4️⃣ задание марафона «7 дней заботы о себе»: Дыхательная практика

Мы так часто бежим, спешим, думаем о сотне дел, что забываем о самом простом — о дыхании 💨

А ведь именно оно способно вернуть нас в момент «здесь и сейчас», снизить уровень стресса и подарить телу ощущение лёгкости.

Сегодня попробуйте практику с видео ⬆️: примите удобное положение
и повторите цикл 5–7 раз

(#марафон@protelo_spa)

5️⃣ задание марафона: Мягкая растяжка тела

Наши мышцы — как резинки: чем больше напряжения они накапливают, тем труднее им возвращаться в лёгкое, свободное состояние. А несколько минут мягкой растяжки способны творить чудеса: уходят зажимы, тело наполняется энергией, а настроение заметно улучшается

Начните эти выходные с заботы о себе — делайте растяжку плавно, без резких движений ✨ Подарите себе эти 7 минут

💬 После практики поделитесь в комментариях: какая часть тела чувствует себя свободнее всего?

остальные задания ищите по хэштегу #марафон@protelo_spa

6️⃣ задание: «Маленький праздник»

#марафон@protelo_spa

Забота о себе — это не всегда глобальные изменения. Часто достаточно крошечной детали, чтобы настроение стало светлее, а день — уютнее 💚

хороших вам выходных, а завтра вас ждёт заключительный день марафона 💆‍♀️🌿

7️⃣день: «Финальный штрих»
#марафон@protelo_spa

Поздравляем вас! Вы подарили себе целую неделю заботы: дышали глубже, слушали своё тело, растягивались, находили минуты тишины и маленькие радости.

Каждый день вы выбирали себя — и это уже огромное достижение 💚

Сегодня ваше задание простое, но самое важное: закрепить результат!

Потому что настоящая забота о теле и душе — это не разовые практики, а регулярность. И лучшая привычка, которую можно добавить в свою жизнь — это массаж:

🟢он расслабляет глубже, чем дыхание
🟢он снимает зажимы, с которыми не справится даже растяжка
🟢и он наполняет энергией так, что даже обычный день превращается в праздник!

🔗 Позвольте себе больше, чем 7 дней заботы, позвольте себе заботу регулярно

(акция ограничена!)

Рецепт качественного отдыха и восстановления от нашей прекрасной гостьи 💚

#отзыв@protelo_spa

1️⃣: Знакомимся с командой PRO.ТЕЛО
и выбираем мастера под свой запрос
➡️ #мастера@protelo_spa

2️⃣: Записываемся на любой
вид массажа 60 минут, пока действует специальная цена 3990₽ 2990₽

3️⃣: Влюбляемся в атмосферу, высокий сервис и волшебные руки мастера 🫶🏻 забываем про боль и зажатые мышцы!

Твоё «новое ощущение себя» уже ждёт в стенах студии по адресу: 📍ул. Восточно-Кругликовская, 32

+7 (953) 111-56-67
🔗онлайн-запись

Приглашаем начать новую неделю
с заботы о себе в студии массажа и СПА @protelo_panorama 🌿

Наши специалисты помогут восстановить баланс, зарядиться энергией и настроиться на продуктивные дни!

Запишитесь на массаж или СПА-процедуру прямо сейчас и начните неделю с гармонии

🟢Эксклюзивные предложения месяца

🟢Актуальный прайс и услуги

🟢Удобное время онлайн — для вашего комфорта