​А что, если вам сейчас не нужен совет?

Вчера на первой встрече нового потока TeamLead Academy я рассказывал о своём пути в коучинге.

Два года назад я пришёл туда с конкретной целью получить PCC ICF, но оказалось, что самое важное произошло совсем не с моими знаниями.

Я начал разучиваться.

Меньше искать готовые ответы, меньше спешить с выводами, больше замечать происходящее, спокойнее относиться к тому, что я пока не знаю и внимательнее слышать не только другого человека, но и себя.

И я всё больше убеждаюсь:
иногда человеку не нужен тот, кто знает, что ему делать.

Советов и так достаточно, друзья подскажут, родственники наверняка знают, коллеги знают и расскажут кейсы и приведут примеры, AI вообще знает всё.

А вот разобраться самому бывает гораздо сложнее:
~ Что со мной происходит?
~ Чего я на самом деле хочу?
~ Что меня больше не устраивает?
~ Чего я боюсь, а что избегаю?
~ И какой следующий шаг действительно правильный?

Именно для этого я создаю Пространство Решений proresh.com

Не для того, чтобы дать вам правильный ответ, а чтобы вместе разобраться в том, что сейчас происходит, увидеть то, что раньше было не видно, и найти своё решение.

Возможно, вы сейчас в одной из таких точек:
~ «Я не понимаю, что делать дальше».
~ «Хочу что-то изменить, но не понимаю что».
~ «Вроде всё нормально, но жить так больше не хочется».
~ «Нужно принять решение, а я хожу по кругу».
~ «Я устал всё тащить на себе».

А может быть, вы даже не можете пока сформулировать, в чём проблема и что хотите, и это нормально.

Не обязательно приходить с чётким запросом, иногда достаточно одной мысли:
«По-старому я больше не хочу. А как по-другому пока не знаю».

Если узнали себя, напишите мне 👉 @Yuliy_Kl слово «СЕССИЯ».

Сначала просто поговорим и познакомимся.

Без обязательств. Без продажи. Без готовых советов.

Возможно, вам сейчас как раз нужен не совет, а немного пространства, чтобы услышать себя.

​Тишина - это не пустота, это пространство для изменений.

Мы замечаем, что вечером голова забита разговорами, решениями, чужими ожиданиями и собственными мыслями, начинает работать такая "мыслемышалка", и даже когда работа закончена, внутри всё ещё продолжается какое-то совещание. Мы привыкли искать способ заглушить этот шум: включаем музыку, открываем ленту, смотрим видео, лишь бы не оставаться в тишине наедине с этими мыслями. А вы задумывались, что нам нужно не добавить что-то новое, а, наоборот, убрать лишнее?

🧠 Что говорит наука?
Есть исследование на мышах, в котором учёные сравнивали влияние разных звуковых условий на мозг. У животных, находившихся в тишине, обнаружили изменения, связанные с образованием новых нейронов в гиппокампе — области, участвующей в процессах памяти и обучения.
Однако есть важная оговорка: это исследование на животных. И оно не доказывает, что человеку необходимо проводить в полной тишине два часа ежедневно, чтобы его мозг восстанавливался или создавал новые клетки.
При этом полноценный сон, физическая активность и обучение новым навыкам действительно важны для работы мозга.

А теперь посмотрим на тишину не только с точки зрения нейробиологии.
В коучинге мы хорошо знаем: иногда самое важное происходит не тогда, когда задаёшь очередной вопрос, а тогда, когда перестаёшь задавать вопросы и позволяешь человеку побыть с тем, что он уже обнаружил. В паузе может проявиться то, что раньше заглушалось привычными объяснениями. Может прийти понимание, а может не прийти ничего — и это тоже нормально. Тишина не обязана давать ответы, иногда она просто позволяет услышать вопрос, от которого мы давно отворачивались.

Попробуйте сегодня десять минут побыть без телефона, музыки и других отвлекающих факторов. Не медитировать правильно, не решать задачи, не добиваться спокойствия. Просто побыть и понаблюдать за собой.

Вопрос к вам: вам комфортно оставаться в тишине наедине с собой или почти сразу возникает желание чем-нибудь её заполнить?

​100 метрономов. 100 разных ритмов. Один общий ритм.

Сначала хаос, и постепенно, благодаря общей платформе, метрономы начинают синхронизироваться. Хаотичные движения складываются в единый ритм.

В человеческой жизни бывает похоже, часто нам трудно услышать себя среди чужих ожиданий, привычных сценариев и противоречивых желаний.
На моих коуч-сессиях в «Пространстве Решений» мы создаём пространство, в котором можно остановиться, разобраться в происходящем и услышать собственный ритм, и это не про то, чтоб подстроиться под чужой, а найти свой.

