مهارت همه‌چیز را به هرکسی نگفتن را تمرین کنیم.
این کار به معنی پنهان‌کاری یا بی‌اعتماد بودن نیست..
بلکه یعنی یاد بگیریم هر آدمی ظرفیت شنیدن همه‌ی بخش‌های زندگی ما را ندارد. بعضی افراد فقط هم‌صحبت‌های خوبی هستند، بعضی‌ها شنونده‌هایی امن‌اند و بعضی‌ها هم ممکن است از حرف‌های ما سوءاستفاده کنند یا نتوانند آن را درست درک کنند.
بلوغ هیجانی یعنی بدانیم چه چیزی را، به چه کسی، در چه زمانی و با چه هدفی بگوییم..
مرزهای سالم، فقط به «نه گفتن» محدود نمی‌شوند؛ گاهی به این معنا هستند که لازم نیست همه از تمام جزئیات زندگی، برنامه‌ها یا حتی موفقیت‌های ما باخبر باشند.
وقتی دسترسی همه به دنیای درونمان یکسان نباشد آرامش زندگی‌مان بیشتر می‌شود.🩵
پروکسی | پروکسی | پروکسی | پروکسی
پروکسی | پروکسی | پروکسی | پروکسی
پروکسی | پروکسی | پروکسی | پروکسی
پروکسی | پروکسی | پروکسی | پروکسی
این کار به معنی پنهان‌کاری یا بی‌اعتماد بودن نیست..
بلکه یعنی یاد بگیریم هر آدمی ظرفیت شنیدن همه‌ی بخش‌های زندگی ما را ندارد. بعضی افراد فقط هم‌صحبت‌های خوبی هستند، بعضی‌ها شنونده‌هایی امن‌اند و بعضی‌ها هم ممکن است از حرف‌های ما سوءاستفاده کنند یا نتوانند آن را درست درک کنند.
بلوغ هیجانی یعنی بدانیم چه چیزی را، به چه کسی، در چه زمانی و با چه هدفی بگوییم..
مرزهای سالم، فقط به «نه گفتن» محدود نمی‌شوند؛ گاهی به این معنا هستند که لازم نیست همه از تمام جزئیات زندگی، برنامه‌ها یا حتی موفقیت‌های ما باخبر باشند.
وقتی دسترسی همه به دنیای درونمان یکسان نباشد آرامش زندگی‌مان بیشتر می‌شود.🩵
پروکسی | پروکسی | پروکسی | پروکسی
پروکسی | پروکسی | پروکسی | پروکسی
پروکسی | پروکسی | پروکسی | پروکسی
پروکسی | پروکسی | پروکسی | پروکسی
☑️ @proxyaw
❤9👍5
This media is not supported in your browser
VIEW IN TELEGRAM
کرپ بورک مجلسی
مواد لازم :
نمک ۱ ق م
نشاسته ۱۰۰ میل
آب حدوداً ۱.۵ لیوان
روغن یا کره برای سرخ کردن
آرد (اندازه لیوان ۲۰۰میل)
تخم مرغ ۲ عدد
شیر ۱ لیوان
پروکسی | پروکسی | پروکسی | پروکسی
پروکسی | پروکسی | پروکسی | پروکسی
پروکسی | پروکسی | پروکسی | پروکسی
پروکسی | پروکسی | پروکسی | پروکسی
مواد لازم :
نمک ۱ ق م
نشاسته ۱۰۰ میل
آب حدوداً ۱.۵ لیوان
روغن یا کره برای سرخ کردن
آرد (اندازه لیوان ۲۰۰میل)
تخم مرغ ۲ عدد
شیر ۱ لیوان
پروکسی | پروکسی | پروکسی | پروکسی
پروکسی | پروکسی | پروکسی | پروکسی
پروکسی | پروکسی | پروکسی | پروکسی
پروکسی | پروکسی | پروکسی | پروکسی
☑️ @proxyaw
❤7👍3
یه فکت جالب دیگه از ریاضی
اگر تمام اعداد طبیعی جهان را تا بی‌نهایت با هم جمع کنید، برخلاف منطق، جواب بی‌نهایت نمی‌شود. جواب از نظر ریاضی برابر است با :
منفی یک‌دوازدهم!
