Праздники - это, конечно же, время для отдыха и встреч с близкими и друзьями 🎄
Мы семьёй побывали в Геленджике, Горячем ключе и парке Галицкого в Краснодаре🚗
Оставлю Новогоднюю сказку здесь на память (до след.Нового года)💡
Мы семьёй побывали в Геленджике, Горячем ключе и парке Галицкого в Краснодаре
Оставлю Новогоднюю сказку здесь на память (до след.Нового года)
Please open Telegram to view this post
VIEW IN TELEGRAM
Please open Telegram to view this post
VIEW IN TELEGRAM
❤20🥰3
This media is not supported in your browser
VIEW IN TELEGRAM
Рубрика "Самопомощь" 🍃
Праздники заканчиваются, лишние кг и отеки остаются?
Комплекс от отеков на каждый день, не вставая с постели 🔥 Занимает всего 10 минут времени!
Сохраняй и делай 🍀
#самопомощь
Праздники заканчиваются, лишние кг и отеки остаются?
Комплекс от отеков на каждый день, не вставая с постели 🔥 Занимает всего 10 минут времени!
Сохраняй и делай 🍀
#самопомощь
🔥11👍2
Заметила, что зачастую люди идут, как будто "договорившись", с похожими запросами 🤝
🍃 Например, болит шея - и пошли один за другим со спазмами в ШВЗ, неповорачивающейся головой и головной болью (она часто напрямую зависит от состояния шеи)
🍃 Потом приходит запрос с поясницей и потянулись другие с подобными жалобами: прострел седалищного, поясница как камень, не могу разогнуться, лежать на спине дискомфортно и т.д
🍃 Или женское здоровье - и сразу несколько женщин с какой-то одной похожей проблемой: эндометриоз, бесплодие, кисты в груди и др.
Как будто клиенты на каком-то "своем" уровне чувствуют друг друга и знают, что здесь могут помочь именно с их запросом ☀️
Так, например, сейчас время пиявочек и больных коленей🤩
✨ Магия вокруг нас ✨
🍃 Например, болит шея - и пошли один за другим со спазмами в ШВЗ, неповорачивающейся головой и головной болью (она часто напрямую зависит от состояния шеи)
🍃 Потом приходит запрос с поясницей и потянулись другие с подобными жалобами: прострел седалищного, поясница как камень, не могу разогнуться, лежать на спине дискомфортно и т.д
🍃 Или женское здоровье - и сразу несколько женщин с какой-то одной похожей проблемой: эндометриоз, бесплодие, кисты в груди и др.
Как будто клиенты на каком-то "своем" уровне чувствуют друг друга и знают, что здесь могут помочь именно с их запросом ☀️
Так, например, сейчас время пиявочек и больных коленей
Please open Telegram to view this post
VIEW IN TELEGRAM
This media is not supported in your browser
VIEW IN TELEGRAM
Рассказываю историю подруги 🚘
Ездила она, ездила на своей машинке и доездила до замены стекла, когда трещина расползлась по всей лобовухе так, что уже аварийноопасно на ней перемещаться стало 🙈
И все, попала на 90 тысяч. И это не оригинальное стекло, плюс работа. Плюс без машины осталась, потому что ждать надо.
В итоге, незапланированные расходы на 100 к и две недели без машины (а значит на такси еще кругленькая сумма)
А собиралась мебель обновить в спальне 🙁
И ведь начиналось все с маааленького скола от камушка. А она внимание не обращала. Ну ерунда же какая-то - если не приглядываться, даже не заметно. Потом еще один камушек, и еще...
И каждый день мимо мальчишек ездила с вывеской "Ремонт стекол". Но не заезжала 🤷♀
А заклеить маленький скол стоило всего бы 500 рублей, а не 100 000.
Блин, так обидно и так знакомо 😭
Кому знакомо?
P.s: видео для настроения
Ездила она, ездила на своей машинке и доездила до замены стекла, когда трещина расползлась по всей лобовухе так, что уже аварийноопасно на ней перемещаться стало 🙈
И все, попала на 90 тысяч. И это не оригинальное стекло, плюс работа. Плюс без машины осталась, потому что ждать надо.
