Рубрика
«ИЗБА ЧИТАЛЬНЯ»
📕 📖 📚
Мое чтиво на ближайшие пару недель.
Поделитесь, пожалуйста, чем-то интересным , что откликнулось вам и с удовольствием советуете! 🔥 Тематика любая !!
Интересно , что читаете вы.
А , может, вы подсели на аудио книги ??

Философия VOICELOTO это философия единения и проявленности !!
Энергию качаем через все анализаторные системы !
Подключаем голос и совместное звучание ✨🔥
Заряд бодрости обеспечен !
Кстати, надеюсь , все знают , что такое VOICELOTO???

Или как там его теперь надо по закону писать с 1 марта
ВОЙСЛОТО ?! Нашими родными буковками

Уважай Борщ )
Все встречаемся на конференции в 11.30 я стартую

https://gusevagroup.ru/borsh-konfa?utm_source=shurkova

Где брать силы, когда задач всё больше, а ресурса всё меньше? Как проявляться так, чтобы вас слышали, а вы при этом не выгорали?

🎙 Елена Шуркова — ведущая, организатор, эксперт по речи и публичным выступлениям. Она точно знает, как связаны голос и проявленность, и помогает настроить ваше звучание так, чтобы вы могли уверенно, масштабно и красиво заявлять о себе миру. Адепт осознанного подхода к здоровью, благотворитель и создатель уникального формата VOICELOTO.

В своем выступлении на тему «Энергия — дело жизни» я расскажу:
• Как грамотно управлять своим состоянием и где находится наш главный источник сил.
• Как связаны ваш голос, уверенность и жизненная энергия.
• Какие неочевидные вещи блокируют наш потенциал и как их экологично убрать.

👤 Кому обязательно нужно быть на эфире?
Всем, кто чувствует необходимость сбалансировать свою систему жизни. Тем, кому прямо сейчас не хватает ресурса, кто хочет добавить в свои будни больше ясности, драйва и легкости для реализации масштабных планов.

🎯 Зачем смотреть?
Вы не услышите скучной теории. Елена даст абсолютно понятные, прикладные инструменты, которые можно будет применить сразу же после эфира, чтобы вернуть себе контроль над своей энергией и звучанием.

Рубрика ПОЛЕЗНОСТИ
на ШУРКОВА FM 🎙️
Всем, кто написал в личку, разослали гайд.
Как поддержать себя энергетически перед важным событием, выступлением !
4 простые способа

Масленицу не жгли! С зимой не прощались еще. Ждём весеннего равноденствия. Рано пока провожать.
А вот блины испекла с удовольствием 👀😁! Размер очень подходящий.
В храмах сейчас Чин Прощения служится .. Там Благодать! Православный мир входит в пост. Осознанная аскеза-путь к освобождению.
Кто собирается держать пост ? Пищевой ? Духовный ? Телесный ? Или все вместе и сразу?!
Поделитесь❤️
ШУРКОВА FM 🎙️

Девочки ❤️Мужчин поздравляем сегодня многогранно ! Не только , как защитников , но и как берега, держащие нас 💪
Бегом обнимать своих
П.с.. а свои это все, кто под руки попался 😁

С удовольствием анонсирую невероятные проекты ! Это больше, чем просто концерт.
Наслаждение души, сердца, слуха,зрения,ума …

#рекомендую

«ПРОРОК» ПОД КУПОЛОМ ПЛАНЕТАРИЯ

1.04 | 20:30
Планетарий СПб
Александровский парк, 4
Поэтический концерт
ODNONO «ПРОРОК»

«Любите друг друга,
но не сковывайте любовью,
Пусть она как море дышит
меж вашими душами берегами.
Как не слиянны струны лютни,
что колышутся единой музыкой.»
Халиль Джебран.

1 апреля в 4-ый раз мы отправимся в путь по миру мудрости через музыку и поэзию. Услышим о чем по ведал Халиль Джебран, какое наследие и ключи оставил потомкам: о любви, семье, детях, даянии, труде, доме, торговле, еде, радости, печали, свободе, законах, страсти и рассудке, обучении, дружбе, боли, преступлениях, наказаниях, самопознании, речи, молитве, добре, зле, наслаждении, красоте, времени, вере, прощании, смерти.

Музыканты:
🔶 PRAVIN - композитор программы, музыкант-мультиинструменталист (флейты бансури, дудук, турецкий кларнет, нэй)
🔶 АЛЕКСЕЙ МЫШКИН - поэт, чтец, певец, создатель ODNONO
🔶 ГЕННАДИЙ ЛАВРЕНТЬЕВ - музыкант-мультиинструменталист, композитор (скрипка, табла, гитара)

Специальные гости:
🔶 Проект WHIRLING FAMILY | суфийского кружения

Промокод ШУРКОВА дает более комфортную стоимость !

