Почему я? Почему должны услышать именно меня? Забавные вопросы для того, кто только начинает что-то развивать.
Однако у моей подрагивающей решимости есть основания.
Столько было моментов, где я спотыкалась, падала, расшибалась, ошибалась, возвращалась на какой-то отрезок своей дороги чтобы начать его заново…
И в этой всём бешенстве и бессилии мне нужно было так мало- чтобы кто-то сказал, что не я одна переживаю это.
Я готова служить живым доказательством
Ни у одной меня свежий глоток воздуха внезапно может смениться затхлостью и застоем, но это не конец пути, а лишь его часть.
Нам свойственно столько раз рождаться заново, открывая новые черты, возможности, отказываясь или трансформируя старые. А рождение часто болезненное, но некоторые путают его со смертью.
Я здесь чтобы сказать - всё впереди.
Я здесь чтобы дать силы двигаться дальше, к Себе, ценя каждый свой шаг и видя его.
Чтобы сказать, что задержки не равны остановке.
Так же в планах познакомить Вас с различными помогающими методиками моего личного авторства (#аметодики ) и проанализировать чужие(#методики_рецензии).
Чтобы развиваться вместе с вами, без трансляций «успешного успеха», но жизни. Во всём её многообразии.
Я не обещаю и не пообещаю здесь каких-то сокровищ, конкретных мерил успеха в жизни а-ля «новый телефон», «супер зарплаты» - в общем всего того, что определяет успех внешний.
Здесь мы будем говорить о том, что в состоянии успокоить сердце и сознание, а не замолчать их потребности блеском вещей.
Однако когда уходит беспокойство, на его место приходит созидание.
Мы здесь- одна команда. Одной мятяжно-беспокойной крови. И мы справимся.

#аметодики

"Позволь себе представиться" - моя первая авторская медитация, первый помогающий шажок, который начнёт череду таких же по направлению к самому важному человеку- к Вам.
От моего сердечка к вашему ❤️

Soon We’ll Fly by Ghostrifter Official | https://soundcloud.com/ghostrifter-official
Creative Commons — Attribution-NoDerivs 3.0 Unported — CC BY-ND 3.0
Music promoted by https://www.chosic.com/free-music/all/

#аметодики
"Приветики. Я трусиха"
Суть проста - садитесь перед камерой ( не текстом , это важно) и говорите то , что вас беспокоит, что страшит и стопорит ваши планы. И даёте этому жизнь.
Лучше конечно куда-то в сеть, глобально, но если это совсем никак не идёт - подойдёт и просто свой какой-то канал на одного человека, виртуальный дневник без зрителей - в общем чтобы был сам момент где вы пальцем нажимаете кнопку "отправить"
Почему это не про признание собственного бессилия - частично в видео, частично будет отдельным постом.
Да да , "предлагаешь - делай", поэтому то , о чём я пишу , будет испробовано лично.
Здесь не место для неиспробованных обещаний, здесь место действиям.
(18.08)

"Признаться в своих страхах равно дать им над собой власть?"
Как бы не так и вот почему.
(18.08)

(19.08 )

А ещё иногда страхи случаются.
Просто потому, что иного способа встретиться с нами у них нет.
Отказ в нескольких работах, основанный на внешности? На, солнышко, вот они.
Складывается впечатление, что стоило мне запустить этот механизм честности и встряхнуло всё, до чего только смогло дотянуться.
Отвратительно прекрасный день. Или прекрасно отвратительный, как угодно.
То самое чувство когда заевшее «встал не с той ноги» больше не кажется иносказанием.
Кривой макияж, который исправить можно только в ноль смыв? Да пожалуйста.
Испортившееся практически новое бельё, которое не порвалось, а просто не застягнулось, бренькая по уже имеющемуся пунктику на внешность? Вот, держи.
Фест пустышка, башня Федерации, затребовавшая за подъём необоснованно круглую сумму, ресторан любимой сети, который забил на наше обслуживание и принёс не то, не вовремя и не нормально… И всё это сегодня)
Ах да, один из отказов в работе был тоже сегодня х)
И всё это тогда, когда мы решили провести некое развлечение в честь прошедшего дня рождения мужа, что добавляло в копилку к чувствам чувство вины за свои чувства, браво.
Эдакое «смелая ты моя, решила что готова встретиться со своими страхами? Лови, котик!»
Перетрусило до состояния ни какого-то там воздушного и эфемерного, а вполне конкретного, и местами жёсткого выбора- либо ты, либо тебя.
Либо тебя пожирает, либо даже этот круговорот идёт в зачёт.
Из интересного – перестаю плакать.
Так уж получилось, что слёзы выражали в моей жизни просто всё: радость, печаль, злость, безнадёжность.
И не потому, что я так хотела кого-то разжалобить, а потому, что к определённому возрасту я попросту не смогла это контролировать.
И так забавно утыкается в страх за внешность…
Боишься выглядеть не так в глазах окружающих?
Макияж пойдёт к чертям, наряд окажется не подходящим к сменившимся планам, тебя не возьмут туда, куда хотела именно из-за внешности и так далее.
Сижу и взяла такая прям здоровая злость, да-да, то самое порицаемое и осуждаемое чувство.
Судите по внешности? Ну и дураки, значит упустите ум и сердце.
Неподходящий наряд? А с какого хрена кому-то решать подходящий он или нет кроме меня?
Почаще надо обращаться к той тишине и глубине, что нас пугает и запрягает в узду как послушных лошадок.
Выключая злость, мы даём в лоб решимости.
Замалчивая страхи, мы возвышаем их значимость и ставим их на пьедестал вместо чего-то, что могло бы быть там с куда большей эффективностью.
Полезно быть многополярным.
Так вот да, я участливая, милая, добрая и эмпатийная.
Злая, громкая, чрезмерная и категоричная.
Это не означает, что я сейчас начну в честь этого капать ядом.
Это означает, что вся наша суть- эта сила. А не слабость.
Сломать клетку старого стоит чтобы выпустить птицу нового.
Ну и здорово проверяет на прочность имеющиеся постройки.
Дворец «счастливый лисий брак» стоит шикарно.
#методика_в_динамике