В итоге, незапланированные расходы на 100 к и две недели без машины (а значит на такси еще кругленькая сумма)
А собиралась мебель обновить в спальне 🙁
И ведь начиналось все с маааленького скола от камушка. А она внимание не обращала. Ну ерунда же какая-то - если не приглядываться, даже не заметно. Потом еще один камушек, и еще...
И каждый день мимо мальчишек ездила с вывеской "Ремонт стекол". Но не заезжала 🤷♀
А заклеить маленький скол стоило всего бы 500 рублей, а не 100 000.
Блин, так обидно и так знакомо 😭
Кому знакомо?
P.s: видео для настроения
❤8💯8🔥5👍3😱1
Вижу как зашла история выше!
Ну реально многим знакомо 😞
Хорошо, что это машина: и стекло можно поменять, и запчасти новые купить, салон обновить, вмятины выгнуть, царапины закрасить. Можно и машину поменять - были бы деньги.
И снова ты - королева дороги👑
Но знаете, что мне всё время хочется спросить в такие моменты (потому что я с этим каждый день сталкиваюсь):
Типа:
“ой, рука не поднимается…”
"ой, живот тянет..."
“ой, сердце шалит…”
“ой, давление 200, но я нормально себя чувствую…”
“ой, щитовидка…потом подумаю о ней…”
“ой, усталость такая, что как будто земля из под ног уходит…”
“ой, ноги немеют…”
“ой, спина болит…”
“ой, женщинам вообще всегда больно, чё удивляться…”
И мы такие:
А потом знаете как?
Однажды утром просыпаешься и начинается новая жизнь...
Хреновая новая жизнь.
Потому что организм - это не авто, которое можно сдать в трейд-ин или поменять на новое!!!
Организм нельзя поменять. Нет такой опции:
Вот прямо представьте: приходите вы в банк и говорите: - Здравствуйте, можно мне 3 миллиона? Я хочу новую печень.
И вам отвечают: - Конечно, женщина, под 35 % годовых, и мозги давайте тоже заменим, в подарок.
Кредит на новый организм вам никто не даст!!!
Да, какие-то запчасти человечеству научились менять. Да, есть протезы, есть импланты, есть операции. Но давайте честно.
С искусственной почкой долго не живут. Это не жизнь, а выживание. На короткой дистанции, с тотальной зависимостью от медицины.
У всех нас эта история из разряда:
А знаете в чём правда?
Организм намекает - и мы забиваем📌
Потому что:
- некогда
- страшно
- денег жалко
- да пройдет
- да у всех так
- да я сильная, у меня ничего не болит
- сначала дети
- сначала работа
И ещё пятьсот причин.....
Давайте по-честному 🤚
Самое страшное - это не болезнь, не диагноз, не операция.
Самое страшное - это когда твой организм в один прекрасный момент перестает намекать и говорит каждый раз все тише, почти шёпотом🤫 : устал… не могу… не вывожу… не сплю… болит… немеет… жмёт… горит…
А потом наступает момент, когда он больше ничего не говорит. Он просто перестаёт просить и начинает отключать лишнее.
Сначала - энергию. Потом - сон. Потом - радость. Потом - желания. Потом - лёгкость. Потом - дыхание. Потом - сосуды. Потом - гормоны. Потом - сердце.
И вот тогда ты бы отдал всё, чтобы вернуться туда… где он ещё только намекал, где он ещё давал шанс, где можно было “отремонтировать” себя за 500 рублей, а не лечить последствия за сотни тысяч и плакать над тем, что не вернешь.
Если ты это читаешь - значит твой организм ещё даёт тебе этот шанс.
Услышишь ли ты его - зависит только от тебя
Кому откликнулось, кто узнал себя, напишите в личку 🫴
Просто выслушаю и дам совет именно для тебя, который не будет сейчас стоить ничего.
