Нередко ко мне приходят клиенты с повышенным уровнем тревожности.

Для его снижения существует несколько техник дыхания 😮‍💨

Делюсь одной из них 🌿

Если вы почувствовали, что тревожность нарастает, не ждите её пика ⛰

Остановитесь, используйте эти 2-3 минуты в помощь своему организма 💫

#самопомощь

Почти 4 месяца назад был пост о начале курса иголочек по похудению https://t.me/protelo26/323?single

Я обещала поделиться результатом этого курса ✨

Курс окончен. Результат на лицо:

🌿 Минус 8 кг веса (клиентка давно и разными способами пыталась сдвинуться в сторону уменьшения веса, но безрезультатно)

🍃 Уменьшились порции (а значит вес не вернется)

🌿 Введена привычка голодания на 36 часов (на воде) 2 раза в месяц (организм уже сам требует голода)

🍃 Ушли перекусы и вечерние зажоры (ужин до 17.00) - об этом она даже мечтать не могла

🌿 Появилась энергия для занятий спортом

И приятным бонусом стало улучшение работы внутренних органов: раз в 6 мес. она проходит полную диагностику работы ЖКТ (по назначению врачей) и по всем органам и анализам крови есть положительная динамика 💥

Спасибо за доверие ко мне и, главное, веру в себя ❤️

Подписывайтесь на мою страничку в ВК 🌿

С Днём знаний, друзья!

И первым днем осени 🍁

Пусть эта осень будет уютной, тёплой (хотя бы для души) и открывает новые двери (в познаниях, в путешествиях, в знакомствах...) 🍂, не оставляя поводов для грусти...

Сезон простуд 🤒😷🤧

Так говорят про осень. Но я и мои близкие не переживаем по этому поводу 🍁

Если подхватили вирус, я знаю, как "убить его в зародыше":

🍂 При первых признаках простуды начинайте принимать МЕТИЛЕНОВЫЙ СИНИЙ 1 раз в день в разведении 20 кап.на стакан воды взрослым, 10 кап.на стакан воды детям.

Таким же раствором можно полоскать горло и закапывать нос.

ВНИМАНИЕ!!! Есть побочный эффект - быстрый результат и...синие губы 😁 (легко смываются соком лимона)

🍂 Начинается кашель - заваривайте ИСЛАНДСКИЙ МОХ (его еще называют лёгочный мох) по 1 ч.л. на стакан воды и пейте в течение дня.

Это природный антибиотик, растение обладает мощными иммуностимулирующими,
противовоспалительными свойствами.

Одно но....горьковат. Кому горечь совсем не нравится, можно пить, как чай с добавлением мёда, например.

P.s. Важное уточнение - долго болеть не получится 😜 (вдруг вы хотели полежать недельку дома)

Прекрасной всем осени 🍄‍🟫🌦🍁

Коррекция малого таза (КМТ) 🥁

                   Часть 1 🌟

🍃 КМТ - это гениальная и наикрутейшая техника, которая в моем арсенале и активной практике с отличными результатами с апреля (https://t.me/protelo26/320?single), но никак не складывался пост про неё.

🍃 Она требует внимательного погружения - слишком уж важна её роль в общей системе здоровья организма.

🍃 И вот "я созрела" рассказать о ней большой аудитории.

🍃 Показаний у КМТ очень много - от детей до стариков (и женщин, и мужчин). Но я пока остановлюсь на женском здоровье.

🍃 Коррекция малого таза показана при:

- болезненных критических днях и нестабильном цикле;

- опущении органов;

- дисфункции мочевого пузыря;

- восстановлении после родов;

- подготовке к родам;

- невынашивании беременности;

- варикозе малого таза;

- недержании мочи (подсикивании);

- дискомфорте (болезненности) при половом акте и т.д.

В общем, вся гинекология (в том числе эндометриоз, кисты и т.д.) и урология.

✨ Продолжение следует...

Коррекция малого таза (КМТ)

                  Часть 2 🌟

  🍃 Эта техника заключается в глубокой проработке мышц тазового дна.
  
  🍃 Она отлично сочетается с висцеральным массажем, постановками вакуумных банок и гирудопрактикой.

   Но может использоваться и самостоятельно с получением бомбических результатов уже с первой процедуры 💥

  🍃 Имеет эффект похудения при наличии спаечных процессах (после операций и воспалений)

  🍃 Показана так же при лимфостазе, нарушении памяти (воздействует на твердую мозговую оболочку), хронических запорах, панических атаках, мигрени, тяжести в ногах и др.

  🍃 Человек начинает по-другому двигаться - легко и без дискомфорта (при коксартрозе, перекосе в тазу и т.д.)

  🍃 КМТ не имеет противопоказаний

  🍃 Сеанс длится 1,5-2 часа. Чаще всего достаточно 1 раза в неделю, т.к. идёт мощная перестройка организма и нужно время для психологического и физиологического восстановления.

  🍃 Количество сеансов индивидуально, но не менее 5 раз для достижения ощутимого улучшения и закрепления результата.

Доброго и позитивного дня всем 🌈

Начинайте своё утро с зарядки и качество вашей жизни улучшится 💯

Бабуле на видео 95 лет и её зарядка вполне содержательна - и спина, и руки, и ноги.

Начните хотя бы с этого - 4-5 упражнений по 30 раз и тело уже скажет "спасибо" 🌿
Не обязательно всё усложнять...

Поверьте и проверьте 😉

И помните, Ваше здоровье в ваших руках 🫶

"Опять учиться 😭😭😭" - так думаем мы в школе и в институте, когда выдаётся много информации, которая особо нам не интересна.

Но когда ты находишь своё дело, отношение к новым знаниям меняется кардинально 💫

Обучение приносит мне радость и заряд энергии 💥

Так что в эти выходные радуюсь и заряжаюсь, а с понедельника с удовольствием добавляю новые знания в свою практику 🌿

Светлых, радостных выходных и вам желаю 🌈