(24.08)
А ещё, периодически так, стоит встретиться со страхом и оказывается, что всю его «страшность» и значимость нарисовало наше сознание, которое порой в целях не пустить нас в новое( равно страшное) стопорит нас по дикому.
Так например сегодня ночью я узнала, что одно из мест работы, которое, как я думала, отказало мне из-за внешности, попросту не заметило моё сообщение.
Да, мы все можем мнительно подгонять случайности под персонофикацию, и если иногда это нам плюсуется, то иногда наслаивается и тормозит, оттягивая за хвост)
А вообще ну вот, проявилась. Начала презентовать идею этого канала, замысел того, что хочу вести очередную историю, но уже лицом к лицу и мир не обвалился.
От меня не побежали с криками и заверениями того, что глаза кровит от кринжа, а если где-то и обсудили- то уже как-то и не важно. Это тоже энергия, спасибо)
И, как я и говорила, стоило разразиться страхами, в таком вот слепившемся комке как он есть, и оказывается во мне столько качественно иного, что так долго ждало внимания, что я просто по человечески рада и душевно свободнее.
Поэтому на собственном примере рекомендую вернуться к хештегу #аметодики , но это не конец, а лишь начало)

Ты- причина практически всего, что с тобой происходит.
Это как хорошая, так и плохая новости.
Ты решил, что для чего-то недостаточно хорош.
А если решить, что достаточно и попробовать?
Не получилось. Решаешь что проблема в тебе.
А если решить, что это ситуация, сложная, многосоставная и ты, хоть и являешься её частью, но от тебя не зависит всё на свете?
Спорно выходит, да? Вроде ты, а вроде и не ты)
Только так это на самом деле и работает, как бы странно не звучало.
За то, что происходит у тебя и в тебе, ответственен действительно, ты сам, это как бремя, так и облегчение.
Но ведь каждое личностное “я” не единственное, а значит несёт в себе человек столько своего, сколько может донести.
Значит воспринимает через то, чем является сам.
И вот тут, мой милый читатель, вновь твой выход.
Впускать или не впускать чужое “я”, и если “да”, то на сколько процентов и отдавать ли ему руль управления(маленький спойлер, между нами, руль лучше оставить себе, так хоть и сложнее, но безопаснее, ты будешь готов к любому шторму)
И…начинается магия.
Увидеть любовь в себе и не пускать ненависть.
Увидеть крепость духа и не впускать пустых сомнений.
Увидеть личность и не пускать тех, кто её не видит.
Это выбор. Каждодневный, не окончательный и в этом замечательный)
#а_размышления

Игра на закрепление позитивного подкрепления или философия «на льду»

Даже самым великим и гениальным умам не приходят приёмы и методы сразу в огранке из умной терминологии и высокопарного языка.
И это здорово, потому что каждому порой нужен тот самый человек, который сложное пояснит« по простому».

Все же слышали про концепцию «Ваш разум/Вселенная/что угодно, во что вы верите, не слышит слова «нет» и предоставляет вам/подтверждает то, что получается, если убрать частицу «не»?

Вкратце объясню на примере:
«Я не упаду» по этой теории читаться будет как «Я упаду», потому, что «не» здесь как некий негативный отрицательный фактор.