А в будущем ты поймешь, почему он бесценен💎
📱 @tatianashapovalova0905
Ну реально многим знакомо 😞
Хорошо, что это машина: и стекло можно поменять, и запчасти новые купить, салон обновить, вмятины выгнуть, царапины закрасить. Можно и машину поменять - были бы деньги.
И снова ты - королева дороги
Но знаете, что мне всё время хочется спросить в такие моменты (потому что я с этим каждый день сталкиваюсь):
А с организмом тоже так можно?
Типа:
“ой, рука не поднимается…”
"ой, живот тянет..."
“ой, сердце шалит…”
“ой, давление 200, но я нормально себя чувствую…”
“ой, щитовидка…потом подумаю о ней…”
“ой, усталость такая, что как будто земля из под ног уходит…”
“ой, ноги немеют…”
“ой, спина болит…”
“ой, женщинам вообще всегда больно, чё удивляться…”
И мы такие:
Ну хрустит и хрустит. Ну болит и болит. Ну ноет и ноет. Ну тянет и тянет. Потом займусь.
А потом знаете как?
Однажды утром просыпаешься и начинается новая жизнь...
Хреновая новая жизнь.
Потому что организм - это не авто, которое можно сдать в трейд-ин или поменять на новое!!!
Организм нельзя поменять. Нет такой опции:
Здрасьте, я хочу новый организм. Этот уже пора менять.
Вот прямо представьте: приходите вы в банк и говорите: - Здравствуйте, можно мне 3 миллиона? Я хочу новую печень.
И вам отвечают: - Конечно, женщина, под 35 % годовых, и мозги давайте тоже заменим, в подарок.
Кредит на новый организм вам никто не даст!!!
Да, какие-то запчасти человечеству научились менять. Да, есть протезы, есть импланты, есть операции. Но давайте честно.
С искусственной почкой долго не живут. Это не жизнь, а выживание. На короткой дистанции, с тотальной зависимостью от медицины.
У всех нас эта история из разряда:
Упс… приплыли.
А знаете в чём правда?
Организм намекает - и мы забиваем
Потому что:
- некогда
- страшно
- денег жалко
- да пройдет
- да у всех так
- да я сильная, у меня ничего не болит
- сначала дети
- сначала работа
И ещё пятьсот причин.....
Давайте по-честному 🤚
Самое страшное - это не болезнь, не диагноз, не операция.
Самое страшное - это когда твой организм в один прекрасный момент перестает намекать и говорит каждый раз все тише, почти шёпотом
А потом наступает момент, когда он больше ничего не говорит. Он просто перестаёт просить и начинает отключать лишнее.
Сначала - энергию. Потом - сон. Потом - радость. Потом - желания. Потом - лёгкость. Потом - дыхание. Потом - сосуды. Потом - гормоны. Потом - сердце.
И вот тогда ты бы отдал всё, чтобы вернуться туда… где он ещё только намекал, где он ещё давал шанс, где можно было “отремонтировать” себя за 500 рублей, а не лечить последствия за сотни тысяч и плакать над тем, что не вернешь.
Если ты это читаешь - значит твой организм ещё даёт тебе этот шанс.
Услышишь ли ты его - зависит только от тебя
Кому откликнулось, кто узнал себя, напишите в личку 🫴
Просто выслушаю и дам совет именно для тебя, который не будет сейчас стоить ничего.
