This media is not supported in your browser
VIEW IN TELEGRAM
🌽ЗАПЕЧЕННАЯ СО СПЕЦИЯМИ КУКУРУЗА!
⠀
А вы ВАРИТЕ или ПЕЧЕТЕ?
⠀
Попробуйте запечь по этому рецепту!⤵️
✅кукуруза в початках- 3 шт.
✅Сливочное масло- 30 гр (В ПОСТ заменяем на РАСТИТЕЛЬНОЕ )
✅соль
✅копчёная паприка
✅итальянские (или прованские) травы
⠀
✏️Мягкое масло смешиваем с солью и специями.
✏️Натираем кукурузу и заворачиваем в фольгу.
✏️Запекаем при 180 градусах примерно 45 минут. Даём немного остыть и подаём. Ангела за трапезой! 😇
⠀
Если практикуете летние посиделки с друзьями, то такая закуска будет весьма кстати👍
Все подборки на КАНАЛЕ тут⤵️
https://t.me/prostopostno_natalia/4004
🍏ПРОСТО.ПОСТНО🍏
⠀
А вы ВАРИТЕ или ПЕЧЕТЕ?
⠀
Попробуйте запечь по этому рецепту!⤵️
✅кукуруза в початках- 3 шт.
✅Сливочное масло- 30 гр (В ПОСТ заменяем на РАСТИТЕЛЬНОЕ )
✅соль
✅копчёная паприка
✅итальянские (или прованские) травы
⠀
✏️Мягкое масло смешиваем с солью и специями.
✏️Натираем кукурузу и заворачиваем в фольгу.
✏️Запекаем при 180 градусах примерно 45 минут. Даём немного остыть и подаём. Ангела за трапезой! 😇
⠀
Если практикуете летние посиделки с друзьями, то такая закуска будет весьма кстати👍
Все подборки на КАНАЛЕ тут⤵️
https://t.me/prostopostno_natalia/4004
🍏ПРОСТО.ПОСТНО🍏
26 июля, среда.
Постный день.
На фото- церковь Архангела Гавриила на Чистых Прудах в Архангельском переулке (праздник «собор Архангела Гавриила»- 26 июля).
В историю Москвы эта церковь вошла как Меншикова башня- построена А. Д. Меншиковым на месте старинной гавриловской церкви.
Слушаем➡️
Рецепты➡️ ПРОСТО.ПОСТНО🍏
Please open Telegram to view this post
VIEW IN TELEGRAM
This media is not supported in your browser
VIEW IN TELEGRAM
This media is not supported in your browser
VIEW IN TELEGRAM
АРОМАТНЫЙ ЧЕСНОЧНЫЙ ХЛЕБ С КУКУРУЗНОЙ МУКОЙ.
Почувствуйте его аромат через экран 😍
✅Мука кукурузная - 150 г
✅Мука пшеничная - 300 г
✅Дрожжи сухие - 1 ч. л.
✅Сахар - 1 ч. л.
✅Вода теплая- 275 мл
✅Масло оливковое - 3 ст.л. (в тесто)+ 3 ст. л. (для намазки)
✅Чеснок - 2 зуб.
✅Специи (напр. прованские травы)- 1 ч. л.
✅Соль - пр вкусу
✏️В тёплой воде растворяем чайную ложку сахара. Добавляем сухие дрожжи. Перемешиваем и оставляем минут на 15, чтобы появилась пенная шапочка.
✏️В большой миске смешиваем пшеничную и кукурузную муку. Добавляем оливковое масло и всю опару. Начинаем перемешивать.
✏️В течение 5-10 мин. вымешиваем эластичное тесто. Накрываем полотенцем и оставляем в тёплом месте на 1 – 1,5 часа до увеличения в объеме в 2 раза.
✏️В это время готовим ароматное масло. Берём пару зубчиков чеснока. Выдавливаем через пресс. Заливаем оливковым маслом. Добавляем любимые специи. Соль по вкусу. Перемешиваем.
