چند گروه غذایی مهم که باید در رژیم غذاییتون حتما داشته باشین:

🥩 پروتئین
برای حفظ و ساخت توده عضلانی و ریکاوری بهتر

🥬 منیزیم
در عملکرد عضلات، سیستم عصبی و متابولیسم انرژی نقش داره

🦴 کلسیم
فقط برای استخوان نیست؛ برای انقباض عضله و عملکرد طبیعی بدن هم ضروریه

🌾 فیبر
کمک به سلامت دستگاه گوارش، سیری بهتر و کنترل راحت‌تر رژیم غذایی

🫐 آنتی‌اکسیدان‌ها
ترکیباتی که به مقابله با استرس اکسیداتیو در بدن کمک می‌کنن

پروکسی | پروکسی | پروکسی
پروکسی | پروکسی | پروکسی | پروکسی
پروکسی | پروکسی | پروکسی | پروکسی
پروکسی | پروکسی | پروکسی | پروکسی
پروکسی | پروکسی | پروکسی | پروکسی
پروکسی | پروکسی | پروکسی | پروکسی

☑️ @proxyaw