СМОТРЕТЬ ВПЕРЕД: как осваивать новое с удовольствием
#катинпост

На льду я уверенный С1. 10 лет ежедневных тренировок не могли пропасть, верно? Конечно, есть тоска по тому, что всё мое детство вращалось вокруг коньков. Но новое тоже прекрасно.

Часто мы жестоки к себе, когда берёмся за новый скилл. Сравниваем а) с другими людьми и б) с навыками, которые уже сидят как влитые.

Что главное на льду?
🔹правильно зашнуровать конек
🔸держать правильную позу (колени присогнуты, корпус слегка вперёд, центр тяжести в пятой точке)
🔹не смотреть под ноги

Вы наверняка подумали про второе, но вряд ли ожидали про первое и третье. А ведь именно так всё работает. Когда технически готов — остаётся только поехать. И вот тут начинается магия: свобода, скорость, ощущение полёта. Это невозможно, если постоянно смотреть в словарь вниз, проверяя себя.

В это воскресенье я после встречи комьюнити решила сделать шаг к мечте — играть на фортепиано вслепую, без нот. Оказалось, не так просто найти музыкантов, которые готовы разбивать сложное на части, подбирать на слух и ещё работать в музыкальной версии подхода DOGME. 🤭

В какой-то момент я перестала смотреть на руки, а постаралась «наощупь» настучать мелодию по клавишам. ✨Так вот какие ощущения, когда ты ты смотришь вперед, доверяя себе! Легкость, гордость, ощущение полета!

Нам часто встречаются ученики, которые хотят так же легко заговорить на языке. Мы показываем, как пользоваться инструментами, объясняем нюансы, снабжаем техникой. Даём попробовать, один раз, второй, третий. А дальше? Отпускаем. Ведь только тогда они могут по-настоящему начать смотреть вперёд, ошибаться, пробовать снова…

На катке за полтора часа я «нанесла добро» трём людям: одному поправила колени, другому — корпус, третьему объяснила, как ехать назад. И поняла: я всё равно стала бы тренером, то есть учителем.

И вот какая логика: чтобы осознанно зайти в новое, как перед шнуровкой конька, нужно представить желаемый результат. Тогда можно рассчитать силы, скорость освоения, время на отработку.

Теперь, начиная любое новое дело, я всегда буду спрашивать себя: готова ли я в этом смотреть вперёд?

Всем привет!
На связи SELF ❤️

Сегодня стартует наша 🥳ЯРМАРКА SELF 🥳

Напоминаем, что вы можете предложить свои услуги, рассказать о курсе (своем или чужом), найти стади бади, пригласить на свой канал, заколлабиться на совместный эфир. Объявление может быть про платное или бесплатное, честно указывайте стоимость.

Ярмарка открыта для всех участников комьюнити. Если вы чувствуете себя частью SELF, то эта Ярмарка — для вас!

Как это проходит?
• последние 3 дня месяца
• в чате комьюнити в телеграм в отдельной ветке «Ярмарка» (кстати, там можно посмотреть предыдущие объявления)
• один человек = одно объявление
• хэштэг #ярмарка обязателен
• Ярмарка-январь закроется 31 января в 23:59 мск

В начале февраля сделаем сводный пост на канале ✌️

Коллеги, доброе срединное!
На связи рубрика #герои_SELF

Оксана Солянова
стаж в комьюнити - 5 лет
✨ преподаватель английского с 20 летним стажем
✨ готовит к экзаменам ОГЭ, ЕГЭ, Cambridge exams, IELTS
✨ сертифицированный преподаватель пранаямы

Читайте полную версию интервью на нашем сайте ⬅️


Ваш SELF 💛

Вчера мы со Светой Шустровой записывали выпуск подкаста. Я уверена, вы услышите на записи всю эмоциональность, которая творилась в «студии» 🙌

Я только недавно поняла, что, как бы мне ни было плохо, в каком цейтноте я бы ни жила, я никогда не отметала мысль о подкасте. Настолько мне это нравится! 🤗 Кстати, с февраля он будет выходить регулярно.

