🍃Пост для женщин (и не только...)🍃

   Планировала написать пост про свое обучение и рассказать вам про важность правильной и полноценной работы диафрагмы, но отложу его до завтра.

   🍃Одна мысль не дает покоя и требует быть высказанной.

   Сегодня волей случая я оказалась в онкологическом центре (внеплановое посещение маммолога) и обратила внимание, что в подавляющем большинстве (95%) там находились люди уже пенсионного возраста.

   🍃И вот я задумалась, почему так. Ведь онкозаболевания не появляются одномоментно. Многие из них развиваются годами и "живут" с человеком. Но мы не ходим по врачам, если не болит.

   Так делали наши бабушки и дедушки, мамы и папы. Так принято у нас в стране. А когда начинает болеть, может быть уже слишком поздно.

   🍃Рак молочной железы занимает 2е место по статистике среди онкозаболеваний.

   Мужчин эта тема, конечно же, тоже касается. Среди них распространен рак легких и предстательной железы.

   🍃Причинами высокой смертности от онкозаболеваний является поздняя диагностика опухолей из-за того, что пациент не хочет обращаться к врачу.

   При этом есть 90% вероятности выздоровления, если болезнь выявлена на ранней стадии.
  
   🍃Начиная с 39-40 лет необходимо делать онкоскрининг. При этом направление выдается участковым терапевтом совершенно бесплатно в рамках ежегодной диспансеризации (если нет, можно запросить).

   Я сама не большой сторонник больниц и классической медицины, но чем она безусловно привлекательна - это диагностическими возможностями.

   🍃Призываю всех: "Возьмите ответственность за свое здоровье в свои руки!" 
   
   P.S. И нет, я не участвую ни в каком движении или сговоре с врачами. Этот пост написан по зову души ✨

"Влияет ли работа диафрагмы на здоровье?"
      Еще как влияет!

 🍃Расскажу немного о ней.

   🍃Грудо-брюшная диафрагма (ГБД) - это мышечный орган, отделяющий грудную полость от брюшной. Она играет важную роль в поддержании дыхательной функции и пищеварения.

   🍃При правильной работе ГБД происходит самомассаж внутренних органов.
    На вдохе диафрагма опускается вниз и живот должен надуться, чтобы органы подвинулись вперед и освободили для нее место.
   На выдохе - поднимается вверх, а органы возвращаются на свои места.
   Через ГБД проходит пищевод и спазм диафрагмы приводит к грыже пищеводного отверстия.

   🍃Правильное дыхание через диафрагму может снизить уровень стресса и тревожности, улучшить концентрацию и память, а также улучшить качество сна.

   🍃Так же, ГБД играет важную роль в кровообращении.
   Через неё проходят аорта и полая вена. Соответственно, приток и отток крови тоже зависят от нормальной работы диафрагмы.
   
   🍃И, наконец, работа ГБД имеет влияние на иммунную систему.
   При глубоком дыхании через диафрагму усиливается движение лимфы по организму, что помогает улучшить обмен веществ и повысить иммунитет.

   ✨Можно ли дышать неправильно? Самодиагностика работы диафрагмы.
В следующих постах...

💫Итак, можно ли дышать НЕправильно?

   К сожалению, можно 😕

   Причин неправильной работы диафрагмы немало. Например:

    💨 СТРЕСС
   На вас накричал начальник, вы опоздали на важную встречу, поругались с близкими людьми или ребенок испортил вашу любимую вещь...
   Именно в такие минуты неприятно сжимает в районе груди (замечали?)
   Диафрагма первая реагирует на стресс, уходит в спазм с одной стороны (иногда и с двух сторон), а с другой перестает полноценно работать.

     👨‍🦯ОСАНКА
   Когда-нибудь обращали внимание на свои "расправленные" плечи со стороны(фото или видео, например)?
   Нарушения в осанке напрямую влияют на работу диафрагмы, т.к. её ножки крепятся к позвоночнику.

     🫀ВНУТРЕННИЕ ОРГАНЫ
   Функционирование внутренних органов так же непосредственно отражается на работе диафрагмы. 
     Организм не хочет, чтобы какой-то орган был сдавлен или перерастянут в брюшной полости или наоборот в груди. И мы получаем или не полный вдох, или не полный выдох.

     👩‍💻 СИДЯЧИЙ ОБРАЗ ЖИЗНИ
   При сидячем образе жизни диафрагма постоянно находится в состоянии неполного вдоха.
   Думаете вся эта многочасовая вахта перед ноутом пороходит даром? Увы...

   И т.д., можно еще долго перечислять.