А в будущем ты поймешь, почему он бесценен
📱 @tatianashapovalova0905
Please open Telegram to view this post
VIEW IN TELEGRAM
👍12❤8🔥2😱1
Эта рабочая неделя примечательна нестандартными постановками пиявочек:
✨ на десну
✨ на язык
✨ на голову
Расскажу подробннее, что дают такие постановки 🌿
🍃 Приставка пиявки на десну помогает при многих стоматологических и даже лор проблемах -
Постановка абсолютно безболезненная с быстрым результатом💥
🍃 Приставка пиявки на кончик языка хороша
🍃 Приставка пиявки на голову так же используется
P.s. Все пиявочки и все клиенты живы и отмечают улучшение самочувствия🌈
Расскажу подробннее, что дают такие постановки 🌿
🍃 Приставка пиявки на десну помогает при многих стоматологических и даже лор проблемах -
при парадонтозе, кистах, флюсе (в данном случае с ним и работали) и даже гайморите
Постановка абсолютно безболезненная с быстрым результатом
🍃 Приставка пиявки на кончик языка хороша
для улучшения мозгового кровообращения, часто используется как скорая помощь при головной боли, гипертонии и даже инсульте🔥
🍃 Приставка пиявки на голову так же используется
для улучшения кровообращения головы
P.s. Все пиявочки и все клиенты живы и отмечают улучшение самочувствия
Please open Telegram to view this post
VIEW IN TELEGRAM
🔥20❤6👍3
This media is not supported in your browser
VIEW IN TELEGRAM
Рубрика "Самопомощь" 🌿
Прощай «вдовий горбик»
Компьютерная холка — не приговор и не возрастная «метка». Это сигнал о застое в шейно-грудном отделе, слабых мышцах и нарушении осанки.
Всего несколько минут в день — и вы уже работаете не только с внешним видом, но и с энергией, дыханием и молодостью позвоночника.
#самопомощь
Прощай «вдовий горбик»
Компьютерная холка — не приговор и не возрастная «метка». Это сигнал о застое в шейно-грудном отделе, слабых мышцах и нарушении осанки.
Всего несколько минут в день — и вы уже работаете не только с внешним видом, но и с энергией, дыханием и молодостью позвоночника.
#самопомощь
👍10🔥4
This media is not supported in your browser
VIEW IN TELEGRAM
🚨Если ваши обильные месячные доводят до вызова скорой помощи и экстренной госпитализации, то это не особенность вашего организма, а повод срочно принять меры. Какие, расскажу ниже.
🙅♀️Постоянные тянущие боли внизу живота - это НЕ норма.
🙅♀️Многомесячные боли в ноге - это НЕ норма.
И да, таблетки, которыми вы временно заглушаете боль, за ручку ведут вас медленно, но уверенно к инвалидности или онкологии.
И качество жизни при этом не выше плинтуса. Нет радости от близости с мужем, нет радости от общения с близкими, нет легкой походки, а ведь ещё не старость.
Показываю реальный кейс, как я работаю с этими проблемами на уровне причин.
Ко мне обратилась женщина в состоянии «я разваливаюсь, но терплю», возраст 43 года.
Жалобы:
• Месячные такие обильные, что доходило до госпитализации (эндометриоз)
• Постоянные тянущие боли внизу живота
• Месяцами боль по ходу седалищного нерва
Я приняла решение о том, что только сочетание разных методов без спешки, даст результат при имеющихся проблемах.
Использовала всё, что реально ускоряет восстановление:
✔ мануальная работа ( это работа руками) - подробнее 👉 ТУТ
✔ вакуумные банки - подробнее 👉 ТУТ
✔ иглы + моксы - подробнее 👉ТУТ
✔ КМТ ( коррекция малого таза) подробнее 👉 ТУТ
✔ Пиявки - ключевая часть. Подробнее 👉 ТУТ
Итого:
1 раз в неделю
3 месяца
Результат по факту
После курса:
✅болей нет
✅седалищный нерв не беспокоит
✅месячные стали значительно менее обильными
✅ самочувствие стало 👉как у другого человека
Лучшая обратная связь вот в этой фразе:
«Татьяна, помните, какой я к вам пришла - я разваливалась. А сейчас чувствую себя прекрасно».
Моя метрика качественной работы это состояние человека ДО и ПОСЛЕ.
Благодарю всех, кто дает обратную связь по моей работе
🤍
🙅♀️Постоянные тянущие боли внизу живота - это НЕ норма.
🙅♀️Многомесячные боли в ноге - это НЕ норма.
И да, таблетки, которыми вы временно заглушаете боль, за ручку ведут вас медленно, но уверенно к инвалидности или онкологии.
