Цитруллин – незаменимая аминокислота, также имеет важное значение для организма.
✔️ Увеличивает концентрацию оксида азота в крови, регулирует тонус сосудов, улучшает кровоток, доставку кислорода и питательных веществ к органам и тканям.
✔️ Увеличивает производство энергии в организме, повышает выносливость и работоспособность.
✔️ Стимулирует синтез мышечного белка и помогает сохранить мышечную массу при дефиците питания.
✔️ Благотворно влияет на сердечно-сосудистую систему, способствует нормализации артериального давления.
✔️ Способствует выведению побочных продуктов обмена веществ – аммиака и молочной кислоты, ускоряя восстановления после физических нагрузок и улучшая силовые показатели.
📞 по всем интересующим вопросам пишите в WhatsApp +79886146495 или в Telegram @thisguy095
#аминокислоты #цитруллин #похудение #ростмыщ #GLS
✔️ Увеличивает концентрацию оксида азота в крови, регулирует тонус сосудов, улучшает кровоток, доставку кислорода и питательных веществ к органам и тканям.
✔️ Увеличивает производство энергии в организме, повышает выносливость и работоспособность.
✔️ Стимулирует синтез мышечного белка и помогает сохранить мышечную массу при дефиците питания.
✔️ Благотворно влияет на сердечно-сосудистую систему, способствует нормализации артериального давления.
✔️ Способствует выведению побочных продуктов обмена веществ – аммиака и молочной кислоты, ускоряя восстановления после физических нагрузок и улучшая силовые показатели.
📞 по всем интересующим вопросам пишите в WhatsApp +79886146495 или в Telegram @thisguy095
#аминокислоты #цитруллин #похудение #ростмыщ #GLS
Орнитин — аминокислота, не входящая в состав белков организма, однако присутствующая в организме как естественный компонент.
☑️ Увеличивает мышечную массу.
☑️ Стимулирует синтез новых клеток, инсулина и гормона роста, оказывает антикатаболическое действие.
☑️ Способствует расщеплению жирных кислот, что позволяет получать дополнительную энергию (важно для тех, кто худеет).
☑️ Обеспечивает защиту печени от негативного воздействия всевозможных токсинов, помогает в процессах восстановления клеток печени.
☑️ Улучшает работу иммунной системы за счет усиления синтеза глютамина.
📞 по всем интересующим вопросам пишите в WhatsApp +79886146495 или в Telegram @thisguy095
#аминокислоты #орнитин #похудение #ростмыщ #GLS
☑️ Увеличивает мышечную массу.
☑️ Стимулирует синтез новых клеток, инсулина и гормона роста, оказывает антикатаболическое действие.
☑️ Способствует расщеплению жирных кислот, что позволяет получать дополнительную энергию (важно для тех, кто худеет).
☑️ Обеспечивает защиту печени от негативного воздействия всевозможных токсинов, помогает в процессах восстановления клеток печени.
☑️ Улучшает работу иммунной системы за счет усиления синтеза глютамина.
📞 по всем интересующим вопросам пишите в WhatsApp +79886146495 или в Telegram @thisguy095
#аминокислоты #орнитин #похудение #ростмыщ #GLS
Глютамин — условно заменимая аминокислота, относится к веществам, которые жизненно необходимы почти всем органам и системам тела человека, но при этом редко бывают в дефиците, потому что организм синтезирует их самостоятельно и получает почти из любой пищи. Однако для людей активно занимающихся спортом дополнительный глютамин будет очень кстати.
☝🏼Участвует в синтезе протеинов мышц, увеличивает уровень гормона роста, оказывает антикатаболическое действие.
☝🏼Является основным компонентом мышечных волокон, обеспечивает их наполненность и сокращение.
☝🏼Пополняет запасы гликогена, ускоряет восстановление после тренировок, предотвращает развитие перетренированности.
☝🏼Оказывает общеукрепляющее, антиоксидантное и гепатопротекторное действие, повышает устойчивость тканей к кислородному голоданию, нормализует окислительно-восстановительный процесс.
☝🏼Обеспечивает метаболизм нейронов мозга, активно участвует в обменных процессах и построении нервной ткани.
📞 по всем интересующим вопросам пишите в WhatsApp +79886146495 или в Telegram @thisguy095
#аминокислоты #глютамин #похудение #ростмыщ #GLS
☝🏼Участвует в синтезе протеинов мышц, увеличивает уровень гормона роста, оказывает антикатаболическое действие.
