Студия, где расслабление — это не бонус, а сама суть 🌿💚

PRO.ТЕЛО — это только вы и состояние глубокой тишины внутри!

💆🏻‍♀️ Массаж тела плавно снимает напряжение, вытягивает усталость из каждой мышцы

✨ Массаж лица возвращает лёгкость и сияние, будто вы высыпались неделю подряд

🥼 SPA-ритуалы погружают в атмосферу, где каждое движение мастера — превращает усталость в энергию.

Мы верим, что настоящее восстановление начинается с умения расслабиться! И именно это вы найдёте у нас по адресу:

📍ул. Восточно-Кругликовская, 32
+7 (953) 111-56-67

А что, если посвятить неделю только себе? 😍

С 23 сентября мы запускаем мини-марафон «7 дней заботы о себе» в нашем Telegram

Каждый день — простое, но очень ценное задание, которое поможет:

🟢снять напряжение
🟢почувствовать лёгкость в теле
🟢вспомнить, как приятно заботиться о себе

Никаких сложностей и «нужно», только мягкие практики, которые легко вплести в повседневность. Это ваш маленький личный ритуал вместе с нами 🫶

📆 Старт уже завтра!

Если хотите участвовать — ставьте реакцию и напишите в комментариях «Я с вами» 💌

Каждый день — это маленькое напоминание: вы заслуживаете внимания, нежности и отдыха 😌

(#марафон@protelo_spa)

1️⃣ задание нашего марафона:
Проведите утро для себя

Начните день не с телефона, а со стакана воды и 2 минут глубокого дыхания.

Почувствуйте: как меняется ваше настроение от такого простого ритуала?

Ждём вашей обратной связи в комментариях ⬇️💌

РОЗЫГРЫШ 180 МИНУТ МАССАЖА, уже проходит в нашем запретграме 📷

успейте принять участие под этим reels, может быть вы один из 3-х счастливчиков?

Чтобы принять участие в розыгрыше необходимо:
⠀
✅ Поставить лайк на Reels
✅ Быть подписанным на @pro.telo.panorama и наш telegram-канал
✅ Отметить друга в комментариях под Reels, с которым отправитесь на массаж
⠀
Через 2 недели мы выберем 3 победителя, которым подарим сеансы массажа 🎁

Друзья 💚 Нам нужна ваша поддержка!

Если вам близок наш контент и вы хотите видеть больше публикаций — поддержите нас голосом:

https://t.me/boost/protelo_spa

Каждый ваш клик = ещё одна возможность делиться с вами интересным и полезным ✨ Спасибо, что вы с нами!

— команда @protelo_panorama 🫶

2️⃣ задание марафона: SPA-домашка

(#марафон@protelo_spa)

Наносим на лицо любимую маску и делаем питательный уход для всего тела с английской солью (можно заменить молотым кофе) по нашему рецепту

а если под рукой ничего не оказалось, делимся подборкой с WB:

🟢набор гидрогелевых масок с коллагеном — 564₽
🟢магниевая соль с маслами — 533₽

домашка, которую приятно делать, согласны? 😅

Дайте нам всего 60 минут — и мы превратим вас в жизнерадостного и счастливого человека 🙂
⠀
ваши улыбки и приятные слова мы храним здесь → #отзыв@protelo_spa 🫶 спасибо, что вы с нами!

3️⃣ задание марафона: Сканирование тела

Наше тело часто знает о нас больше, чем мы сами. Оно хранит усталость, стресс, напряжение (и всё это со временем превращается в зажимы, боли и даже хроническую усталость)

Сегодня мы предлагаем вам простую практику — сканирование тела.

🟢Устройтесь удобно, закройте глаза.
🟢 Сделайте 2–3 глубоких вдоха и выдоха.
🟢 Медленно «просканируйте» внимание от макушки до кончиков пальцев ног.
🟢 Отметьте, где чувствуете напряжение, тяжесть, боль или дискомфорт.
🟢 Просто заметьте — не пытайтесь это исправить, лишь осознайте.

Это упражнение помогает наладить контакт со своим телом и понять, где оно просит заботы.

А чтобы помочь себе прямо сейчас, попробуйте маленький приём:

– сделайте лёгкий самомассаж плеч и шеи, мягко разминая мышцы круговыми движениями пальцев
– если есть возможность, устройте себе тёплый душ или ванну — тепло снимает спазмы и расслабляет

(#марафон@protelo_spa)

4️⃣ задание марафона «7 дней заботы о себе»: Дыхательная практика

Мы так часто бежим, спешим, думаем о сотне дел, что забываем о самом простом — о дыхании 💨

А ведь именно оно способно вернуть нас в момент «здесь и сейчас», снизить уровень стресса и подарить телу ощущение лёгкости.

Сегодня попробуйте практику с видео ⬆️: примите удобное положение
и повторите цикл 5–7 раз

(#марафон@protelo_spa)

5️⃣ задание марафона: Мягкая растяжка тела

Наши мышцы — как резинки: чем больше напряжения они накапливают, тем труднее им возвращаться в лёгкое, свободное состояние. А несколько минут мягкой растяжки способны творить чудеса: уходят зажимы, тело наполняется энергией, а настроение заметно улучшается

Начните эти выходные с заботы о себе — делайте растяжку плавно, без резких движений ✨ Подарите себе эти 7 минут

💬 После практики поделитесь в комментариях: какая часть тела чувствует себя свободнее всего?

остальные задания ищите по хэштегу #марафон@protelo_spa

6️⃣ задание: «Маленький праздник»

#марафон@protelo_spa

Забота о себе — это не всегда глобальные изменения. Часто достаточно крошечной детали, чтобы настроение стало светлее, а день — уютнее 💚

хороших вам выходных, а завтра вас ждёт заключительный день марафона 💆‍♀️🌿

7️⃣день: «Финальный штрих»
#марафон@protelo_spa

Поздравляем вас! Вы подарили себе целую неделю заботы: дышали глубже, слушали своё тело, растягивались, находили минуты тишины и маленькие радости.

Каждый день вы выбирали себя — и это уже огромное достижение 💚

Сегодня ваше задание простое, но самое важное: закрепить результат!

Потому что настоящая забота о теле и душе — это не разовые практики, а регулярность. И лучшая привычка, которую можно добавить в свою жизнь — это массаж:

🟢он расслабляет глубже, чем дыхание
🟢он снимает зажимы, с которыми не справится даже растяжка
🟢и он наполняет энергией так, что даже обычный день превращается в праздник!

🔗 Позвольте себе больше, чем 7 дней заботы, позвольте себе заботу регулярно

(акция ограничена!)