Добрый день!

Сегодня делюсь с вами интересной практикой для самоисследования!
(Не хочу заранее говорить о чем она, сначала выполняйте😉 так будет интереснее)

▪️слушайте её только когда будете находиться наедине с собой, чтобы вас никто не отвлекал
▪️сама я получила очень неожиданный результат, когда сделала её
▪️прошу вас смело делиться в комментариях результатами и вопросами

#практика

Добрый день!
Частый вопрос:
Как поставить собеседника на место? 👇

▪️присылаю вам отрывок для разбора из сериала "Почему женщины убивают"

▪️ ниже в голосовом сообщение я пришлю разбор этого отрывка, но прежде чем вы послушаете мой разбор, потренируйтесь считывать эмоциональные состояния героев в диалоге.

▪️ какое впечатление производит на вас строитель, а какое девушка?
Смело делитесь в комментариях мыслями и слушайте разбор в голосовом сообщении ❤️

🎙ПОДКАСТ
РАЗБОР 1 ЭПИЗОДА СЕРИАЛА

00:10 - как вступать в диалог в состоянии внутренней силы
00:45 - важное правило: сохранять лицо собеседнику во время диалога. Это позиция силы
2:22 - с каким намерением я иду в диалог с собеседником?
3:00 - ВОПРОС, НА КОТОРЫЙ Я ПРОШУ ОТВЕТИТЬ ВАС В КОММЕНТАРИЯХ.
3:32 - что такое вопрос с пресуппозицией.
5:15 - важность ПАУЗЫ в диалоге
5:50 - как эмоциональное состояние собеседника влияет на нас
7:32 - как развернулся бы диалог с этим же строителем, если бы девушка боялась говорить о своих потребностях и переживаниях
8:20 - важный навык: уметь спокойно выдерживать эмоциональное состояние собеседника
10:40 - реакция на убегание человека из диалога
11:47 - крутая техника для диалогов: удар в намерение собеседника
12:58 - как прояснить ситуация до зарождения конфликта?
14:24 - крутой момент с демонстрацией своей внутренней силы.
15:35 - важность внутреннего состояния, из которого вы идёте в диалог
16:34 - важность проявления здоровой агрессии

Наговорила аж на 17 минут, сама не ожидала😃

▪️ В этом маленьком видео кладезь техник, которые вы можете внедрить в свою жизнь, я постаралась развёрнуто про них рассказать, пользуйтесь🙌

📺ЭФИР
ТЕМА: КАК "ЧИТАТЬ" ДРУГИХ ЛЮДЕЙ И БЫТЬ МАСТЕРОМ ПСИХОЛОГИЧЕСКИХ ИГР
ШАГ ПЕРВЫЙ


- зачем нам нужны Эмоции?
- почему вы чувствуете себя плохо?
- приглашаю на 2-ух часовое онлайн занятие: "Как управлять своими эмоциями?"

Добрый день🔥

Сегодня подготовила для вас глубокий анализ сценария судьбы героини сериала "Почему женщины убивают?"

Прошу вас после прослушивания дать обратную связь, так как я не понимаю, понятно ли я объясняю)
Может я говорю слишком заумно и мне нужно упростить подачу🙌

Буду вам благодарна, если под сегодняшним подкастом вы оставите свой отклик❤️

СЕГОДНЯ АНАЛИЗИРУЕМ СЦЕНАРИЙ СУДЬБЫ БЕТ ЭНН.

🎙ПОДКАСТ
КАК ГЛУБОКО АНАЛИЗИРОВАТЬ ЖИЗНЬ ЛЮДЕЙ?

00:23 - перед прослушиванием, запишите себе ответы на вопросы: какие чувства у вас вызвал отрывок? О чем для вас?
1:24 - почему нас не устраивает объяснение причинно-следственной связи, которое даёт героиня
1:57 - об абьюзивных отношениях
2:45 - почему Бет Энн наделила мужа всемогуществом, а себя поставила в зависимую позицию?
3:47 - кем на самом деле является муж героини для её психики?
4:58 - как отношения с родителем из прошлого повторяются в настоящем?
6:37 - как мы выбираем партнёра?
9:00 - почему не могло быть другого мужа у Бет Энн?
11:40 - главный вопрос: Кого на самом деле хочет убить Бет Энн?

Очень жду вашу обратную связь❤️

Добрый вечер🫶
Приглашаю вас на онлайн занятие
"КАК УПРАВЛЯТЬ СВОИМИ ЭМОЦИЯМИ?"

▪️2 ЧАСА работы
Стоимость занятия: 1000₽

Для записи пишите мне в личные сообщения ❤️
@Anna_schep

Побочный эффект психологической зрелости!
Что с вами произойдёт, когда вы начнете управлять своими эмоциями?

Пока мы живем на автоматизмах, не умеем управлять своими эмоциональными порывами, а действуем "по зову сердца и души", с одной стороны - мы находимся в ловушке своего восприятия мира и наш кругозор ограничен, а с другой стороны - нам хорошо в привычном и опасно начинать заниматься внутренними изменениями.

Почему опасно ?

У каждого из нас есть образ своего идеального Я. И как только вы начнете видеть, что вы человек, который испытывает зависть, пренебрежение, злость, сексуальное возбуждение, уныние и нежелание добиваться успеха, вы увидите, что вы эгоистичные, злые, требовательные, пассивные и так далее.

Осознать, увидеть, принять и смириться с такой картиной - невозможно, если я отождествляю себя с каким-то идеалом.
Именно из-за того, что мы не хотим сталкиваться со своим Реальным Я, мы помещаем причину своих эмоций вовне.
И говорим:
▪️это из-за государства я ничего не могу достичь
▪️это из-за мужа у нас постоянные ссоры
▪️это из-за ребенка я злая каждый день
▪️это мужчины не умеют уважать женщин, поэтому я холодная и закрытая с ними.

‼️Больно обнаружить, что
▪️ты просто имеешь привычку кричать на близких, не умея работать со своими эмоциями
▪️ты не хочешь добиваться вершин и тебе достаточно того, что ты имеешь
▪️ты завидуешь своей подруге
▪️ты зациклена на себе и эгоистична
▪️ты обидчивая и капризная.
▪️ты ждёшь, что кто-то сделает тебя счастливой

Зачем такое про себя знать? Не надо)

А тех, кто готов столкнуться со своей неидеальностью, я жду на занятии ❤️

Смело записывайтесь:
@Anna_schep

ПРИНИМАЙТЕ МЕНЯ ТАКОЙ, КАКАЯ Я ЕСТЬ!

▪️у меня просто такой характер
▪️ не нравится - вон дверь
▪️да, я эмоциональная и что?

Про что это история, на самом деле?