اگه میخواین اکیپتون همواره پابرجا بمونه هیچ دو نفری از اکیپ نباید رابطه عاشقانه پیدا کنن با هم

پروکسی | پروکسی | پروکسی | پروکسی
پروکسی |پروکسی | پروکسی | پروکسی

ربات پروکسی

‏حقیقت اینه که همه چیز خیانت نکردن نیست، وقتی اجازه میدی ناراحت بخوابه، وقتی اجازه میدی غمگین بمونه و میگی همینه که هست، وقتی مناسبت‌هایی که واسش مهمه رو نادیده میگیری، وقتی بلد نیستی توجه کنی و فکر میکنی توجه کردن با بالا رفتن سن از بین میره و واسه بچه‌هاست، وقتی بی‌حوصگیات رو واسش میاری ولی واسه اطرافیانت نه، وقتی آخر هفته‌هات با دوستانته و اون تنهاست، وقتی مقصری و بلد نیستی عذرخواهی کنی، وقتی عادت کردی فقط اوضاع رو طوری برگردونی که اون مقصر شه، این چیزها همه‌اش به اندازه خیانت مخرب و آسیب زاست، فقط از بیرون رابطه اسمش به زشتیه اسم خیانت نیست.

پروکسی | پروکسی | پروکسی | پروکسی
پروکسی |پروکسی | پروکسی | پروکسی

ربات پروکسی

‏کارمندِ خانه‌دار به کارمندِ خانه‌دار:
وقتی میرسی خونه یه نیم ساعت طلایی وجود داره که بیشترین بهره‌وری برای انجام کارای خونه رو داری
اگر اون نیم ساعت بگی یه استراحت کنم و بعدش به کارای خونه برسم، دیگه هرگز به کارای خونه نخواهی رسید

پروکسی | پروکسی | پروکسی | پروکسی
پروکسی |پروکسی | پروکسی | پروکسی

ربات پروکسی

داستانِ”بیا پایین یه دقیقه”
“خودم برات گرفتم میارم”
“هوس کرده بودی باید میگرفتم”
“خوشحالیِ تو خوشحالیِ منه”
“پیک الان میاد جلوی در برو پایین”
“بحث حضوره، حضور مردونه ترین کار یک مَرده.”

پروکسی | پروکسی | پروکسی | پروکسی
پروکسی |پروکسی | پروکسی | پروکسی

ربات پروکسی

اما به قول بیژن الهی:
«تمام سیاهی در تو می‌گریست و تو زیبا شده بودی در همان یک لکه‌ی نور.»

پروکسی | پروکسی | پروکسی | پروکسی
پروکسی |پروکسی | پروکسی | پروکسی

ربات پروکسی

مولانا میگه:
اگه از کسی که انتظارش رو نداشتی یه جوری سیلی خوردی که صورتت چرخید خدا میخواد زاویه دیدت رو عوض کنه.

خلق را با تو چنین بد خو کند
تا تو را ناچار رو آن سو کند


پروکسی | پروکسی | پروکسی | پروکسی
پروکسی |پروکسی | پروکسی | پروکسی

ربات پروکسی

⭕️یک روتین روزانه برای خودتون داشته باشید

جوردن پیترسون میگه کسی نمیتونه بدون روتین زندگی سالمی داشته باشه. میگه اگه توی زندگیتون روتین ندارین، حتما باید یکی برای خودتون بسازین.

شما بدون روتین نمیتونین از نظر ذهنی سالم بمونین. این کار بخصوص برای انسانی که افسرده و مضطربه میتونه کمک کننده باشه.

میگه هر روز سر ساعت مشخصی از خواب بیدار شو و به این ساعت پایبند باش.در غیر اینصورت، ریتم شبانه‌روزیت بهم میخوره و مودت هم طبیعتا بهم میریزه. این یک بایده.
روتین یعنی کارهای تکراری و قابل پیش بینی در طول روز. روتین یعنی ساختن ساختاری که حس قابل پیش بینی بودن زندگی رو به شما میده.

این بحث رو امیل دورکیم، جامعه شناس فرانسوی، یه جور دیگه میگه.

ایده‌ی دورکیم کمی ظریف‌تر از داشتن یک روتینه. از نظر دورکیم یکی از سنگ بناهای داشتن یک ذهن باثبات و سالم، داشتن ساختار و استراکچره.
روتین در دل این ساختار قرار میگیره.

چیزهای دیگه‌ای هم مثل داشتن شبکه ای از آدمها و داشتن یک هویت شخصی هم توش قرار میگیره.
دورکیم میگه از دست دادن این ساختار میتونه منجر به بی‌ثباتی بشه و همین منجر به افسردگی در فرد میشه.
در حقیقت، باید برای زندگی یک چهارچوب و ساختاری داشته باشی و معلق بودن خطرناکه.

منظور از این ساختار یا روتین روزانه هم، کارهای عجیب غریب نیست. صبح سر ساعت مشخصی از خواب بیدار شی، تختت رو مرتب کنی، صبحونه بخوری، به گلها آب بدی، یک ربع ورزش کنی و برای مابقی روز هم همین. کارهایی باشه که انجام بدی و برای همیشه بهش پایبند باشی.