Что самое важное в SELFcast для меня?
• звук (его качество постепенно улучшается)
• содержание

Про содержание хочу сказать отдельно — все выпуски 1 и 2 сезонов в формате интервью (кроме первых двух, это аудиоверсии классных вебов в SELF). Они длинные, но я уверена, что так лучше раскрывается личность гостя и тема, которую он представляет.

В третьем сезоне будут изменения по формату и контенту, добавятся новые форматы. Поэтому буду рада вашим идеям, вопросам и предложениям в комментариях ⬇️

Если вы хотите стать гостем или спонсором SELFcast, напишите мне лично @kp_ktrn.

Напоследок поделюсь классным лайфхаком по части развития навыка креативного мышления:
➡️ когда приходит классная мысль, найдите способ тут же пустить ее в дело, сразу, не давая себе возможности надумать препоны и сложности

Во время записи я поняла, что хотела бы услышать Свету на ее шикарном английском по теме выпуска поглубже и поподробнее, и тут же пригласила ее заменить отпавшего спикера на предстоящей SELF Conf Moscow 1 марта. Так что ждите абсолютно бомбический состав спикеров и глубокую проработку гибких навыков раздела critical thinking and cognition! Забирайте свой билет по ранней стоимости, пока мы не опубликовали темы и программу 📎ссылка📎

Всех обняла и пошла додумывать спецпроект для комьюнити в феврале! Ваша К.

Коллеги, доброго четверга!
На связи SELF ❤️

Мы к вам с новым выпуском #SELFcast

Мария Шалина — преподаватель английского языка для детей и подростков, методист и автор блога "Marylang.eng. Учу учить" — вместе с Катериной Панфиловой в рамках рубрики "Треш-истории" рассматривают анонимные реальные истории учителей, с которыми вполне могли сталкиваться и вы!

Данный выпуск открывает третий сезон и является бонусным экспериментальным. Слушайте, делитесь своими треш-историями и отмечайте нас в соцсетях!


🎙Слушайте нас на своих любимых площадках

Apple Music
Yandex Music
ВК
Mave
ТГ

#мемПЯТ

Доброй пятницы, коллеги!

А какая вы сегодня принцесса или какой вы сегодня принц?

Делитесь названиями и фотками ✌🏻

Бодрого вам дня,
Ваш SELF ❤️

Всем привет! Сегодня субботний личный #катинпост

Подводя итоги 2024 году, я заметила одну крутую штуку про себя — я научилась не упахиваться. Я работаю с 14 лет и, поверьте, я знаю, что такое пахать. Так вот, впервые за три года моего фриланса в ключевые моменты я делала выбор в свою пользу!

☕️ То ли дело в нейроинтеграции, которая учит жить маленькими посильными шагами и с опорой на науку, то ли в накопленном опыте по части антивыгорания. То ли я «научилась готовить фриланс».

📖 Не знаю, но факт есть факт: я выжила лол, поэкспериментировала с кучей идей, оптимизировала свои действия и стала (надеюсь) умнее.

Но кое-чего не хватало. Что я всегда считала частью себя и никогда не планировала специально. В 2024 этому не было места ни по силам, ни по времени. Догадываетесь, что это? Правильно, культурный досуг

На 2025 год я придумала себе следующую схему:
✨ три книги в месяц (по 10 дней на каждую)
✨три выхода в свет (музыка, искусство, театр)

Достигаторство, скажете вы. Умное планирование приятностей и досуга, скажу я!

Прошел январь, и я подвожу итоги:
✔️ 3 книги (январь был не полным месяцем, так что я считерила и просто дочитала одну брошенку)
✔️ музыкальный концерт в последний день января, куплен билет в театр на первые выходные февраля, выбрана выставка на февраль

И я страшно горжусь собой! Это мое топливо, моя подпитка жить и работать 🤗

А у вас есть своя схема-поддержка? Поделитесь, как прошел январь и что будете делать в феврале!