✏️Тесто подошло! На присыпанном мукой столе раскатываем тесто не слишком тонко. Смазываем ароматным маслом. Режем на ленты шириной 5-7 см. Начинаем скручивать. Укладываем по кругу прямо в форме. Даем расстояться минут 20.
✏️В это время разогреваем духовку до 190°. Выпекаем около 30 минут. Ароматный и вкусный чесночный хлеб готов! Ангела за трапезой!😇
Все подборки на КАНАЛЕ тут⤵️
https://t.me/prostopostno_natalia/4004
🍏ПРОСТО.ПОСТНО🍏
Почувствуйте его аромат через экран 😍
✅Мука кукурузная - 150 г
✅Мука пшеничная - 300 г
✅Дрожжи сухие - 1 ч. л.
✅Сахар - 1 ч. л.
✅Вода теплая- 275 мл
✅Масло оливковое - 3 ст.л. (в тесто)+ 3 ст. л. (для намазки)
✅Чеснок - 2 зуб.
✅Специи (напр. прованские травы)- 1 ч. л.
✅Соль - пр вкусу
✏️В тёплой воде растворяем чайную ложку сахара. Добавляем сухие дрожжи. Перемешиваем и оставляем минут на 15, чтобы появилась пенная шапочка.
✏️В большой миске смешиваем пшеничную и кукурузную муку. Добавляем оливковое масло и всю опару. Начинаем перемешивать.
✏️В течение 5-10 мин. вымешиваем эластичное тесто. Накрываем полотенцем и оставляем в тёплом месте на 1 – 1,5 часа до увеличения в объеме в 2 раза.
✏️В это время готовим ароматное масло. Берём пару зубчиков чеснока. Выдавливаем через пресс. Заливаем оливковым маслом. Добавляем любимые специи. Соль по вкусу. Перемешиваем.
✏️Тесто подошло! На присыпанном мукой столе раскатываем тесто не слишком тонко. Смазываем ароматным маслом. Режем на ленты шириной 5-7 см. Начинаем скручивать. Укладываем по кругу прямо в форме. Даем расстояться минут 20.
✏️В это время разогреваем духовку до 190°. Выпекаем около 30 минут. Ароматный и вкусный чесночный хлеб готов! Ангела за трапезой!😇
Все подборки на КАНАЛЕ тут⤵️
https://t.me/prostopostno_natalia/4004
🍏ПРОСТО.ПОСТНО🍏
27 июля, четверг.
Поста нет.
На фото- Дионисиат Монастырь, Святая Гора, Афон, где в конце 18 века принял постриг Преполобный Никодим Святогорец (день памяти 27 июля).
Им написаны предисловие к "Добротолюбию" и краткие жития подвижников. Из его аскетических наставлений особенно известна книга "Невидимая брань", переведенная на русский язык
Феофаном Затворником.
Слушаем➡️
Рецепты➡️ ПРОСТО.ПОСТНО🍏
Please open Telegram to view this post
VIEW IN TELEGRAM
🥧Несладкая постная выпечка⤵️
Пеките с удовольствием!
-Пирог на рисовом отваре с капустой
-заливной пирог
-Рыбная кулебяка
-Пирожки – бутоны
-Пирожки на гороховом тесте
-Простые жареные пирожки с начинкой из тофу
-Ц/з бездрожжевые пирожки
-Пирожки на картофельном тесте
-Пирожки- конвертики
-Карельские пирожки-калитки
-слоеный пирог-улитка с начинкой
-Лепешки из кус-куса
-Лепешки с нутовой начинкой
-плацинды с тыквой
-Чесночный хлеб с кукурузной мукой
-Ароматный хлеб с манкой
-Пампушки
-Чечевичный хлеб с луком
-Луковый пирог
-Хлеб на картофельном отваре
-закусочный пирог на слоеном тесте со шпинатом и тофу
Подборка СЛАДКОЙ выпечки уже была- все подборки на КАНАЛЕ тут⤵️
https://t.me/prostopostno_natalia/4004
🍏ПРОСТО.ПОСТНО🍏
Пеките с удовольствием!
