Я стала больше танцевать в удовольствие💃🏻
Потому что задалась такой целью.
Ставлю на улице/в театре/в кафе камеру и танцую в наушниках под любимые треки.
На улице мне танцевать проще всего, как будто там у меня от себя меньше ожиданий и задача простая- сделать хоть как-то и тогда я не думаю о самом танце, просто отпускаю свое тело и оно кайфует.
Иногда мне совсем не хочется танцевать, но я каждый день иду в этот процесс и быстро втягиваюсь. Иногда совсем не идет и тогда я откладываю на вечер, но не на следующий день. Иногда мой внутренний критик обвиняет меня в неразумном проведении времени и не продуктивности. И я опираюсь больше на ощущения в теле, на свое удовольствие, спокойствие и «продаю» своему критику идею легкости и энергии через факты о выгодах в дальнейшем.

Главное, мне очень нравится танцевать свободно и легко, без надрыва и напряжения. Делюсь с вами своими размышлениями и видео, как инструментом по поднятию энергии.
Скидывайте свои танцы сюда! Давайте вместе наслаждаться❤️

Ловите практики для быстрого снятия напряжения и успокоения!
Тело-большая опора для психики. Даже если вы чувствуете себя хорошо, ежедневные телесные практики только усиливают ваши опоры, заземляют, придают уверенность, сил и спокойствия☀️