Дыхание - основа в телесной психологии, в йоге, в различных видах единоборств, в любом спорте. Без правильного дыхания упражнения могут быть не эффективны.
Добавляя комфортное дыхание в любое действие, дело вы автоматически начинаете расслаблять и одновременно тонизировать свою нервную систему.
Дыхание помогает наладить уровень железа, а значит поднять уровень энергии. Потому что кислород играет ключевую роль в транспортации железа в организме. Дыхание помогает похудеть, а кому нужно набрать массу. Это главный регулятор баланса в теле, не только физический, но и эмоциональный.
Через дыхание человек проживает эмоции. Ниже будет видно с практикой на дыхание, которое помогает проживать гнев и повышать энергию. Даже если вам кажется, что вы вообще не злитесь тем более попробуйте эту практику.
Добавляя комфортное дыхание в любое действие, дело вы автоматически начинаете расслаблять и одновременно тонизировать свою нервную систему.
Дыхание помогает наладить уровень железа, а значит поднять уровень энергии. Потому что кислород играет ключевую роль в транспортации железа в организме. Дыхание помогает похудеть, а кому нужно набрать массу. Это главный регулятор баланса в теле, не только физический, но и эмоциональный.
Через дыхание человек проживает эмоции. Ниже будет видно с практикой на дыхание, которое помогает проживать гнев и повышать энергию. Даже если вам кажется, что вы вообще не злитесь тем более попробуйте эту практику.
❤8
This media is not supported in your browser
VIEW IN TELEGRAM
Вы можете пройти небольшой тест «НУЖНА ЛИ МНЕ ТЕЛЕСНАЯ ТЕРАПИЯ?». Пишите в комментариях свои результаты. Разберем.
https://docs.google.com/forms/d/e/1FAIpQLSd0ifKqhTUKjUb9viHU6KnGLjs0m7xlnhfVGbndOwhDXS17Mw/viewform?usp=header
https://docs.google.com/forms/d/e/1FAIpQLSd0ifKqhTUKjUb9viHU6KnGLjs0m7xlnhfVGbndOwhDXS17Mw/viewform?usp=header
❤8
На днях у меня случилась эмоциональная разрядка, а не срыв! Знаете в чем различие? В этом сторителе я подробнее рассказала.
🙌🏻Тут же расписала, личные причины выплеска своих чувств, чтобы вы больше узнавали меня как терапевта и личность. Чтобы могли опираться на мой опыт и знали как поддержать себя, что с вами происходит!
✅Внутри этого сторитела еще есть базовое упражнение на психическую устойчивость.
✍🏻Напишите, часто ли у вас случаются эмоциональные разрядки или срывы?
🙌🏻Тут же расписала, личные причины выплеска своих чувств, чтобы вы больше узнавали меня как терапевта и личность. Чтобы могли опираться на мой опыт и знали как поддержать себя, что с вами происходит!
✅Внутри этого сторитела еще есть базовое упражнение на психическую устойчивость.
✍🏻Напишите, часто ли у вас случаются эмоциональные разрядки или срывы?
❤15
Друзья, рассказала, что не готова выпускать психологическую игру на данном этапе, поняла, что она требует больше ресурса, чем у меня сейчас есть. А делать её как пойдет не хочу, хочу быть откровенна с собой и с вами.
В сторителинге кратко рассказала, почему игры не будет и что я могу предложить еще ❤️
В сторителинге кратко рассказала, почему игры не будет и что я могу предложить еще ❤️
❤13👍2