Для загрубевшей кожи на локтях, коленях и ступнях возьмите 1 ст. ложку шалфея🪻 и залейте её 1/2 стакана растительного масла. Прогрейте на водяной бане 10 мин. Добавьте 1 ст.ложку лимонного сока 🍋. На распаренную после ванны🛁 кожу нанесите смесь на 25-30мин. Смойте компресс теплой водой и жёсткой мочалкой потрите кожу, затем ополосните её прохладной водой🚿, разотрите полотенцем и смажьте увлажняющим кремом🧴.

Уж что-что, а семена кориандра можно найти почти в любом магазине.
Казалось бы, приправа, знакомая многим, но именно она поможет в борьбе с мешками под глазами👀!
Для этого возьмите 1 ст.ложку семян кориандра и заварите одним стаканом кипятка. Настаиваете 1 час, затем процедите. Смочите ватные диски в настое и положите на глаза.

Основные полезные свойства китайского чая(пуэра):

📌Развивает внимание, улучшает память. Это можно заметить уже после первого употребления пуэра, а если принимать его регулярно, то результаты будут впечатляющими.
📌Приводит вес в норму. Считается, что он является эффективным средством для похудения, с его помощью можно похудеть, не изнуряя себя тяжелыми диетами и спортивными нагрузками. Он способен снижать аппетит, ускорять метаболизм, стимулировать пищеварительную систему и выводить избытки жидкости из организма.
⏬⏬⏬⏬⏬⏬⏬⏬

Продолжение:
📌Снимает воспаления. Листы пуэра покрыты налетом, который состоит из эфирных масел и фитохимических соединений (полифенолов). В соединении с дубящими веществами они нейтрализуют деятельность микроорганизмов, способных вызывать воспаления. Помимо этого, чай стимулирует работу надпочечников, что приводит к минимизации воспалительных процессов.
📌Борется с холестерином, выводит токсичные вещества. Благодаря этому улучшается работа печени, сердечной мышцы, сосудов, уменьшается риск развития заболевания артерий.
📌Понижает уровень сахара в крови. Пуэр очень полезен для больных сахарным диабетом. Разумеется, пить его надо правильно, не добавляя подсластителей и сахара.

Для очищения сосудов — берём две столовых ложки молотого валерианового корня, 1 ст. укропного семени и 2 стакана натурального мёда и всё это поместить в 2-х литровый термос, долить кипятком до горлышка, настаивать сутки. Принимать по столовой ложке за 30 мин три раза в день до еды.

Хотите поправить своё здоровье и приобрести стройную фигуру? 👗

При ожирении — каждый день три-четыре раза нужно принимать свежий сок белокочанной капусты за 30—40 мин. до еды. Начиная с ½ стакана за приём и увеличивая до полного стакана. Курс лечения проводится 3—4 недели.

Высокий уровень сахара в крови?
Возьмите 2 луковицы🧅 среднего размера, и запеките их в духовке вместе с кожурой, потом остудите и сьеште без хлеба и соли, ничем не заедая и не запивая. Через час можно позавтракать. Так делайте каждое утро в течение 1 месяца. Потом сделайте анализ крови — уровень сахара наверняка придёт в норму. При необходимости курс лечения можно повторить.

Для профилактики сахарного диабета каждый день сьедайте по 2—3 клубенька земляной груши (топинамбура)🍠 3 раза в день за 10 мин. до еды. Можно готовить и настой из корнеплодов топинамбура: 3—4 ст. ложки измельчённого, с помощью тёрки, корнеплода заливают 1 л. кипятка, настаивют 2—3 часа и пьют без добавления сахара как чай.☕️

Одним из самых эффективных средств от отёков является настой из корней или листьев петрушки. Для этого берём 1 столовую ложку этого сырья и замачиваем в 2-х стаканах кипятка, настаиваем в течение 10 часов и принимаем по 1-ой ложке столовой в течение всего дня.
Здоровья и долголетия!!!

Народная медицина против бородавок:
• Натирать свежим соком капусты.🥬

• Нанести на бородавку массу из свежих ягод рябины.🍒

• Прикладывать повязки из размятых свежих листьев каланхоэ.🪴

• Смазывать свежим соком чеснока или мазью из сока чеснока и свиного сала (1:1).🧄🥩