Билеты:
muzashow.qtickets.ru
ВК https://vk.ru/prorokmuza

Сегодня на повестке дня
ШУРКОВА ФМ 😂😳ФМ ,а не FM

С 1 марта вводится запрет на использование иностранных слов в публичных форматах.

Насколько я поняла данный документ, то названий телеграм-каналов это тоже касается 🫠
Войслото мы поменяем, ладно !!
А как быть с буквами в канале ШУРКОВА FM ?? Тоже менять ? 😁
Ведь всего 2 буковки FM


⦁ Вариант А: Полный переход на кириллицу. Переименовать сообщество в «ВойсЛото» или «Голосовое Лото».
⦁ Вариант Б: Дублирование (самый популярный вариант). Можем оставить латиницу, но русский вариант должен стоять на первом месте и быть не менее заметным (тот же шрифт, размер, цвет).
⦁ Как это может выглядеть: «ВойсЛото (VoiceLoto)» или «Голосовое лото VoiceLoto».

Мой лайффак😂
🚀 Как начать бегать БЕЗ боли и разочарований? Не с бега!

Привет,драгоценные! 😊 Многие мечтают о беге: свежий воздух, эндорфины, фигура. Но на первой же неделе — одышка, боли в боку, и мотивация на нуле. Знакомо?

Главный секрет: не начинай с бега!
*Даже не 10 или 15 минут. Если хочешь бегать — стартуй с ходьбы. Это как разогрев мотора перед гонкой. Тело само скажет "спасибо" и потянет дальше.

План на первые две недели — простой и мощный:

- Неделя 1: Ходи 30–40 минут без остановок. Выбери высокий темп — чтобы дыхание участилось, но ты могла разговаривать. Никаких пауз!
- Неделя 2: Увеличиваем до часа. Без единой остановки — даже шнурок не завязывай на ходу. Дыши глубоко, наслаждайся процессом.

Через 2 недели случится магия: выносливость натренируется, нигде не кольнёт, нигде не заболит. Ноги сами ускорятся, ходьба покажется скучной, и ты рванёшь бегом! 🌟

Ключ — никакого насилия над собой.Только радость изнутри. Слушай тело, улыбайся ветру в лицо, ставь любимую музыку. Бег — это не мучение, а свобода и кайф. Начни сегодня, и через месяц скажешь: "Почему я не сделала это раньше?"

Ты справишься! Поделись в комментах: кто уже завтра пробует? 💪

На Всероссийской конференции
« Примерь традицию»
Ух! Жара !!
До 20.00 будут спикеры и польза !!

ШУРКОВА FM вещание 🗣️ 😁
Ссылка на эфир

https://0tp1bq5i.ktalk.ru/sqwhok42yp87

Минутка актуального юмора 🔥😁

Рубрика
ПОЛЬЗА ПОДЪЕХАЛА
"Конопля недорого оптом" 😂
✅ Суперфуд с научным уклоном! ✅
Семена конопли (очищенные ядра без скорлупы) — это не просто тренд, а проверенный веками суперфуд. На Руси из них варили каши и отжимали масла для лечения . Наука подтверждает: 100 г ядер дают 31 г белка, 49 г жиров (в т.ч. идеальное соотношение Омега-3:Омега-6 — 1:3, как в рыбе) и кучу витаминов (A, B1–B9, C, D, E) + минералов (железо, магний, цинк и др.).

🔥 **Почему они топ для здоровья?
- Белок-чемпион: 21 аминокислота, включая все 9 незаменимых. Глобулин и альбумин похожи на человеческие белки крови. Идеально для веганов — усваивается лучше бобовых, без ингибиторов протеаз.
- Сердце и сосуды: Омега-кислоты снижают холестерин и давление.
- Иммунитет и мозг: Антиоксиданты + цинк повышают иммунитет, улучшают память и концентрацию.
- Красота и восстановление: Ускоряют заживление ран, лечат кожу/волосы/ногти, выводят токсины. Плюс — без глютена!
- Бонусы: от анемии и бессонницы до потенции и профилактики онко.

⭕️ Важно: Берите очищенные ядра — они мягкие, вкусные и полностью усваиваются. В скорлупе польза та же, но мы же не белочки жевать орешки?!

Несколько лет активно применяю, особенно по весне** — ем сама и рекомендую на группах по питанию! Результат? Энергия на максимуме! Цена? Как лимузин, но я знаю место, где взять коноплю недорого оптом 😂 — пишите в личку за деталями.
И настроение всегда прекрасное — конопля делает своё дело научно, без всякой "магии". Всем того же вайба желаю! 🌿😎

Пробовали? Делитесь в комментариях!