☝🏼Является основным компонентом мышечных волокон, обеспечивает их наполненность и сокращение.
☝🏼Пополняет запасы гликогена, ускоряет восстановление после тренировок, предотвращает развитие перетренированности.
☝🏼Оказывает общеукрепляющее, антиоксидантное и гепатопротекторное действие, повышает устойчивость тканей к кислородному голоданию, нормализует окислительно-восстановительный процесс.
☝🏼Обеспечивает метаболизм нейронов мозга, активно участвует в обменных процессах и построении нервной ткани.
📞 по всем интересующим вопросам пишите в WhatsApp +79886146495 или в Telegram @thisguy095
#аминокислоты #глютамин #похудение #ростмыщ #GLS
🔥 Iron MASS предназначен для повышения мышечной массы и силы путём повышения метаболизма, ускорения синтеза белка и повышения аппетита.
🔥 Iron TEST направлен на поддержку высокого уровня тестостерона, который оказывает положительное влияние на мышечный рост, силу и выносливость.
Iron MASS и Iron TEST - это отличный курс для увеличения мышечной массы и роста собственного тестостерона.
Эффекты от приема:
‼️ Помогает набрать мышечную массу!
‼️ Повышает уровень тестостерона!
‼️ Помогает стать быстрее, сильнее и выносливее!
‼️ Повышает аппетит!
‼️ Улучшает иммунитет!
‼️ Улучшает общее психоэмоциональное состояние!
‼️ Чувствуется постоянный прилив сил, избавление от лени и усталости!
📞 по всем интересующим вопросам пишите в WhatsApp +79886146495 или в Telegram @thisguy095
#ironmass #irontest #ростмыщ #ростсилы #восстановление #bioproduct
🔥 Iron TEST направлен на поддержку высокого уровня тестостерона, который оказывает положительное влияние на мышечный рост, силу и выносливость.
Iron MASS и Iron TEST - это отличный курс для увеличения мышечной массы и роста собственного тестостерона.
Эффекты от приема:
‼️ Помогает набрать мышечную массу!
‼️ Повышает уровень тестостерона!
‼️ Помогает стать быстрее, сильнее и выносливее!
‼️ Повышает аппетит!
‼️ Улучшает иммунитет!
‼️ Улучшает общее психоэмоциональное состояние!
‼️ Чувствуется постоянный прилив сил, избавление от лени и усталости!
📞 по всем интересующим вопросам пишите в WhatsApp +79886146495 или в Telegram @thisguy095
#ironmass #irontest #ростмыщ #ростсилы #восстановление #bioproduct
Теанин — аминокислота, содержащаяся в некоторых видах растений и грибов.
Теанин структурно является аналогом глютамина, работает как активатор мозговой деятельности, но при этом не вызывает возбудимости нервной системы, а наоборот, позволяет сохранять спокойствие, ясность ума.
Теанин способствует:
1️⃣ Повышению интеллектуальных способностей и мозговой активности !
2️⃣ Уменьшению стресса, чувства тревоги и раздражительности !
3️⃣ Улучшению настроения !
4️⃣ Повышению концентрации внимания !
5️⃣ Улучшению ночного сна, (продолжительности беспрерывного сна и качества) !
📞 по всем интересующим вопросам пишите в WhatsApp +79886146495 или в Telegram @thisguy095
#аминокислоты #теанин #восстановление #GLS
Теанин структурно является аналогом глютамина, работает как активатор мозговой деятельности, но при этом не вызывает возбудимости нервной системы, а наоборот, позволяет сохранять спокойствие, ясность ума.
Теанин способствует:
1️⃣ Повышению интеллектуальных способностей и мозговой активности !
2️⃣ Уменьшению стресса, чувства тревоги и раздражительности !
3️⃣ Улучшению настроения !
4️⃣ Повышению концентрации внимания !
5️⃣ Улучшению ночного сна, (продолжительности беспрерывного сна и качества) !
📞 по всем интересующим вопросам пишите в WhatsApp +79886146495 или в Telegram @thisguy095
#аминокислоты #теанин #восстановление #GLS
Таурин — условно незаменимая аминокислота, которая участвует во многих обменных процессах в организме человека.