• Натирать бородавки по нескольку раз в день соком из свежего стебля чистотела.🌱

• Прикладывать свежие листья крапивы.🌿

• Прикладывать толченые семена василька синего.🪻

Правильно питаться, чтобы долго жить, крайне необходимо. Основными принципами сбалансированного питания являются:
- подсчет калорий;🧮
- физическая нагрузка🏃‍♂ перед ужином в сочетании с диетической пищей;🍏
- дневная норма питания должна состоять на 45% из углеводов, 30% белков и 25% жиров;
- минимум жирной пищи. Ограничение потребления жареного мяса; маргарина, майонеза, растительного масла, соусов, салатных приправ; консервов, полуфабрикатов; жирных мясных продуктов – бекона, колбасы, сосисок, тушеных баранины, говядины и свинины; молочных продуктов с высоким содержанием жира (цельное молоко, сливки, сметана, сыр, мороженое);
- больше постного мяса🥩, рыбы, птицы🍗;
- больше низкокалорийных, объемных и богатых волокнами и клетчаткой продуктов: фрукты🍎, овощи🍆 (с семенами и кожицей), вареный картофель🥔, хлебные изделия из муки грубого помола, отруби;🍞
- меньше сахара;
- включение в рацион сырых овощей🥕, фруктов🍒, салатов.🥬

🍏 Совместимость продуктов питания:
Белки и жиры, содержащиеся в мясе🥩, рыбе, бульонах, баклажанах🍆, фасоли, бобовых🥜, грибах, орехах🥜🌰 совместимы с "живыми" продуктами: зеленью🥬, фруктами🍎, овощами🥦🌽🍅 (кроме картофеля), соками, ягодами🍇, арбузами🍉, сухом вине🍷, которые в свою очередь совместимы с углеводами, содержащимися в хлебе🍞, крупах🍚, картофеле🥔, сахаре, меде🍯. Употребление продуктов в ином наборе совместимости, недопустимо и опасно для здоровья.

Очищение организма. Народные средства
От токсинов и радионуклидов по В. Тищенко

Стакан семян льна залить тремя литрами кипятка и варить на водяной бане 2 часа. Остудить до сорока градусов и принимать обильно без ограничения в течение 2-3 недель, ориентировочно по 1 литру в день. Начинать пить с 12 часов дня и до ночи. После 2-3 недель приема льна - вводить душицу.

При застое желчи ее компоненты (липиды, билирубин) попадают в кровоток и накапливаются в гепатоцитах и желчевыводящих путях. Они оказывают токсическое действие на клетки печени, вызывая нарушение их функций.
Тибетская медицина предлагает такие средства для выведения желчи:
Полынь горькая -10г
Лист трифоли - 10г
Листья мяты перечной - 10г
2ст.л. смеси заварить в 200 мл кипятка, настаивать 1 час. Принимать по 3 ст.л. настоя за полчаса до еды три раза в день.

🍵Зелёный кофе -защита от ожирения. Он полезен не только тем, что способствует похуданию, но и тем, что значительно улучшает общее состояние кожи, поскольку он восстанавливает ее упругость.
❗️Употреблять зеленый кофе запрещено:
🔸при любых заболеваниях ЖКТ (гастриты, язвы и пр.);
🔸при нарушенном обмене веществ;
🔸при диабете;
🔸при заболеваниях щитовидной железы;
🔸при варикозе;
🔸беременным и в период лактации;
🔸при нарушенном кровообращении.
Чтобы добиться желаемого результата, рекомендуется употреблять зеленый кофе примерно за 10-15 минут до еды. Такая привычка поможет вам подавить аппетит и существенно уменьшить ежедневный рацион. При этом не рекомендуется пить более 2-х чашек зелёного кофе в день.

Есть всё, что хочется и не ограничивать себя в выборе продуктов - мечта многих людей, которые следят за фигурой.
Попробуйте питаться интуитивно. То есть, научитесь различать настоящий голод от искусственного.
Например, задайтесь вопросом: действительно ли вы чувствуете голод? Или вам просто скучно/грустно?
Интуитивное питание - это прежде всего дисциплина и выработка полезной привычки не переедать.🍊
Не стоит садиться есть, только потому, что пора(наступило время завтрака, обеда, ужина), если вы сейчас не голодны. Но когда вы действительно почувствуете биологический голод, смело садитесь за стол и съешьте именно то, что вы хотите🍏

Продолжение:
Проведите эксперимент: сколько раз за день вы почувствуете, что голодны? Вы можете удивиться, но некоторые чувствуют голод всего 2 раза в день!🍞 А кто-то и вовсе - один.
Естественно, если во время приема пищи вы будете выбирать полезные продукты,🍎 а не набрасываться на фастфуд, это лишь улучшит ваше общее состояние здоровья.

Осень - сезон тыквы. Чем же она полезна для нас?
📌 Укрепляет иммунитет.
Цинк и витамины С и Е, бета-каротин помогают укрепить иммунную систему, защищая организм от инфекций и вирусов.
📌 Замедляет процесс старения, благодаря содержанию антиоксидантов.
📌Поддерживает здоровье сердца.
Калий и магний в составе тыквы способствуют нормализации артериального давления и участвуют в работе сердечно-сосудистой системы.
📌Улучшает зрение.
Лютеин и зеаксантин, содержащиеся в тыкве, улучшают зрение, поддерживают здоровье сетчатки и снижают риск возрастных изменений глаз.
📍200г термически обработанной тыквы в сутки помогут нормализовать пищеварение.