определенный период жизни мы встречаемся с определенным человеком, необходимым именно в этот период. Такой странный закон притяжения, такое взаимовыгодное спасение. Проводим определенное время вместе, потом обязательно расстаемся. Потому что каждому из нас надо идти дальше, входить в новый, следующий период своей судьбы.
И бросьте эту плохую привычку - cтроить плaны на бyдущее с тем, с кем по сути нет и настоящего.
💎 ПСИХОЛОГИЯ УСПЕХА | СЕМЬЯ | БИЗНЕС | ОТНОШЕНИЯ ✅
Please open Telegram to view this post
VIEW IN TELEGRAM