Рубрика "Самопомощь" ✨

Сегодня - это просто ссылка на отличный БЕСПЛАТНЫЙ канал с практиками цигун (суставные упражнения, дыхание) по 30 мин в день

https://t.me/silapotoka2

Каждый день выкладывается новое видео с кратким содержанием: есть узконаправленные занятия - на поясницу, шею, грудной отдел; есть общие практики.

Можно заниматься каждый день или возвращаться к занятиям, когда почувствуете зажимы в теле.

Сама занимаюсь и вам рекомендую 🔥

Будьте здоровы 🌿

#самопомощь

ПОСТ ДЛЯ ЖЕНЩИН
*или для очень любознательных мужчин*

Делюсь промежуточным отзывом по работе с ЭНДОМЕТРИОЗОМ.

   Обязательным условием работы было снятие Мирены (с ней в работу клиенток не беру). Если интересно, почему, дайте знать, напишу отдельный пост.

   Это результат всего после трех сеансов, но хочу подчеркнуть, что клиентка выполняет все рекомендации. Это имеет значение!!!

Долова Заира Владимировна - УЧИТЕЛЬ от Бога ✨

Она против любой гормональной терапии, в том числе гормональной спирали и нам, своим ученикам, запрещает работать с клиентками, у которых стоит Мирена.

Если вы хотите решить свои вопросы без гормонов, найти ученика Заиры Владимировны в своём городе можно на сайте https://doctorzaira.ru/
или уточнить в её канале (т.к. не все ученики указаны на сайте)
https://t.me/dolovazaira

P.S. Так же можете написать мне, помогу найти специалиста в вашем городе 🍃

"Я лежу болею, сам себя жалею..."

Вчера я проснулась внезапно и сразу сильно больная (мужа за 3 дня вылечила и цапанула сама): сопли ручьём, глаза в слезах, чихание без остановки, сильная боль в горле и температура

Сегодня я уже вполне хорошо себя чувствую - прошло 36 часов.

На фото - практически вся моя "аптечка" для таких случаев. Последние несколько лет у меня получается не уйти глубоко и надолго в болезнь - 1-3 дня и я "огурцом"

Делюсь пошаговой инструкцией быстрого выздоровления:

1. ПОСТЕЛЬНЫЙ РЕЖИМ (сразу же, как поняли, что заболеваете). На ногах перенести болезнь можно, но скорее всего она будет затяжной и, возможно, с неприятными осложнениями в будущем (раньше я так и болела - на работе 🙈)

2. МЕТИЛЕНОВЫЙ СИНИЙ с первых минут и до снятия основных симптомов болезни.
Развести 20 кап на стакан воды (детям 10 кап) - выпить 1/2 стакана, закапать нос и оставшимся раствором пополоскать горло.
Повторять 2 раза в день.

3. ОБИЛЬНОЕ ТЕПЛОЕ ПИТЬЕ.
Можно и просто воду или чай, но лучше, если это будут витаминные напитки:
- с лимоном, медом и имбирем;
- с клюквой или облепихой;
- с шиповником, малиной или чёрной смородиной (можно даже листиками - они тоже содержат много витамина С)
и т.д.

4. ПОЛОСКАНИЕ ГОРЛА - часто, меняя раствор для полоскания: метиленовый синий, сода с солью, фурацилин, травяные настои
(ромашка, шалфей, календула и др.)

5. ИСЛАНДСКИЙ МОХ - природный антибиотик. Немного горьковатый на вкус, но такой прекрасный помощник во время простуды.
1ч.л. залить стаканом кипятка, дать настояться 20 мин и пить, как чай, разделить на 3-4 приёма

Пиявки, моксы и иголочки идут как прекрасные доп.средства (знаю, практикую 😜), но даже без них вы сможете себя быстро поставить на ноги, выполняя все пункты выше, если не будете лениться (хотя так хочется себя пожалеть в болезни и ничего не делать)

Будьте здоровы 🌿