Таурин играет важную роль в работе сердечно-сосудистой системы, мышц, сетчатки глаз и центральной нервной системы.
Полезные свойства:
✔️ Повышает выносливость организма к физическим нагрузкам ❗️
✔️ Увеличивает скорость распада жиров ❗️
✔️ Снижение артериального давления при гипертонической болезни ❗️
✔️ Повышает чувствительность к инсулину. Оказывает гепатопротекторное действие ❗️
📞 по всем интересующим вопросам пишите в WhatsApp +79886146495 или в Telegram @thisguy095
#аминокислоты #таурин #восстановление #GLS
Таурин играет важную роль в работе сердечно-сосудистой системы, мышц, сетчатки глаз и центральной нервной системы.
Полезные свойства:
✔️ Повышает выносливость организма к физическим нагрузкам ❗️
✔️ Увеличивает скорость распада жиров ❗️
✔️ Снижение артериального давления при гипертонической болезни ❗️
✔️ Повышает чувствительность к инсулину. Оказывает гепатопротекторное действие ❗️
📞 по всем интересующим вопросам пишите в WhatsApp +79886146495 или в Telegram @thisguy095
#аминокислоты #таурин #восстановление #GLS
Вы жаждете качественного прироста массы и силы ❓
Тогда вам необходим Solid Mass — высококачественный гейнер, созданный для качественного набора мышечных объёмов ❗️
✅ 380 ккал Энергии: Получите мощный заряд для максимально продуктивных тренировок и быстрого восстановления.
✅ 13,78 г Белка: Концентрат сывороточного белка обеспечит надежную поддержку в росте мышечной массы.
✅ 80,24 г Углеводов: Быстро усвояемые углеводы заполнят энергетические запасы, помогая вам максимально выкладываться на тренировках.
✅ Обогащен Витаминами: Витамины С, Е, B6, B2, B1, пантотеновая и фолиевая кислоты, а также биотин и Витамин B12 — все это для укрепления иммунитета, улучшения кожи и поддержания здоровья нервной системы.
💪 Solid Mass от Trec Nutrition — это не просто добавка, это максимальное качество и высокая эффективность на тренировках.
📞 по всем интересующим вопросам пишите в WhatsApp +79886146495 или в Telegram @thisguy095
#гейнер #набормассы #ростмышц #TrecNutrition
Тогда вам необходим Solid Mass — высококачественный гейнер, созданный для качественного набора мышечных объёмов ❗️
✅ 380 ккал Энергии: Получите мощный заряд для максимально продуктивных тренировок и быстрого восстановления.
✅ 13,78 г Белка: Концентрат сывороточного белка обеспечит надежную поддержку в росте мышечной массы.
✅ 80,24 г Углеводов: Быстро усвояемые углеводы заполнят энергетические запасы, помогая вам максимально выкладываться на тренировках.
✅ Обогащен Витаминами: Витамины С, Е, B6, B2, B1, пантотеновая и фолиевая кислоты, а также биотин и Витамин B12 — все это для укрепления иммунитета, улучшения кожи и поддержания здоровья нервной системы.
💪 Solid Mass от Trec Nutrition — это не просто добавка, это максимальное качество и высокая эффективность на тренировках.
📞 по всем интересующим вопросам пишите в WhatsApp +79886146495 или в Telegram @thisguy095
#гейнер #набормассы #ростмышц #TrecNutrition
Триптофан – это незаменимая аминокислота, входит в состав белков всех известных живых организмов❗️
Триптофан играет важную роль, помогая организму вырабатывать витамин В3 и гормон сна - мелатонин ❗️
Основные функции: снижает аппетит, улучшается настроение, снижает тягу к пище, особенно углеводной, снижает вес, обладает антидепрессантным действием, обеспечивает глубокий сон, является источником образования в головном мозге серотонина, мелатонина, дофамина, играющих важную роль в регуляции поведения, настроения и когнитивных функций❗️
📞 по всем интересующим вопросам пишите в WhatsApp +79886146495 или в Telegram @thisguy095
#аминокислоты #триптофан #восстановление #GLS
Триптофан играет важную роль, помогая организму вырабатывать витамин В3 и гормон сна - мелатонин ❗️
Основные функции: снижает аппетит, улучшается настроение, снижает тягу к пище, особенно углеводной, снижает вес, обладает антидепрессантным действием, обеспечивает глубокий сон, является источником образования в головном мозге серотонина, мелатонина, дофамина, играющих важную роль в регуляции поведения, настроения и когнитивных функций❗️
📞 по всем интересующим вопросам пишите в WhatsApp +79886146495 или в Telegram @thisguy095
#аминокислоты #триптофан #восстановление #GLS
ZMA - популярный спортивный комплекс витаминов, минералов и аминокислот, позволяющий улучшить ваши показатели в спорте.