И качество жизни при этом не выше плинтуса. Нет радости от близости с мужем, нет радости от общения с близкими, нет легкой походки, а ведь ещё не старость.
Показываю реальный кейс, как я работаю с этими проблемами на уровне причин.
Ко мне обратилась женщина в состоянии «я разваливаюсь, но терплю», возраст 43 года.
Жалобы:
• Месячные такие обильные, что доходило до госпитализации (эндометриоз)
• Постоянные тянущие боли внизу живота
• Месяцами боль по ходу седалищного нерва
Я приняла решение о том, что только сочетание разных методов без спешки, даст результат при имеющихся проблемах.
Использовала всё, что реально ускоряет восстановление:
✔ мануальная работа ( это работа руками) - подробнее 👉 ТУТ
✔ вакуумные банки - подробнее 👉 ТУТ
✔ иглы + моксы - подробнее 👉ТУТ
✔ КМТ ( коррекция малого таза) подробнее 👉 ТУТ
✔ Пиявки - ключевая часть. Подробнее 👉 ТУТ
Итого:
1 раз в неделю
3 месяца
Результат по факту
После курса:
✅болей нет
✅седалищный нерв не беспокоит
✅месячные стали значительно менее обильными
✅ самочувствие стало 👉как у другого человека
Лучшая обратная связь вот в этой фразе:
«Татьяна, помните, какой я к вам пришла - я разваливалась. А сейчас чувствую себя прекрасно».
Моя метрика качественной работы это состояние человека ДО и ПОСЛЕ.
Благодарю всех, кто дает обратную связь по моей работе
Please open Telegram to view this post
VIEW IN TELEGRAM
❤11👍6🔥3
Media is too big
VIEW IN TELEGRAM
БОЛЬ В КОЛЕНЕ
Клиент - Женщина, 71 год
💓 Боль постоянная, изнуряющая, мешающая полноценно жить!
❤️🔥 6 месяцев лечения (3 месяца физиопроцедур, плюс уколы, таблетки)
💓 потрачено много времени и денег, а боль остается
Иду в бережную работу с клиенткой, исходя из общего состояния организма🍃
🍃 работа пиявками - основной инструмент, плюс руки, иглы и банки
🍃 4 встречи 1 раз в неделю - облегчение с первого сеанса
🍃 курс будет продолжаться, но человек уже может ходить, гулять полноценно, спать, сидеть....жить БЕЗ БОЛИ
Слова клиентки:
Я, как специалист, тоже очень довольна и рада за каждого клиента, за каждый результат😊
Клиент - Женщина, 71 год
Иду в бережную работу с клиенткой, исходя из общего состояния организма
🍃 работа пиявками - основной инструмент, плюс руки, иглы и банки
🍃 4 встречи 1 раз в неделю - облегчение с первого сеанса
🍃 курс будет продолжаться, но человек уже может ходить, гулять полноценно, спать, сидеть....жить БЕЗ БОЛИ
Слова клиентки:
"Я буду ходить теперь только к вам! Я очень довольна, очень!!!"
Я, как специалист, тоже очень довольна и рада за каждого клиента, за каждый результат
Please open Telegram to view this post
VIEW IN TELEGRAM
🔥22❤6
Вижу, что каждый день присоединяются новые подписчики.
Пост-знакомство для вас🍀
Я - Шаповалова Татьяна - рефлексотерапевт, гирудотерапевт и эксперт по женскому здоровью 🌿
Помогаю снять боль, напряжение и дискомфорт в теле и чувствовать себя лучше.
Работаю комплексно и бережно, рассматривая организм, как единое целое!
Подбираю методы индивидуально — под тело, а не по шаблону:
🌱 акупрессура - воздействие руками на биологически активные точки организма
🌱 акупунктура - воздействие на эти же точки иглами
🌱 моксотерапия - работа с рефлексогенными зонами моксой (угольной или полынной сигарой) через глубокое прогревание
🌱 висцеральный массаж - массаж живота, направленный на восстановление полноценной работы органов брюшной полости
🌱 гирудотерапия - оздоровление организма с помощью пиявочек
🌱 гирудохиджама - пиявочки и банки в паре творят чудеса
🌱 аурикулотерапия - воздействие на биологически активные точки на ухе иглами, руками и др.инструментами
🌱 вакуумный баночный массаж
🌱 кинезиологическое тестирование - диагностика организма через мышечный тест
🌱 мягкие остеопатические техники.
