​Изменения, как прыжок с парашютом 🪂

Пока стоишь у открытой двери самолёта, можно сколько угодно думать:
«А вдруг не раскроется?»
«А если я передумаю?»
«Может, ещё немного подождать?»
и потом наступает момент приходится сделать шаг.

И вот парадокс: уверенность в том, что ты справишься, часто приходит не до прыжка, а уже после него.

С изменениями примерно так же.

Мы ждём, когда исчезнет страх, появится ясность и возникнет гарантия, что всё получится, а гарантии не будет.
Но есть важная вещь: даже с парашютом обычно не прыгают в первый раз в одиночку. Рядом есть инструктор, который знает, что делать, когда страшно, и помогает пройти этот путь. Так же и с изменениями.
Иногда вам не нужен человек, который скажет, куда и когда прыгать.
Нужен тот, с кем можно спокойно разобраться, куда вы хотите двигаться и какой следующий шаг готовы сделать.
Если сейчас вы стоите на краю и понимаете, что пора что-то менять, можете написать мне 👉 @Yuliy_Kl

​Когда убрал всех токсичных людей из своего окружения, и теперь я заскучал 😁
Хотя, если посмотреть на мою жизнь, людей и событий в ней действительно было и есть немало.

Маленький кусочек моей биографии.
Когда-то я был частным брокером на ММВБ и управлял инвестиционным портфелем, параллельно работал наёмным топ-менеджером, занимался предпринимательством, участвовал в различных проектах, собирал команды, договаривался, ошибался, принимал удачные решения и такие, о которых сегодня подумал бы совсем иначе.

А это фотография из США.
На ней я стою у Нью-Йоркской фондовой биржи, которое для человека, долго работавшего с деньгами и инвестициями, невозможно воспринимать просто как очередную достопримечательность.

Сегодня моя жизнь выглядит совсем иначе.
Я помогаю людям разбираться с решениями, когда старые ответы уже не работают, а новые ещё не появились, руковожу торговой компанией, люблю плов и продолжаю учиться.

Иногда думаю, что все эти этапы были не такими уж разными. Биржа и управление финансами учили меня принимать решения в условиях неопределённости. Бизнес и управление - отвечать за последствия своих решений. А сейчас я всё чаще разбираюсь с гораздо более сложным вопросом: а как человек вообще понимает, какое решение для него правильное?

Наверное, это один из тех случаев, когда прошлое никуда не исчезает, оно просто начинает работать на другой вопрос.

А у вас были в жизни профессии или занятия, которые сегодня неожиданно помогают вам совсем в другой сфере?

​На видео всего несколько секунд и за этими секундами скрываются часы реальной работы мозга.

На микроскопической съёмке видно, как отростки нейронов тянутся навстречу друг другу, словно ищут путь, чтобы установить контакт. В реальном времени такой процесс может занимать часы или даже сутки.

И мне здесь интересна одна простая мысль.

Изменения в мозге не происходят мгновенно.

Мысль может возникнуть за секунду. Решение за минуту. Можно что-то понять и почувствовать: «Теперь я вижу это совсем иначе».

Но чтобы новое действительно стало частью нас, мозгу требуется время.

Когда мы снова и снова возвращаемся к определённой мысли, действию или способу реагировать, соответствующие нейронные связи активируются, со временем они могут становиться устойчивее, а связи, которыми мы практически не пользуемся, могут ослабевать.

Получается довольно интересная вещь.

Одного понимания недостаточно.

Можно прекрасно понимать, что пора что-то менять и продолжать делать всё по-старому.

Можно один раз увидеть новую возможность и через неделю вернуться к привычному способу думать.

А можно постепенно, через повторение новых действий и нового опыта, действительно сформировать другой способ реагировать на жизнь.

Возможно, поэтому изменения часто выглядят не как озарение, а гораздо прозаичнее:
сначала заметил → потом попробовал → снова вернулся к этому → ошибся → попробовал ещё раз.

И однажды обнаружить, что то, что раньше требовало усилия, стало естественным. Не потому, что однажды появилась «правильная мысль», а потому, что мозг постепенно построил под неё новый путь.

Интересно, а что в вашей жизни сегодня уже начинает становиться новым привычным путём?