В состав входят:
✔️ Магний
Расслабляет мышцы, предотвращает появление судорог, мышечных и суставных болей.
Помогает легче справляться со стрессом, способствует нормализации сна и ускоряет восстановление.
Снижает риск развития сердечно-сосудистых заболеваний.
Участвует в процессе формирования костей и зубов, снижает риск развития травм.
✔️ Цинк
Участвует в стимуляции деления и роста клеток, обмене веществ и синтезе белков.
Необходимый компонент для синтеза тестостерона, способствующего увеличению мышечной массы.
Стимулирует секрецию инсулина и повышает чувствительность клеток к нему.
Оказывает иммуномодулирующее действие, снижает риск развития бактериальных и вирусных заболеваний.
Обладает антиоксидантным действием, предотвращая негативное влияние окислительного стресса на организм.
✔️ Аспарагиновая кислота
Увеличивает высвобождение гонадотропина — гормона, который активирует синтез и увеличивает уровень тестостерона в крови.
Улучшает эффективность тренировок, силовые показатели и рост мышечной массы. Ускоряет восстановление.
Благоприятно влияет на работу мозга, улучшает передачу нервных импульсов, память и концентрацию внимания.
Способствует выведению и снижает уровень аммиака в крови, положительно влияя на работу печени.
✔️ Витамин В6 (пиридоксина гидрохлорид)
Способствует поддержанию нормальной работы нервной системы, положительно влияет на эмоциональные состояния, повышает работоспособность.
📞 по всем интересующим вопросам пишите в WhatsApp +79886146495 или в Telegram @thisguy095
#витамины #zma #ростмышц #восстановление #GLS
В состав входят:
✔️ Магний
Расслабляет мышцы, предотвращает появление судорог, мышечных и суставных болей.
Помогает легче справляться со стрессом, способствует нормализации сна и ускоряет восстановление.
Снижает риск развития сердечно-сосудистых заболеваний.
Участвует в процессе формирования костей и зубов, снижает риск развития травм.
✔️ Цинк
Участвует в стимуляции деления и роста клеток, обмене веществ и синтезе белков.
Необходимый компонент для синтеза тестостерона, способствующего увеличению мышечной массы.
Стимулирует секрецию инсулина и повышает чувствительность клеток к нему.
Оказывает иммуномодулирующее действие, снижает риск развития бактериальных и вирусных заболеваний.
Обладает антиоксидантным действием, предотвращая негативное влияние окислительного стресса на организм.
✔️ Аспарагиновая кислота
Увеличивает высвобождение гонадотропина — гормона, который активирует синтез и увеличивает уровень тестостерона в крови.
Улучшает эффективность тренировок, силовые показатели и рост мышечной массы. Ускоряет восстановление.
Благоприятно влияет на работу мозга, улучшает передачу нервных импульсов, память и концентрацию внимания.
Способствует выведению и снижает уровень аммиака в крови, положительно влияя на работу печени.
✔️ Витамин В6 (пиридоксина гидрохлорид)
Способствует поддержанию нормальной работы нервной системы, положительно влияет на эмоциональные состояния, повышает работоспособность.
📞 по всем интересующим вопросам пишите в WhatsApp +79886146495 или в Telegram @thisguy095
#витамины #zma #ростмышц #восстановление #GLS
Аминокислотный комплекс BCAA с коллагеном и пептидным комплексом, укрепляющий стенки сосудов IPH AVN.
Пищевая добавка ВСАА IPH AVN с коллагеном:
☑️ обеспечивает защиту сосудов кровеносной системы
☑️ увеличивает выносливость и устойчивость сосудов к интенсивным тренировкам
☑️ снижает риск развития сердечно-сосудистых патологий
☑️ замедляет процесс старения организма, в частности снижение эластичности эндотелия сосудов
☑️ снижает риск возникновения венозных застоев
☑️ укрепляет соединительную ткань и делает ее более эластичной
☑️ способствует усвоению минералов костной тканью, снижает вероятность остеопороза
☑️ снижает уровень «вредного» холестерина, уменьшая риски возникновения атеросклероза
☑️ улучшает качество кожи, стимулирует клеточную регенерацию
☑️ cпособствует росту волос и прочности ногтей.