Опыт работы - 3.5 года,
219 клиентов
Я прошла десятки обучений и мастер-классов в сфере здоровья!
Постоянно повышаю квалификацию. Имею среднее медицинское образование.
Почему мне можно доверять?
Я инвестировала в свое обучение
850 000 рублей и продолжаю это делать, потому что считаю здоровье человека зоной высокой отвественности 💫
Моя задача - не просто снять симптом, а помочь телу восстановить баланс ⚖️
Пост-знакомство для вас
Я - Шаповалова Татьяна - рефлексотерапевт, гирудотерапевт и эксперт по женскому здоровью 🌿
Помогаю снять боль, напряжение и дискомфорт в теле и чувствовать себя лучше.
Работаю комплексно и бережно, рассматривая организм, как единое целое!
Подбираю методы индивидуально — под тело, а не по шаблону:
🌱 акупрессура - воздействие руками на биологически активные точки организма
🌱 акупунктура - воздействие на эти же точки иглами
🌱 моксотерапия - работа с рефлексогенными зонами моксой (угольной или полынной сигарой) через глубокое прогревание
🌱 висцеральный массаж - массаж живота, направленный на восстановление полноценной работы органов брюшной полости
🌱 гирудотерапия - оздоровление организма с помощью пиявочек
🌱 гирудохиджама - пиявочки и банки в паре творят чудеса
🌱 аурикулотерапия - воздействие на биологически активные точки на ухе иглами, руками и др.инструментами
🌱 вакуумный баночный массаж
🌱 кинезиологическое тестирование - диагностика организма через мышечный тест
🌱 мягкие остеопатические техники.
Опыт работы - 3.5 года,
219 клиентов
Я прошла десятки обучений и мастер-классов в сфере здоровья!
Постоянно повышаю квалификацию. Имею среднее медицинское образование.
Почему мне можно доверять?
Я инвестировала в свое обучение
850 000 рублей и продолжаю это делать, потому что считаю здоровье человека зоной высокой отвественности 💫
Моя задача - не просто снять симптом, а помочь телу восстановить баланс ⚖️
Please open Telegram to view this post
VIEW IN TELEGRAM
2🔥24👍15❤6💯3 2
Друзья, готов "запасной аэродром" для нашего общения на площадке Max.
Чтобы не потерять друг друга предлагаю вам присоединиться к нему🤝 🫶
https://max.ru/join/TrgOEepMOBKkwQ55wV83phasYEzeaGBy5vi9HwhUztk
Кто категоричен к этой площадке, в VK тоже веду страничку
https://vk.ru/id10390151
И запишите мой номер в свою телефонную книгу
+79188602855 Татьяна "Боли НЕТ" (чтобы не забыть 🤭)
Давайте держаться вместе ☀️
Чтобы не потерять друг друга предлагаю вам присоединиться к нему
https://max.ru/join/TrgOEepMOBKkwQ55wV83phasYEzeaGBy5vi9HwhUztk
Кто категоричен к этой площадке, в VK тоже веду страничку
https://vk.ru/id10390151
И запишите мой номер в свою телефонную книгу
+79188602855 Татьяна "Боли НЕТ" (чтобы не забыть 🤭)
Давайте держаться вместе ☀️
Please open Telegram to view this post
VIEW IN TELEGRAM
❤6
Рубрика "Самопощь" 🍃
Тепло и холод остаются одними из самых простых, но при этом мощных инструментов воздействия на ткани и нервную систему.
Несмотря на внешнюю простоту, эффект этих методов основан на чётких физиологических механизмах, которые важно понимать, чтобы не навредить себе.
