Лимфатическая система (о важном)

🍃 Лимфатическая система — это целый завод по производству иммунных клеток (лимфоцитов), а вместе с этим и транспортная сеть для их перемещения по организму.
🍃 Однако, помимо иммунной, лимфатическая система выполняет ряд других важных функций: очищает ткани от токсинов и продуктов жизнедеятельности клеток, участвует в обмене веществ.
🍃 Работа лимфатической системы осуществляется преимущественно за счёт лимфы — бесцветной жидкости, состоящей из воды, иммунных клеток и примеси химических элементов.
🍃 Она циркулирует по всему организму и омывает большинство органов и тканей.
🍃 Лимфа отводит из тканей продукты жизнедеятельности, токсины, бактерии и вирусы, а также «неправильные» клетки, например разрушенные или мутировавшие.
🍃 Лимфа здорового человека на 95% состоит из воды и на 5% — из белков, минеральных солей, жиров, глюкозы (сахара), клеточных продуктов жизнедеятельности и клеток иммунной системы.
🍃 На состав лимфы влияет состояние здоровья и образ жизни человека: сколько жидкости он пьёт, каким продуктам питания отдаёт предпочтение, достаточно ли двигается, не болеет ли.
🍃 Так, лимфа может становиться гуще, если человек мало пьёт, или застаиваться, если он мало двигается.
🍃 Отёки - один из признаков неправильной работы лимфатической системы.
🍃 Полноценный ток лимфы позволяет предупредить образование тромбов, блокаду сосудов и повреждения, ведущие к заболеваниям сердца.
🍃 Желудок и кишечник функционируют гладко, когда свободно течет лимфа.
🍃 Улучшение тока лимфы может помочь поддерживать здоровый вес и бороться с ожирением.

Для улучшения тока лимфы, необходимо:

✨ выпивать достаточное количество чистой воды ежедневно (из расчёта 30 мл на 1 кг массы тела)

✨ ходить минимум 30-40 мин в день

✨ делать зарядку, выполнять различные физические упражнения

✨ ставить пиявочек (ускоряют движение лимфы в 24 раза)

✨ принимать контрастный лимфатический душ (см. короткое видео на 50 сек. ниже)

✨ не лениться и помнить - Ваше здоровье в ваших руках 🌿

#самопомощь

Варикоз и пиявки ☄

Результат за 6 месяцев на бережных постановках пиявочек 💥

Без огромного количества, без истекания кровью и без страшных следов от укусов 🔥

Друзья, ухожу в отпуск с 20 июля по 3 августа 💫

Будут два дня окошки - 26 и 27 июля для запланированной и экстренной записи 🌿

С 5 августа принимаю в обычном режиме ✨