-Пирог на рисовом отваре с капустой
-заливной пирог
-Рыбная кулебяка
-Пирожки – бутоны
-Пирожки на гороховом тесте
-Простые жареные пирожки с начинкой из тофу
-Ц/з бездрожжевые пирожки
-Пирожки на картофельном тесте
-Пирожки- конвертики
-Карельские пирожки-калитки
-слоеный пирог-улитка с начинкой
-Лепешки из кус-куса
-Лепешки с нутовой начинкой
-плацинды с тыквой
-Чесночный хлеб с кукурузной мукой
-Ароматный хлеб с манкой
-Пампушки
-Чечевичный хлеб с луком
-Луковый пирог
-Хлеб на картофельном отваре
-закусочный пирог на слоеном тесте со шпинатом и тофу
Подборка СЛАДКОЙ выпечки уже была- все подборки на КАНАЛЕ тут⤵️
https://t.me/prostopostno_natalia/4004
🍏ПРОСТО.ПОСТНО🍏
28 июля, пятница.
Постный день.
День Крещения Руси.
На фото- Свято-Владимирский собор в Херсонесе (Севастополь, Крым). В этом месте по преданию в 987 году был крещён великий князь Владимир (день памяти 28 июля).
Слушаем➡️
Рецепты➡️ ПРОСТО.ПОСТНО🍏
Please open Telegram to view this post
VIEW IN TELEGRAM
This media is not supported in your browser
VIEW IN TELEGRAM
НЕЖНАЯ ГРЕЧКА НА ЯБЛОЧНОМ СОКЕ.
«Гречка + яблочный сок- это странно!»- скажете вы.
«Сначала попробуйте, а потом решайте!»- отвечу я😉
Разнообразьте свои постные завтраки такой кашей👍
✅Гречка- 100 г
✅Кипяток- 150 мл
✅Яблочный сок- 150 мл
✅Соль- щепотка
✅Мед- 1 ч. л.
✅Яблоко- для украшения
✅Корица- по желанию
✏️Промываем 100 г гречки. Заливаем 150 мл кипятка. Добавляем щепотку соли. Оставляем часа на 2-3 (можно дольше) или хотя бы на 30 мин.
✏️Перекладываем в чашу блендера. Берем яблочный сок 150 мл. Можно отжать самим или купить.
Лучше выбирать без добавления лишнего сахара.
✏️Выливаем к гречке. Добавляем чайную ложечку меда. Пробиваем до однородности. Украшаем кусочками яблока с корицей.
Вкусный и полезный завтрак готов! Ангела за трапезой!😇
Все подборки на КАНАЛЕ тут⤵️
https://t.me/prostopostno_natalia/4004
🍏ПРОСТО.ПОСТНО🍏
«Гречка + яблочный сок- это странно!»- скажете вы.
«Сначала попробуйте, а потом решайте!»- отвечу я😉
Разнообразьте свои постные завтраки такой кашей👍
✅Гречка- 100 г
✅Кипяток- 150 мл
✅Яблочный сок- 150 мл
✅Соль- щепотка
✅Мед- 1 ч. л.
✅Яблоко- для украшения
✅Корица- по желанию
✏️Промываем 100 г гречки. Заливаем 150 мл кипятка. Добавляем щепотку соли. Оставляем часа на 2-3 (можно дольше) или хотя бы на 30 мин.
✏️Перекладываем в чашу блендера. Берем яблочный сок 150 мл. Можно отжать самим или купить.
Лучше выбирать без добавления лишнего сахара.
✏️Выливаем к гречке. Добавляем чайную ложечку меда. Пробиваем до однородности. Украшаем кусочками яблока с корицей.
Вкусный и полезный завтрак готов! Ангела за трапезой!😇
Все подборки на КАНАЛЕ тут⤵️
https://t.me/prostopostno_natalia/4004
🍏ПРОСТО.ПОСТНО🍏
29 июля, суббота.
Поста нет.
На фото- Троицкий собор Псковского Крома (кремля), где находится Чирская (Псковская) икона Божьей Матери (15 век) (день памяти иконы 28 июля).
