7 причин стресса. Разбираемся, как с этим работать 💪

В жизни бывают стрессовые ситуации. Важно понимать, что стресс может быть разным, чтобы понимать, как с ним работать.

📍 Дистресс — это отрицательный стресс, который оказывает вредное воздействие на психоэмоциональное и физическое состояние. Это, например, тревожность, депрессия, апатия.

📍 Эустресс — это положительный стресс, который мобилизует наши ресурсы и помогает справиться с вызовами. Это, например, вдохновение, радость, энтузиазм.

С помощью каких практик можно работать с отрицательным стрессом?

✅ Спорт и физическая активность — это прекрасный способ расслабиться и высвободить эндорфины, гормоны счастья.
✅ Медитация и релаксация — помогают улучшить психоэмоциональное состояние и улучшить сон.
✅ Правильное питание — заботьтесь о своем организме, употребляйте полезные продукты.
✅ Установление границ — научитесь говорить «нет», чтобы избегать перегрузок на всех уровнях.
✅ Социальная поддержка — общение с близкими друзьями и семьей помогает делиться проблемами и переживать стресс вместе.

Важно помнить, что стресс — это естественная реакция организма. Главное — научиться справляться с ним, чтобы он не мешал нам жить полноценной и счастливой жизнью.

❤️ — если давно забыл, что такое стресс
🤡 — если паника, стресс и выгорание — твои лучшие друзья

Кейс: $19 320 за месяц на Amulet Shield с FB в Болгарии

Арбитражник, заливающий трафик на LuckyOnline поделился кейсом. За месяц он налил с Facebook на $19 320 в соло. Вертикаль эзотерики, оффер "Amulet Shield".

Больше интересной информации узнаете из кейса:

— Какие лендинги, лучше использовать под эзотерику;
— Креативы, которые пропускает Facebook;
— Настройки РК, статистика и многое другое.

Читать: https://protraffic.com/go/amulet-shield-case

👨‍💻 ProTraffic | #кейс

Как создать свою арбитражную команду, сколько нужно средств? — рассказывают представители 4 команд

Наверняка, многие из вас задумывались о создании своей команды или даже пробовали. На первый взгляд это кажется достаточно просто, особенно на удаленке, но это только кажется. Мы пообщались с реальными практиками в построении команд:

— LuckyTeam;
— Private Inc, Игорь Алексеев;
— CEO alfa:search, Антон Муравьев;
— Masons Traffic, Саша Klim.

Ребята рассказали о том, как складывался их путь, с чего они начинали. Факапы, структура команд, подводные камни и многое другое о создании своей команды узнаете из статьи.

Читать статью: https://protraffic.com/go/kak-sozdat-komandu

👨‍💻 ProTraffic | #статьи

Разыгрываем 10 проходок на BROCONF 2 и VIP-билет за смешную подпись

Уже скоро, в Москве пройдет конференция BROCONF 2, на которой вас ждет: 20+ спикеров, 40+ стендов и 2 дня нетворкинга, ну и, конечно, крутое афтерпати.

У подписчиков ProTraffic, есть возможность бесплатно поучаствовать в розыгрыше 10 проходок на афтерпати и 1 VIP-билета. Нужно всего лишь принять участие в легчайшем конкурсе и дождаться результатов.

❗️Условия максимально простые: вам нужно написать в комментариях к этому посту мемную-подпись к картинке (без оскорблений и матов).

📌25 Октября, мы соберем всех участников и с помощью рандомайзера разыграем 10 билетов на афтерпати BROCONF 2. Обладателем VIP-билета станет автор самой смешной подписи, по мнению редакции. Заряжайте юмор и Ооkay let's go! 😎

In-app в гемблинге: как добыть качественный трафик? — рассказывают партнеры WelcomePartners

Ребята из WelcomePartners эксклюзивно для ProTraffic подготовили очень интересное интервью со своими партнерами. Команда арбитражников решила диверсифицировать свои источники трафика, и затестили новый для себя формат — in-app:

“Мы неохотно провели тестирование на малоизвестных и небольших ГЕО. В результате получили стабильный, дешевый трафик с ROI 200%+ и продолжаем лить эти ГЕО”, — небольшой отрывок из интервью.

Все самое интересное узнаете из статьи: как выбрать оффер под in-app, как оценить рекламную сетку, какие ГЕО выбрать и другие тонкости работы с данным форматом.

Читать: https://protraffic.com/go/in-app-gambling

👨‍💻 ProTraffic | #интервью

Яндекс выкатил новую версию Wordstat

Дизайн стал более приятным и удобным. Вы что думаете? 👀

👉 Новая версия: https://wordstat-2.yandex.ru/

👨‍💻 ProTraffic | #новости

Говорят, понедельник день тяжелый....

Поэтому подготовили для вас кое-что простое и полезное 👀

🔥 Упражнение 5 чувств — очень легкое, но мощное упражнение для борьбы со стрессом.

Оно поможет вам быстро переключиться с одного настроения на другое и почувствовать себя лучше.

Сохраняйте карточку и пробуйте!

Нейронка для красивой 3D-анимации

В Leiapix минимум настроек, разобраться не составит никакого труда. Есть авторизация через Google, а стоимость такой обработки 60 кредитов. При регистрации начисляют монет ровно на один тест.

😎 Кстати, хотим напомнить про самый простой конкурс, в котором разыгрывается 10 билетов на афтерпати BROCONF 2 и 1 VIP-билет. До подведения результатов остался 1 день!

👨‍💻 ProTraffic

Владислав Рудницкий, М1 и кража $150 000

Если вы вдруг пропустили это событие: CEO партнерки М1 присвоил себе $150 000, — то у нас есть статья для вас. Мы подробно, в хронологическом порядке все разложили по полочкам и без лишней воды.

Присаживайтесь поудобнее и читайте, как Рудницкому удалось провернуть эту аферу. ⬇️

Читать статью: https://protraffic.com/go/vladislav-rudniczkij

👨‍💻 ProTraffic | #статьи