عجیب‌تر اینکه این فقط یک بازی ذهنی نیست بدون این جواب غیرمنطقی، فیزیک کوانتوم (نظریه ریسمان) اصلا کار نمیکند.
پروکسی | پروکسی | پروکسی | پروکسی
پروکسی | پروکسی | پروکسی | پروکسی
پروکسی | پروکسی | پروکسی | پروکسی
پروکسی | پروکسی | پروکسی | پروکسی
اگر تمام اعداد طبیعی جهان را تا بی‌نهایت با هم جمع کنید، برخلاف منطق، جواب بی‌نهایت نمی‌شود. جواب از نظر ریاضی برابر است با :
منفی یک‌دوازدهم!
عجیب‌تر اینکه این فقط یک بازی ذهنی نیست بدون این جواب غیرمنطقی، فیزیک کوانتوم (نظریه ریسمان) اصلا کار نمیکند.
پروکسی | پروکسی | پروکسی | پروکسی
پروکسی | پروکسی | پروکسی | پروکسی
پروکسی | پروکسی | پروکسی | پروکسی
پروکسی | پروکسی | پروکسی | پروکسی
☑️ @proxyaw
❤8👍6💔1💘1
قطع کردن ارتباط با کسی که بارها به تو آسیب می‌زند و هیچ تلاشی برای تغییر نمیکند، بی‌رحمی نیست... این یعنی برای آرامش خودت ارزش قائلی
اگر کسی نمی‌خواهد تغییر کند، تو هم مجبور نیستی تاوانِ انتخاب‌های او را بدهی. گاهی فاصله گرفتن، سالم‌ترین تصمیم ممکن است
پروکسی | پروکسی | پروکسی | پروکسی
پروکسی | پروکسی | پروکسی | پروکسی
پروکسی | پروکسی | پروکسی | پروکسی
پروکسی | پروکسی | پروکسی | پروکسی
اگر کسی نمی‌خواهد تغییر کند، تو هم مجبور نیستی تاوانِ انتخاب‌های او را بدهی. گاهی فاصله گرفتن، سالم‌ترین تصمیم ممکن است
پروکسی | پروکسی | پروکسی | پروکسی
پروکسی | پروکسی | پروکسی | پروکسی
پروکسی | پروکسی | پروکسی | پروکسی
پروکسی | پروکسی | پروکسی | پروکسی
☑️ @proxyaw
❤14👍12
یه جمله هست که هیچ‌وقت از ذهنم نمی‌ره:
«بعضی آدما اگه فقط یه قطره آب بهشون بدی، تا آخر عمر یادشونه و قدردانت می‌مونن.
ولی بعضیای دیگه، اگه کل اقیانوس رو هم تقدیمشون کنی، بازم فکر می‌کنن حقشون بوده و انگار هیچ کاری براشون نکردی.»
پروکسی | پروکسی | پروکسی | پروکسی
پروکسی | پروکسی | پروکسی | پروکسی
پروکسی | پروکسی | پروکسی | پروکسی
پروکسی | پروکسی | پروکسی | پروکسی
«بعضی آدما اگه فقط یه قطره آب بهشون بدی، تا آخر عمر یادشونه و قدردانت می‌مونن.
ولی بعضیای دیگه، اگه کل اقیانوس رو هم تقدیمشون کنی، بازم فکر می‌کنن حقشون بوده و انگار هیچ کاری براشون نکردی.»
پروکسی | پروکسی | پروکسی | پروکسی
پروکسی | پروکسی | پروکسی | پروکسی
پروکسی | پروکسی | پروکسی | پروکسی
پروکسی | پروکسی | پروکسی | پروکسی
☑️ @proxyaw
👍20❤8
اگر واقعاً مى خوايش، براش برنامه ريزى كن.
اگر واقعاً مى خوايش، براش تلاش كن.