В такт этому советуют формулировать ваш запрос без «не», дабы программировать сознание на позитивный лад и, мол, и блага «попрут», и вообще изобильный дождь будет на вашей улице аки тот грузовик с забытыми деньгами.

Определённый резон в этом есть, если не привязываться к возможным благам, а к определённому спокойствию вашей психики, но есть и вопрос «что с этим делать на практике»?

Ответ пришёл сегодня сам собой и достаточно прост - позвольте себе в это сыграть!

Замените "проигрышную" фразу несколькими выигрышными из «Я концепции»

Опять же, на примере:
Вместо «Хоть бы не упасть» - «Я устойчива», «Я держусь»

Повторюсь, ни каких-то мифических благ ради, а практической «себе» для.

Мы так часто сомневаемся и отрицаем себя, что иногда ведь стоит попробовать с собой согласиться и утвердить, не правда ли?)

#аметодики

Образовательные откровения о неумении говорить об успехе

Зрела эта мысль достаточно давно и вот, я здесь)
Поддерживая медитация "в уголке Души", в которую я вложила ту самую энергию, которая "возвращает Себя Себе", освобождая от налёта чужих ожиданий.
Я искренне надеюсь, она даст всем слушателям время наедине с собой и отпустит вверх, поближе к солнышку.
С любовью🫶🏻

Забавное наблюдение - как и в первый раз, медитация(пока что) не собрала особенно реакций и отклика.
И если в случае самой первой я приняла это на свой счёт, мол я плохо сделала, то сейчас в голове "даже если не понравилась одним, нужна была мне"
Иногда полезно быть эгоистом, в здравых границах)

Я так подумала и поняла, что есть те вещи, которые я хотела бы оставить здесь, а не в личном канале, так как это тот опыт, который может быть использован во Благо и другими, поэтому представляю вам эпопею "хорошая/плохая" девочка в двух частях)

Превозмогание = избегательство в долгосрочной перспективе и я (вы?) готовы к этому разговору.

Моя мама растила меня бойцом, за что я ей безмерно благодарна.
Теперь я знаю, что даже самое болючее и страшное не завалит мой мир до основания - размажу сопли, слёзы и пойду отстраивать заново, местами выхихикивая свою же боль.

Превозмогание - прекрасная игра в сверхчеловека, надо сказать.
Ты говоришь себе "так, вот этой всей эмоциональной шелухе сейчас не время и не место, мы сжимаем булки и идём вперёд, а с этим разберёмся как-нибудь потом"

И...это работает! Когда какие-то дела требуют тебя таким, какой в состоянии принести максимальную пользу делу, ты действительно мобилизуешься.
Ещё и попутно гордясь собой, что я такой весь сильный из себя, над обстоятельствами.

Вот только вторая часть договора в долгосрочной перспективе и при невыполнении становится твоей же мерой пресечения.

"Получил ресурс сейчас, холодным разумом - восполни его потом"

Вместо этого же чувства, отложенные на внутреннюю антресоль, так и продолжают там зависать, костенея и срастаясь с внутренним пространством.
Соответственно, когда в очередной раз понадобится трезвый ум и пробивное спокойствие, места для эмоционального багажа будет всё меньше, терпение всё короче, внутренний "герой в плаще" всё более уязвим, ведь он держит не только произошедшее сейчас, но и заброшенный грузик из прошлого.

И рано или поздно этот внутренний шкаф переполнится. Страхи, переживания, чувства, мысли начнут валиться уже бесконтрольно, погребая своей тяжестью.
Вывод?

Весь этот багаж - не отложенной у тётеньки на рынке, про которое забываешь стоит увидеть вещь ярче и дешевле. К нему нужно возвращаться.

#аметодика работы со страхом, когда он испаряется, стоит его признать(ну или хотя бы идёт на спад) - только вершина айсберга, как оказалось.

Честность даёт освобождение. И либо приходишь сам, либо догонит)

Забавно - открываю закреплённое соо и вижу то, о чём забыла.
Вкратце "я говорю здесь о чувствах и о пути, такой, какой он есть"
Но почему-то помню я это пространство как некое обещание всех спасти и облагородить, слегка с такой, высоты прожитого опыта, хотя душе это не нужно, только Эго, которому хочется важно попискивать и доказывать свою важность.
Вот только важность не доказывают. Не ловят жадно извне. Её формируют и укрепляют.

Так что шуруем в честность, так, как будет шуроваться.
Начнём эпически- сегодня моя паническая тревожность сбацала мне макияж (clown mode on👹)

Примерно за минут пять до этой фотографии я сидела на кровати, обложенная добычей, вытряхнутой из косметички и панически озиралась, думая что ж ещё я на себя не намазала.