📞 по всем интересующим вопросам пишите в WhatsApp +79886146495 или в Telegram @thisguy095
#бцаа #витамины #коллаген #восстановление #STL
Пищевая добавка ВСАА IPH AVN с коллагеном:
☑️ обеспечивает защиту сосудов кровеносной системы
☑️ увеличивает выносливость и устойчивость сосудов к интенсивным тренировкам
☑️ снижает риск развития сердечно-сосудистых патологий
☑️ замедляет процесс старения организма, в частности снижение эластичности эндотелия сосудов
☑️ снижает риск возникновения венозных застоев
☑️ укрепляет соединительную ткань и делает ее более эластичной
☑️ способствует усвоению минералов костной тканью, снижает вероятность остеопороза
☑️ снижает уровень «вредного» холестерина, уменьшая риски возникновения атеросклероза
☑️ улучшает качество кожи, стимулирует клеточную регенерацию
☑️ cпособствует росту волос и прочности ногтей.
📞 по всем интересующим вопросам пишите в WhatsApp +79886146495 или в Telegram @thisguy095
#бцаа #витамины #коллаген #восстановление #STL
‼️ Рутин поддерживает здоровье сердечно-сосудистой системы, укрепляет стенки сосудов, уменьшает проницаемость и ломкость капилляров. Способствует устранению воспалений и отеков, в т.ч. при варикозном расширении вен нижних конечностей, уменьшает кровоточивость десен.
‼️ Снижает вязкость крови и уровень холестерина в крови, препятствует тромбообразованию. Улучшает микроциркуляцию, профилактирует развитие атеросклероза, инсульта и инфаркта.
‼️ Обладает антиоксидантным действием, способствует защите организма от окислительного стресса. Препятствует развитию возрастных, дегенеративных изменений головного мозга и глаз.
📞 по всем интересующим вопросам пишите в WhatsApp +79886146495 или в Telegram @thisguy095
#аминокислоты #рутин #восстановление #GLS
‼️ Снижает вязкость крови и уровень холестерина в крови, препятствует тромбообразованию. Улучшает микроциркуляцию, профилактирует развитие атеросклероза, инсульта и инфаркта.
‼️ Обладает антиоксидантным действием, способствует защите организма от окислительного стресса. Препятствует развитию возрастных, дегенеративных изменений головного мозга и глаз.
📞 по всем интересующим вопросам пишите в WhatsApp +79886146495 или в Telegram @thisguy095
#аминокислоты #рутин #восстановление #GLS
Глутатион обладает мощным антиоксидантным действием, защищает организм от окислительного стресса. Замедляет процессы старения, способствует поддержанию молодости и красоты❗️
Улучшает внешний вид и эластичность кожи, уменьшает проявления и устраняет пигментные пятна‼️
Обладает противовоспалительным действием и укрепляет иммунитет, снижая риск развития бактериальных и вирусных заболеваний. Препятствует повреждению и развитию фиброза легких, в т.ч. при COVID-19‼️
Препятствует проникновению в клетки, обезвреживает и выводит из организма токсины и тяжелые металлы‼️
Способствует восстановлению клеток и профилактике развития заболеваний печени‼️
📞 по всем интересующим вопросам пишите в WhatsApp +79886146495 или в Telegram @thisguy095
#аминокислоты #глутатион #восстановление #GLS
Улучшает внешний вид и эластичность кожи, уменьшает проявления и устраняет пигментные пятна‼️
Обладает противовоспалительным действием и укрепляет иммунитет, снижая риск развития бактериальных и вирусных заболеваний. Препятствует повреждению и развитию фиброза легких, в т.ч. при COVID-19‼️
Препятствует проникновению в клетки, обезвреживает и выводит из организма токсины и тяжелые металлы‼️
Способствует восстановлению клеток и профилактике развития заболеваний печени‼️
📞 по всем интересующим вопросам пишите в WhatsApp +79886146495 или в Telegram @thisguy095
#аминокислоты #глутатион #восстановление #GLS
🥱 Мелатонин «гормон сна», способствует нормализации циркадных ритмов, повышает концентрацию серотонина «гормона счастья» и гамма-аминомасляной кислоты — основного тормозного медиатора центральной нервной системы в головном мозге.