اگر واقعاً مى خوايش، اولويت اولت بذارش.
اگر واقعاً مى خوايش، روش تمركز كن.
اگر واقعاً مى خوايش، بهش متعهد باش.
اگر واقعاً مى خوايش، ازخودت براش بگذر.
اگر واقعا می خوایش، اونی باش که یه روز برات رویا بود.
پروکسی | پروکسی | پروکسی | پروکسی
پروکسی | پروکسی | پروکسی | پروکسی
پروکسی | پروکسی | پروکسی | پروکسی
پروکسی | پروکسی | پروکسی | پروکسی
اگر واقعاً مى خوايش، براش تلاش كن.
اگر واقعاً مى خوايش، اولويت اولت بذارش.
اگر واقعاً مى خوايش، روش تمركز كن.
اگر واقعاً مى خوايش، بهش متعهد باش.
اگر واقعاً مى خوايش، ازخودت براش بگذر.
اگر واقعا می خوایش، اونی باش که یه روز برات رویا بود.
پروکسی | پروکسی | پروکسی | پروکسی
پروکسی | پروکسی | پروکسی | پروکسی
پروکسی | پروکسی | پروکسی | پروکسی
پروکسی | پروکسی | پروکسی | پروکسی
☑️ @proxyaw
❤13👍3
فعالیت هایی که مغز انسان را شارژ میکند :
_ پازل
_شنیدن موسیقی بی کلام و طبیعت
_یادگیری زبان جدید
_مطالعه
_ یوگا
_ورزش منظم
_یادگیری یک ساز موسیقی
_یادگیری اطلاعات عمومی
نمی توانی هر روز، خودِ کهنه ات
را به جهان بدهی و انتظار داشته باشی
جهان برای تو تازه شود.
شما نیز مرتبا باید در خود
تحول ایجاد کنید.❤️
پروکسی | پروکسی | پروکسی | پروکسی
پروکسی | پروکسی | پروکسی | پروکسی
پروکسی | پروکسی | پروکسی | پروکسی
پروکسی | پروکسی | پروکسی | پروکسی
_ پازل
_شنیدن موسیقی بی کلام و طبیعت
_یادگیری زبان جدید
_مطالعه
_ یوگا
_ورزش منظم
_یادگیری یک ساز موسیقی
_یادگیری اطلاعات عمومی
نمی توانی هر روز، خودِ کهنه ات
را به جهان بدهی و انتظار داشته باشی
جهان برای تو تازه شود.
شما نیز مرتبا باید در خود
تحول ایجاد کنید.❤️
پروکسی | پروکسی | پروکسی | پروکسی
پروکسی | پروکسی | پروکسی | پروکسی
پروکسی | پروکسی | پروکسی | پروکسی
پروکسی | پروکسی | پروکسی | پروکسی
☑️ @proxyaw
❤19👍1
Lost in Time
George King
غم و اندوه نمی آید تا شما را تنبیه کند یا به شما نشان دهد که شکست خورده اید.
غم و اندوه نشانه این است که شما تکامل نیافته اید یا از شفا، روشنگری و حتی آرامش دور هستید.
درد شما، اندوه شما، شک شما، آرزوهای شما، افکار ترسناک شما، آنها اشتباه نیستند .. آنها درخواست شفا و در آغوش کشیدن دارند.
پروکسی | پروکسی | پروکسی | پروکسی
پروکسی | پروکسی | پروکسی | پروکسی
پروکسی | پروکسی | پروکسی | پروکسی
پروکسی | پروکسی | پروکسی | پروکسی
غم و اندوه نشانه این است که شما تکامل نیافته اید یا از شفا، روشنگری و حتی آرامش دور هستید.
درد شما، اندوه شما، شک شما، آرزوهای شما، افکار ترسناک شما، آنها اشتباه نیستند .. آنها درخواست شفا و در آغوش کشیدن دارند.
