​Сегодня получил сотни поздравлений. Читаю каждое сообщение и ловлю себя на мысли, что главное богатство человека не достижения, а люди, с которыми однажды пересеклись пути.

Спасибо каждому, кто сегодня нашёл время написать, позвонить или просто вспомнить обо мне. Для меня это напоминание о том, что жизнь складывается из отношений, встреч и того следа, который мы оставляем друг у друга.

В 54 года всё меньше хочется искать виноватых, ждать идеального момента или надеяться, что однажды жизнь станет простой. Всё больше хочется жить свободно, дышать полной грудью, идти своим путем, делать что хочешь и не бояться менять решения, если они перестали быть твоими.

Хочется пожелать не только себе, но и каждому из вас простых вещей:
~ Пусть будет много удачи.
~ Пусть будет внутренняя ясность.
~ Пусть рядом будут люди, с которыми можно быть собой.

И пусть, так или иначе, будет беззаботность. Хотя бы иногда. Хотя бы светлыми летними вечерами. Чтобы время от времени можно было просто идти по жизни… посвистывая и не о чем не думая.

Спасибо, что вы рядом, это очень ценно.

Правильный плов - это как правильный коучинг 😁 никакой слипшейся каши из чужих советов!

Что такое настоящий коучинг? 🤔
Это не аффирмации на холодильнике и не лекции о "правильной жизни". Это про осознанность собственных желаний, ясность целей и принятие твоих решений. В двух словах, мы исследуем, а что ты хочешь на самом деле.

Как и в приготовлении идеального плова, где важен каждый ингредиент и этап, в коучинге мы фокусируемся на внутренних ресурсах и выстраиваем путь к решениям.

Вокруг много "ошпазов", но настоящий вкус жизни создаете вы сами.
Готовы к осознанным решениям, готов познакомить с процессом и как это происходит
📲 proresh.com

​Честный разговор способен изменить жизнь, потому, что человек наконец начинает слышать самого себя.

И если после разговора со мной вы ушли не с готовым решением, а с ясностью…

Значит, мы всё сделали правильно 😉

Я не решаю чужие проблемы. Я помогаю людям увидеть свои настоящие решения.

​Чем умнее становится ИИ, тем ценнее становится человеческое присутствие

Сегодня искусственный интеллект умеет многое.
Он может:
~ сделать расшифровку встречи;
~ составить план действий;
~ найти закономерности и провести анализ;
~ задать сильные открытые вопросы;
~ даже проанализировать коуч-сессию и поработать с запросом.

Я сам активно использую ИИ в своей работе, но есть одна вещь, которую он пока не умеет.
По-настоящему присутствовать рядом с человеком. Не просто слышать слова, а замечать то, что между словами, понимать весь контекст встречи. ИИ пока не обладает эмпатией, и не может определить невербалику собеседника, изменение энергии или тот самый вздох, который подтверждает всю важность фразы, ради которой мы встретились. ИИ пока не может увидеть, что человек говорит одно, а всем своим существом стремится совсем к другому. ИИ не может выдержать тишину и держать паузу, а именно в этой тишине рождается самое важное.

Чем больше технологий появляется вокруг нас, тем выше становится ценность того, что невозможно автоматизировать. Например, настоящее внимание, любопытство без оценки, присутствие, эмпатия.

Именно поэтому я не думаю, что искусственный интеллект заменит коучей. Скорее, он заставит нас стать лучшими коучами, потому что всё техническое и всё что можно описать регламентом и алгоритмом постепенно возьмут на себя технологии. И тогда человеку останется то, ради чего люди вообще приходят на встречу с другим человеком быть по-настоящему услышанным.

🌐 proresh.com

Как вы думаете, что останется исключительно человеческим, даже если ИИ станет ещё умнее?

​Недавно во время вечерней прогулки неожиданно поймал себя на воспоминаниях о студенческих годах.

Когда я учился в университете, у нас в группе появился студент из Индии - Тапас, я его звал по дружески Тапоша. Мы быстро подружились, учились в одной группе, проводили вместе свободное время, пили пиво и строили планы, пытались заработать продавая кожаные куртки, проживали обычную беззаботную студенческую жизнь. Тогда казалось, что впереди целая жизнь и мы всегда будем поддерживать связь. После окончания университета наши дороги разошлись.

Прошло больше десяти лет и однажды на деловой встрече я случайно услышал знакомое имя. Оказалось, Тапас уже руководил крупным бизнесом в Казахстане и был представителем ArcelorMittal. Я нашёл его контакты, созвонился и полетел на встречу с ним в Алмату, это были удивительные несколько дней. Мы вспоминали студенческие годы, смеялись над историями, познакомились заново уже совсем другими людьми. Потом были наши встречи в Москве, к ним присоединился ещё один мой студенческий друг. Казалось, время вообще никуда не исчезло и не было более 10 лет разлуки, а потом я предложил совместный проект. Не могу сказать, что произошло именно в тот момент, но постепенно наше общение стало реже и в итоге почти сошло на нет.