   💫 Задача человека - выявить эту проблему и постараться её решить, освобождая ресурсы своего организма для более важных задач на пути к здоровью.

   О том, как это сделать "смотрите в следующей серии" 😉

САМОДИАГНОСТИКА РАБОТЫ ДИАФРАГМЫ 👇👇👇👇👇

🍃Последнее время все чаще приходят пациенты с жалобами на стопы: стопа заваливается внутрь или наружу, натоптыши на стопе, плоскостопие, усталость в подошве после хотьбы, растет косточка и т.д.

🍃Для всех, заботящихся о своем здоровье, прикрепляю отличную зарядку для стоп.

🍃Времени займет немного, а пользы от неё - целый вагон 🚃

🍃От правильной постановки стопы зависит очень многое в организме.

💫Ваше здоровье только в ваших руках (ну и немного в моих 😁)

🌊Говорят, Ставрополь "на плаву"

☀️А я сижу на полянке в солнечном Азове (пока детвора рыбачит на Дону) и думаю...

💞Приехали навестить мою 93-летнюю бабулю.
К слову, она самостоятельна во всем и с совершенно светлой головой.

🍃И думы мои о секрете такого долголетия. В чем он? Сейчас все зациклены на правильном питании, отсутствии стрессов и т.д.
Но ведь ни спокойной жизни, ни сильно хорошего и разнообразного питания у наших бабушек и дедушек не было.

🚶‍♀️То, что было у бабули всегда - это ДВИЖЕНИЕ. Она не может лежать весь день или сидеть на лавочке и ничего не делать.

🍃Даже в свои 93 года бабушка суетится по дому (хоть силы уже не те), посещает церковь или просто гуляет (по возможности).

✨И очень простое питание - никаких перееданий, изысков и вредностей.

🍃Так может в этом и есть секрет долголетия - движение и еда как источник энергии, а не наслаждения и получения гормона радости?

Как считаете? 🧐

🍃Чтобы поддерживать организм в тонусе, стараюсь каждое утро делать зарядку.

🍃Делюсь с вами ссылкой на канал, где по утрам бесплатно проводят комплексную суставную зарядку. Она не сложная и при этом вполне содержательная.

https://t.me/sila_potoka

✨ДРУЗЬЯ✨

До 1 августа 2023 я принимаю по старой цене - 1200 руб. за сеанс.
С 1 августа стоимость сеанса будет 1500 руб.

🍃 Спешите попасть на прием по действующей стоимости до 1 августа!

💫 Или зафиксируйте для себя цену, приобретя сертификат себе или близким:
3 сеанса - 3600 руб
5 сеансов - 6000 руб
10 сеансов - 11000 руб
Срок действия сертификата - 12 месяцев 💥

🍃Позаботьтесь о своем здоровье🍃

☝️☝️☝️
Смешно... Грустно...Местами грубо...
😁 😒 🫣

Но такие эмоции и меня посещают периодически, когда пытаешься объяснить клиенту, что всё в нем самом - и причина, и следствие, и возможность исцеления 💫

Это видео для напоминания каждому: "Друзья, Ваше здоровье в Ваших руках!" 🍃

Друзья, я не пропала, просто снова учусь (и теперь надолго) 🤓

Скоро расскажу чему и про первые результаты 🔥

Легкой всем пятницы и хороших выходных 💫

Сынок вернулся из футбольного лагеря в горах очень довольный 🌄

🍃 Горы - это моё "место силы" (спасибо за это родителям - с детства водили нас с сестрой в походы и влюбили меня в них)

💫 И как же я рада, что детки тоже любят горы всей душой

А какое у Вас "место силы"?

Неизведанное рядом... 🛸 ч.1

   🌿Для тех, кто не читал комментарии к посту об обучении, открываю завесу тайны - в данный момент обучаюсь гирудопрактике (оздоровление с помощью пиявочек).

   💫Расскажу предисторию, почему именно они и зачем оно мне нужно.

   🌿 На одном из очередных обучающих семинаров появился мужчина в возрасте 50+ (возраст имеет значение 😊) с интересным жизненным опытом: он - бывший хирург, в какой-то момент понял, что не хочет больше "резать" людей, ушел из хирургии и начал искать пути безоперационнго исцеления.

    💫Так он пришел в висцеральные техники и гирудотерапию.

   🌿 Рассказал, что пиявочки "вытянули его с того света" после сильной аварии и целого букета хронических болезней, накопленных за всю жизнь.

   💫 Знакомство с ним придало мне уверенности в правильности выбранного пути (ну как же - хирург и ушел в висцералку 😁), ну и разожгло интерес к этим загадочным существам - пиявочкам. 

Продолжение следует... 🔜