می‌بینی یکی هر روز جلو مغازه‌ش رو آب و جارو می‌کنه درحالی که شاید خیلی وقتا نیاز نباشه.
یکی هر روز ماشینش رو یه دستمالی می‌کشه و اگه این کار رو نکنه انگار روزش از بین رفته.یا آدمی که هر روز کلی راه میره تا برسه به پارک محل تا به چند تا گربه غذا بده! این کارا به زندگیشون معنی میده

و شما هم باید برای خودتون چیزهایی داشته باشین که هر روز انجامش بدین.

ریچل گلدمن میگه:«اگه افراد ساختار نداشته باشن و روتین‌های روزانه‌ای نداشته باشن که روش تمرکز کنن، به احتمال زیاد بیشتر و بیشتر به موقعیت‌های استرس‌زا فکر میکنن که همین میتونه منجر به اضطراب و استرس اضافی بشه». داشتن روتین باعث میشه کمتر فکر و خیال بکنید.

هرچند که ممکنه در طول روزها و هفته‌ها، دفعاتی پیش بیاد که شما مجبور باشید چیزهایی رو تغییر بدید اما رعایت یک ساختار اولیه برای زمان بیدار شدن، غذا خوردن، کار کردن، خوابیدن و دیگر فعالیت‌ها میتونه به شما کمک کنه استرس کمتری داشته باشید و زندگیتون رو بهتر سازمان دهی کنید.

پروکسی | پروکسی | پروکسی | پروکسی
پروکسی |پروکسی | پروکسی | پروکسی

ربات پروکسی

اولویت بودن، هزار بار مهم تر از دوست داشتنه
اولویت بودن، هزار بار مهم تر از دوست داشتنه
اولویت بودن، هزار بار مهم تر از دوست داشتنه
اولویت بودن، هزار بار مهم تر از دوست داشتنه
اولویت بودن، هزار بار مهم تر از دوست داشتنه
اولویت بودن، هزار بار مهم تر از دوست داشتنه

پروکسی | پروکسی | پروکسی | پروکسی
پروکسی |پروکسی | پروکسی | پروکسی

ربات پروکسی

«أَلا بِذِكرِ اللَّهِ تَطْمَئِنُّ القُلُوبُ»

مهم نیست، چقدر اندوهت عمیق است، زمانی که دلت به نور خدا روشن باشد، قلبت دوباره لبخند خواهد زد.

صبح بخیر🍁

پروکسی | پروکسی | پروکسی | پروکسی
پروکسی |پروکسی | پروکسی | پروکسی

ربات پروکسی

💎راهکار ساده برای تسکین گلودرد و التهاب گلو

براى ٤فنجون:
١سيب زرد
نصف به
٢تا هل
زعفرون و دارچين
٢/٥ليوان اب
بعد از ١ ساعت پخت گلاب و عسل

نوش جان

پروکسی | پروکسی | پروکسی | پروکسی
پروکسی |پروکسی | پروکسی | پروکسی

ربات پروکسی

مولانا پرسید؛
چگونه انسان‌ها را بشناسیم؟
شمس پاسخ داد؛
به آنچه از تو می‌خواهند نگاه نکن، ببین در تو چه چیزی را زنده می‌کنند؛
آرامش یا آشفتگی

پروکسی | پروکسی | پروکسی | پروکسی
پروکسی |پروکسی | پروکسی | پروکسی

ربات پروکسی

با همین حرکت ساده کیفیت عکس‌های گوشیت رو بهتر کن!

پروکسی | پروکسی | پروکسی | پروکسی
پروکسی |پروکسی | پروکسی | پروکسی

ربات پروکسی

مرد واقعی توی بارون ماشینش کثیف نمیشه، تمیز میشه.


پروکسی | پروکسی | پروکسی | پروکسی
پروکسی |پروکسی | پروکسی | پروکسی

ربات پروکسی

ناخورده شراب می‌خروشیم
بنگر چه کنیم اگر بنوشیم ♥️

پروکسی | پروکسی | پروکسی | پروکسی
پروکسی |پروکسی | پروکسی | پروکسی

ربات پروکسی

اونجا که مولانا میگه:
نکند‌ فکر‌ کنی‌ در‌ دل‌ من‌ یاد‌ تو‌ نیس
گوش‌کن
نبض دلم‌ زمزمه‌اش‌ با‌ تو‌ یکیست.


پروکسی | پروکسی | پروکسی | پروکسی
پروکسی |پروکسی | پروکسی | پروکسی

ربات پروکسی

چندیست از تو غافلم ای زندگی ببخش!
چنگی به دل نمیزنی این روزها تو هم.

پروکسی | پروکسی | پروکسی | پروکسی
پروکسی |پروکسی | پروکسی | پروکسی

ربات پروکسی

من+ تویی که نمیفهمی دوستت دارم...

پروکسی | پروکسی | پروکسی | پروکسی
پروکسی |پروکسی | پروکسی | پروکسی

ربات پروکسی

کاملا طبیعی و بهداشتی

پروکسی | پروکسی | پروکسی | پروکسی
پروکسی |پروکسی | پروکسی | پروکسی

ربات پروکسی