1️⃣ Положительно влияет на интеллектуальные способности, повышает настроение, снижает тревожность и проявления депрессивных расстройств.
2️⃣ Регулирует цикл сна и бодрствования, способствует засыпанию, увеличивает продолжительность и качество сна.
3️⃣ Делает сновидения более яркими и эмоционально насыщенными.
4️⃣ Улучшает самочувствие после утреннего подъёма, не вызывает ощущения вялости, разбитости и усталости при пробуждении.
5️⃣ Адаптирует организм метеочувствительных людей к изменениям погодных условий и смене часовых поясов.
6️⃣ Вызывает умеренно выраженный успокаивающий эффект, облегчает засыпание и улучшает качество сна. Способствует регуляции сердечной деятельности, расширяет сосуды и нормализует давление.
📞 по всем интересующим вопросам пишите в WhatsApp +79886146495 или в Telegram @thisguy095
#аминокислоты #мелатонин #восстановление #здоровыйсон #GLS
1️⃣ Положительно влияет на интеллектуальные способности, повышает настроение, снижает тревожность и проявления депрессивных расстройств.
2️⃣ Регулирует цикл сна и бодрствования, способствует засыпанию, увеличивает продолжительность и качество сна.
3️⃣ Делает сновидения более яркими и эмоционально насыщенными.
4️⃣ Улучшает самочувствие после утреннего подъёма, не вызывает ощущения вялости, разбитости и усталости при пробуждении.
5️⃣ Адаптирует организм метеочувствительных людей к изменениям погодных условий и смене часовых поясов.
6️⃣ Вызывает умеренно выраженный успокаивающий эффект, облегчает засыпание и улучшает качество сна. Способствует регуляции сердечной деятельности, расширяет сосуды и нормализует давление.
📞 по всем интересующим вопросам пишите в WhatsApp +79886146495 или в Telegram @thisguy095
#аминокислоты #мелатонин #восстановление #здоровыйсон #GLS
💪🏻 SERIOUS MASS от компании Optimum Nutrition - это белково-углеводный продукт для набора массы. Этот многокомпонентный гейнер является комплексом высококачественной белковой смеси (сывороточный протеин, казеинат кальция, яичный альбумин) и углеводов.
Содержит:
☑️ 250 гр. углеводов
☑️ 50 гр. белка
☑️ 25 витаминов и необходимых минералов
☑️ креатин
☑️ L-глютамин
☑️ пептиды.
Моногидрат креатина, глютамин, холин и инозитол в составе помогают более эффективно провести тренировку.
Основные свойства:
‼️компенсирует дефицит калорийности питания
‼️помогает в наборе мышечной массы
‼️ восполняет запасы гликогена после тренировки
Его выбирают: люди, которым крайне затруднительно получить необходимую калорийность из обычной пищи; кроссфитеры и спортсмены циклических видов спорта, которым рекомендуется получать по 6-8 граммов углеводов на 1 кг. веса в день❗️
📞 по всем интересующим вопросам пишите в WhatsApp +79886146495 или в Telegram @thisguy095
#гейнер #набормассы #ростмышц #OptimumNutrition
Содержит:
☑️ 250 гр. углеводов
☑️ 50 гр. белка
☑️ 25 витаминов и необходимых минералов
☑️ креатин
☑️ L-глютамин
☑️ пептиды.
Моногидрат креатина, глютамин, холин и инозитол в составе помогают более эффективно провести тренировку.
Основные свойства:
‼️компенсирует дефицит калорийности питания
‼️помогает в наборе мышечной массы
‼️ восполняет запасы гликогена после тренировки
Его выбирают: люди, которым крайне затруднительно получить необходимую калорийность из обычной пищи; кроссфитеры и спортсмены циклических видов спорта, которым рекомендуется получать по 6-8 граммов углеводов на 1 кг. веса в день❗️
📞 по всем интересующим вопросам пишите в WhatsApp +79886146495 или в Telegram @thisguy095
#гейнер #набормассы #ростмышц #OptimumNutrition