если любви суждено стать незабываемой, с первой же минуты к ней должны слетаться случайности.
❤19
ну что ж…
обзор на мой тренировочный день.
на зал закладываю три или четыре часа, чтобы подконтрольно, без спешки позаниматься.
стабильно в начале кардио на час или полтора. разминка, в конце заминка. тренируюсь по программе full body, но в определенные дни могу уделять больше внимания той или иной группе мышц.
слежу за кбжу. первый месяц тренировок в зале избегала подсчета, но очень важно следить за строительным материалом для мышц и энергетическим обеспечением организма.
обзор на мой тренировочный день.
на зал закладываю три или четыре часа, чтобы подконтрольно, без спешки позаниматься.
стабильно в начале кардио на час или полтора. разминка, в конце заминка. тренируюсь по программе full body, но в определенные дни могу уделять больше внимания той или иной группе мышц.
слежу за кбжу. первый месяц тренировок в зале избегала подсчета, но очень важно следить за строительным материалом для мышц и энергетическим обеспечением организма.
❤13