​А что, если вам сейчас не нужен совет?

Вчера на первой встрече нового потока TeamLead Academy я рассказывал о своём пути в коучинге.

Два года назад я пришёл туда с конкретной целью получить PCC ICF, но оказалось, что самое важное произошло совсем не с моими знаниями.

Я начал разучиваться.

Меньше искать готовые ответы, меньше спешить с выводами, больше замечать происходящее, спокойнее относиться к тому, что я пока не знаю и внимательнее слышать не только другого человека, но и себя.

И я всё больше убеждаюсь:
иногда человеку не нужен тот, кто знает, что ему делать.

Советов и так достаточно, друзья подскажут, родственники наверняка знают, коллеги знают и расскажут кейсы и приведут примеры, AI вообще знает всё.

А вот разобраться самому бывает гораздо сложнее:
~ Что со мной происходит?
~ Чего я на самом деле хочу?
~ Что меня больше не устраивает?
~ Чего я боюсь, а что избегаю?
~ И какой следующий шаг действительно правильный?

Именно для этого я создаю Пространство Решений proresh.com

Не для того, чтобы дать вам правильный ответ, а чтобы вместе разобраться в том, что сейчас происходит, увидеть то, что раньше было не видно, и найти своё решение.

Возможно, вы сейчас в одной из таких точек:
~ «Я не понимаю, что делать дальше».
~ «Хочу что-то изменить, но не понимаю что».
~ «Вроде всё нормально, но жить так больше не хочется».
~ «Нужно принять решение, а я хожу по кругу».
~ «Я устал всё тащить на себе».

А может быть, вы даже не можете пока сформулировать, в чём проблема и что хотите, и это нормально.

Не обязательно приходить с чётким запросом, иногда достаточно одной мысли:
«По-старому я больше не хочу. А как по-другому пока не знаю».

Если узнали себя, напишите мне 👉 @Yuliy_Kl слово «СЕССИЯ».

Сначала просто поговорим и познакомимся.

Без обязательств. Без продажи. Без готовых советов.

Возможно, вам сейчас как раз нужен не совет, а немного пространства, чтобы услышать себя.

​Тишина - это не пустота, это пространство для изменений.

Мы замечаем, что вечером голова забита разговорами, решениями, чужими ожиданиями и собственными мыслями, начинает работать такая "мыслемышалка", и даже когда работа закончена, внутри всё ещё продолжается какое-то совещание. Мы привыкли искать способ заглушить этот шум: включаем музыку, открываем ленту, смотрим видео, лишь бы не оставаться в тишине наедине с этими мыслями. А вы задумывались, что нам нужно не добавить что-то новое, а, наоборот, убрать лишнее?

🧠 Что говорит наука?
Есть исследование на мышах, в котором учёные сравнивали влияние разных звуковых условий на мозг. У животных, находившихся в тишине, обнаружили изменения, связанные с образованием новых нейронов в гиппокампе — области, участвующей в процессах памяти и обучения.
Однако есть важная оговорка: это исследование на животных. И оно не доказывает, что человеку необходимо проводить в полной тишине два часа ежедневно, чтобы его мозг восстанавливался или создавал новые клетки.
При этом полноценный сон, физическая активность и обучение новым навыкам действительно важны для работы мозга.

А теперь посмотрим на тишину не только с точки зрения нейробиологии.
В коучинге мы хорошо знаем: иногда самое важное происходит не тогда, когда задаёшь очередной вопрос, а тогда, когда перестаёшь задавать вопросы и позволяешь человеку побыть с тем, что он уже обнаружил. В паузе может проявиться то, что раньше заглушалось привычными объяснениями. Может прийти понимание, а может не прийти ничего — и это тоже нормально. Тишина не обязана давать ответы, иногда она просто позволяет услышать вопрос, от которого мы давно отворачивались.

Попробуйте сегодня десять минут побыть без телефона, музыки и других отвлекающих факторов. Не медитировать правильно, не решать задачи, не добиваться спокойствия. Просто побыть и понаблюдать за собой.

Вопрос к вам: вам комфортно оставаться в тишине наедине с собой или почти сразу возникает желание чем-нибудь её заполнить?