Слушаем➡️
Рецепты➡️ ПРОСТО.ПОСТНО🍏
Please open Telegram to view this post
VIEW IN TELEGRAM
30 июля, воскресенье.
Поста нет.
С ВОСКРЕСНЫМ ДНЕМ!
На фото- церковь великомученицы Марины (Маргариты) Антиохийской в пос.Битца (Моск.обл.) (день памяти святой 30 июля).
Слушаем➡️
Рецепты➡️ ПРОСТО.ПОСТНО🍏
Please open Telegram to view this post
VIEW IN TELEGRAM
Тут такое дело.
Давно просили, и вот у меня ЕСТЬ!
Рецепт холодца (как я его варю) из шеи индюшки. В видео- формате. Но это НЕ ПОСТНО, как вы понимаете😄 Но просто! Надо?
Давно просили, и вот у меня ЕСТЬ!
Рецепт холодца (как я его варю) из шеи индюшки. В видео- формате. Но это НЕ ПОСТНО, как вы понимаете😄 Но просто! Надо?
Anonymous Poll
91%
Надо 👍
2%
Спасибо, но уже умею👌
6%
Не ем такое🙄
This media is not supported in your browser
VIEW IN TELEGRAM
ХОЛОДЕЦ!
Бюджетный и не жирный!
Обычно у меня постные рецепты, но давно вам обещала подробно снять, как варю этот холодец👌
✅шеи индейки- 2 шт.
✅лапы индейки- 2 шт.
✅лук- 1 шт.
✅морковь- 1 шт.
✅перец душистый- 3 горошка
✅соль- по вкусу
✅чеснок- 1-2 зуб.
#prostopostno_скоромное
✏️2 довольно больших и мясистых шеи индюшки и 2 лапы индюшки заливаем водой в глубокой кастрюле.
✏️Доводим до кипения и убираем грязную пенку.
Даем прокипеть минут 5.
Затем первый бульон сливаем. Шеи и лапы промываем под проточной водой. Когти у лап отрезаем.
✏️Перекладываем в кастрюлю, где будете варить, или мультиварку. Добавляем луковицу, морковь и три горошины душистого перца.
✏️Заливаем чистой водой так, чтобы шеи были закрыты. Много воды не надо. Солим. Доводим до кипения.
Затем огонь уменьшаем и варим 4 часа при медленном кипении.
✏️Откидываем на дуршлаг. Разделяем мясо и бульон.
Отбираем мясо с шей, убирая косточки и пленки.
Мяса получится довольно много! Режем помельче. Добавляем пару зубчиков чеснока.
Перемешиваем.
✏️Перекладываем мясо в лоток. Разравниваем.
Заливаем бульоном. Если остались излишки, то можно их заморозить и использовать при варке супа или других блюд. Убираем в холодильник. Ждем застывания. Идеально застыл без желатина!
Ангела да трапезой!😇
Есть вопросы?
🍏ПРОСТО.ПОСТНО🍏
Бюджетный и не жирный!
Обычно у меня постные рецепты, но давно вам обещала подробно снять, как варю этот холодец👌
✅шеи индейки- 2 шт.
✅лапы индейки- 2 шт.
✅лук- 1 шт.
✅морковь- 1 шт.
✅перец душистый- 3 горошка
✅соль- по вкусу
✅чеснок- 1-2 зуб.
#prostopostno_скоромное
✏️2 довольно больших и мясистых шеи индюшки и 2 лапы индюшки заливаем водой в глубокой кастрюле.
✏️Доводим до кипения и убираем грязную пенку.
Даем прокипеть минут 5.
Затем первый бульон сливаем. Шеи и лапы промываем под проточной водой. Когти у лап отрезаем.
✏️Перекладываем в кастрюлю, где будете варить, или мультиварку. Добавляем луковицу, морковь и три горошины душистого перца.
✏️Заливаем чистой водой так, чтобы шеи были закрыты. Много воды не надо. Солим. Доводим до кипения.
Затем огонь уменьшаем и варим 4 часа при медленном кипении.