پروکسی | پروکسی | پروکسی | پروکسی
پروکسی | پروکسی | پروکسی | پروکسی
پروکسی | پروکسی | پروکسی | پروکسی
پروکسی | پروکسی | پروکسی | پروکسی
☑️ @proxyaw
❤5👍2😭1
یکی رو پیدا کن که به داشتنت افتخار کنه،
از دست دادنت براش ترسناک باشه،
برات بجنگه،
قدردانت باشه،
بهت احترام بذاره،
بهت اهمیت بده،
و بدون هیچ قید و شرطی دوستت داشته باشه.
پروکسی | پروکسی | پروکسی | پروکسی
پروکسی | پروکسی | پروکسی | پروکسی
پروکسی | پروکسی | پروکسی | پروکسی
پروکسی | پروکسی | پروکسی | پروکسی
از دست دادنت براش ترسناک باشه،
برات بجنگه،
قدردانت باشه،
بهت احترام بذاره،
بهت اهمیت بده،
و بدون هیچ قید و شرطی دوستت داشته باشه.
پروکسی | پروکسی | پروکسی | پروکسی
پروکسی | پروکسی | پروکسی | پروکسی
پروکسی | پروکسی | پروکسی | پروکسی
پروکسی | پروکسی | پروکسی | پروکسی
☑️ @proxyaw
💔12❤8
This media is not supported in your browser
VIEW IN TELEGRAM
📌رسپی دالگونا :
قهوه فوری ۴ ساشه
شکر ۴ قاشق چایخوری
آبجوش ۴ قاشق چایخوری
😉بفرست واسه دوستات
پروکسی | پروکسی | پروکسی
پروکسی | پروکسی | پروکسی
پروکسی | پروکسی | پروکسی
پروکسی | پروکسی | پروکسی
پروکسی | پروکسی | پروکسی
قهوه فوری ۴ ساشه
شکر ۴ قاشق چایخوری
آبجوش ۴ قاشق چایخوری
📌رسپی نوشیدنی:
🧋دالگونا
🧊یخ
🍦بستنی
🥛شیر
😉بفرست واسه دوستات
پروکسی | پروکسی | پروکسی
پروکسی | پروکسی | پروکسی
پروکسی | پروکسی | پروکسی
پروکسی | پروکسی | پروکسی
پروکسی | پروکسی | پروکسی
☑️ @proxyaw
😭3❤1
دنیا زودتر از چیزی که فکر می‌کنی، به نفع آدم‌های مصمم تغییر میکند.
دقیق بدان چه می‌خواهی.
طوری حرکت کن که انگار از قبل به آن رسیده‌ای.
بدون تردید.
بدون بهانه.
با تمام توان.
کم‌کم آدم‌های درست وارد زندگی‌ات می‌شوند، فرصت‌ها ظاهر می‌شوند و درها یکی‌یکی باز می‌شوند.
از بیرون شبیه شانس به نظر می‌رسد؛ اما نتیجه‌ی وضوح، استمرار و اقدام است.
پروکسی | پروکسی | پروکسی
پروکسی | پروکسی | پروکسی
پروکسی | پروکسی | پروکسی
پروکسی | پروکسی | پروکسی
پروکسی | پروکسی | پروکسی
دقیق بدان چه می‌خواهی.
طوری حرکت کن که انگار از قبل به آن رسیده‌ای.
بدون تردید.
بدون بهانه.
با تمام توان.
کم‌کم آدم‌های درست وارد زندگی‌ات می‌شوند، فرصت‌ها ظاهر می‌شوند و درها یکی‌یکی باز می‌شوند.
از بیرون شبیه شانس به نظر می‌رسد؛ اما نتیجه‌ی وضوح، استمرار و اقدام است.
پروکسی | پروکسی | پروکسی
پروکسی | پروکسی | پروکسی
پروکسی | پروکسی | پروکسی
پروکسی | پروکسی | پروکسی
پروکسی | پروکسی | پروکسی
☑️ @proxyaw
❤6
افرادی که بیش از حد فکر می‌کنند، تمایل زیادی به ایجاد مشکل برای خودشون دارن، مشکلاتی که از ابتدا اصلا وجود نداشته!
