ПОРА ПОДЕЛИТЬСЯ И С ВАМИ 🥹🏃‍♀️✨

Уже больше месяца я регулярно занимаюсь тренировками — бег и разминка на улице + домашние тренировки

Ниже обязательно поделюсь самыми любимыми 💪

И знаете… я правда начала замечать, как меняется не только тело, но и состояние внутри 🌟🙈
Стало больше энергии, выносливости и даже настроение стало намного лучше

А еще с этой недели мы внедрили в рацион спортивные добавки:
я — протеин, а Андрей — креатин и гейнер, чтобы ускорить прогресс и сделать результат еще заметнее 😘

Для меня спорт — это уже не просто «похудеть» или «подтянуть форму»
Это про самодисциплину, заботу о себе, здоровье и возможность хотя бы на час отключить голову от бесконечных дел и мыслей 🤍

Самые важные моменты, которые я поняла за время тренировок:
— главное не идеальность, а регулярность
— даже 20–30 минут активности уже дают результат
— мотивация приходит ПОСЛЕ действия, а не до 😎

Любимые тренировки:
💗Тренировка Хлои Тинг на 10 минут
💗Тренировка на 12 минут
💗Самая любимая тренировка на 10 минут

Если вам интересна тема спорта и моего прогресса — поставьте реакцию, и буду делиться чаще 🪽

🌟🌟🌟🌟Скоро сессия, поэтому наслаждаемся моментом ДО 🌟🤩👟

В этом семестре нам больше повезло — не было зачетной недели, только несколько экзаменов!

🌟Даже как-то не верится, что сейчас последняя неделя первого курса университета

Как у вас дела?
❤️ — тоже скоро сессия
❤️‍🔥 — отдыхали и будем отдыхать дальше
🔥 — work work work

Пока идет сессия, честно — вообще ничего не хочется.. 💔🙏🏻
Хочется только поскорее всё сдать и наконец-то выдохнуть, наслаждаться полноценным отдыхом

🎬 А пока я продолжаю учить 100 слов на латинском, ловите фотографии с нашего похода в кино неделю назад

Иногда такие маленькие вылазки очень помогают перезагрузиться и набраться сил ❤️

🍿Смотрели «Не одна дома 3» — хороший, лёгкий фильм на вечер, но мой совет: сначала обязательно посмотрите 1 и 2 части

💗А если тоже уже считаете дни до конца учёбы или сессии — поставьте любую реакцию, поддержите меня, мне будет очень приятно