✏️Откидываем на дуршлаг. Разделяем мясо и бульон.
Отбираем мясо с шей, убирая косточки и пленки.
Мяса получится довольно много! Режем помельче. Добавляем пару зубчиков чеснока.
Перемешиваем.
✏️Перекладываем мясо в лоток. Разравниваем.
Заливаем бульоном. Если остались излишки, то можно их заморозить и использовать при варке супа или других блюд. Убираем в холодильник. Ждем застывания. Идеально застыл без желатина!
Ангела да трапезой!😇
Есть вопросы?
🍏ПРОСТО.ПОСТНО🍏
31 июля, понедельник.
Поста нет.
Сегодня значимых событий нет,
а вот уже завтра- первый день августа!
Будет совершаться память Преподобного Серафима Саровского🙏
Слушаем➡️
Рецепты➡️ ПРОСТО.ПОСТНО🍏
Please open Telegram to view this post
VIEW IN TELEGRAM
Forwarded from СЪЕДОБНЫЙ НАУЧПОП (Елена)
Бобовые — как приучить кишечник
#про_бобы
Бобовые часто игнорируются людьми, а ведь это отличный источник растительного белка, клетчатки и разнообразных фитохимических веществ. А ещё употребление в пищу бобовых неплохо увеличивает ощущение сытости. ✊
Исследования говорят, что одна порция бобовых в день может помочь снизить риск сердечно-сосудистых заболеваний.
Но многие жалуются на то, что после фасоли или гороха они испытывают дискомфорт в кишечнике.
Дело в том, что хорошо усваивать бобы нужно научиться.
✅ Итак, ежедневная порция готовых бобовых — это примерно 3-4 столовые ложки.
Если вы испытываете сильное вздутие из-за бобовых, то начинайте их употребление с 1/2 столовой ложки, и раз в неделю увеличивайте порцию ещё на 1/2 ложки. И так 2 месяца, пока вы не дойдете до 4 ложек в день.
Но, конечно, употреблять бобы нужно регулярно, желательно каждый день.
💡 Кстати, не все бобовые одинаково увеличивают газообразование.
Например, маш (бобы мунг), чечевица и фасоль адзуки достаточно легко воспринимаются организмом.
Также очень хороший вариант — использование консервированных бобовых (можно промыть перед употреблением).
✅ Фасоль из банки также полезна, как и приготовленная собственноручно.
Если вы готовите сушеные бобовые, то сперва замочите их в простой воде на 12 часов или на ночь. Затем слейте жидкость и сварите их в свежей воде. Чечевицу и колотый горох замачивать не нужно.
А ниже я поделюсь своими способами включения в рацион бобовых.
#про_бобы
Бобовые часто игнорируются людьми, а ведь это отличный источник растительного белка, клетчатки и разнообразных фитохимических веществ. А ещё употребление в пищу бобовых неплохо увеличивает ощущение сытости. ✊
Исследования говорят, что одна порция бобовых в день может помочь снизить риск сердечно-сосудистых заболеваний.
Но многие жалуются на то, что после фасоли или гороха они испытывают дискомфорт в кишечнике.
Дело в том, что хорошо усваивать бобы нужно научиться.
Если вы испытываете сильное вздутие из-за бобовых, то начинайте их употребление с 1/2 столовой ложки, и раз в неделю увеличивайте порцию ещё на 1/2 ложки. И так 2 месяца, пока вы не дойдете до 4 ложек в день.
Но, конечно, употреблять бобы нужно регулярно, желательно каждый день.
Например, маш (бобы мунг), чечевица и фасоль адзуки достаточно легко воспринимаются организмом.
Также очень хороший вариант — использование консервированных бобовых (можно промыть перед употреблением).
Если вы готовите сушеные бобовые, то сперва замочите их в простой воде на 12 часов или на ночь. Затем слейте жидкость и сварите их в свежей воде. Чечевицу и колотый горох замачивать не нужно.
А ниже я поделюсь своими способами включения в рацион бобовых.
Please open Telegram to view this post
VIEW IN TELEGRAM