99 درصد چیزای بدی که بهش فکر می‌کنید، هرگز اتفاق نمی‌افته!
پروکسی | پروکسی | پروکسی
پروکسی | پروکسی | پروکسی
پروکسی | پروکسی | پروکسی
پروکسی | پروکسی | پروکسی
پروکسی | پروکسی | پروکسی
99 درصد چیزای بدی که بهش فکر می‌کنید، هرگز اتفاق نمی‌افته!
پروکسی | پروکسی | پروکسی
پروکسی | پروکسی | پروکسی
پروکسی | پروکسی | پروکسی
پروکسی | پروکسی | پروکسی
پروکسی | پروکسی | پروکسی
☑️ @proxyaw
👍15❤7💘1
ساعت بیولوژیک بدن یک دوره شبانه روزی معمولی به شرح زیر است
سه تا پنج صبح: سطح هورمون‌ها و دمای بدن به حداقل خود تنزل می‌یابند و خواب عمیق خواهد شد
شش تا هفت صبح دمای بدن افزایش می یابد سطح هورمون‌های جنسی در اوج خود هستند سرعت سوخت و ساز بدن حداکثراست.
ده تا یازده صبح
حداکثر هوشیاری و بهترین زمان برای یادگیری و حفظ مطالب در حافظه‌ی کوتاه مدت است.
دوازده تا سیزده ظهر
حداقل میزان انرژی و درجه ی حرارت بدن است که در نتیجه کاهش آدرنالین ایجاد می شود و احساس خواب آلودگی نیم روزی ایجاد می‌شود.
سه بعد از ظهر
دمای بدن و آدرنالین مجددا افزایش می‌یابند بهترین زمان برای یادگیری و به خاطر سپردن مطالب در حافظه‌ی بلند مدت است.
پنج تا هفت بعدازظهر:
درجه‌ی حراحت بدن و آدرنالین به اوج خود می‌رسند. بهترین زمان برای فعالیت بدنی و ورزش است.
نه شب:
ملاتونین افزایش و سوخت و ساز کاهش می‌یابد.
یازده شب
معمولا خواب آلودگی به حداکثر خود می‌رسد.
پروکسی | پروکسی | پروکسی
پروکسی | پروکسی | پروکسی
پروکسی | پروکسی | پروکسی
پروکسی | پروکسی | پروکسی
پروکسی | پروکسی | پروکسی
سه تا پنج صبح: سطح هورمون‌ها و دمای بدن به حداقل خود تنزل می‌یابند و خواب عمیق خواهد شد
شش تا هفت صبح دمای بدن افزایش می یابد سطح هورمون‌های جنسی در اوج خود هستند سرعت سوخت و ساز بدن حداکثراست.
ده تا یازده صبح
حداکثر هوشیاری و بهترین زمان برای یادگیری و حفظ مطالب در حافظه‌ی کوتاه مدت است.
دوازده تا سیزده ظهر
حداقل میزان انرژی و درجه ی حرارت بدن است که در نتیجه کاهش آدرنالین ایجاد می شود و احساس خواب آلودگی نیم روزی ایجاد می‌شود.
سه بعد از ظهر
دمای بدن و آدرنالین مجددا افزایش می‌یابند بهترین زمان برای یادگیری و به خاطر سپردن مطالب در حافظه‌ی بلند مدت است.
پنج تا هفت بعدازظهر:
درجه‌ی حراحت بدن و آدرنالین به اوج خود می‌رسند. بهترین زمان برای فعالیت بدنی و ورزش است.
نه شب:
ملاتونین افزایش و سوخت و ساز کاهش می‌یابد.
یازده شب
معمولا خواب آلودگی به حداکثر خود می‌رسد.
پروکسی | پروکسی | پروکسی
پروکسی | پروکسی | پروکسی
پروکسی | پروکسی | پروکسی
پروکسی | پروکسی | پروکسی
پروکسی | پروکسی | پروکسی
☑️ @proxyaw
👍7❤2