Холодовая терапия
Холод воздействует прежде всего на сосуды и нервные окончания. При локальном охлаждении происходит сужение сосудов, снижение проницаемости капилляров и уменьшение выхода жидкости в ткани. Именно поэтому холод эффективен при отёке и воспалении.
Дополнительно снижается скорость проведения нервного импульса, что уменьшает болевые ощущения.
Основные показания к применению холода:
- острые травмы (ушибы, растяжения, частичные разрывы связок);
- свежий отёк после нагрузки или повреждения;
- острый болевой синдром;
- воспалительные процессы в первые 24–72 часа.
Тепловая терапия
Тепло действует противоположным образом. Оно расширяет сосуды, усиливает локальный кровоток, улучшает питание тканей и ускоряет обменные процессы. Под действием тепла расслабляются мышц и уменьшается спазм.
Основные показания к применению тепла:
- хронические болевые синдромы;
- мышечное напряжение и триггерные зоны;
- скованность суставов и мягких тканей;
- восстановительный этап после травм
Берегите себя и пользуйтесь подсказками для самопомощи ☀️
#самопомощь
Тепло и холод остаются одними из самых простых, но при этом мощных инструментов воздействия на ткани и нервную систему.
Несмотря на внешнюю простоту, эффект этих методов основан на чётких физиологических механизмах, которые важно понимать, чтобы не навредить себе.
Холодовая терапия
Холод воздействует прежде всего на сосуды и нервные окончания. При локальном охлаждении происходит сужение сосудов, снижение проницаемости капилляров и уменьшение выхода жидкости в ткани. Именно поэтому холод эффективен при отёке и воспалении.
Дополнительно снижается скорость проведения нервного импульса, что уменьшает болевые ощущения.
Основные показания к применению холода:
- острые травмы (ушибы, растяжения, частичные разрывы связок);
- свежий отёк после нагрузки или повреждения;
- острый болевой синдром;
- воспалительные процессы в первые 24–72 часа.
Важно понимать, что холод не лечит причину, а создаёт условия для более спокойного течения острой фазы.
Тепловая терапия
Тепло действует противоположным образом. Оно расширяет сосуды, усиливает локальный кровоток, улучшает питание тканей и ускоряет обменные процессы. Под действием тепла расслабляются мышц и уменьшается спазм.
Основные показания к применению тепла:
- хронические болевые синдромы;
- мышечное напряжение и триггерные зоны;
- скованность суставов и мягких тканей;
- восстановительный этап после травм
Важно! При активном воспалении или выраженном отёке тепло может усилить симптомы.
Берегите себя и пользуйтесь подсказками для самопомощи ☀️
#самопомощь
🔥9❤8🥰2
Дорогие мужчины, с 23 февраля 🎆 🎆
Сила — это не только про выносливость, но и про умение заботиться о себе, вовремя восстанавливаться и сохранять внутренний баланс⚖️
Пусть ваше здоровье будет крепким, энергия — стабильной, а рядом всегда будут те, кто ценит и поддерживает🫂
Берегите себя 🍀
Вы — наша опора и защита☀️
Сила — это не только про выносливость, но и про умение заботиться о себе, вовремя восстанавливаться и сохранять внутренний баланс
Пусть ваше здоровье будет крепким, энергия — стабильной, а рядом всегда будут те, кто ценит и поддерживает
Берегите себя 🍀
Вы — наша опора и защита
Please open Telegram to view this post
VIEW IN TELEGRAM
🔥8👍2💯2
This media is not supported in your browser
VIEW IN TELEGRAM
Доброе туманное утро
(в Ставрополе оно такое) ☁️
Начните его с заботы о себе:
- стакан теплой воды🍹
- зарядка хотя бы 15 минут🔋
Будьте здоровы 🌿
(в Ставрополе оно такое) ☁️
Начните его с заботы о себе:
- стакан теплой воды
- зарядка хотя бы 15 минут
Будьте здоровы 🌿
Please open Telegram to view this post
VIEW IN TELEGRAM
❤8👍2