Если сейчас в вашей жизни много хаотичных мыслей и неясно, куда двигаться дальше, приглашаю на коуч-сессию.
Возможно, вам не нужно больше усилий, возможно, вам нужна ясность.

Напишите мне в личные сообщения и обсудим вашу ситуацию.

Друзья, привет! 💛

У нас стартовала новая группа обучения коучингу, и на этой неделе к ней ещё можно присоединиться!

Буду очень благодарен за вашу поддержку 🙏

Пожалуйста, сделайте репост этой публикации (кнопка репоста в Instagram) или просто поделитесь ею в своих сторис.

Возможно, именно благодаря вам кто-то узнает об Академии и решится начать свой путь в коучинге.

Спасибо вам! 💛

https://www.instagram.com/p/DeesEE1DUcs/

🌐 proresh.com

Вы умеете решать сложные задачи, а как обстоят дела с решением своих личных вопросов?

Вы перебрали варианты, всё обдумали, посоветовались с другими, но решения по-прежнему нет или решение есть, а решиться на следующий шаг не получается.

Знакомо?

За 30 лет в бизнесе я убедился: опыт помогает находить решения, но иногда он же мешает увидеть новые возможности. Мы продолжаем искать ответы привычным способом, хотя, возможно, пора посмотреть на ситуацию иначе.

Для этого я создал «Пространство Решений» — индивидуальную коучинговую программу, которая помогает разобраться в сложной ситуации, понять, чего вы действительно хотите и найти свой следующий шаг.

Без готовых советов и чужих рецептов. Разбираем ваши ситуации, делаете выбор и принимаете решение.

Если есть вопрос, который вы давно не можете разрешить, напишите мне 👉 @Yuliy_Kl слово «ЯСНОСТЬ» и обсудим, чем я могу быть полезен.

Юлий Клеблеев | Профессиональный коуч ICF

🌐 proresh.com

🌐 proresh.com

Обращайтесь и пишите
🌐 proresh.com

​Иногда достаточно перевернуть взгляд на ситуацию.

Время непростое и неопределённости много, а готовых ответов всё меньше.

В такие моменты полезно остановиться, посмотреть на привычные вещи под другим углом и спросить себя: а что ещё возможно?

Иногда в этом помогают друзья. Иногда беседа, в которой можно спокойно разобраться в себе, своих целях и том, что действительно важно.

Ведь точка опоры не всегда уверенность в завтрашнем дне и не в целях которые мы мастерски умеем ставить. Иногда это ясность в том, что ты можешь выбирать сегодня.

Если сейчас вы стоите перед важным решением или чувствуете, что пришло время что-то менять, приглашаю вас в «Пространство Решений».

Подробнее на proresh.com

Пайшанба, плов и баня: традиции бывших комсомольцев 😁

У нас есть традиция: каждый четверг - пайшанба, встречаться за обедом на плов.

А сегодня повод особенный — День комсомола! Поэтому собрались, вспомнили молодость и немного почувствовали себя бывшими партфункционерами. 😂

Ну а какой разговор за пловом без обсуждения следующей важной темы — похода в баню?

У каждого свои традиции, а у нас всё по классике: плов, друзья, разговоры о жизни и планы на баню.

▶️ Смотреть видео: https://youtu.be/hUAY9UCqQG4

Если улыбнулись или узнали себя — поставьте 👍 под видео и напишите в комментариях: а у вас есть традиции, которые собирают старых друзей вместе?

«Наблюдение меняет наблюдателя».

Есть одна интересная особенность нашего внимания: наблюдая за чем-то, мы постепенно сами меняемся.

Обрати внимание.

Если постоянно замечать чужие ошибки — начинаешь видеть вокруг всё больше ошибок.

Если возвращаться мыслями к несправедливости — она постепенно занимает всё больше места в твоей жизни.

Если снова и снова прокручивать неприятный разговор — он продолжает влиять на твоё настроение и состояние, даже когда самого разговора давно нет.

Но работает и обратная сторона.

Когда начинаешь замечать возможности, людей, которые тебя поддерживают, и то, что уже получается, постепенно меняется и твоё восприятие происходящего.

Дело не в том, чтобы закрывать глаза на проблемы или убеждать себя, что всё хорошо.

Дело в том, чтобы осознанно выбирать, чему отдавать своё внимание.

Внимание — это не просто то, на что мы смотрим. Это ещё и то, каким человеком мы становимся, пока смотрим.

И, возможно, иногда полезно остановиться и спросить себя:

Что я сейчас наблюдаю? И каким человеком становлюсь, продолжая на это смотреть?

А на что сегодня направлено твоё внимание?

Больше о том, как находить новые взгляды и решения в привычных ситуациях — на proresh.com