Сегодня, спустя ещё много лет, я иногда вспоминаю эту историю. С возрастом всё чаще замечаю, насколько хрупкими могут быть отношения, когда в них появляются общие деньги, проекты или ожидания. Наверное, не каждый проект способен выдержать дружбу и не каждая дружба обязана выдерживать проекты. Иногда самые ценные отношения существуют именно потому, что в них ничего не нужно доказывать, продавать или достигать, а достаточно просто быть рядом. Возможно, не каждую дружбу нужно превращать в совместный проект, в принципе что я и делаю в жизни. Мне дружба важнее, да и советское воспитание говорит во мне, что с друзьями нельзя вести бизнес.

А вы когда-нибудь замечали, как менялись отношения с людьми после того, как между вами появлялось общее дело или общие деньги?

🌐 proresh.com

​Практика «Линия жизни»

Иногда мы настолько сосредоточены на сегодняшних задачах, что перестаём замечать путь, который уже прошли.

Предлагаю уделить себе 15–20 минут.

Возьмите лист бумаги.

По горизонтали отметьте годы своей жизни от рождения до сегодняшнего дня.

По вертикали шкалу значимости событий от 1 до 10, где:
1 — событие почти не повлияло на вашу жизнь,
10 — событие изменило её.

Теперь вспомните и нанесите на линию 10–20 самых значимых событий.

Это могут быть:
~ встречи;
~ расставания;
~ победы;
~ потери;
~ переезды;
~ начало или завершение отношений;
~ смена работы;
~ рождение детей;
~ кризисы;
~ решения, которые изменили вашу жизнь.

Когда закончите, не спешите делать выводы.

Посмотрите на свою жизнь с высоты птичьего полёта.

И задайте себе несколько вопросов:

~ Какие события стали поворотными точками моей жизни?
~ Что общего у самых значимых моментов?
~ Какие мои качества помогали мне проходить через сложные периоды?
~ За что я сегодня могу поблагодарить себя?
~ Если бы этой линии жизни не было, кем бы я был сейчас?

Иногда, чтобы увидеть дорогу впереди, полезно сначала увидеть путь, который уже пройден.

❓Что стало вашим самым неожиданным открытием, когда вы посмотрели на свою жизнь целиком❓

Попробуйте ответить всего на один вопрос:

«Какую историю рассказывает моя жизнь?»

🌐 proresh.com

​Тревога любит неопределённость 👀

Мне кажется, тревога редко возникает из-за того, что происходит сейчас. Чаще всего она рождается из историй, которые наш мозг начинает рассказывать о будущем, например:
~ «А вдруг…»
~ «А если не получится…»
~ «А что будет потом?..»

В какой-то момент мы перестаём жить в реальности и начинаем жить в собственных прогнозах.

Попробуйте простой способ вернуть себя в настоящий момент.

Когда замечаете, что тревога начинает раскручиваться, остановитесь и задайте себе всего три вопроса.

~ Это навсегда?
То, что сейчас происходит, будет иметь значение через 5 часов? Через 5 дней? Через 5 недель?

~ Это действительно разрушит всю мою жизнь?
Что в вашей жизни остаётся устойчивым прямо сейчас?

~ Что находится в зоне моего влияния сегодня?
Не завтра, не когда всё станет понятно, а именно сегодня.

Мне кажется, тревога не всегда просит, чтобы мы её победили. Иногда она просто напоминает:
«Ты слишком далеко убежал мыслями в будущее. Вернись в настоящий момент».

❓А какой из этих трёх вопросов оказался для вас самым полезным❓

И задайте себе вопрос, поисследуйте:
~ О чём важном для меня пытается рассказать эта тревога?

🌐 proresh.com

​Иногда мы говорим «да», хотя внутри давно звучит «нет».

Иногда соглашаемся, чтобы не расстроить.
Иногда молчим, чтобы избежать конфликта.
Иногда живём чужими ожиданиями так долго, что перестаём понимать, чего хотим сами.

Проблема не в том, что мы заботимся о других, проблема начинается тогда, когда забота о других становится возможной только ценой потери себя.

Зрелость это не выбор между собой и другими, а способность не терять себя, оставаясь рядом с другими.

Вопрос дня:
~ Когда в последний раз говорили «да», хотя внутри очень хотелось сказать «нет»❓

​Я не меняю человека.

Я создаю для него среду, в которой изменения становятся возможными иногда неожиданно для нас обоих.

Я не знаю, что происходит внутри его «чёрного ящика» ума, опыта, чувств.

Я могу только быть рядом, внимательно слушать, задавать вопросы, замечать важное и верить в человека.

А потом вдруг происходит то, ради чего я люблю коучинг: он встаёт и идёт.

Для меня это всегда немного чудо и волшебство 🧙

Планы — ничто; планирование — всё.
Plans are nothing; planning is everything.
Дуайт Эйзенхауэр ©️